Các mẹ ơi - sau sinh uống sữa gì để nhanh hồi phục?
Ngày đăng: 5/24/2024 10:11:11 AM - Dịch vụ - Toàn Quốc - 24Chi tiết [Mã tin: 5329928] - Cập nhật: 53 phút trước
Sản phụ khi sinh mổ sẽ có nguy cơ phải đối mặt với nhiều biến chứng như nhiễm trùng vết mổ, bế sản dịch, tụ vết mổ,... Do đó, việc chăm sóc sau sinh và cung cấp đủ dưỡng chất cho mẹ là điều vô cùng quan trọng. Bên cạnh các loại thực phẩm, sữa cũng là nguồn dinh dưỡng tốt nhất giúp mẹ nhanh chóng hồi phục sức khỏe. Bài viết dưới đây, cùng mình sẽ gợi ý loại sữa cho mẹ sau sinh mổ giúp phục hồi sức khỏe nhanh, an toàn và hiệu quả.
>> Xem thêm: Cách giảm cân sau sinh hiệu quả!
Phụ nữ sau sinh mổ uống sữa gì để hồi phục tốt?
Hiện nay có nhiều loại sữa cung cấp các chất dinh dưỡng dồi dào cho mẹ sau sinh. Nếu mẹ đang băn khoăn mẹ sau sinh mổ uống sữa gì để phục hồi nhanh chóng thì hãy bổ sung ngay các loại sữa sau vào chế độ dinh dưỡng:
Sữa tươi: Sữa tươi là loại sữa động vật như sữa bò, sữa dê.. ở dạng nguyên liệu thô, dạng nước, đã được chế biến hay chỉ mới qua sơ chế. Một ly sữa tươi có chứa tới gần 30% lượng canxi và hơn 23% photpho. Mẹ hãy bổ sung sữa tươi để bồi bổ sức khỏe nhanh chóng hơn.
Sữa chua: Sữa chua là sản phẩm bơ sữa với các vi khuẩn lên men của sữa, giàu các khoáng chất như canxi, vitamin D, vitamin C, kẽm, acid lactic, probiotic có lợi cho sức khỏe đường ruột của mẹ sinh mổ.
Sữa bột: Sữa bột có chứa 21 loại amino acid tiêu chuẩn (thành phần chính của protein), có hàm lượng vitamin và khoáng chất hòa tan cao.
>> Xem thêm: Thực đơn 7 ngày sau sinh hiệu quả!
Sữa gạo: Nguyên liệu sữa gạo cho mẹ sau sinh gồm có gạo tẻ, gạo nếp, sữa tươi, nước và chút đường, muối. Thành phần trong sữa gạo đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho mẹ để hồi phục sau sinh mổ.
Sữa bắp: Sữa bắp hay còn gọi là sữa bột bắp, là thực phẩm dạng lỏng, dễ uống, thơm ngon và không có chứa lactose. Sữa bắp không có lactose nên không có mùi gây như sữa bò.
Sữa hạt sen: Sữa hạt sen cung cấp hàm lượng carbohydrate dồi dào, giàu protein trong khi ít cholesterol nên rất tốt cho sức khỏe.
>> Xem thêm: Uống sữa ông thọ có nhiều sữa không?
Lưu ý sử dụng sữa cho mẹ sau sinh đúng cách, an toàn
Để việc bổ sung sữa mang lại hiệu quả tốt nhất, các mẹ sau sinh nên lưu ý một số vấn đề như sau:
Chỉ nên uống sữa sau khi ăn sáng xong và bụng mẹ không còn đói. Uống sữa khi đói dễ làm cho mẹ bị mệt và buồn ngủ, bên cạnh đó, lúc này dạ dày co bóp mạnh nên phần lớn sữa sẽ bị đẩy xuống ruột khi chưa được tiêu hóa hoàn toàn.
Không uống sữa lạnh bởi có thể khiến cho mẹ bị tiêu chảy và không tốt cho tiêu hóa.
Không nên uống quá nhiều sữa một ngày mà chỉ nên uống 2-3 ly sữa để cân bằng dinh dưỡng.
Những loại sữa chua tự làm tại nhà nên dùng hết trong 4-7 ngày sau khi làm xong.
Không đun sữa quá lâu bởi sẽ làm cho các hạt protein trong sữa bị kéo lại và biến chất.
Trong quá trình hồi phục sau sinh, mẹ bỉm sữa nên dần tập luyện trở lại để cơ thể khỏe mạnh hơn cũng như tìm tới các liệu trình chăm sóc sau sinh tại các spa chăm sóc sau sinh uy tín điểm hẹn nâng cao sức khỏe toàn diện hàng đầu cho mẹ sau sinh. Đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh chuyên nghiệp giúp giảm đau nhức, giảm stress hiệu quả. Không chỉ vậy, tại đây mẹ còn được hỗ trợ giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn được hàng triệu chị em và mẹ bỉm tin chọn. Ngoài ra, đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được xử lý nhanh những tình trạng hay gặp phải như: Thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả.
Cuối cùng, chúc mẹ bỉm sớm hồi phục sức khỏe nhanh chóng nhé!
Tin liên quan cùng chuyên mục Dịch vụ
- 2
Bán nhà 1 mặt tiền 1 mặt hẻm đường đinh tiên hoàng,q.1,dt:4mx16m,kc:5 lầu,giá:25,5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Tốp 16 căn mặt tiền đặng thúc vịnh hóc môn+q12 tphcm giá rẻ
Cập nhật: vài giây trước - 1
160m-200m-300m đường gò xoài, miếu gò xoài ,lô tư
Cập nhật: vài giây trước - 2
+ nhà 2 tầng, kiệt cách mạng tháng 8, gần chợ và trung tâm quận cẩm lệ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
+ khách sạn 7 tầng, dương đình nghệ, sơn trà, gần công viên biển đông phạm văn đồng.
