Các mẹ ơi - đâu là các loại trà tốt cho mẹ sau sinh?

Các loại nước uống đẹp da cho mẹ sau sinh thường giàu các loại Vitamin như: Vitamin A,C,E… Ngoài ra nước tinh khiết, nước giàu hàm lượng hydrogen tại máy lọc nước nóng lạnh cũng là lựa chọn tuyệt vời. Vậy, đâu là các loại trà tốt cho mẹ sau sinh?

>> Xem thêm: Cách giảm béo sau sinh hiệu quả!

Trà hoa cúc rất tốt cho phụ nữ sau sinh

Một trong các loại trà tốt cho phụ nữ sau sinh mẹ không nên bỏ qua là trà hoa cúc. Đây là một lựa chọn phổ biến cho các mẹ sau sinh bởi đặc tính dịu nhẹ, dễ uống. Trà hoa cúc chứa dồi dào chất chống oxy hóa. Nó có khả năng chống viêm, giúp giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ cho mẹ tối ưu. Sau khi sinh, khá nhiều mẹ bỉm gặp khó khăn trong việc nghỉ ngơi đủ giấc. Sử dụng trà hoa cúc sẽ giúp mẹ giảm bớt tình trạng này bằng cơ chế kích thích thư giãn cơ bắp, làm dịu hệ thần kinh. Bên cạnh đó, trà hoa cúc cũng giúp giảm các triệu chứng khó tiêu và đầy hơi thường gặp sau sinh.

Tuy nhiên, mẹ bỉm cần lưu ý trà hoa cúc có thể gây dị ứng. Do đó, nếu mẹ hoặc bé có tiền sử dị ứng với các loại hoa này; hãy thận trọng khi sử dụng nó. Để đảm bảo an toàn, mẹ có thể bắt đầu với một lượng nhỏ và theo dõi phản ứng của cơ thể. Nếu xuất hiện bất kỳ triệu chứng bất thường nào, hãy ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ.

>> Xem thêm: Thuốc sắt tốt cho mẹ sau sinh hiệu quả!

Trà gừng hỗ trợ mẹ sau sinh kích thích hệ tiêu hoá hiệu quả

Danh sách các loại trà tốt cho phụ nữ sau sinh không thể không nhắc tới trà gừng. Loại trà này nổi tiếng với đặc tính chống viêm; hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả. Sau khi sinh, nhiều mẹ bỉm gặp các vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi, buồn nôn, khó tiêu. Trà gừng sẽ kích thích hệ tiêu hóa, giảm các triệu chứng khó chịu; giúp mẹ có được cảm giác thoải mái hơn. Ngoài ra, trà gừng còn có tác dụng tăng cường tuần hoàn và làm ấm cơ thể. Điều này đặc biệt có lợi cho mẹ trong giai đoạn hồi phục sau sinh.

Thế nhưng mẹ cũng cần cẩn trọng với lượng trà gừng bổ sung mỗi ngày. Bởi gừng có thể làm tăng nguy cơ chảy nếu dùng quá nhiều. Với mẹ sau sinh, đặc biệt là những mẹ sinh mổ hoặc có các vấn đề về nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng trà gừng. Sử dụng trà gừng với lượng vừa phải sẽ mang lại lợi ích tối đa mà không gây ra các tác dụng phụ xấu cho sức khoẻ của mẹ.

>> Xem thêm:  thực đơn tốt cho mẹ sau sinh mổ hiệu quả!

Trà cỏ cà ri giúp kích thích sữa mẹ sau sinh hiệu quả

Một trong các loại trà tốt cho phụ nữ sau sinh có công dụng kích thích sản xuất sữa mẹ hiệu quả là trà cỏ cà ri. Các chuyên gia cho biết, cỏ cà ri chứa dồi dào phytoestrogen. Tương tự như hormone estrogen, phytoestrogen có công dụng giúp mẹ tăng cường sản xuất sữa. Bên cạnh đó, trà cỏ cà ri còn có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp mẹ bỉm giảm các triệu chứng đầy hơi và khó tiêu.

Ngoài việc kích thích sản xuất sữa, trà cỏ cà ri còn mang lại nhiều lợi ích khác cho mẹ sau sinh. Cỏ cà ri có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, giúp giảm viêm và tăng cường sức đề kháng tối ưu. Nó cũng hỗ trợ điều chỉnh lượng đường trong , giúp mẹ bỉm ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến đường huyết. Điều này rất có lợi cho mẹ bỉm bị tiểu đường sau sinh. Các dưỡng chất trong cỏ cà ri cũng đóng góp vào việc tăng cường sức khỏe tổng thể; hỗ trợ mẹ sau sinh nhanh chóng phục hồi và duy trì năng lượng.

Trên đây là một số thông tin giúp gợi ý các loại trà tốt cho phụ nữ sau sinh mẹ nên tham khảo! Ở giai đoạn sau sinh, mẹ bỉm cần chú ý chăm sóc cơ thể cẩn trọng cả về dinh dưỡng lẫn sinh hoạt hàng ngày. Điều này vừa giúp sức khoẻ của mẹ phục hồi nhanh, vừa giúp vóc dáng thon gọn. Mẹ có thể tham khảo dịch vụ chăm sóc sau sinh tại spa chăm sóc sau sinh uy tín. Đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh chuyên nghiệp giúp giảm đau nhức, giảm mệt mỏi hiệu quả. Không chỉ vậy, tại spa chăm sóc sau sinh uy tín được mẹ xử lý nhanh chóng những tình trạng hay gặp phải như: Thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả. Ngoài ra, đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được hỗ trợ giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn mà không ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho con bú.

Cuối cùng, chúc mẹ bỉm sớm hồi phục sức khỏe nhanh chóng nhé!