Các mẹ ơi - làm đẹp sau sinh cần chú ý những gì?

Nhiều chị em xem thời gian mang thai là một giai đoạn “khủng hoảng” do nội tiết tố thay đổi khiến làn da và vóc dáng bị “xuống cấp”. Vì vậy, làm đẹp sau sinh trở thành một nhu cầu chính đáng của phái đẹp. Vậy, làm đẹp sau sinh mẹ cần chú ý những gì?

>> Xem thêm: Cách giảm cân sau sinh tốt nhất hiệu quả!

Chú ý tới mái tóc sau sinh

Một trong những yếu tố mẹ không thể bỏ qua khi làm đẹp sau sinh thường là mái tóc. Rụng tóc sau sinh là tình trạng phổ biến mẹ thường gặp phải do sự thay đổi hormone bên trong cơ thể. Để khắc phục, mẹ bỉm nên chọn những sản phẩm dầu gội dịu nhẹ, tránh dùng các loại hoá chất mạnh như nhuộm, duỗi… Bên cạnh đó, mẹ nên tăng cường các thực phẩm giàu biotin và omega-3 từ cá, hạt, rau xanh…. Chúng sẽ giúp mẹ nuôi dưỡng mái tóc từ bên trong. Ngoài ra, mẹ cũng có thể thực hiện massage da đầu bằng dầu dừa hoặc dầu oliu để kích thích mọc tóc, giảm tóc rụng. 

Duy trì tinh thần thoải mái sau sinh

Việc làm đẹp sau sinh thường không chỉ dừng lại ở chăm sóc thể chất mà còn cần tới một tinh thần thoải mái, tâm lí tích cực. Sau sinh, mẹ bỉm rất dễ gặp phải các vấn đề về trầm cảm hoặc lo lắng. Mẹ nên dành thời gian để thư giãn, ví dụ như đọc sách, nghe nhạc, xem phim hay trò chuyện với người thân, bạn bè… Những điều này sẽ giúp mẹ giải toả căng thẳng hiệu quả hơn. Duy trì một tinh thần thoải mái chính là giải pháp hàng đầu giúp mẹ bỉm có được sự rạng rỡ tự nhiên, toả sức hút từ bên trong.

Trên đây là những thông tin giúp mẹ bỉm nắm được một số lưu ý khi làm đẹp sau sinh thường. Ở giai đoạn sau sinh, mẹ cần chú ý chăm sóc cơ thể toàn diện cả về dinh dưỡng lẫn sinh hoạt để hỗ trợ cải thiện các tổn thương nhanh chóng.

>> Xem thêm:  thực đơn tốt cho mẹ sau sinh mổ hiệu quả!

Chăm sóc làn da sau sinh đúng cách

Sau khi sinh, làn da của mẹ bỉm sẽ trở nên nhạy cảm hơn do sự thay đổi nội tiết tố bên trong cơ thể. Lưu ý hàng đầu cho mẹ khi làm đẹp sau sinh thường là cần chọn các sản phẩm chăm sóc da an toàn, không chứa hoá chất độc hại, nhất là khi mẹ đang cho con bú. Mẹ bỉm nên ưu tiên những nguyên liệu chăm da từ thiên nhiên như dầu dừa, mật ong, nha đam… Chúng sẽ giúp mẹ dưỡng da hiệu quả mà không lo kích ứng. Ngoài ra, mẹ cũng nên duy trì thói quen tẩy tế bào chết và dùng kem chống nắng để bảo vệ làn da khỏi những tác động xấu từ bên ngoài.

Tập trung vào yếu tố dinh dưỡng cho mẹ sau sinh

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp mẹ bỉm khoẻ mạnh hơn mà còn cải thiện cả vóc dáng lẫn làn da. Do đó, mẹ làm đẹp sau sinh thường không chỉ tập trung vào các biện pháp từ bên ngoài mà còn cần cải thiện từ bên trong. Mẹ bỉm hãy ưu tiên các thực phẩm giàu vitamin C, E, kẽm… để tăng cường quá trình tái tạo tế bào, chống lão hoá từ bên trong cơ thể. Cùng với đó, uống đủ nước mỗi ngày cũng là cách hiệu quả giúp mẹ loại bỏ độc tố, mang tới làn da sáng mịn hơn. Mẹ nên tránh sử dụng những thực phẩm chế biến sẵn, đồ uống có gas để hạn chế tình trạng tích mỡ, nổi mụn. 

>> Xem thêm: Cách gọi sữa về bằng sữa ông thọ hiệu quả!

Luyện tập phục hồi vóc dáng hợp lí cho mẹ sau sinh

Lưu ý tiếp theo cho mẹ bỉm khi làm đẹp sau sinh thường chính là hành trình giảm cân. Mẹ cần chú ý việc giảm cân sau sinh cần được thực hiện từ từ, tránh dùng các bài tập quá sức khiến cơ thể bị tổn thương. Mẹ bỉm có thể bắt đầu với một số bài tập nhẹ nhàng như yoga, đi bộ, pilates… Chúng sẽ giúp mẹ kích thích tuần hoàn , tăng độ săn chắc của cơ bắp. Đồng thời, việc tập luyện đều đặn cũng giúp mẹ giảm căng thẳng, mang tới tâm trạng thoải mái và năng lượng tích cực hơn.

Hiện nay, nhiều mẹ sau sinh lựa chọn những liệu trình chăm sóc và massage sau sinh tại spa chăm sóc sau sinh uy tín để giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn dưới bàn tay chăm sóc của các chuyên viên nhiều năm kinh nghiệm. Đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh chuyên nghiệp giúp giảm đau nhức, giảm mệt mỏi và giảm stress hiệu quả. Ngoài ra, mẹ sau sinh được xử lý những tình trạng hay gặp phải như: Thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả. Đặc biệt nhất, đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được hỗ trợ giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn mà không ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho con bú cũng như sức khỏe của mẹ bỉm.

Cuối cùng, chúc mẹ bỉm sớm hồi phục sức khỏe nhanh chóng nhé!