Các mẹ ơi - sau sinh uống trà đào được không?

Quả đào chứa nhiều dưỡng chất hữu ích như vitamin A, beta-carotene, vitamin C, vitamin E, vitamin B1, B2, B3, và chất xơ. Chúng có nhiều lợi ích cho sức khỏe như chống lão hóa, hỗ trợ ngăn ngừa ung thư, bảo vệ mắt, và cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng. Vậy, với mẹ sau sinh có uống được trà đào không?

>> Xem thêm: Cách giảm béo sau sinh hiệu quả!

Phụ nữ sau sinh uống trà đào tốt không?

Quả đào có chứa nhiều loại vitamin có lợi như vitamin A, beta-carotene, vitamin E, vitamin C, vitamin B1, B2, B3 cùng hàm lượng chất xơ tốt, giúp chống lão hóa, bảo vệ mắt, phòng ngừa ung thư. Tuy nhiên mẹ sau sinh uống trà đào được không? Cần đợi sau sinh bao lâu được uống trà đào?

Mẹ sau sinh cần cân nhắc khi sử dụng trà đào bởi trà đào không tốt cho phụ nữ có thai và đang cho con bú. Tiêu thụ đào trong thời gian này có thể gây hại cho tử cung và dẫn tới xuất huyết sau sinh. B ên cạnh đó, ăn đào hay dùng trà đào có thể khiến mẹ bị suy nhược cơ thể.

>> Xem thêm: Sắt và canxi Chela - viên sắt và canxi tốt nhất cho mẹ bà bầu và mẹ sau sinh hiệu quả!

Phụ nữ sau sinh bao lâu được uống trà đào?

Mẹ sau sinh bao lâu được uống trà đào? Các sản phụ nên đợi ít nhất 3 tháng sau sinh mới nên uống trà đào hay tiêu thụ sản phẩm có chứa đào. Thời gian này cơ thể đã hồi phục lại sau quá trình mang thai và sinh nở. Việc có thời gian chờ 3 tháng trước khi dùng trà đào sẽ giúp phòng tránh nguy cơ xuất huyết sau sinh và giảm các tác động tiêu cực mà trà đào gây ra cho sức khỏe của mẹ. Tốt nhất mẹ hãy hỏi ý kiến của bác sĩ hay chuyên gia y tế khi thay đổi chế độ dinh dưỡng và thời gian dùng trà đào cho phù hợp.

>> Xem thêm: Thực đơn 7 ngày sau sinh hiệu quả!

Bật mí những thức uống tốt cho sức khỏe mẹ sau sinh - Mẹ nên cần biết

Uống trà đào sau sinh quá sớm có thể ảnh hưởng tới sức khỏe hậu sản, thay vì dùng trà đào, mẹ có thể lựa chọn những thức uống sau đây:

Nước trắng nguội hay nước ấm: Nước lọc là thức uống giúp thúc đẩy sự trao đổi chất và hỗ trợ tiêu hóa sau sinh. Mẹ nên dùng nước ấm hay ở nhiệt độ thường và tránh uống nước lạnh, nước đá. Nên bổ sung khoảng 2-2.5 lít nước mỗi ngày, vào khoảng 6-8 cốc.

Các loại sữa tươi: Sữa tươi là thức uống giàu dinh dưỡng, có chứa các loại vitamin A, D3, protein, chất béo, sắt, canxi.. hỗ trợ tăng cường dinh dưỡng thiếu hụt cho mẹ mới sinh. Mẹ có thể dùng 2-3 ly sữa mỗi ngày với các loại sữa từ những thương hiệu nổi tiếng.

Nước ép cà rốt: Dùng nước ép cà rốt sau sinh cung cấp hàm lượng dinh dưỡng phong phú, bổ sung vitamin B6, A, C, chất xơ, sắt, kali,…giúp đào thải chất độc trong cơ thể, ngăn ngừa táo bón, làm đẹp da và đốt cháy mỡ thừa.

Các loại trà tốt: Thay vì sử dụng trà đào, mẹ sau sinh có thể bổ sung các loại trà như trà gừng mật ong (tăng cường khí huyết, giảm mệt mỏi), trà hoa cúc (thanh nhiệt giải độc, mát gan), trà táo đỏ kỷ tử (làm đẹp da, bổ , an thần)..

Chế độ dinh dưỡng đóng góp phần quan trọng vào việc hỗ trợ sự hồi phục sức khỏe sau sinh, do đó, mẹ cần tìm hiểu kỹ trước khi sử dụng các loại thức ăn, thức uống hàng ngày. Ngoài ra, mẹ cũng nên tham khảo và trải nghiệm liệu trình chăm sóc sau sinh tại các spa chăm sóc sau sinh uy tín để tăng cường sức khỏe tốt hơn. Đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh chuyên nghiệp giúp giảm đau nhức, giảm mệt mỏi và giảm stress hiệu quả. Không chỉ vậy, mẹ sau sinh còn được xử lý nhanh chóng những tình trạng hay gặp phải như: Thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả. Ngoài ra, đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được hỗ trợ để giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn mà không ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho con bú.

Cuối cùng, chúc mẹ bỉm sớm hồi phục sức khỏe nhanh chóng nhé!