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán nhà vân canh diện tích 40m2 x 5 tầng cách mỹ đình chỉ 5
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà mới 3 tầng nở hậu tài lộc - ngay trung tâm - đườngường dương bá trạc - phường 2 - quận 8
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán nhà liền kề shophouse hd mon, 98m2 x 7 tầng giá 28,9 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán toà nhà văn phòng p trường thọ, 179m. 4 tầng. thang
Cập nhật: vài giây trước - 2
Mặt tiền tl15 tân thạnh đông củ chi tphcm trên 800m2 có x tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê nhà kho xưởng 500m², 2 tầng hxt an phú đông, quận
Cập nhật: vài giây trước - 4
Nhà trọ giá quá rẻ 6 phòng cần bán gấp giá nhỉnh 3 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán tòa nhà vp mặt tiền kd đường sư vạn hạnh,q.10,dt:4mxm,kc:hầm,8 lầu,,giá:38 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
- nhà c4 kinh doanh, 2 mặt tiền đường hồ nghinh gần công viên cá voi và bãi tắm phạm văn đồng. giá
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhanh lô đất 100m2 giá 1 tỷ 390 có thương lượng, đường nhựa vào rộng 8m
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán nhà tân bình hxh 60m2 3 tầng btct nở hậu 4.5m 2 mặt hẻm
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán gấp mặt tiền kinh doanh 69m2 có 9 tỷ x phạm văn chiêu gò vấp hcm
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà 2 mặt tiền đường lý tự trọng-đặng trần côn,q.1,dt:9mxm,kc:8 tầng,giá:53 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Cần bán mảnh đất ở yên vĩnh, vị trí gần ngay khu đô thị kim
Cập nhật: vài giây trước - 5
Thơm - 5 tầng 69m2 có 6 tỷ lê đức thọ phường 16 gò vấp tphcm
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà ngõ 129 trương định, dân tự xây, chắc chắn, thoáng
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà góc 2 mặt tiền hẻm xe hơi 6 đường huỳnh tấn phát, thị trấn nhà bè - hẻm thông thoáng
Cập nhật: vài giây trước - 1
500m2;600,800trương phước phan,liên khu 10-11,tân hòa đông
Cập nhật: vài giây trước - 2
Ngõ kinh doanh sầm uất - vị trí đắc địa - dòng tiền cực tốt - lê thanh nghị
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà 1 trệt 1 lầu. góc 2 mặt tiền hiệp thành 07, q12. vị trí siêu đẹp, pháp lý chuẩn,
Cập nhật: vài giây trước - 2
Quan tâm- bán nhanh nhà khu vực lê trọng tấn. nhà chủ xây 43m × 6 tầng chỉ hơn 6 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà bình thạnh hxh 105m2 ngang gần 6m 4 tầng btct sổ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi đường pasteur,q.3,dt:11mx6m,kc:5 lầu,thang máy,giá:24,5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán nhà mới đường cmt8, phường 5, tân bình, 3 tầng, 3.7 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán toà nhà văn phòng p trường thọ, 179m. 4 tầng. thang
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán nhà phân lô đổ nhuận, 100,8m2 mặt tiền 7,2m giá ,8 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán dự án cát tường smart city yên phong shophouse 6 tầng và căn hộ chung cư.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Khu dân cư tân quy đông - nhà 3 tầng - mặt tiền đường số - f. tân phong - quận 7 - chỉ nhỉnh 150
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà tại vân canh nhà mới thiết kế 5 tầng hiện đại, nội thất đẹp đầy đủ công năng - pb
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà 1/ lạc long quân, p5, tân bình - 4 tầng - 4.6 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cần tìm khách thuê toàn bộ nhà phố đền lừ 2, hoàng mai
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà diện tích quá lớn so với giá tiền- 39m2 chỉ 2,87 tỷ thương lượng - p16- gò vấp
Cập nhật: vài giây trước - 1
5 cách trị hôi nách sau sinh hiệu quả
Cập nhật: vài giây trước - 2
🔴💥nhà gác lửng k146 nguyễn hoàng - hải châu, đà nẵng
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán đất công nghiệp kho xưởng diện tích 2500m, tại thường tín, thanh trì, hà nội
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chính chủ bán nhà mặt ngõ hoàng dt 372m2 mặt tiền 14m giá 74,8 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Hiếmmặt phố trung hòa, cầu giấy 137m, 5t, đỉnh cao kd, thiên đường tiện ích, 86 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán đất vườn gai diện tích 65m2 đường rộng ô tô tránh, gần
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt phố nguyễn hoàng, 60m2, mặt tiền rộng x 5,5 tầng giá 24,5tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Villa lô góc đẹp như tranh vẽ 1271m2 phước thạnh củ chi tphcm
Cập nhật: vài giây trước - 4
Nhà đẹp mới xây 5 tầng giá 2 tỷ 1 tại kim hoàng, vân canh -
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà phú nhuận hxh 40m2 ngang 4m nhà mới hẻm thông oto
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Bán nhà tại lai xá kim chung, nhà mới xây 5 tầng - diện
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Cần bán đất khu cao xá, đức thượng, hoài đức, diện tích
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà vân canh - 36 m2 x 5 tầng - nội thất đẹp - ô tô đỗ cửa - view thoáng đẹp - pb
Cập nhật: 1 phút trước