Các mẹ ơi - sau sinh uống sữa gì để nhanh hồi phục?
Ngày đăng: 5/24/2024 10:11:11 AM - Dịch vụ - Toàn Quốc - 38Chi tiết [Mã tin: 5329928] - Cập nhật: 23 phút trước
Sản phụ khi sinh mổ sẽ có nguy cơ phải đối mặt với nhiều biến chứng như nhiễm trùng vết mổ, bế sản dịch, tụ vết mổ,... Do đó, việc chăm sóc sau sinh và cung cấp đủ dưỡng chất cho mẹ là điều vô cùng quan trọng. Bên cạnh các loại thực phẩm, sữa cũng là nguồn dinh dưỡng tốt nhất giúp mẹ nhanh chóng hồi phục sức khỏe. Bài viết dưới đây, cùng mình sẽ gợi ý loại sữa cho mẹ sau sinh mổ giúp phục hồi sức khỏe nhanh, an toàn và hiệu quả.
>> Xem thêm: Cách giảm cân sau sinh hiệu quả!
Phụ nữ sau sinh mổ uống sữa gì để hồi phục tốt?
Hiện nay có nhiều loại sữa cung cấp các chất dinh dưỡng dồi dào cho mẹ sau sinh. Nếu mẹ đang băn khoăn mẹ sau sinh mổ uống sữa gì để phục hồi nhanh chóng thì hãy bổ sung ngay các loại sữa sau vào chế độ dinh dưỡng:
Sữa tươi: Sữa tươi là loại sữa động vật như sữa bò, sữa dê.. ở dạng nguyên liệu thô, dạng nước, đã được chế biến hay chỉ mới qua sơ chế. Một ly sữa tươi có chứa tới gần 30% lượng canxi và hơn 23% photpho. Mẹ hãy bổ sung sữa tươi để bồi bổ sức khỏe nhanh chóng hơn.
Sữa chua: Sữa chua là sản phẩm bơ sữa với các vi khuẩn lên men của sữa, giàu các khoáng chất như canxi, vitamin D, vitamin C, kẽm, acid lactic, probiotic có lợi cho sức khỏe đường ruột của mẹ sinh mổ.
Sữa bột: Sữa bột có chứa 21 loại amino acid tiêu chuẩn (thành phần chính của protein), có hàm lượng vitamin và khoáng chất hòa tan cao.
>> Xem thêm: Thực đơn 7 ngày sau sinh hiệu quả!
Sữa gạo: Nguyên liệu sữa gạo cho mẹ sau sinh gồm có gạo tẻ, gạo nếp, sữa tươi, nước và chút đường, muối. Thành phần trong sữa gạo đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho mẹ để hồi phục sau sinh mổ.
Sữa bắp: Sữa bắp hay còn gọi là sữa bột bắp, là thực phẩm dạng lỏng, dễ uống, thơm ngon và không có chứa lactose. Sữa bắp không có lactose nên không có mùi gây như sữa bò.
Sữa hạt sen: Sữa hạt sen cung cấp hàm lượng carbohydrate dồi dào, giàu protein trong khi ít cholesterol nên rất tốt cho sức khỏe.
>> Xem thêm: Uống sữa ông thọ có nhiều sữa không?
Lưu ý sử dụng sữa cho mẹ sau sinh đúng cách, an toàn
Để việc bổ sung sữa mang lại hiệu quả tốt nhất, các mẹ sau sinh nên lưu ý một số vấn đề như sau:
Chỉ nên uống sữa sau khi ăn sáng xong và bụng mẹ không còn đói. Uống sữa khi đói dễ làm cho mẹ bị mệt và buồn ngủ, bên cạnh đó, lúc này dạ dày co bóp mạnh nên phần lớn sữa sẽ bị đẩy xuống ruột khi chưa được tiêu hóa hoàn toàn.
Không uống sữa lạnh bởi có thể khiến cho mẹ bị tiêu chảy và không tốt cho tiêu hóa.
Không nên uống quá nhiều sữa một ngày mà chỉ nên uống 2-3 ly sữa để cân bằng dinh dưỡng.
Những loại sữa chua tự làm tại nhà nên dùng hết trong 4-7 ngày sau khi làm xong.
Không đun sữa quá lâu bởi sẽ làm cho các hạt protein trong sữa bị kéo lại và biến chất.
Trong quá trình hồi phục sau sinh, mẹ bỉm sữa nên dần tập luyện trở lại để cơ thể khỏe mạnh hơn cũng như tìm tới các liệu trình chăm sóc sau sinh tại các spa chăm sóc sau sinh uy tín điểm hẹn nâng cao sức khỏe toàn diện hàng đầu cho mẹ sau sinh. Đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh chuyên nghiệp giúp giảm đau nhức, giảm stress hiệu quả. Không chỉ vậy, tại đây mẹ còn được hỗ trợ giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn được hàng triệu chị em và mẹ bỉm tin chọn. Ngoài ra, đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được xử lý nhanh những tình trạng hay gặp phải như: Thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả.
Cuối cùng, chúc mẹ bỉm sớm hồi phục sức khỏe nhanh chóng nhé!
Tin liên quan cùng chuyên mục Dịch vụ
- 4
Bán gấp nhà 2t, 86m2, hxh tx22, phường thạnh xuân, quận 12.
