Cách chăm sóc bụng rạn sau sinh an toàn hiệu quả
Ngày đăng: 2/24/2024 9:27:13 AM - Mẹ và bé - Toàn Quốc - 19Chi tiết [Mã tin: 5167247] - Cập nhật: 44 phút trước
Sau khi sinh con, cơ thể người phụ nữ phải đối mặt với rất nhiều sự thay đổi từ sức khỏe cho đến nhan sắc, trong đó, hiện tượng rạn da bụng mang tính chất phổ biến và là nỗi ám ảnh khiến phái đẹp dễ bị mặc cảm về ngoại hình của mình. Bật mí 5 lưu ý để chăm sóc bụng rạn sau sinh mẹ nên biết.
Xem thêm: cách làm đẹp trong tháng ở cữ
Rạn da bụng sau sinh là gì?
Trong quá trình mang thai, các bộ phận trên cơ thể mẹ buộc phải phát triển lớn hơn để tạo điều kiện cho thai nhi phát triển, đặc biệt là phần bụng. Các mô bên dưới da hỗ trợ cho việc đàn hồi, khi các mô này bị kéo căng để thích nghi với sự phát triển thai nhi theo từng giai đoạn thì gây ra hiện tượng rạn da. Không chỉ rạn da ở vùng bụng, mẹ bầu còn có thể rạn ở mông, ngực, hông, đùi, cánh tay.
Sau khi sinh, bụng vẫn có thể bị rạn thêm do da co lại đột ngột làm đứt gãy collagen và elastin. Màu của vết rạn sẽ khác nhau do sắc tố da của mỗi bà bầu không giống nhau, có người màu hồng nhạt, có người màu nâu đỏ, tím hay nâu sẫm.
Tình trạng này tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại ảnh hưởng đến tinh thần của các mẹ. Nhiều chị em buồn phiền, tự ti vì vùng bụng nhăn nhúm, sần sùi và chằng chịt vết rạn. Rạn bụng sau sinh đều không thể tự mất đi, cũng không thể biến mất hoàn toàn. Tuy nhiên vết rạn bụng sẽ có cách phục hồi giúp làm mờ và mịn tối đa nếu được chăm sóc đúng cách.
Xem thêm: các loại canxi hữu cơ cho mẹ sau sinh
Cách chăm sóc bụng rạn sau sinh an toàn hiệu quả
Theo thời gian, tự khắc vết rạn sẽ nhạt màu dần. Nhưng để chúng khó nhận thấy nhất, bạn nên áp dụng các phương pháp dưới đây thúc đẩy làm mờ rạn nhanh hơn.
Tăng cường các thực phẩm tốt cho da
Chăm sóc rạn da bụng sau sinh bằng việc thay đổi chế độ ăn uống giúp mẹ bầu bổ sung các dưỡng chất cho làn da từ sâu bên trong, giúp da nhanh chóng phục hồi.
Thực phẩm giàu collagen: Ăn thực phẩm giàu collagen có thể giúp làn da bị rạn phục hồi nhanh chóng hơn. Các thực phẩm giàu collagen phổ biến nhất như: Nước hầm xương, đậu nành, da động vật, thịt chân giò, hạt dinh dưỡng…
Thực phẩm giàu kẽm: Kẽm được chứng minh có tác dụng làm tăng khả năng tái tạo bề mặt da, làm dịu và chống ngứa ở vết rạn sau sinh. Các thực phẩm giàu kẽm như: Thịt bò, hải sản, trứng, cá mòi…
Thực phẩm giàu vitamin A, C, E, D: Vitamin A, C, E, D đều rất quan trọng với quá trình tái tạo các tế bào da mới, làm giảm thâm, mờ sẹo rạn, cấp ẩm cho da hiệu quả. Mẹ sau sinh nên tăng cường các loại trái cây, rau xanh, củ quả nhé.
Xem thêm: sắt canxi chela có tốt không
Kiểm soát cân nặng sau sinh
Sau khi sinh, các mẹ vẫn có nguy cơ bị rạn bụng thêm vì tăng cân quá nhiều. Trong quá trình nuôi con bằng sữa mẹ, người mẹ buộc phải duy trì một chế độ ăn uống đặc biệt mới đủ sức khỏe và sản xuất ra sữa giàu dưỡng chất cho trẻ. Khi cân nặng vẫn có nguy cơ gia tăng, các vết rạn mới vẫn có thể tiếp tục hình thành. Vì vậy, các mẹ sau sinh cần xây dựng chế độ ăn uống khoa học, đủ dinh dưỡng nhưng không quá thừa calo. Việc này giúp họ kiểm soát tốt cân nặng sau sinh và giảm nguy cơ hình thành thêm các vết rạn mới.
Sử dụng nghệ để trị rạn da
Trong nghệ có chứa curcumin – một thành phần có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa và tăng cường chức năng của màng tế bào trên da. Kinh nghiệm và nghiên cứu đều cho thấy, nghệ có tác dụng tốt trong việc làm đẹp sau sinh đặc biệt đối với việc dưỡng ẩm, làm mịn da, liền sẹo, chống sạm da, làm lành vết thương, trị mụn, thị thâm,… Vậy nên, chữa rạn da bụng sau sinh bằng nghệ là bài thuốc mà không chị em nào nên bỏ qua.
