Các mẹ ơi - sau sinh mổ nên hạn chế ăn gì?

Sau sinh mổ, cơ thể sản phụ rất yếu, cần được bồi bổ nhiều món ăn dinh dưỡng, đa dạng các loại thực phẩm để mau chóng hồi phục sức khỏe. Tuy nhiên, không phải món ăn nào sản phụ sinh mổ cũng có thể ăn được. Nhiều món ăn có thể gây kích ứng, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Vậy, mẹ sau sinh mổ nên kiêng những món nào?

>> Xem thêm: Cách massage sau sinh giúp giảm đau nhức, giảm stress hiệu quả!

Phụ nữ sau sinh mổ hạn chế ăn gì?

Sau sinh mổ, sản phụ cần phải kiêng các loại thực phẩm sau:

Mẹ không nên ăn các loại thực phẩm có tính hàn như ốc, cua, rau đay,… Bởi sau sinh cơ thể mẹ rất yếu, việc tiêu thụ các loại thực phẩm này sẽ khiến mẹ dễ bị lạnh. Không những thế, các loại thực phẩm này còn khiến vết mổ của mẹ lâu lành hơn bởi nó có nguy cơ gây ứng chế sự ngưng tụ của .

Mẹ cũng cần tránh các loại thực phẩm như rau muống, đồ nếp, lòng trắng trứng,… Vì đây đều là các loại thực phẩm có thể tăng nguy cơ viêm nhiễm vết mổ, thúc đẩy quá trình tạo mủ. Từ đó vết thương cũng sẽ lâu lành hơn và có nguy cơ để lại sẹo lồi.

Bên cạnh đó mẹ cũng cần tránh các loại thực phẩm có chứa sắc tố đen vì sẽ khiến vết sẹo của mẹ trở nên sâu hơn.

Cần tránh các loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ như da vịt, da gà, thịt mỡ, móng giò, đồ chiên rán, đồ ăn xào,…

Mẹ tuyệt đối phải kiêng các chất kích thích như rượu, cà phê, bia, thuốc lá,…

Mẹ cũng cần tránh các loại thực phẩm dễ gây dị ứng.

Bên cạnh đó, sản phụ sau sinh mổ bị mất rất nhiều sức và do ảnh hưởng của các loại thuốc kháng sinh và cả trong quá trình phẫu thuật. Vì thế, mẹ cần phải bảo đảm ăn uống đủ chất để sức khỏe được nhanh chóng phục hồi. Một số loại thực phẩm mẹ cần bổ sung sau khi mổ đẻ là:

Các loại thực phẩm giàu đạm như sữa, đậu, trứng,…

Các loại thực phẩm giàu sắt như súp lơ xanh, các loại hạt, khoai tây,…

Mẹ cần bổ sung nhiều khoáng chất và vitamin.

Bên cạnh đó mẹ cũng cần phải bổ sung nhiều chất xơ.

Uống thật nhiều nước mẹ nên uống 2 – 2.5 lít nước mỗi ngày để cơ thể tăng cường hoạt động đào thải độc tố.

Không những thế, mẹ cũng cần phải bổ sung thêm các loại thuốc bổ, thực phẩm chức năng, sắt và canxi.

>> Xem thêm: Cách giảm béo sau sinh hiệu quả!

Phụ nữ sau sinh mổ mẹ cần làm những gì để phục hồi nhanh chóng?

Để tránh được tình trạng sau sinh mổ mẹ gặp những biến cố không mong muốn thì mẹ cần phải thực hiện những điều sau.

Sau khi sinh mổ mẹ cần phải tập đi lại nhẹ nhàng

Các bác sĩ sản khoa đã khuyến cáo, các sản phụ sau các cuộc phẫu thuật sinh mổ thì không nên nằm lâu quá 24 giờ. Thay vào đó, mẹ nên để cơ thể làm quen dần với việc hoạt động nhẹ nhàng, từ từ và phù hợp với tình trạng sức khỏe của mẹ.

Mẹ có thể bắt đầu bằng những động tác cơ bản như xoay người, nâng chân lên và xuống, tự ngồi dậy cho tới khi mẹ có thể xuống được giường và đi lại trong phòng. Việc vận động ngay sau khi sinh sẽ:

Giúp sản phụ hạn chế được tình trạng dính ruột sau phẫu thuật.

Hỗ trợ kích thích hoạt động của các cơ quan vùng bụng, giúp mẹ nhanh chóng đẩy khi và tống hết nước ối còn sót lại ra ngoài.

Mẹ cũng hạn chế được tình trạng bí tiểu.

