Các mẹ ơi - sau sinh ăn măng khô được không?
Ngày đăng: 1/24/2025 10:05:58 AM - Dịch vụ - Toàn Quốc - 19Chi tiết [Mã tin: 5805587] - Cập nhật: 43 phút trước
Măng khô là nguyên liệu nấu ăn rất phổ biến, với hàm lượng dinh dưỡng cao và rất tốt cho sức khỏe. Thành phần chính của măng khô chính là chất xơ, loại chất này rất tốt cho tiêu hóa. Vậy, với mẹ sau sinh có ăn được măng khô không?
>> Xem thêm: Cách giảm béo sau sinh hiệu quả!
Phụ nữ sau sinh ăn măng khô được không?
Măng khô là một nguyên liệu nấu ăn rất phổ biến trong bữa ăn hàng ngày của người Việt. Đây là thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao và rất tốt cho sức khoẻ. Thành phần chính của măng khô chính là chất xơ: Đây là vi chất mang lại rất nhiều lợi ích tốt cho hệ tiêu hoá. Ngoài ra, trong thực phẩm này còn chứa một số hoạt chất dinh dưỡng khác như glucid, protid, muối khoáng, một vài loại vitamin… Chúng đều là những dưỡng chất tốt cho quá trình chuyển hoá, đảm bảo thai kì khoẻ mạnh tối ưu.
Vậy mẹ sau sinh ăn măng khô được không? Mặc dù măng khô chứa những lợi ích tích cực cho sức khoẻ, song các chuyên gia khuyên mẹ sau sinh nên hạn chế ăn thực phẩm này. Một số lí do khiến mẹ sau sinh nên hạn chế ăn măng khô là:
Khó tiêu hoá: Măng khô có chứa một số vi chất có thể khiến mẹ đầy bụng, khó tiêu, đặc biệt là với hệ tiêu hoá còn non yếu.
Chứa hợp chất độc cyanide: Thành phần của măng khô có chứa hoạt chất cyanide có thể gây ngộ độc hoặc tích tụ trong cơ thể và truyền vào sữa mẹ.
Thiếu dinh dưỡng thiết yếu: So với các loại rau củ khác, măng khô không cung cấp quá nhiều protein, vitamin hay các chất béo tốt cần thiết cho cơ thể sau sinh.
Ảnh hưởng tới em bé: Một số trường hợp mẹ ăn măng khô sẽ làm thay đổi vị sữa. Từ đó khiến bé bú ít đi, bỏ bú.
>> Xem thêm: thực đơn tốt cho mẹ sau sinh mổ hiệu quả!
Mẹ sinh xong bao lâu thì ăn được măng khô?
Sau khi sinh em bé, các chuyên gia khuyên mẹ bỉm nên chờ ít nhất từ 3 – 6 tháng mới nên ăn măng khô. Thời gian này sẽ giúp mẹ phục hồi cơ thể, hệ tiêu hoá hoạt động trơn tru và tối ưu hơn. Như đã nói ở trên, thành phần của măng khô có một số chất khó tiêu có thể gây đầy bụng hoặc rối loạn tiêu hoá nếu mẹ ăn quá sớm. Ngoài ra, măng khô nếu không được xử lí đúng có thể gây ảnh hưởng tới chất lượng sữa và khó chịu cho em bé bú mẹ.
Nếu mẹ đang cho con bú, hãy chờ ít nhất 3 tháng để ăn măng khô. Tuy nhiên khi ăn, mẹ cũng chỉ nên bắt đầu với một lượng nhỏ, không nên ăn quá nhiều. Trong trường hợp mẹ không cho bé bú có thể ăn măng khô sớm hơn, tuy nhiên vẫn cần chú ý chế biến thật kĩ.
>> Xem thêm: Cách gọi sữa về bằng sữa ông thọ hiệu quả!
Phụ nữ sau sinh ăn măng khô cần chú ý gì?
Để đảm bảo an toàn cho sức khoẻ, mẹ sau sinh khi ăn măng khô cần chú ý một số điểm dưới đây:
Chế biến kĩ lưỡng: Mẹ nên ngâm măng khô trong nước từ 8 – 12 giờ (qua đêm), thay nước nhiều lần để loại bỏ bớt độc tố. Khi chế biến, mẹ nên luộc kĩ năng từ 2 – 3 lần để đảm bảo không tồn đọng chất độc.