Mẹ có thể kết hợp nghệ với những nguyên liệu sau để bôi da bụng nhé.
Nghệ và sữa chua
Nghệ và mật ong
Nghệ và dầu oliu
Dùng các sản phẩm trị rạn
Sử dụng các loại tinh dầu, gel, kem bôi ngoài da để trị rạn là cách làm hiệu quả mẹ có thể áp dụng. Sản phẩm trị rạn nứt da có công thức chuyên sâu giúp sản sinh collagen, loại bỏ tế bào chết. Lớp da mới nhanh chóng được tái tạo, hỗ trợ làm mờ tối ưu các vết rạn. Một số mỹ phẩm trị rạn tốt nhất hiện nay là: Kem trị rạn Palmer’s, kem trị rạn Preggers, dầu trị rạn Bio-Oil, kem mờ rạn Fixderma.
Dưỡng ẩm cho da mỗi ngày
Dưỡng ẩm là việc làm có ý nghĩa quan trọng giúp tăng độ đàn hồi cho da. Khi da được cấp ẩm cũng thúc đẩy hồi sinh các tế bào yếu, sản sinh các tế bào mới, từ đó lấp đầy các rãnh nhăn, làm cho da căng mịn và trẻ trung hơn. Da đủ ẩm cũng ngăn ngừa bong tróc, sần sùi bề mặt vết rạn. Muốn phục hồi bụng rạn sau khi sinh, các chị em chớ bỏ qua việc cấp ẩm và giữ ẩm cho da.
Bên cạnh đó mẹ đừng quên bổ sung sắt cho mẹ sau sinh mỗi ngày bằng các thực phẩm giàu sắt và viên uống bổ sung sắt uy tín chất lượng cao nhé. Bổ sung sắt mỗi ngày giúp mẹ ngăn ngừa và cải thiện tình trạng thiếu do thiếu sắt sau sinh.
Với những lưu ý khi chăm sóc bụng rạn sau sinh ở trên mong rằng các mẹ đã có thêm những cách hay để cải thiện tình trạng da bụng hiệu quả. Chuúc mẹ sớm lấy lại vòng bụng săn chắc mịn màng!
Tin liên quan cùng chuyên mục Mẹ và bé
- 5
Cho thuê phòng trọ chdv cực đẹp 35m2 chỉ 3.5 triệu, full
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà 50m2, 6 tầng, giá chỉ nhỉnh 20 tỷ, mặt phố cầu giấy vị trí đắc địa, tiện kinh doanh vp spa
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chủ giảm chào 3.4 tỷ nóng ruột bán nhà mặt phố hồ tùng mậu 67m2 x6tầng chỉ còn 17,6tỷ kinh doanh vp
Cập nhật: vài giây trước - 2
Tòa ccmn cao cấp thanh xuân - 9 tầng, thang máy, 38 phòng khép kín, kinh doanh dòng tiền 0tr/th
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán tòa nhà văn phòng hiện đại tại hoàng ngân - 91m2, 9 tầng, thang máy, giá cắt lỗ rẻ chỉ 42 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê chdv khép kín studio 35m2 đầy đủ nội thất giá chỉ 4,5tr tại hà cầu gần quận ủy hà đông
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê chdv-phòng trọ 35m2 rộng full nội thất khép kín đẹp chỉ 3.7tr thiết kế studio hiện đại
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê phòng đẹp giá rẻ 3tr có điều hòa ban công thoáng sáng full op
Cập nhật: vài giây trước - 2
Đầu tư đất nghỉ dưỡng hòa lạc view sông lập thành, chỉ từ 11 triệu/m2 tại đồng xuân 5p đến dhqg
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán đất thổ cư phân lô đầu tư nghỉ dưỡng tại hòa lạc chỉ 11tr/m cơ hội đầu tư nhỏ lợi nhuận cao
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê chdv (phòng trọ) cao cấp rộng 40m2 1 ngủ 1 khách full đồ từ a-z chỉ sách valy đến ở hà cầu
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê chdv tại văn phú hà đông , phòng 1 khách 1 ngủ rộng thoáng sáng ô tô đỗ cửa, gọn sạch tiện
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê phòng trọ cực rộng, thoáng sáng, 1p khách 1p ngủ, đẹp đầy đủ nội thất xịn, phục vụ chu đáo
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê phòng trọ khép kín nội thất full setup đẹp đầy đủ tiện nghi giá rẻ tại hoa bằng cầu giấy
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê phòng trọ 40m2 tại hà cầu hà đông, rộng thoáng, có ban công, đẹp, ô tô đỗ cửa chỉ 4.3tr
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê mặt bằng kinh doanh tầng 1 giá chỉ 3.9tr/th kinh doanh tại hoàng đôn hòa hà cầu hà đông
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê phòng chdv 40m2 tại hà cầu, rộng thoáng, có ban công, đẹp, ô tô đỗ cửa, nhà mới có thể kd
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê chdv - phòng trọ 35m2 rộng full nội thất khép kín đẹp chỉ 3.5tr thiết kế studio hiện đại
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê căn hộ 1 ngủ 1 khách 45m2 rẻ 4.6tr/th full nội thất ở hà cầu
