Các mẹ ơi - đâu là dấu hiệu thiếu sắt sau sinh?
Ngày đăng: 10/10/2024 10:22:16 AM - Dịch vụ - Toàn Quốc - 3Chi tiết [Mã tin: 5600489] - Cập nhật: 53 phút trước
Thiếu sắt là một vấn đề sức khỏe cộng đồng toàn cầu quan trọng, đặc biệt là phụ nữ sau sinh. Cùng tìm hiểu dấu hiệu thiếu sắt sau sinh và cách bổ sung sắt cho sản phụ qua bài viết dưới đây.
>> Xem thêm: Cách giảm béo sau sinh hiệu quả!
Đâu là dấu hiệu nhận biết mẹ bị thiếu sắt sau sinh?
Tình trạng thiếu sắt sau sinh tuy xảy ra khá phổ biến, tuy có thể gây những biểu hiện mệt mỏi nhưng không phải là vấn đề quá đáng ngại cho các mẹ sau sinh. Chỉ cần mẹ ăn kịp thời phát hiện và bổ sung đầy đủ sắt cho cơ thể, sẽ giúp bản thân sớm phục hồi sức khỏe toàn diện.
Các chị em phụ nữ bị thiếu sau sinh có thể dễ dàng nhận biết thông qua một số dấu hiệu thiếu sắt sau sinh dưới đây:
Cảm thấy mệt mỏi, ớn lạnh toàn thân
Có dấu hiệu bị khó thở
Tay chân yếu, lúc nào cũng cảm thấy không có lực
Các mẹ sau sinh bị hoa mắt, chóng mặt
Có dấu hiệu đau, tức ngực
>> Xem thêm: Thuốc sắt tốt cho mẹ sau sinh hiệu quả!
Nhức đầu
Da xuất hiện tình trạng xanh xao
Tay chân lạnh
Nhịp tim nhanh và không đều
Xuất hiện trạng thái giảm tiết sữa mẹ và chất lượng sữa mẹ không tốt, gây ảnh hưởng tới sự tăng cân ở trẻ
Thông thường mẹ sau sinh có thể bổ sung lượng lượng sắt ổn định từ nguồn thực phẩm mỗi ngày để tạo ra hồng cầu và dự trữ sắt để tạo hemoglobin khi cần thiết. Tuy nhiên do sau khi trải qua quá trình sinh nở vất vả và mất nhiều , nên lượng nạp vào hàng ngày không đủ cung cấp sắt cho cơ thể, và cơ thể cần nhiều hơn nữa.
>> Xem thêm: thực đơn tốt cho mẹ sau sinh mổ hiệu quả!
Hướng dẫn cách bổ sung sắt cho mẹ sau sinh hiệu quả, an toàn
Theo khuyến cáo, các mẹ nên ưu tiên bổ sung sắt sau sinh thông qua chế độ ăn đầy đủ thịt, cá, nhất là thịt đỏ để giúp bổ . Theo đó, mẹ sau sinh nên ưu tiên bổ sung những thực phẩm giàu sắt vào thực đơn chăm sóc sau sinh hàng ngày. Có thể kể đến như:
Thực phẩm từ động vật: Các loại thịt đỏ, gan động vật, nghêu, sò, cá đều chứa chất sắt cơ thể hấp thu được dễ dàng.
Thực phẩm từ thực vật: Các loại đậu, trái cây khô, rau màu xanh đậm như cải xoăn, cải bẹ, cải xoong, bông cải xanh…
Bên cạnh đó, mẹ cần lưu ý, vitamin C hỗ trợ tăng cường quá trình hấp thu sắt. Vì vậy, ăn các loại thực phẩm giàu vitamin C có thể giúp tăng hấp thụ sắt trong cơ thể. Các loại trái cây như cam, dâu tây là nguồn cung cấp vitamin C rất tốt.
Ngoài ra, còn có biện pháp bổ sung sắt sau sinh thông qua sử dụng viên sắt bổ sung theo hướng dẫn có trên vỏ sản phẩm. Tuy nhiên, các dạng viên uống thường có thể kèm theo một số tác dụng phụ (tăng các triệu chứng dạ dày thực quản, táo bón, có mùi tanh khó uống…) nên mẹ sau sinh cần thận trọng khi lựa chọn các viên sắt bổ sung.