Kiểm soát liều lượng: Mẹ không nên quá lạm dụng thực phẩm này, tần suất hợp lí nhất cho mẹ là 1 – 2 lần/ tháng. Khi bắt đầu ăn măng khô, mẹ cũng chỉ nên ăn một phần nhỏ. Sau đó mới tăng dần liều lượng lên.
Theo dõi phản ứng cơ thể: Mẹ nên chủ động theo dõi các phản ứng của cơ thể và em bé. Nếu thấy xuất hiện những dấu hiệu bất thường, mẹ nên ngưng ăn măng ngay.
Trên đây là một số thông tin giúp mẹ bỉm giải đáp sinh xong bao lâu thì ăn được măng khô? Sau sinh, mẹ bỉm nên chú ý chăm sóc cơ thể thật tốt cả về chế độ dinh dưỡng lẫn sinh hoạt hàng ngày. Hiện nay, nhiều mẹ bỉm đã lựa chọn liệu trình chăm sóc sau sinh chất lượng cao ở các spa chăm sóc sau sinh uy tín giúp phục hồi sức khỏe tối ưu cả về tinh thần lẫn thể chất. Đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh chuyên nghiệp giúp giảm đau nhức, giảm mệt mỏi và giảm stress hiêuj quả. Ngoài ra, đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ còn được xử lý nhanh những tình trạng hay gặp phải như: Thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả. Đặc biệt nhất, đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được hỗ trợ giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn không ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như chất lượng sữa cho con bú.
Cuối cùng, chúc mẹ bỉm sớm hồi phục sức khỏe nhanh chóng nhé!
Tin liên quan cùng chuyên mục Dịch vụ
- 1
Cho thuê tòa nhà góc 2 mặt tiền - lê thị riêng, phường bến thành, quận 1
Cập nhật: vài giây trước - 0
Chính chủ cần bán nhà phố chùa hà quận cầu giấy 43 m2 x 5 t mt rộng nhỉnh 8 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Giỏ căn ngoại giao opus one 2pn 5.4 tỷ -3pn 7.6 tỷ -cam kết lợi nhuận 10% -
Cập nhật: vài giây trước - 0
Chính chủ cần bán gấp mảnh đất lê quang đạo quận nam từ liêm 112 m2 m t rộng
Cập nhật: vài giây trước - 0
Chính chủ cần bán biệt thự hàm nghi mỹ đình 190 m2 x 5 t mt rộng 10m 44 tỷ ô tô
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán nhà mặt tiền giá như hẻm thạnh xuân quận 12, 72m2, 2
Cập nhật: vài giây trước - 0
Cho thuê nhà hẻm xe hơi đường đào duy anh, phú nhuận
Cập nhật: vài giây trước - 1
Chính chủ đang giảm sâu 450 triệu, bán nhà phố trương định 41m × 5t. chỉ 5 tỷ 96
Cập nhật: vài giây trước - 1
Cc cần bán nhà tt mặt phố tạ quang bửu, khu phố sầm uất trung tâm q hbt. dt 55m
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà góc 2 mặt tiền phạm ngọc thảo, quận tân phú, dt m x20m, 1 trệt 2 lầu
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán gấp 645m2 đất mặt tiền đường 10m, lê thị riêng, quận
Cập nhật: vài giây trước - 3
Cho thuê nhà sát mặt tiền đs30 phường 6, gò vấp, 2 tầng,
Cập nhật: vài giây trước - 1
Phân phối chính thức dự án the opus one - f1 chủ đầu tư vinhomes.