Cập nhật: vài giây trước - 1
Liền kề đẹp nhất kđt tây mỗ – mặt đường đôi – 2 thoáng – kinh doanh đỉnh – 21.5
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán đất tặng nhà vườn 1450m2 chưa qua đầu tư, nhị bình, hóc
Cập nhật: vài giây trước - 5
Đi mỹ bán nhà đẹp 4 tầng, 6x31m, mặt tiền view sông thạnh
Cập nhật: vài giây trước - 1
Cần bán nhà lĩnh nam 25m 3 tầng 2 ngủ full nội thất giá 2.88 tỷ nhà chưa sổ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Ngộp bán gấp nhà linh xuân thủ đức, 102m_5x20, 2t, chỉ hơn 3 tỷ vào ở ngay
Cập nhật: vài giây trước - 1
Chưa đến 4 tỷ - sở hữu ngay nhà 5 tầng tại trung tâm hai bà trưng, vị trí đắc
Cập nhật: vài giây trước - 2
Rẻ như bèo, chỉ nhỉnh 5 tỷ có nhà nguyễn cảnh chân, cầu kho, q1, 36m2, 2 tầng.
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà mặt phố minh khai 45m 7 tầng thang máy vỉa hè rộng ko quy hoạch
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà hxh hoàng bật đạt, p15, tân bình, 110m2, c4, chỉ nhỉnh 6 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà mtkd nguyễn thái sơn, p3, gò vấp,78m2, 3 tầng, ngang 5m, có dòng tiền
Cập nhật: vài giây trước - 0
Cần bán nhàchính chủ quận nam từ liêm phố mỹ đình 52 m2 x 5 t 6.8 tỷ ô tô kd
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán chdv hxh trường chinh, p12, tân bình, 70m2, 5 tầng, chỉ nhỉnh 8 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 0
Nhà mặt phố hoàng văn thái - thanh xuân, 125m2 x 5 tầng, mặt tiền 6m giá cực
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi_4 tầng_ gần phạm văn đồng_hiệp bình chánh_giá chỉ 5,85 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà siêu hiếm gần hồ linh đàm - phân lô ô tô tránh - 80m - 4 tầng-12 tỷ 7x
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà bằng a linh đàm 5t*37m giá thương lượng mới
Cập nhật: vài giây trước - 2
Hơn 6ty có ngay căn nhà minh khai 38 mét *5t thông kinh doanh mới
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán căn hộ cc hud2 linh đàm ngay 68 mét 2 ngủ giá 4ty1xx
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà khâm thiên , đê la thành 31 mét 5 tầng 4,4ty
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán căn hộ cc hh linh đàm 63 mét 2 ngủ 2ty2xx
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán căn hộ cc nơ linh đàm 59 mét 2 ngủ sổ đỏ giá 3ty0x
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán căn hộ cc nơ 9 dt 90 mét mơi koong giá 4ty49 3 ngủ sổ đỏ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà trần phú - hà đông 48m*6t thang máy mới xịn 8tyxx
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Ngộp gấp bán - nhà mặt tiền tân thới nhất - ngang 9m - 4 tầng - nội thất gỗ sang xịn - giá chốt tốt.
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà 2t mặt tiền ở và kinh doanh, 113m2, lê văn khương,
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Đại từ nhà xây mới full nội thất 35m 5 tàng 4 phòng giá nhỉnh 6 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà hơn 4tỷ đang cho thuê ~10tr, 75m2, 2t, hxh hà huy
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Giáp tân bình - hẻm 5m 1/ tân thới nhất quận 12 - 80m2, 2 tầng, nhà đẹp vào ở ngay - nhỉnh 5 tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán căn hộ hh linh đàm - 2 ngủ - tầng trung - giá 2 tỷ 1xx
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà khâm thiên , đê la thành 31 mét 5 tầng 4,4ty
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Nhà mới đón tết 40 mét*5t giá 4tyxx linh đàm hoàng mai
Cập nhật: 1 phút trước - 0
Máy triệt lông máy triệt lông
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà 48m*6t tháng máy nguyễn trãi- hà đông mới 8ty8
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Căn hộ cc 46 mét 2 ngủ full nội thất mới ở luôn 1ty340tr
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán căn hộ cc sỏ đỏ nơ 7 linh đàm 60 mét 3 ngủ full nội thất mới giá 2ty8
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán mặt tiền biệt thự khu him lam vip trường thọ 100m2_5*20 3t 4pn chỉ10 tỷ nhỉnh
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Nhỉnh 2 tỷ sổ đỏ cc tt khương trung thanh xuân - ngay trungb tâm ngã tư sở
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Đất đẹp, sổ riêng thổ cư đường nhựa 7m thông, gần cây xăng 75, giá chỉ 2 tỷ550
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Cần bán nhà lĩnh nam 32m 5 tầng 4 phòng ngõ thông ô tô vào nhà sổ đỏ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán gấp nhà hẻm xe hơi, gần trường học, linh xuân, thủ đức, 80m2, ngang 4.5m chỉ hơn 3tỷ bán gấp
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán nhà mặt phố xã đàn 62m 5 tầng mặt tiền 4.5m giá 38 tỷ sổ riêng
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi ngay chợ hiệp bình 5 tầng_72m2_hiệp bình chánh_giá 7.6 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Căn hộ hh linh đàm - hoàng mai 68m2 * 2 ngủ, tầng thoáng giá chỉ 2.4 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán nhà riêng giáp nhất thanh xuân 40m 8 tầng thang máy nhà đẹp full nội thất
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Ngộp bank hẻm xe hơi_lô góc 4 tầng_gần quốc lộ 13_ngã tư bình phước_giá 6,3 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 4
Bán nhà huỳnh văn bánh, p13, phú nhuận, 80m2, 2
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền kd cư xá đô thành, p4, q3, 30m2, 3 tầng, có dòng tiền
Cập nhật: 2 phút trước - 5
Bán nhà biệt thự 810m2 mặt tiền nhỉnh 39tr/m2 phường tân
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Cho thuê nhà kho xưởng 500m², 2 tầng hxt an phú đông, quận
Cập nhật: 2 phút trước