Các mẹ ơi - đang cho con bú có uống collagen được không?

Trong cơ thể người, collagen đóng vai trò quan trọng và có mặt ở hầu khắp các cơ quan, bộ phận như xương, khớp, da, tóc, móng, giác mạc, ... Tuy nhiên, theo tuổi tác, lượng collagen trong cơ thể dần mất đi, ảnh hưởng đến sức khỏe và vẻ bên ngoài, đặc biệt là phụ nữ. Khi đó, bổ sung collagen là việc làm cần thiết để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn và đẹp hơn. Vậy, với mẹ đang cho con bú có uống collagen được không?

>> Xem thêm: Cách massage sau sinh giúp giảm đau nhức, giảm stress hiệu quả!

Phụ nữ đang cho con bú có uống được collagen không?

Collagen là một loại protein tự nhiên trong cơ thể. Nó có nhiệm vụ chính là duy trì độ đàn hồi, săn chắc của da, hỗ trợ tái tạo các mô liên kết. Sau quá trình sinh em bé, cơ thể mẹ có sự hao hụt đáng kể collagen do sự thay đổi hormone cùng các áp lực trong thai kỳ. Do đó, việc bổ sung collagen sau sinh sẽ là giải pháp hiệu quả giúp mẹ nhanh chóng tái tạo làn da và sức khoẻ. Tuy nhiên, có nhiều mẹ bỉm lo ngại rằng việc sử dụng collagen có thể ảnh hưởng tới nguồn sữa và sức khoẻ của em bé. Vậy thực hư mẹ cho con bú có uống được collagen không?

Câu trả lời là có thể, thế nhưng mẹ cần sử dụng collagen đúng cách và chọn sản phẩm an toàn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, collagen thường được chiết xuất từ cá, bò hoặc thực vật và ít gây tác dụng phụ đối với cơ thể. Khi mẹ sử dụng collagen đúng cách và tuân thủ liều lượng, khả năng ảnh hưởng đến sức khỏe của bé là rất thấp. Điều quan trọng là mẹ cần lựa chọn sản phẩm uy tín, đảm bảo không chứa chất phụ gia, hóa chất độc hại hoặc thành phần có thể gây dị ứng.

Để đảm bảo an toàn tuyệt đối, mẹ cần tham khảo ý kiến chuyên gia, bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào trong giai đoạn cho con bú.

>> Xem thêm: Cách giảm béo sau sinh hiệu quả!

Một số lợi ích của collagen đối với mẹ sau sinh như thế nào?

Sau khi sinh em bé, cơ thể mẹ bỉm phải đối mặt với khá nhiều sự thay đổi khác nhau. Rõ rệt nhất là tình trạng làn da chảy xệ, rụng tóc, đau nhức xương khớp. Lúc này, bổ sung collagen sẽ mang tới nhiều lợi ích tối ưu cho mẹ:

Phục hồi da sau sinh: Lượng collagen bị hao hụt trong thai kỳ khiến da của mẹ xuất hiện các vết rạn và mất độ đàn hồi. Uống collagen giúp kích thích tái tạo tế bào da, giảm thiểu vết rạn, giúp da trở nên săn chắc và sáng mịn hơn.

Hỗ trợ tóc và móng khoẻ mạnh: Collagen góp phần củng cố cấu trúc keratin – thành phần chính của tóc và móng. Nó sẽ giúp tóc thêm chắc khỏe, giảm rụng và móng ít gãy hơn.

Tăng cường sức khoẻ xương khớp: Quá trình mang thai và sinh nở sẽ làm cơ thể mẹ hao hụt đáng kể lượng canxi và collagen. Từ đó dẫn đến tình trạng đau nhức xương khớp. Bổ sung collagen sẽ hỗ trợ làm dày sụn, cải thiện sức khỏe xương và giảm thiểu các triệu chứng đau mỏi sau sinh.

>> Xem thêm: Thực đơn 7 ngày sau sinh hiệu quả!

Lưu ý khi mẹ cho con bú uống collagen để đảm bảo an toàn

Mặc dù collagen mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ, tuy nhiên mẹ cần chú ý một số điểm sau khi sử dụng:

Tham khảo ý kiến bác sĩ: Trước khi bổ sung collagen, mẹ nên hỏi ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo an toàn tối ưu cho cả mẹ và bé. 

Lựa chọn collagen chất lượng cao: Mẹ nên ưu tiên các sản phẩm collagen từ thương hiệu uy tín, có nguồn gốc sự nhiên, xuất xứ rõ ràng. Sản phẩm không chứa chất bảo quản, hương liệu nhân tạo hoặc kim loại nặng. 

Đọc kĩ thành phần sản phẩm: Một số sản phẩm collagen có thể chứa thành phần không phù hợp với mẹ đang cho con bú. Do đó mẹ cần đọc kĩ thành phần trước khi sử dụng.

Liều lượng hợp lí: Dù collagen mang tới nhiều lợi ích tích cực, song mẹ tuyệt đối không nên lạm dụng collagen. Thay vào đó, mẹ chỉ nên sử dụng theo liều lượng được khuyến nghị trên sản phẩm hoặc theo chỉ định của bác sĩ.

Trên đây là một số thông tin giúp mẹ giải đáp cho con bú có uống được collagen không? Bên cạnh đó, để phục hồi lại cơ thể và nhan sắc sau sinh, mẹ bỉm có thể tham khảo và sử dụng dịch vụ tại các spa chăm sóc sau sinh uy tín. Đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh chuyên nghiệp giúp giảm đau nhức, giảm mệt mỏi và giảm stress hiệu quả. Không chỉ vậy, tại spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ còn được hỗ trợ các tình trạng hay gặp phải như: Thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả. Đặc biệt nhất, đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được hỗ trợ giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn không ảnh hưởng đến chất lượng sữa cũng như sức khỏe của mẹ bỉm.

Cuối cùng, chúc mẹ bỉm sớm hồi phục sức khỏe nhanh chóng nhé!