Các mẹ ơi - táo bón sau sinh mổ mẹ phải làm sao?
Ngày đăng: 5/26/2025 10:13:19 AM - Khác - Toàn Quốc - 8Chi tiết [Mã tin: 6024730] - Cập nhật: 59 phút trước
Như với bất kỳ phẫu thuật nào, sinh mổ có những biến chứng và rủi ro. Nhiều người mới làm mẹ gặp phải tình trạng táo bón sau khi sinh. Sau khi phẫu thuật, nhân viên bệnh viện có thể sẽ khuyến khích bạn di chuyển càng sớm càng tốt. Điều này giúp ngăn ngừa sự hình thành cục đông và táo bón. Vậy, mẹ bị táo bón sau sinh mổ phải làm sao?
>> Xem thêm: Cách massage sau sinh giảm đau nhức, giảm stress hiệu quả!
Tăng cường chất xơ để cải thiện nhanh tình trạng táo bón sau sinh hiệu quả
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng với mẹ sau sinh, không chỉ giúp mẹ mau phục hồi sức khỏe mà còn hỗ trợ khắc phục tình trạng táo bón sau sinh hiệu quả. Khi bị táo bón sau sinh mổ, mẹ hãy chú ý tăng thêm chất xơ vào chế độ ăn để nhuận tràng và giảm táo bón. Những loại thực phẩm dồi dào chất xơ nên bổ sung trong thực đơn chăm sóc sau sinh gồm có các loại rau củ, hoa quả tươi như mồng tơi, rau dền, chuối, cam, quýt..
>> Xem thêm: Cách giảm béo sau sinh hiệu quả!
Uống nhiều nước để cơ thể thải độc và giảm táo bón sau sinh hiệu quả
Cơ thể cần được bổ sung đủ nước mỗi ngày, và khi bị táo bón sau sinh mổ, mẹ càng cần uống nhiều nước hơn để thải độc cơ thể, làm mềm phân, đẩy phân di chuyển dễ dàng ra bên ngoài. Mẹ có thể uống nhiều loại nước khác nhau ví dụ như nước lọc, nước ép trái cây, nước canh.. Tuy nhiên, mẹ sau sinh cần tránh dùng các loại nước có gas, caffeine hay đồ uống có chất kích thích.
Vận động một cách nhẹ nhàng để tăng nhu động ruột giúp giảm tình trạng táo bón sau sinh
Nhiều mẹ sau sinh vì lo sơ vết mổ bị đau, vết mổ bị bục nên đã kiêng vận động, chỉ ngồi hoặc nằm một chỗ. Đây cũng là thói quen sai lầm khiến các mẹ dễ bị táo bón sau sinh mổ. Để khắc phục tình trạng này nhanh nhất, sau khoảng 24-36 giờ sau sinh mẹ cần bước những bước đi đầu tiên và tập vận động đều mỗi ngày nhằm tạo điều kiện cho các chức năng trong cơ thể mau hồi phục. Nhờ đó, nhu động ruột cũng tăng lên và giúp cho việc đi đại tiện dễ dàng hơn.
>> Xem thêm: Cách massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả!
Xây dựng thói quen đi vệ sinh đúng giờ để giảm tình trạng táo bón sau sinh hiệu quả
Muốn cải thiện tình trạng bị táo bón sau sinh mổ hiệu quả, mẹ tuyệt đối không được nhịn đi đại tiện mà hãy xây dựng thói quen đi vệ sinh vào một khung giờ nhất định.
Lưu ý những điều sau:
Tuyệt đối không được nhịn đại tiện, khi có nhu cầu cần giải quyết ngay.
Tập thói quen đi vệ sinh vào một khung giờ cố định, tốt nhất là từ 5-7 giờ sáng.
Thời gian đi nặng không nên ngồi quá lâu để tránh bị trĩ.
Khi đi ngoài nên đặt thêm một chiếc ghế cao khoảng 20cm trước bệ xí để kê chân. Tư thế này sẽ giúp trực tràng ở vị trí thẳng đứng và đào thải phân dễ hơn.
Bên cạnh các cách khắc phục khi mẹ bị táo bón sau sinh mổ như trên, mẹ cũng nên sử dụng các liệu trình massage sau sinh tại spa chăm sóc sau sinh uy tín để cơ thể được thả lỏng, thư giãn, từ đó hồi phục nhanh chóng hơn và cũng là cách giảm táo bón sau sinh hiệu quả. Đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh chuyên nghiêp giúp giảm đau nhức, giảm mệt mỏi và giảm stress hiệu quả. Không chỉ vậy, tại spa chăm sóc sau sinh uy mẹ được xử lý nhanh chóng những tình trạng hay gặp phải như: Thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả. Đặc biệt nhất, đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được hỗ trợ giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả.
Cuối cùng, chúc mẹ bỉm sớm hồi phục sức khỏe nhanh chóng nhé!
Tin liên quan cùng chuyên mục Khác
- 1
Nhà xưởng (21x80) hẻm xe tải võ thị thừa, an phú đông, q12 giá 56 tỷ
Cập nhật: 15 phút trước - 1
Chính chủ 1 đời - 3.335m² đất mt thanh niên - phạm văn hai, bình chánh.
Cập nhật: 32 phút trước - 1
Bán nhà mặt phố ngã ba trung tâm đống đa – đang cho siêu thị thuê – dòng tiền
Cập nhật: 43 phút trước - 2
How long does arthro md+ cream take to produce results?
Cập nhật: 48 phút trước - 1
Mặt phố trần quang diệu –gần hồ hoàng cầu – thửa đất vuông vắn – tiềm năng xây
Cập nhật: 53 phút trước - 2
Organna cbd gummies 1000mg: is it helpful for your health and wealth?
Cập nhật: 57 phút trước - 2
Bekijk ingrediënten en gebruik van nixol kopen nederland
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Bán đất nền tân thanh hà nam. đón sóng quy hoạch đường 68m trước khi thông
Cập nhật: 13 phút trước - 1
Chính chủ bán lô đất nền 2 mặt tiền trung tâm hành chính lương sơn - hòa bình.
Cập nhật: 14 phút trước - 1
Bán lô đất nền lương sơn giá tốt cho nhà đầu tư. vừa kình doanh hoặc để ở rất
Cập nhật: 14 phút trước - 1
Bán đất nền trung tâm thị xã lương sơn. chỉ 2,5 tỷ/lô góc
Cập nhật: 15 phút trước - 1
Bán căn liền kề xây sẵn 4 tầng đường t9 kđt tây bắc - sapa. giá chỉ 5,8 tỷ cả
Cập nhật: 16 phút trước - 1
Sở hữu ngay liền kề 4 tầng ngay mặt đường 68m trục kinh tế phát triển của hà
Cập nhật: 20 phút trước - 1
Cần bán lô đất nền diện tích 294m. đối diện công viên, trung tâm lương sơn.
Cập nhật: 20 phút trước - 1
Tổng hợp quỹ đất nền lương sơn vị trí đẹp giá tốt, mặt tiền rộng. liên hệ ngay
Cập nhật: 20 phút trước - 1
Bán rẻ nhà đẹp 60m2 x 6 tầng, mặt tiền 4m, ô tô vào nhà, đại mỗ - nam từ liêm
Cập nhật: 22 phút trước - 1
Bán đất tặng nhà diện tích 121m2, mặt tiền 7m, phố định công - hoàng mai - vị
Cập nhật: 22 phút trước - 1
Bán căn liền kề 4 tầng tại flamingo golden hill đối diện hồ tam chúc giá 5,8 tỷ.
Cập nhật: 23 phút trước - 1
Cần tiền cần bán gấp lô 90m2 vị trí siêu đẹp thị xã lương sơn
Cập nhật: 23 phút trước - 1
Phân lô đường đôi phố thịnh liệt 6 tầng thang máy, ô tô vào nhà - ngõ thông
Cập nhật: 26 phút trước - 0
Global health farms review – what makes this brand stand out in 2025
Cập nhật: 26 phút trước - 1
Thời điểm sở hữu căn liền kề 4 tầng tại sapa giá cực tốt.
Cập nhật: 26 phút trước - 1
Siêu phẩm - phân lô ô tô tránh - 2 vỉa hè rộng thênh thang phố tam trinh - hai
Cập nhật: 26 phút trước - 1
Chính chủ bán lô đất nền trung tâm tx lương sơn. diện tích 90m2 giá 2,4 tỷ bao
Cập nhật: 26 phút trước - 1
Bán nhà 6 tầng đường láng, q. đống đa, lô góc, 3 thoáng, ngõ thông, ô tô vào
Cập nhật: 27 phút trước - 1
Sở hữu liền kề tại trung tâm sa pa sở hữu lâu dài, kinh doanh khai thác cho
Cập nhật: 27 phút trước - 1
Bán căn hộ chung cư tại dự án hh1, hh2,hh3, hh4 linh đàm, quận hoàng mai, hà nội
Cập nhật: 27 phút trước - 1
Bán tòa nhà dịch vụ 7 tầng, phố kim giang, quận hoàng mai
Cập nhật: 28 phút trước - 1
List căn hộ chung cư có sổ đỏ khu vực linh đàm, hoàng mai, giá cực rẻ
Cập nhật: 28 phút trước - 1
Bán căn hộ rice city - hud - ct-nơ khu đô thị linh đàm, sổ đỏ, giá rẻ nhất
Cập nhật: 28 phút trước - 1
Chính chủ gửi bán căn hộ kim văn kim lũ 45m2, giá chỉ nhỉnh 2.2 tỷ
Cập nhật: 28 phút trước - 1
Bán nhanh trước tết nhà đẹp 45m2 * 4 tầng * 4 ngủ đường giải phóng - quận hoàng
Cập nhật: 28 phút trước - 1
Siêu phẩm căn hộ chung cư imperial 1 plaza định công, quận thanh xuân, 79m2 * 2
Cập nhật: 29 phút trước - 1
Bán gấp nhà riêng tại đường lê trọng tấn, q. thanh xuân 50m2, 6 tầng, mt 4m,
Cập nhật: 29 phút trước - 1
Đấu giá mậu lương, kiến hưng, hà đông nhà 5 tầng, 60m2, mặt tiền 5m
Cập nhật: 29 phút trước - 1
Tổng nguồn nhà chung cư có sổ khu đô thị linh đàm, quận hoàng mai
Cập nhật: 29 phút trước - 1
Em bán căn hộ 69m2 x 2 ngủ tại chung cư bea sky nguyễn xiển, quận hoàng mai.
Cập nhật: 29 phút trước - 1
Bán căn góc 120m2 thiết kế đẹp 3 mặt tiền đường tại dự án flamingo golden hill
Cập nhật: 29 phút trước - 1
Siêu phẩm căn hộ chung cư imperial plaza định công, quận thanh xuân, view mặt
Cập nhật: 30 phút trước - 1
Căn hộ view hồ vp6 - linh đàm, hoàng mai, 62m2 * 2 ngủ giá 2 tỷ 580 triệu
Cập nhật: 30 phút trước - 1
Bán nhà riêng 4 tầng quận thanh xuân - hiếm - rẻ - đẹp
Cập nhật: 30 phút trước - 1
Sở hữu căn hộ tại vịnh di sản kỳ quan thiên nhiên thế giới full giá chỉ 1,7 tỷ.
Cập nhật: 30 phút trước - 1
Bất động sản - bán căn hộ chung cư hà nội
Cập nhật: 30 phút trước - 1
Sở hữu ngay biệt thự, liền kề flamingo golden hill view hồ tam chúc
Cập nhật: 30 phút trước - 0
Golden farms cbd gummies: the natural way to relieve stress & pain
Cập nhật: 31 phút trước - 1
Nhà hiếm đường giải phóng, gần bến xe nước ngầm, 2 mặt ngõ trước sau, sát phố
Cập nhật: 31 phút trước - 1
Đất nền ngay cạnh kcn sam sung giá tốt vị trí đẹp liên hệ ngay để chọn lô.
Cập nhật: 31 phút trước - 1
Crystal holidays vân đồn căn hộ 2 mặt vịnh bái tử long full nội thất chuẩn 5*.
Cập nhật: 31 phút trước - 1
Tổng hợp các dự án chung cư tại linh đàm, hoàng mai quận hoàng mai
Cập nhật: 31 phút trước - 1
Căn hộ chung cư sổ đỏ 2 ngủ, tầng 10 mới đét tòa ct3bx2 linh đàm, hoàng mai,
Cập nhật: 32 phút trước