Các mẹ ơi - mẹ đã biết cách xông hơi cho mẹ sau sinh mổ chưa?

Xông hơi có nhiều tác dụng đối với sức khỏe nhưng sinh mổ có được xông hơi? Nên xông hơi sau sinh mổ như thế nào cho đúng cách?

>> Xem thêm: Cách massage sau sinh giúp giảm đau nhức, giảm stress hiệu quả!

Xông hơ cho mẹ sau sinh mổ là như thế nào?

Xông hơ cho mẹ sau sinh mổ là phương pháp sử dụng hơi nước nóng từ các loại thảo dược tự nhiên để làm ấm cơ thể, kích thích tuần hoàn , giảm đau nhức và hỗ trợ phục hồi sức khỏe cho mẹ sau sinh. Với mẹ sinh thường, xông vùng kín là bước chăm sóc quen thuộc nhưng với mẹ sinh mổ thì xông hơi sẽ tập trung làm ấm cơ thể và giải tỏa mệt mỏi hiệu quả.

Lợi ích của việc xông hơ sau sinh mổ như thế nào?

Việc xông hơ sau cho mẹ sau sinh mổ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mẹ bỉm sữa, giúp quá trình hồi phục sau phẫu thuật trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn, cụ thể:

Thải độc, đào thải sản dịch còn sót: Hơi nước nóng khi thực hiện xông hơi sẽ làm giãn nở lỗ chân lông, kích thích tuyến mồ hôi hoạt động mạnh hơn và từ đó hỗ trợ quá trình đào thải độc tố, sản dịch còn tồn đọng sau sinh. Điều này giúp tử cung của mẹ bỉm co hồi nhanh và giảm nguy cơ nhiễm khuẩn.

Làm ấm cơ thể, tăng lưu thông : Sau sinh mổ, cơ thể mẹ bỉm thường bị mất , người lạnh và tay chân tê buốt. Xông hơ giúp tăng tuần hoàn , làm ấm tử cung và các cơ quan bên trong để từ đó tăng cường miễn dịch và thúc đẩy quá trình làm lành vết thương của mẹ nhanh hơn.

Giảm đau nhức, thư giãn cơ thể: Nhiều mẹ sau sinh mổ bị đau lưng, ê ẩm toàn thân do nằm nhiều hoặc chăm con sai tư thế. Liệu pháp xông kết hợp với các nguyên liệu như ngải cứu, gừng, sả sẽ giúp mẹ thư giãn cơ bắp, giảm đau nhức và cải thiện giấc ngủ hiệu quả.

Khử mùi, kháng khuẩn cho da: Xông hơ bằng thảo dược như trầu không, lá lốt, sả… còn có tác dụng khử mùi cơ thể, diệt khuẩn nhẹ trên làn da của mẹ.

Hỗ trợ làm đẹp và phục hồi vóc dáng: Hơi nóng từ xông hơ giúp giảm tích tụ mỡ nước, tiêu bớt mỡ dưới da, giảm sưng phù và lấy lại sự săn chắc của cơ thể mẹ sau sinh. 

>> Xem thêm: Cách giảm béo sau sinh hiệu quả!

Thời điểm thích hợp để xông hơ sau sinh mổ là khí nào?

Khác với mẹ sinh thường có thể xông sau vài ngày, mẹ sinh mổ không nên xông quá sớm vì vết mổ của mẹ sẽ cần thời gian để lành hoàn toàn. Thời điểm lý tưởng để xông hơ cho mẹ sau sinh mổ là sau khoảng 10-14 ngày, khi vết mổ đã khô, không còn rỉ dịch hoặc sưng tấy.

Mẹ sau sinh không nên xông hơi quá thường xuyên mà chỉ nên xông hơ cho mẹ sau sinh mổ khoảng 2-3 lần mỗi tuần. Chỉ nên thực hiện xông hơ khi không bị sốt hoặc nhiễm trùng hậu phẫu. Nếu mẹ thấy có dấu hiệu sức khỏe bất ổn thì nên tránh xông và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi xông để đảm bảo an toàn.

>> Xem thêm: Cách massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả!

Lưu ý cần nhớ khi mẹ xông hơ sau sinh mổ để đảm bảo an toàn

Khi thực hiện xông hơ, mẹ sinh mổ cần lưu ý một số điều như sau:

Không xông trực tiếp vùng vết mổ: Hơi xông chỉ nên tiếp xúc gián tiếp vào cơ thể, mẹ nên dùng khăn sạch che vết mổ để tránh gây tổn thương do hơi nóng.

Dùng thảo dược an toàn: Ưu tiên các loại như sả, gừng, tía tô, vỏ bưởi, quế,… để xông và tránh các loại lá có thể gây kích ứng hoặc chưa rõ công dụng.

Không xông khi cơ thể yếu: Nếu mẹ bị sốt, chóng mặt, huyết áp thấp hoặc mất sức thì nên nghỉ ngơi thay vì xông hơ để tránh tụt huyết áp.

Phòng xông cần thoáng khí: Không nên xông trong phòng kín hoàn toàn mà mẹ nên để hơi thoát bớt để tránh ngạt hoặc choáng váng.

Vệ sinh sau khi xông: Sau khi xông hơi, mẹ cần lau khô người bằng khăn sạch, thay quần áo khô thoáng và không tắm ngay sau khi xông để tránh cảm lạnh.

Việc xông hơ chỉ nên là một phần trong quá trình chăm sóc toàn diện, ngoài xông hơ, mẹ bỉm nên kết hợp với ăn uống đủ chất, nghỉ ngơi và vận động nhẹ để cơ thể hồi phục nhanh hơn. Để chăm sóc sau sinh tốt hơn mẹ có thể tham khảo liệu trình massage sau sinh chuyên nghiệp tại spa chăm sóc sau sinh uy tín. Đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh chuyên nghiệp giúp giảm đau nhức, giảm mệt mỏi và giảm stress hiệu quả. Không chỉ vậy, đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được xử lý nhanh chóng những tình trạng hay gặp phải như: Thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả. Đặc biệt nhất, đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được hỗ trợ giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn không ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như chất lượng sữa cho con bú.

Cuối cùng, chúc mẹ bỉm sớm hồi phục sức khỏe nhé!