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê căn hộ studio thiết kế hiện đại đầy đủ nội thất chỉ 4.3tr/th rộng thoáng sáng tại hà cầu
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hẻm nguyễn sơn - tân phú -shr-16m2- 1,79tỷ tl
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê chdv (phòng trọ) chỉ từ 2.5tr đến 4.2tr tại văn khê phú la hà đông full nội thất đẹp
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê chdv (phòng trọ) chỉ từ 2.5tr đến 4.5tr tại văn khê phú la hà cầu hà đông
Cập nhật: vài giây trước - 2
(cực hiếm) chính chủ cho thuê rẻ 20% kho, xưởng 300m2 cách mỹ đình 1km
Cập nhật: vài giây trước - 1
Cực rẻ cho thuê nhà 100m2 lô góc mặt bằng kd cafe tại hà cầu văn phú
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê 100m2 mt15m sàn làm cafe tại văn khê, nhà lô góc, mặt phố rẻ chỉ 7tr/th khu đô thị văn phú
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê phòng trọ tại hà cầu chỉ 2,5tr cực rẻ ưu tiên các bạn sinh viên, độc thân cho thuê lâu dài
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê kho xưởng ở vinhome smart city tây mỗ 300m2 mt 15m đường 4 ô tô tránh ưu tiên thuê lâu dài
Cập nhật: vài giây trước - 2
Mặt phố nguyễn khánh toàn cầu giấy cho thuê sàn vp 60m2 phù hợp vp 5-15 người có trông xe, bảo vệ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê văn phòng 61m2 11tr/th (rẻ 20%) nhà phố nguyễn khánh toàn tiện ích đầy đủ, dịch vụ chu đáo
Cập nhật: vài giây trước - 2
Vp 60m2 - cầu giấy chỉ 11tr/th thoáng, rộng, view công viên, yên tĩnh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Phòng sutdio 28m2 chỉ từ 4.5tr/th tại láng hạ đống đa nhà mới sạch đẹp
Cập nhật: vài giây trước - 2
Phòng sutdio 28m2 tại láng hạ đống đa nhà mới sạch đẹp chỉ từ 4.5tr/th
Cập nhật: vài giây trước - 2
Phòng trọ sv 1.5tr/th rộng 20m2 tại văn quán hà đông ưu tiên sv mật mã
Cập nhật: vài giây trước - 2
Kho, xưởng 300m2 chỉ tr/th rẻ 20% đường 4 ôtô tránh ở nam từ liêm gần mỹ đình rộng mới đẹp thoáng
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cực rẻ, cho thuê sàn vp 60m2 chỉ 10.8tr/th mặt phố cầu giấy nguyễn khánh toàn full nội thất
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cực rẻ, mảnh đất đầy tiềm năng 50m2 chỉ 3.1 tỷ mặt đường đức thượng hoài đức, kinh doanh ôtô tránh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán gấp nhà mặt tiền_gần gigamall thủ đức_78m2_hiệp bình chánh_giá 6,8 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê văn phòng mặt phố nguyễn khánh toán giá 9.9tr/th full nội thất bàn ghế vp có pccc gửi xe
Cập nhật: vài giây trước - 2
Rẻ số 1 hoài đức, nhà 50m2 chỉ 3.1 tỷ đường rộng 7m mặt tiền 4.5m kinh doanh , gần trung tâm huyện
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt phố nguyễn văn cừ 168m2 mt 7m giá chỉ 40 tỷ kinh doanh - ô tô - vỉa hè - thang máy
Cập nhật: vài giây trước - 2
Hàng hiếm sàn vp 60m2 chỉ 9.5tr/th tại mặt phố nguyễn khánh toàn cầu giấy full đồ đỗ ô tô tiện lợi
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chdv phòng trọ 25m2 đẹp giá rẻ chỉ 4tr/th kim giang thanh trì. thang máy, ban công thoát hiểm, pccc
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà mặt phố tây hồ giá 6 ty 30m2 kinh doanh - vỉa hè
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê nhà chdv đẹp 25m2 giá chỉ 3.5 - 3.9tr/th kim giang hoàng mai có ban công-pccc-thang máy
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê chdv đẹp 25m2 giá chỉ 3.5 - 3.9tr/th kim giang hoàng mai có ban công-pccc-thang máy
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê chdv 25m2 chỉ 3,3tr - 3,9tr/th tại 750 kim giang thanh trì nhà mới có pccc thang máy
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê phòng trọ 25m2 chỉ 3.5tr-4tr tại kim giang hoàng mai có ban công - pccc - full đồ. sạch
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê sàn vp tại cầu giấy - nguyễn khánh toàn 60m2 10.5tr/th rộng đẹp thoáng có pccc thoát hiểm
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê sàn vp 60m2 nguyễn khánh toàn. full đồ. thích hợp cty 3-20ng giá chỉ 12.5tr/th rẻ 20%
Cập nhật: vài giây trước