Trong trường hợp bị thiếu nghiêm trọng, chị em cần đến bệnh viện, cơ sở y tế để được bác sĩ khám và có chỉ định truyền (nếu cần thiết), kết hợp chế độ ăn uống hoặc kê đơn viên uống bổ sung sắt một cách an toàn với liều lượng phù hợp.
Trên đây là các dấu hiệu thiếu sắt sau sinh và cách bổ sung hiệu quả cho mẹ tham khảo. Ngoài ra, mẹ sau sinh cũng có thể lựa chọn các dịch vụ chăm sóc sau sinh tại spa chăm sóc sau sinh uy tín để chăm sóc sức khỏe và tinh thần cho mẹ sau sinh tốt nhất. Đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh giúp giảm đau nhức, giảm mệt mỏi và giảm stress hiệu quả. Không chỉ vậy, tại spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được xử lý nhanh chóng những tình trạng hay gặp phải như: Thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả. Đặc biệt nhất, đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được hỗ trợ giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn mà không ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho con bú nhé.
Cuối cùng, chúc các mẹ sớm lấy lại vóc dáng thon gọn nhé!
Tin liên quan cùng chuyên mục Dịch vụ
- 2
Bán nhà phố kim đồng,48m x 5 tầng , phân lô, ô tô , nhỉnh 7 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán đất kiệt nhựa ô tô lê hữu trác thôn nguyễn văn thoại
Cập nhật: vài giây trước - 2
Tôi chính chủ cần bán dãy nhà trọ quận 7
Cập nhật: vài giây trước - 3
Lô mt rẻ hiếm có khương hữu dụng - 3.45 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán biệt thự trung văn vinaconex3, n.t.liêm. dt 162 m x 3,5t. giá 28 tỷ.lh: 0964769634
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán bt kđt trung hoà- nhân chính,cầu giấy. dt 130m x 5 tầng,mt 9m, hoàn thiện. giá 40 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà phố trương định, 31m x 5 tầng , ngon bổ rẻ , chỉ 3 tỷ 300
Cập nhật: vài giây trước - 2
T3131-hxh - nguyễn văn trổi p8 phú nhuận dt : 105m2 - 3 tầng - 3pn giá 9 tỷ 9
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chính chủ cần cho thuê căn hộ 105m2, 2 phòng ngủ tại the vista an phú
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán lk nam thắng, phùng khoang ,n. từ liêm, hn.dt 99m x 5t. mt 5m, hoàn thiện. giá 16tỷ.lh:
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán căn hộ hh linh đàm 46 mét 2 ngủ 1ty
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán căn hộ cc sổ đỏ 3ty299 nội thất mới 3 ngủ 71 mét đền lừ - hoàng mai
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà trệt 2 lầu full nội thất, phạm văn chiêu, phường 9, gò vấp, chỉ 5.85 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 3
Cần tiền bán gấp nhà 4 tầng kim chung hoài đức mặt tiền
Cập nhật: vài giây trước - 2
- nhà c4 mặt tiền đường 5,5m, đối diện dệt hòa thọ dt 76 m2, ngang rộng 7 m, giá 3,05 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 0
5.990.000.000 nhà 4 tầng 30 mét ô tô sổ đỏ anh trạch đoàn thị điểm
Cập nhật: vài giây trước - 3
Siêu hot!!! trả nợ ngân hàng cần tiền bán gấp nhà 4 tầng
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chính chủ cần cho thuê mặt bằng lầu 1 vừa ở vừa kinh doanh tại 15-17 đường 15b phú mỹ. q7
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán đất lai xá kim chung đất phân lô số vuông vắn diện tích 70 m2 mặt tiền 4.5 m pb
Cập nhật: vài giây trước - 1
Nhỉnh 55tr/m2 - mua được đất rộng hiếm có lê văn hiến
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chủ ngộp sâu cần bán nhanh 2 lô minh hưng chơn thành sát kcn sikiko
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hẻm ô tô 9m nguyễn hữu cảnh - quận bình thạnh , 115m2 , chỉ 15tỷ nhỉnh.