Bên cạnh đó cũng giúp hỗ trợ lưu thông huyết của mẹ.

Giúp tử cung của mẹ co bóp tốt hơn từ đó hạn chế được tình trạng ứ sản dịch bởi cơ chế tống hết sản dịch ra ngoài.

Mẹ cần phải chăm sóc vết mổ sau sinh cẩn thận

Việc chăm sóc này là vô cùng quan trọng, mẹ cần phải biết lắng nghe cơ thể mình để có thể phát hiện ra những triệu chứng bất thường sau sinh.

Sau sinh mổ khoảng 1 tuần mẹ cần phải đặc biệt chú ý đến việc vệ sinh vết mổ, bởi đây chính là khoảng thời gian “nhạy cảm nhất” để tránh bị nhiễm trùng sau sinh.

Mẹ cần dùng cồn sát khuẩn để sát trùng vết mổ và thay băng gạc thường xuyên.

Mẹ cũng cần phải giữ cho vết mổ được thông thoáng.

Ngoài ra, mẹ cũng nên mặc các bộ trang phục thoải mái, rộng rãi, không bó và không cọ sát vào vết mổ.

Đối với các mẹ khâu bằng chỉ rút thì cần phải đi thay chỉ đúng hẹn.

Nếu thấy vết mổ xuất hiện các triệu chứng bất thường như chảy dịch, đau thì mẹ cần phải đi khám ngay để bác sĩ kiểm tra và đưa ra cách xử lý kịp thời.

>> Xem thêm: Thực đơn 7 ngày sau sinh hiệu quả!

Sau sinh mổ mẹ cần tránh quá sớm

Các bác sĩ khoa sản cũng đã khuyến cáo, trong khoảng 6 – 8 tuần sau khi đẻ mổ, thì mẹ cần phải tuyệt đối kiêng . Bởi khi này, vết mổ của mẹ vẫn chưa thực sự lành lại, tình trạng sức khỏe của mẹ cũng còn rất yếu. Nếu mẹ vận động mạnh ngay vào khoảng thời gian này thì sẽ khiến vết mổ bị rách và làm cho vết mổ đau hơn.

Sản phụ cần phải lưu ý đến việc giảm cân sau sinh

Sau sinh mổ ngay sau khi cảm thấy cơ thể đã khỏe hẳn thì mẹ nên bắt đầu làm quen với các bài tập thể dục nhẹ nhàng. Mẹ có thể áp dụng các bai tập xoay vai, xoay đầu, hít thở, đi bộ,…

Bên cạnh đó, mẹ cũng không nên vội vàng lấy lại vóc dáng mà sử dụng các công cụ hỗ trợ giảm mỡ bụng, giảm cân như nịt bụng, kem tan mỡ và chế độ ăn giảm cân quá khắt khe. Mẹ có thể làm những điều này nhưng là vào khoảng 6 tuần sau sinh.

Đặc biệt, mẹ tuyệt đối không được sử dụng các loại thuốc giảm cân, trà giảm cân hay các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân khác. Bởi nó có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của con yêu thông qua đường sữa mẹ.

Sản phụ sau sinh mổ nên tránh stress, căng thẳng và học cách thư giãn

Sau sinh tâm trạng của mẹ thường biến đối thất thường khi thì buồn bực, cáu gắt, khó chịu vô cớ, thậm chí là khóc lóc và dễ tủi thân. Để giải quyết tình trạng này, các bác sĩ có đưa ra lời khuyên cho mẹ là nên học các giải tỏa stress, căng thẳng và học các thư giãn.

Mẹ có thể làm những công việc mà mình yêu thích như tưới cây, nghe nhạc, chia sẻ trò chuyện với bạn bè, người thân. Mẹ cũng có thể giúp người thân và chồng trong việc dọn dẹp nhà cửa hoặc chăm sóc con yêu.

Hy vọng bài viết trên đây đã giúp các mẹ thỏa mãn với câu trả lời cho câu hỏi sinh mổ hạn chế ăn gì. Để giải tỏa căng thẳng sau sinh thì mẹ có thể chọn liệu trình chăm sóc mẹ sau sinh tại spa chăm sóc sau sinh uy tín. Đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh chuyên nghiệp giúp giảm đau nhức, giảm mệt mỏi và giảm stress hiệu quả. Không chỉ vậy, đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được xử lý nhanh những tình trạng hay gặp phải như: Thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch. Đặc biệt nhất, đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được hỗ trợ giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn mà không ảnh hưởng đến sức khỏe và không ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho con bú.

Cuối cùng, chúc mẹ bỉm sớm hồi phục nhanh chóng nhé!