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán căn hộ chung cư quận thanh xuân 50m2x 2 ngủ giá siêu rẻ
Cập nhật: vài giây trước - 0
Chính chủ cần bán nhà phố mỹ đình quận nam từ liêm 39 m2 x 6 tmt rộng nhỉnh 4
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà hxh ngay metro quận 12, giáp gò vấp, 140m2, 2t,
Cập nhật: vài giây trước - 1
Nhà mặt tiền nguyễn thị minh khai, nguyễn cư trinh, q1, dt 8m x 20m, 1 trệt 1
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán căn hộ cc hud2 linh đàm ngay 68 mét 2 ngủ giá 4ty1xx
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà 3t, 68m2, kdc nam long, quận 12. gần cc happy one
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán đất tặng nhà vườn 1450m2 chưa qua đầu tư, nhị bình, hóc
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Siêu phâm building 10 tầng đẹp nguy nga tráng lệ trung tâm hoàn kiếm - 374m2 -
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Nhà trương định - chủ cần bán luôn trước tết 42m × 5t. chỉ 5 tỷ 94
Cập nhật: 1 phút trước - 0
Chính chủ cần bán tòa nhà phố tôn đức thắng 113 m2x 9 tầng mt rộng giá 70 tỷ ô
Cập nhật: 1 phút trước - 0
Chính chủ cần bán nhà phố khương trung quận thanh xuân 35 m2 x 3 t3,6 tỷ ô tô kd
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Bán đất thổ cư rẻ như đất nn, 600m2 chỉ 12.5tr/m2 hxh thạnh
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Cho thuê góc 2 mặt tiền - nguyễn thị minh khai & trương định, quận 3
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Cho thuê nhà mặt tiền - nguyễn trãi, phường nguyễn cư trinh, quận 1
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán nhanh trước tết nhà đẹp 45m2 * 4 tầng * 4 ngủ đường giải phóng - quận hoàng
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Xu hướng quà tặng 2025 - hoa len handmade
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán căn hộ cc 2 ngu 50 mét 1tyx
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà phố trương định, 31m x 5 , còn ko mua, mất đừng tiếc , nhỉnh3 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 0
Chính chủ cần bán nhà có 102 đống đa phố nguyễn lương bằng 54m2 x4 t .5 tỷ ô
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán gấp nhà xưởng 1100m2 mặt tiền nhị bình, hóc môn giáp
Cập nhật: 1 phút trước - 0
Bán nhà đất phân lô tại phường thịnh liệt, quận hoàng mai 2025 giá rẻ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Cho thuê nhà hẻm xe hơi 8m thông, nguyễn phúc chu, phường 15, tân bình
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Bán gấp nhà c4, 5.6x13m nhỉnh 2tỷ, hxh lê văn khương, hóc
Cập nhật: 2 phút trước - 0
Cực hiếm chính chủ cần bán nhà phố trần quốc toản quận hoàn kiếm 87m2 x4 t
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Nhà góc 2 mặt tiền - lê thị riêng, 1 hầm 1 trệt 5 lầu, 11pn. 8wc, bến thành,
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Quan tâm ngay! bán nhà tập thể thái hà- 56m 2,54 tỷ - 2 ngủ- ôtô - sổ đỏ vuông
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà 48m*6t tháng máy nguyễn trãi- hà đông mới 8ty8
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Mua bán căn hộ chung cư hà nội giá rẻ t2/2025
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Nhà nguyên căn mặt tiền ngang 25m, 22pn 23wc, thụt đường phan đình phùng, p1, phú nhuận
Cập nhật: 2 phút trước - 5
Bán nhà biệt thự 810m2 mặt tiền nhỉnh 39tr/m2 phường tân
Cập nhật: 2 phút trước - 0
Cần bán nhà chính chủ phố nguyễn đổng chi quân nam từ liêm 46 m2 x 6 t mt rộng
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Cho thuê toà nhà văn phòng căn góc 3 mặt tiền cộng hoà, p13, tân bình
Cập nhật: 2 phút trước - 5
Bán gấp nhà 4 tầng, st, sd126m2, hxh 8m quang trung, gò vấp
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Nhà 3 tầng mới đẹp mặt tiền đường 7.5m liên chiểu 90m2 giá 3.7x tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 3
Bán gấp nhà 2 tầng, 90m2 nhỉnh 3 tỷ, đang cho thuê đông
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Cho thuê khách sạn mặt tiền lê văn sỹ, phường 1, quận tân bình
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Cho thuê khách sạn 3 sao - lê thánh tôn, phường bến nghé, quận 1
Cập nhật: 3 phút trước