Các mẹ ơi - sau sinh ăn socola được không?
Ngày đăng: 2/25/2024 11:03:10 AM - Dịch vụ - Toàn Quốc - 45Chi tiết [Mã tin: 5169203] - Cập nhật: 19 phút trước
Khi đang cho con bú, bạn có thể ăn nhiều món để tăng cường sức khỏe và bổ sung dinh dưỡng cho nguồn sữa mẹ. Chocolate không phải là ngoại lệ. Mẹ sau sinh có ăn được socola không?
>> Xem thêm: Cách giảm cân sau sinh hiệu quả!
Phụ nữ sau sinh ăn socola được không?
Quyết định về việc tiêu thụ socola trong thời kỳ cho con bú cần được xem xét kỹ lưỡng, đặc biệt là đối với các trường hợp trẻ có khả năng dị ứng. Mặc dù socola không phải là một loại thực phẩm gây dị ứng phổ biến, nhưng các thành phần trong socola như caffeine và các chất kích thích khác có thể gây ra phản ứng không mong muốn ở trẻ qua sữa mẹ.
Một số trẻ có thể phản ứng với caffeine, một chất kích thích tự nhiên có trong socola. Caffeine có thể gây ra sự kích động, khó chịu, và giảm sự yên tĩnh của trẻ. Nếu mẹ tiêu thụ socola một cách quá mức, lượng caffeine trong có thể tăng lên đến mức gây ảnh hưởng đến quá trình sản xuất sữa mẹ và giảm sản lượng sữa. Một số trường hợp còn đề cập đến việc trẻ trở nên khó chịu, khó ngủ và quấy khóc khi mẹ tiêu thụ socola nhiều.
Ngoài ra, socola cũng chứa phenylethylamine, một hợp chất có thể gây ra các biểu hiện tương tự như caffeine. Đối với trẻ nhạy cảm, phenylethylamine có thể gây ra các phản ứng không mong muốn như kích động, lo lắng hoặc khó chịu.
Tuy nhiên, không phải tất cả các trẻ đều sẽ phản ứng tiêu cực với socola thông qua sữa mẹ. Việc ăn socola có thể không gây ra vấn đề gì đối với một số trẻ. Tuy nhiên, mẹ cần quan sát sự phản ứng của trẻ sau mỗi lần tiêu thụ socola và đề phòng trường hợp có biểu hiện dị ứng hoặc phản ứng tiêu cực. Trong mọi trường hợp, việc tiêu thụ socola cần được kiểm soát và tuân thủ nguyên tắc ăn uống cân đối để đảm bảo sức khỏe của cả mẹ và em bé.
>> Xem thêm: Thực đơn 7 ngày sau sinh hiệu quả!
Nên chọn ăn socola đen hay trắng khi cho mẹ đang con bú?
Socola có rất nhiều loại nên nếu mẹ biết cách chọn loại tốt dành cho cơ thể thì sẽ giảm được đáng kể những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Như đã biết thì socola trắng sẽ tốt hơn socola đen vì socola trắng chứa hàm lượng caffeine thấp hơn, chứa ít hàm lượng theobromine và ít ca cao hơn.
Vì vậy, mẹ sau khi sinh vẫn ăn được socola nhưng nên chọn socola trắng thay vì socola đen để giảm đi tác dụng phụ sau đó. Thế nhưng, mẹ cũng không nên ăn socola trắng với hàm lượng nhiều mà chỉ nên ăn một miếng nhỏ cho một tuần.
>> Xem thêm: Cách gọi sữa về bằng sữa ông thọ hiệu quả!
Một số điều mẹ sau sinh nên lưu ý khi ăn đồ ngọt để đảm bảo an toàn hiệu quả
Sau khi sinh, việc lựa chọn thức ăn phù hợp là vô cùng quan trọng để giúp mẹ hồi phục sức khỏe và duy trì sự cân bằng dinh dưỡng. Dưới đây là một số điều mẹ sau sinh nên lưu ý khi tiêu thụ đồ ngọt:
Kiểm soát lượng đường: Đồ ngọt thường chứa nhiều đường, điều này có thể gây ra tăng đột ngột nồng đường trong , ảnh hưởng đến cân nặng và cảm giác mệt mỏi của mẹ. Hãy chọn những loại đồ ngọt có hàm lượng đường tự nhiên từ hoa quả hoặc chế biến từ nguồn đường tự nhiên như mật ong hoặc đường sữa.
Chọn lựa các loại đồ ngọt có lợi: Thay vì chú trọng vào các loại bánh kẹo chứa đầy đường, mẹ sau sinh nên ưu tiên các loại đồ ngọt giàu chất dinh dưỡng như hoa quả tươi, chè khoáng có chứa thạch biển, hay các loại bánh ngũ cốc giàu chất xơ và protein.
Thực hiện việc ăn đồ ngọt kết hợp với các nguồn protein và chất béo lành mạnh: Kết hợp đồ ngọt với các thực phẩm giàu protein như hạt, hạt giống, hoặc sữa chua không đường để giảm bớt tác động của đường lên đường huyết và duy trì cảm giác no lâu hơn.
Hạn chế tiêu thụ đồ ngọt vào buổi tối: Việc ăn đồ ngọt vào buổi tối có thể gây ra tăng cân do ít hoạt động và giảm lượng đường trong vào buổi tối.
Thực hiện việc kiểm soát phần ăn: Điều chỉnh kích thước phần ăn của đồ ngọt để đảm bảo mẹ không tiêu thụ quá nhiều đường trong một lần.
Bài viết trên đây là những chia sẻ về phụ nữ sau sinh ăn socola được không? Chăm sóc sau sinh là một phần quan trọng trong việc giúp các bà mẹ phục hồi sức khỏe sau quãng thời gian sinh nở. Để đạt được mục tiêu này, chế độ dinh dưỡng cùng với các liệu pháp chăm sóc cơ thể đóng vai trò quan trọng tại spa chăm sóc sau sinh uy tín để chăm sóc sức khỏe và tinh thần cho mẹ sau sinh tốt nhất. Đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh chuyên nghiệp giúp giảm đau nhức, giảm mệt mỏi và giảm stress hiệu quả. Không chỉ vậy, tại đây mẹ còn được hỗ trợ giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn. Ngoài ra, đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ còn được xử lý nhanh những vấn đề hay gặp phải như: Thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả.
Cuối cùng, chúc mẹ bỉm sớm hồi phục sức khỏe nhanh chóng nhé!
Tin liên quan cùng chuyên mục Dịch vụ
- 2
Chính chủ nhờ tìm khách thuê nhà kd mặt phố lương định của, quận đống đa
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán rẻ căn hộ dòng tiền mt hồ xuân hương- giá bất ngờ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Sở hữu nhà dòng tiền đường võ văn kiệt đà nẵng cách biển mỹ khê 500m
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán gấp nhà lô góc đường 2/9 - giá chỉ nhỉnh 100tr/m2.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hxh kd cộng hòa, p4, tân bình, 104m2, 6 tầng, kinh doanh ngay
Cập nhật: vài giây trước - 5
Cần bán gấp căn hộ dòng tiền lớn tại vùng trung 16, ngũ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Sụp hầm, bán rẻ cực rẻ nhà đẹp ở ngay thanh thuỷ - chỉ 3.x (x nhỏ)
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Duy nhất sót lại nền đất (4x19m) cn78 nguyễn văn quá, đông hưng thuận, q12 giá rẻ 3.8t
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Bán đất mt đường nguyễn phước lan, hòa xuân - giá cực hấp
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà mặt tiền phú nhuận 60m2 4 tầng khu vip kinh doanh
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán biệt thự đường cách mạng tháng tám phường 7, trệt 2 lầu diện tích lớn công nhận đủ
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà chính chủ mặt tiền gò vấp 100m2 ngang 5m tiện xây
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà hxh kd ba vân, p14, tân bình, 75m2, 2 tầng, nở hậu đều tài lộc.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà đường nguyễn trãi, nguyễn cư trinh, q1, 88m2. 5 tầng, chỉ 12 tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Mời thuê nhà nguyên căn khương thượng, đống đa - 25m x 4 tầng
Cập nhật: 1 phút trước - 4
Bán cực rẻ 2200m2 đất 3 mặt tiền đường trần hưng đạo, điện
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Bán gấptoà căn hộ lô góc đường 2/9 - chỉ 1x tỷ - 278m2. (x
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Bán rẻ nhà lô góc đường 2/9, hải châu-giá chỉ 21.5 tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
🔥mời thuê nhà nguyên căn phố yên lãng, đống đa - ngõ ô tô thông các phố - khu vực sầm uất
Cập nhật: 1 phút trước - 2
🔥 mời thuê nhà nguyên căn đường bạch đằng, hbt - ngõ ba gác - gần trung tâm
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà trệt 2 lầu sân thượng đúc (5.3x16.5) thới an 16, q12 (sát mặt tiền - xe hơi ngủ trong nhà)
Cập nhật: 2 phút trước - 3
Chuyển nhượng khách sạn tiêu chuẩn 5*, mặt tiền view trực
Cập nhật: 2 phút trước - 2
🔥 cho thuê nhà nguyên căn ngõ 762 đường bạch đằng, hbt - ngõ ba gác thông
Cập nhật: 2 phút trước - 3
Giảm sâu, biệt thự mặt tiền khu tân thới hiệp - diện tích
Cập nhật: 2 phút trước - 5
Bán nhà phú nhuận hxh 112m2 ngang 8m nhà đẹp khu vip phan
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà cấp 4 hxh, 67m2 + lửng 2 phòng ngủ, 1wc .phước long a thủ đức, chỉ 4,1 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán biệt thự cực đẹp gần trường chinh - tân bình rẻ như bình tân
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Cần tiền, bán gấp nhà mặt tiền gần cầu tuyệt đẹp, thơ mộng trần thị lý - rẻ bất ngờ
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Biệt thự khu k82, đường 12m tô ký, phường tân chánh hiệp, quận 12
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Cập nhật, bán xưởng 1200m2 33 tỷ; 2500m2 82 tỷ; 3600m2 130 tỷ; 4100m2 195 tỷ; 4600m2 120 tỷ, quận 12
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán căn hộ dòng tiền mạnh phước mỹ sơn trà gần biển phạm văn đồng
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền 8x28m giá 15 tỷ đường đặng thúc vịnh
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Mặt tiền bình tân, gần quốc lộ 1a - diện tích lớn - đất xây
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán biệt thự mini k300, p12, tân bình, 115m2, 3 tầng, ngang 6,6m, giá rẻ
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền 12x29m giá 21,5 tỷ đường tô ký, thới tam thôn, hóc môn.
Cập nhật: 3 phút trước - 5
Cần tiền công chứng gấp đất lớn, cần bán gấp đất 2 mặt tiền
Cập nhật: 3 phút trước - 5
Mở rộng kinh doanh, bán cực gấp đất mt lý thường kiệt
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Chính chủ nhờ tìm khách thuê nguyên căn mặt phố trần điền, quận thanh xuân
Cập nhật: 3 phút trước - 2
🔥cho thuê nhà nguyên căn vũ tông phan, thanh xu n - ngõ ba gác thông - nhà mới đẹp
Cập nhật: 4 phút trước - 0
🕹️ khách sạn (5.4x32m) 6 tầng, phòng mt nguyễn ảnh thủ, p. tân chánh hiệp, q12. chỉ .5t
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Giảm sâu, trả giá là bán, bán nhà mặt tiền tô ngọc vân, ngang rộng, diện tích lớn, vị trí đẹp, quận
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Bán đất hxh nguyễn thái bình, p12, tân bình, 56m2, chỉ gần 5 tỷ.
Cập nhật: 4 phút trước - 5
Bán nhà bình thạnh hxh 69m2 lô góc 4 tầng hẻm xe tải sát
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Bán đất dự án ven sông đặng thùy trâm, p13, bình thạnh, 80m2, đường vào 8m.
Cập nhật: 4 phút trước - 4
Bán nhà tân bình hxh 60m2 3 tầng btct nở hậu 4.5m 2 mặt hẻm
Cập nhật: 4 phút trước - 4
Thanh khoản nợ ngân hàng, bán gấp căn hộ mini 20 phòng,
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Gấp bán nhà phố 3 tầng 4pn - hẻm chuẩn 6m 2/ ngắn hiệp thành 13, q12 chỉ 4.3 tỷ
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Chính chủ nhờ tìm người thuê nhà nguyên căn đẹp mặt phố thái hà, đống đa
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Bán nhà sổ hồng riêng gần chợ hiệp bình hẻm xe hơi_4 tầng_giá chỉ 5,85 tỷ
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Bán nhà sổ hồng riêng 4 tầng_57m2 - hẻm xe hơi _hiệp bình chánh_thủ đức_giá 6.1 tỷ.
Cập nhật: 5 phút trước