Cập nhật: vài giây trước - 2
- nhà 2 tầng mới xây 100m2, nguyễn khoa chiêm sát lê đại hành, sân bay, giá hạ chào còn 3.8 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Hẻm 8m kinh doanh, tô hiến thành. p12, q10, 59m2, 4 tầng.
Cập nhật: vài giây trước - 1
Chủ cần bán mảnh đất tại lai xá, kim chung, diện tích 45 m2
Cập nhật: vài giây trước - 2
🔴💥bán nhà 2 tầng đường hồ tùng mậu - sát kinh dương vương
Cập nhật: vài giây trước - 2
T3131-bình thạnh, đ. bùi đình tuý - 72m2 - 4pn - 3 tầng btct - 6.5 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 1
Cần bán mảnh đất dịch vụ lai xá, gần đô thị hinode royal park, kinh doanh đỉnh - giá 2 tỷ 3
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà riêng mễ cốc 110m2 4 tầng 4pn phường 15 quận 8 chỉ 5,4 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Giá 4tỷ nhỉnh - nhà 3 tầng ngang 7,2m - hẻm thông phạm thế hiển - phường 6 - quận 8
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà đẹp 4 tầng ngay sát ngã tư canh s; 40m2 mặt tiền 4m, giá chỉ 3 tỷ 9 sổ đỏ cất két sẵn sàng giao
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà sổ riêng mới xây, 4 tầng, hẻm 3m, huỳnh tấn phát, thị trấn nhà bè.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cần bán nhà ngay khu dreamhome, đường số 59, dt 4.5x15.5m, 2 tầng, chỉ 4.95 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán toà nhà vp khu cầu giấy. dt 362m x 9 tầng. mt 15m. giá 125 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt tiền kd 130m2 tặng dãy trọ ngay nguyễn ảnh thủ, quận 12
Cập nhật: vài giây trước - 1
Mảnh đất 55m2 vị trí siêu đẹp kinh doanh đỉnh - đường thông ô tô tránh 2 phút ra đường ql 32
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán đất di trạch, sát ngã tư nhổn, chợ nhổn, di chuyển vài
Cập nhật: vài giây trước - 3
Cần tiền bán gấp nhà 4 tầng vị trí lai xá, kim chung, hoài
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán căn hộ cc no1 linh đàm sổ đỏ 80 mét 3 ngủ giá 3tyxx
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán gấp nhà lĩnh nam dt rộng 37. 6 ngủ. chỉ 4.87 tỷ. dòng tiền khủng 300 triệu/ năm
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán luôn nhà ngõ 561 phố trương định - tân mai quận hoàng mai dt 49m × 5 t. chỉ 5 tỷ 8
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán gấp nhà kv lĩnh nam, nam dư. nhà chủ xây. dt khủng 49m 4t chỉ 4 tỷ 480 triệu
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán nhà đường cộng hòa,p.13, q.tân bình,dt 5mx16m,kết cấu
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhanh nhà đẹp tân khai, q. hoàng mai. dt 36m 4t - nở hậu, ô tô. ở sướng. chỉ 4 tỷ 61. lh:
Cập nhật: vài giây trước - 1
Mặt tiền kinh doanh - nhà 4 tầng - ngay trung tâm quận 7 - phường tân quy - chỉ 9 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán căn hộ dv 1 mặt tiền 1 mặt hẻm đường bành văn trân,q.tân bình,dt:6mxm,kc:4 tầng,giá:12,9 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chính chủ cho thuê phòng trọ tại ql 13
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà mới 3 tầng - gần mặt tiền phạm thế hiển - phường 5 - quận 8 - giá 1 tỷ 500 ( thương lượng)
Cập nhật: vài giây trước - 3
Chỉ 3.97 tỷ - mua được lô mặt tiền bùi thiện ngộ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi đường pasteur,q.3,dt:11mx6m,kc:5 lầu,thang máy,giá:24,5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước