Các mẹ ơi - vì sao mẹ sau sinh hay bị đi tiểu không tự chủ?

Một trong những triệu chứng thường gặp ở phụ nữ sau sinh là tình trạng tiểu không tự chủ. Vậy, vì sao mẹ sau sinh hay gặp tình trạng đi tiểu không tự chủ. Các mẹ cùng mình tìm hiểu nhé.

>> Xem thêm: Cách massage sau sinh giúp giảm đau nhức, giảm stress hiệu quả!

Nguyên nhân mẹ đi tiểu không tự chủ sau sinh là gì?

Suy yếu cơ sàn chậu

Sau sinh, đặc biệt là sinh thường, cơ sàn chậu của mẹ thường bị giãn hoặc tổn thương do quá trình mang thai và rặn đẻ. Cơ sàn chậu giữ vai trò nâng đỡ bàng quang và kiểm soát dòng tiểu, nên khi nhóm cơ này suy yếu, mẹ dễ gặp phải hiện tượng đi tiểu không tự chủ sau sinh.

Tổn thương dây thần kinh vùng chậu

Trong quá trình sinh nở, một số mẹ phải dùng đến các thủ thuật can thiệp như forceps hay hút chân không. Điều này khiến các dây thần kinh kiểm soát hoạt động bàng quang có thể bị chèn ép hoặc tổn thương. Từ đó khiến mẹ mất kiểm soát cảm giác buồn tiểu, dẫn đến đi tiểu không tự chủ sau sinh. Tổn thương thần kinh có thể hồi phục theo thời gian, nhưng cũng có trường hợp kéo dài nếu không được điều trị sớm.

Trọng lượng thai lớn hoặc sinh nhiều lần

Mẹ mang thai lớn hoặc sinh nhiều lần liên tiếp sẽ khiến vùng chậu chịu áp lực liên tục trong thời gian dài. Điều này làm các cơ và mô nâng đỡ bàng quang bị mỏi và yếu dần, từ đó gây ra tình trạng đi tiểu không tự chủ sau sinh. Mức độ nghiêm trọng có thể tăng lên sau mỗi lần sinh nếu không có biện pháp phục hồi phù hợp

Thay đổi nội tiết tố sau sinh

Sau khi sinh, lượng estrogen trong cơ thể mẹ giảm mạnh, ảnh hưởng đến niêm mạc bàng quang và đường tiết niệu. Estrogen giúp duy trì độ đàn hồi và độ ẩm của mô niệu đạo. Vì vậy khi hormone này suy giảm, các mô trở nên mỏng và yếu hơn, khiến mẹ dễ bị rò rỉ nước tiểu. Đây là yếu tố nội sinh ảnh hưởng âm thầm đến hiện tượng đi tiểu không tự chủ sau sinh.

>> Xem thêm: Cách giảm cân sau sinh hiệu quả!

Tình trạng mẹ đi tiểu không tự chủ sau sinh có nguy hiểm không?

Ở mức độ nhẹ, đi tiểu không tự chủ sau sinh có thể chỉ xảy ra khi mẹ hắt hơi, ho, cười lớn hoặc bê vật nặng. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài sau 6 tuần hậu sản hoặc ngày càng nghiêm trọng hơn, đây có thể là dấu hiệu của tổn thương sàn chậu nặng hoặc rối loạn chức năng bàng quang cần được can thiệp y tế.

Đi tiểu không tự chủ sau sinh không chỉ gây khó chịu về mặt thể chất mà còn ảnh hưởng tâm lý mẹ, khiến mẹ thiếu tự tin, ngại vận động, thậm chí dẫn đến stress hoặc trầm cảm sau sinh. Do đó, mặc dù không đe dọa tính mạng, nhưng nếu không điều trị đúng cách, tình trạng đi tiểu không tự chủ sau sinh có thể gây ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe và chất lượng sống của mẹ.

>> Xem thêm: Cách massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả!

Kinh nghiệm khắc phục tình trạng đi tiểu không tự chủ sau sinh hiệu quả

Tập luyện cơ sàn chậu (Kegel) giúp giảm tình trạng đi tiểu không tự chủ hiệu quả

Các bài tập Kegel là phương pháp đơn giản và hiệu quả giúp phục hồi sức mạnh cơ sàn chậu sau sinh. Khi thực hiện đều đặn mỗi ngày, các cơ hỗ trợ bàng quang sẽ dần săn chắc lại, từ đó cải thiện khả năng kiểm soát dòng tiểu và giảm dần tình trạng đi tiểu không tự chủ sau sinh. Mẹ có thể bắt đầu tập nhẹ sau vài ngày hậu sản hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ.

Chế độ sinh hoạt hợp lí, tránh tác động mạnh vùng bụng dưới

Trong thời gian phục hồi sau sinh, mẹ nên tránh mang vác vật nặng, hạn chế đứng lâu và không nên rặn khi đi tiêu để tránh làm tổn thương thêm vùng chậu. Ngoài ra, mẹ cũng cần giữ cân nặng hợp lý sau sinh vì thừa cân có thể tạo thêm áp lực lên bàng quang. Việc điều chỉnh lối sống giúp giảm bớt các tác động tiêu cực dẫn đến đi tiểu không tự chủ sau sinh.

Ăn uống đầy đủ dưỡng chất, hạn chế táo bón

Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, giàu chất xơ và uống đủ nước sẽ giúp mẹ tránh được tình trạng táo bón – nguyên nhân gián tiếp làm tăng áp lực lên sàn chậu. Khi hệ tiêu hóa hoạt động tốt, cơ thể mẹ cũng sẽ dễ phục hồi hơn sau sinh, góp phần cải thiện tình trạng đi tiểu không tự chủ sau sinh một cách tự nhiên và an toàn.

Trên đây là một số thông tin giúp mẹ giải đáp nguyên nhân dẫn tới đi tiểu không tự chủ sau sinh. Sau sinh là khoảng thời gian các sản mẹ bỉm cần được tĩnh dưỡng, nghỉ ngơi nhiều nhất. Để cơ thể phục hồi tốt hơn, mẹ bỉm nên tham khảo và trải nghiệm liệu trình chăm sóc sau sinh, massage sau sinh chuyên nghiệp tại một số spa chăm sóc sau sinh chất lượng, uy tín. Đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh chuyên nghiệp giúp giảm đau nhức, giảm mệt mỏi và giảm stress hiệu quả. Không chỉ vậy, đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được xử lý những tình trạng hay gặp phải như: Thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả. Đặc biệt nhất, đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được hỗ trợ giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn không ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như chất lượng sữa cho con bú.

Cuối cùng, chúc mẹ bỉm sớm hồi phục sức khỏe nhanh chóng nhé!