Các mẹ ơi - đâu là các loại nước giúp giảm cân sau sinh hiệu quả?

Giảm mỡ bụng sau sinh luôn là nỗi lo chung của các mẹ đang cho con bú. Vòng 2 kém thon gọn khiến cho các chị em thường cảm thấy mất tự tin, từ đó gây ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống. Nếu các mẹ quan tâm đến chủ đề này, đừng bỏ qua các loại nước giúp giảm cân sau sinh trong bài viết sau đây nhé.

>> Xem thêm: Cách massage sau sinh giúp giảm đau nhức, giảm stress hiệu quả!

Nước gạo lứt rang - Nước giảm cân tốt cho mẹ sau sinh hiệu quả

Một trong những loại nước uống giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn, hiệu quả hàng đầu là nước gạo lứt rang. Nó không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn cung cấp dồi dào các dưỡng chất cần thiết cho quá trình phục hồi. Gạo lứt chứa hàm lượng dồi dào chất xơ. Nó sẽ giúp mẹ cải thiện hệ tiêu hoá, tăng cảm giác no lâu. Từ đó hỗ trợ giảm nhu cầu ăn vặt hiệu quả. Bên cạnh đó, gạo lứt còn giàu vitamin B. Nó sẽ giúp giảm căng thẳng, tăng cường năng lượng cho mẹ sau sinh tối ưu.

Bên cạnh đó, nước gạo lứt rang còn là sự lựa chọn tuyệt vời cho mẹ sau sinh với công dụng lợi sữa, làm mát cơ thể. Nước gạo lứt chứa dồi dào các acid amin giúp làm sạch cơ thể, loại bỏ độc tố và cải thiện làn da sau sinh. Đây là loại nước uống giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn, hiệu quả nhất định mẹ không nên bỏ qua.

>> Xem thêm: Cách giảm béo sau sinh hiệu quả!

Nước đậu đen rang - Loại nước giảm cân tốt cho mẹ bỉm cho mẹ sau sinh

Danh sách các loại nước uống giảm cân cho mẹ sau sinh sẽ không thể không nhắc tới nước đậu đen rang. Loại nước này không chỉ có công dụng kiểm soát cân nặng mà còn hỗ trợ lợi sữa hiệu quả. Đậu đen có chứa hàm lượng protein thực vật cao. Nó sẽ hỗ trợ bạn cung cấp năng lượng mà không gây tăng cân. Thêm vào đó, loại nước này còn rất giàu chất chống oxy hoá anthocyanin. Nó sẽ mang tới công dụng giảm viêm, ngăn ngừa quá trình tích mỡ. 

Loại thức uống này không chỉ hỗ trợ mẹ kiểm soát cân nặng mà còn tăng cường sức khoẻ tổng thể, nhất là tốt cho tóc, móng và da. Nước đậu đen rang cũng hỗ trợ loại bỏ độc tố và giảm thiểu sưng phù sau sinh. Nhờ đó mẹ bỉm sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng, cơ thể cảm thấy khoẻ khoắn hơn. 

Nước nghệ và mật ong - Nước giảm cân rất tốt cho mẹ sau sinh

Gợi ý tiếp theo trong danh sách các nước uống giảm cân cho mẹ sau sinh là nước nghệ mật ong. Nghệ là nguyên liệu đã quá quen thuộc. Nó vừa giúp giảm cân, vừa hỗ trợ phục hồi cơ thể sau sinh hiệu quả nhờ hàm lượng dồi dào curcumin – một hợp chất có khả năng kháng viêm, hỗ trợ tiêu hoá và giảm tích tụ mỡ. Khi kết hợp với mật ong, thức uống ngày sẽ giúp mẹ tăng cường sức đề kháng, giảm viêm nhiễm và cải thiện làn da bị sạm màu sau sinh hiệu quả. 

Sử dụng nước nghệ và mật ong thường xuyên sẽ hỗ trợ mẹ làm lành các tổn thương bên trong cơ thể, đặc biệt là những mẹ sinh mổ. Hỗn hợp này không chỉ giúp giảm cân tự nhiên mà còn cải thiện chức năng gan; loại bỏ độc tố và hỗ trợ hệ tiêu hoá của mẹ khoẻ mạnh hơn. Nhờ đó giúp mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng và sức khoẻ.

>> Xem thêm:  thực đơn tốt cho mẹ sau sinh mổ hiệu quả!

Nước ép cà rốt và táo - Nước giảm cân tốt cho mẹ sau sinh

Cái tên kế tiếp trong danh sách nước uống giảm cân cho mẹ sau sinh là nước ép cà rốt và táo. Thành phần của loại nước ép này chứa dồi dào vitamin A, C và các chất chống oxy hoá. Nó vừa giúp mẹ phục hồi sức khoẻ, vừa cải thiện thị lực sau sinh hữu hiệu. Bên cạnh đó, cà rốt còn là thực phẩm giàu chất xơ và vitamin A tốt cho hệ tiêu hoá và mắt. Còn táo chứa nhiều pectin giúp kiểm soát đường huyết, giảm cảm giác thèm ăn hữu hiệu.

Uống nước ép cà rốt và táo thường xuyên sẽ cung cấp cho mẹ bỉm đồi ào năng lượng và các chất thiết yếu. Nó không chỉ hỗ trợ mẹ giảm cân sau sinh mà còn cải thiện làn da hiệu quả. Đồng thời, nước ép cà rốt và táo còn giúp hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn, giảm nguy cơ táo bón thường gặp sau sinh, giúp cơ thể mẹ thêm thon gọn và khoẻ mạnh.

Trên đây là một số thông tin về những loại nước uống giảm cân cho mẹ sau sinh hiệu quả mẹ nên tham khảo. Để giúp cơ thể hồi phục sức khỏe và vóc dáng nhanh chóng, mẹ bỉm cũng có thể tham khảo và lựa chọn phương pháp chăm sóc sau sinh tại spa chăm sóc sau sinh uy tín. Đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh giúp giảm đau nhức, giảm mệt mỏi và giảm stress hiệu quả, Không chỉ vậy, tại spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được xử lý nhanh chóng những tình trạng hay gặp phải như: Thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả. Đặc biệt nhất, đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được hỗ trợ giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả mà không ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như chất lượng sữa cho con bú.

Cuối cùng, chúc mẹ bỉm sớm hồi phục sức khỏe nhanh chóng nhé!