Các mẹ ơi - ở cữ nên làm gì để đỡ chán?

Thời gian 40 ngày đầu sau sinh là khoảng thời gian mà mẹ bầu ở cữ, đây cũng là lúc cơ thể mẹ sẽ cảm thấy mệt mỏi do toàn bộ năng lượng đã tiêu hao hết trong quá trình sinh nở. Ngoài ra, việc chăm sóc bé con đôi khi sẽ gây ra ức chế, chán nản và buồn bực. Vậy, trong thời gian ở cữ mẹ nên làm gì cho đỡ chán?

>> Xem thêm: Cách massage sau sinh giúp giảm đau nhức, giảm stress hiệu quả!

Đọc sách hoặc nghe sách nói trong thời gian ở cữ

Trong những ngày ở cữ, mẹ bỉm có thể dành thời gian để đọc sách. Điều này sẽ giúp mẹ vừa giải trí, vừa học thêm được nhiều điều bổ ích hơn. Những cuốn sách về nuôi dạy con, chăm sóc sức khoẻ sau sinh hay tiểu thuyết nhẹ nhàng sẽ giúp mẹ có thêm động lực, kiến thức và tinh thần tích cực hơn. Ngoài ra, đọc sách còn là giải pháp giúp mẹ cảm thấy thư giãn, giảm căng thẳng và tránh cảm giác cô đơn khi ở nhà nhiều. Nếu không có nhiều thời gian cầm đọc, mẹ có thể nghe tên sách nói trên các trang trực tuyến. Nó sẽ giúp mẹ tiếp thu kiến thức ngay cả khi đang cho bé bú hay ru em bé ngủ.

Xem phim hoặc chương trình yêu thích để giảm stress, chán nản

Khoảng thời gian ở cữ có thể sẽ khiến mẹ bỉm cảm thấy nhàm chán, đơn điệu. Do đó, gợi ý tiếp theo cho mẹ khi hỏi ở cữ làm gì cho đỡ chán là xem phim hoặc chương trình yêu thích. Đây là cách giúp mẹ giải toả căng thẳng hiệu quả. Những bộ phim lãng mạn, phim hài nhẹ nhàng hoặc chương trình thực tế về du lịch, ẩm thực…. sẽ giúp mẹ bỉm cảm thấy vui vẻ hơn. Bên cạnh đó, mẹ có thể chọn xem các video về chăm sóc trẻ sơ sinh, nuôi dạy con để bổ sung thêm kiến thức thực tế. Nhờ đó việc chăm sóc em bé sẽ trở nên dễ dàng hơn cho mẹ bỉm. 

>> Xem thêm: Cách giảm béo sau sinh hiệu quả!

Viết nhật ký hoặc blog giúp mẹ được thư giãn sau sinh

Nhật ký không chỉ là nơi để mẹ lưu giữ kỷ niệm mà nó còn là cách giúp mẹ giải toả cảm xúc hiệu quả. Do đó, nếu mẹ đang không biết ở cữ làm gì cho đỡ chán thì hãy thử viết nhật kí nhé! Viết về hành trình mang thai, sinh con hay những ngày đầu làm mẹ sẽ giúp mẹ nhìn lại được quãng đường đã qua; cảm nhận rõ hơn về sự thay đổi của bản thân. Nếu thích chia sẻ, mẹ có thể viết blog hoặc đăng lên mạng xã hội để kết nối với những mẹ bỉm khác. Từ đó cùng nhau trao đổi kinh nghiệm, động viên lẫn nhau trong cuộc sống.

Chăm sóc da và thư giãn sau sinh

Sau khi sinh, làn da của mẹ có thể trở nên khô sạm, thiếu sức sống do thay đổi nội tiết tố. Nếu đang băn khoăn về việc ở cữ làm gì cho đỡ chán thì mẹ hãy tranh thủ thời gian để chăm sóc, phục hồi làn da bằng những sản phẩm an toàn. Mẹ hoàn toàn có thể tự tạo ra cho mình những hỗn hợp chăm sóc da hiệu quả từ các nguyên liệu thiên nhiên như cà chua, bơ, sữa chua, mật nong… Bên cạnh đó, mẹ bỉm có thể ngâm chân với nước ấm để thư giãn cơ thể, kích thích lưu thông tốt hơn, cải thiện giấc ngủ trọn vẹn. 

>> Xem thêm:  thực đơn tốt cho mẹ sau sinh mổ hiệu quả!

Kết nối với bạn bè hoặc người thân để tinh thần được thoải mái sau sinh

Có nhiều mẹ sau sinh cảm thấy cô đơn, nhàm chán vì ít được ra ngoài, ít được gặp gỡ bạn bè. Để giúp tâm trạng trở nên tốt hơn, mẹ có thể gọi điện, nhắn tin trò chuyện với bạn bè hoặc tham gia vào các hội nhóm mẹ bỉm sữa trên mạng xã hội để chia sẻ kinh nghiệm, tìm kiếm sự đồng cảm. Việc kết nối với mọi người sẽ giúp mẹ có thêm động lực, tránh cảm giác tiêu cực và cảm giác bị bỏ rơi trong khoảng thời gian ở nhà chăm con. 

Trên đây là một số thông tin gợi ý giúp mẹ bỉm giải đáp ở cữ làm gì cho đỡ chán? Để rút ngắn quá trình hồi phục sau sinh, nhiều mẹ bỉm hiện nay đã lựa chọn thực hiện liệu trình chăm sóc sau sinh tại các spa chăm sóc sau sinh uy tín. Đây là bí quyết hàng đầu giúp mẹ xua tan đi những mệt mỏi, đau nhức, khó chịu trên cơ thể. Đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh chuyên nghiệp không chỉ giúp mẹ thư giãn, nâng cao sức khoẻ thể chất mà còn thoải mái hơn về mặt tinh thần. Ngoài ra, đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được xử lý nhanh những tình trạng hay gặp phải như: Thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả. Đặc biệt, đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được hỗ trợ giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn mà không ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như chất lượng sữa cho con bú.

Cuối cùng, chúc mẹ bỉm sớm hồi phục sức khỏe nhanh chóng nhé!