Cách làm hết đau xương mu sau sinh hiệu quả cho mẹ
Ngày đăng: 6/16/2024 7:20:11 AM - Mẹ và bé - Toàn Quốc - 15Chi tiết [Mã tin: 5372127] - Cập nhật: 37 phút trước
Đau xương mu sau sinh là tình trạng đau nhức âm ỉ, tê bì, đôi lúc đau nhói như điện giật, kéo dài và gây ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt cũng như giấc ngủ của phụ nữ sau sinh. Hai bên của xương mu liên kết với nhau và tạo thành một phần khớp xương chậu. Trong quá trình mang thai, khớp xương chậu này giãn nở vì sự thay đổi kích thước của tử cung. Càng gần cuối thai kỳ, áp lực tác động lên xương chậu càng tăng vì kích thước của thai nhi đang lớn dần, khiến cho các dây chằng bị kéo căng và gây ra tình trạng đau nhức xương mu sau sinh. Vậy làm sao để hết đau xương mu sau sinh?
Xem thêm: cách gọi sữa về bằng sữa ông thọ
Nguyên nhân gây đau xương mu sau sinh
Khi mẹ mang thai, kích thước tử cung to lên khiến khung xương chậu cũng biến đổi theo. Tình trạng đau vùng xương mu sau khi sinh thường do các nguyên nhân dưới đây gây ra:
Đi lại nhiều hoặc vận động mạnh sau sinh:
Sau khi sinh, cơ thể phụ nữ thường rất yếu ớt cần phải có thời gian nghỉ ngơi để cơ thể và xương khớp được hồi phục. Nếu không có chế độ sinh hoạt hợp lý, cơ thể sẽ dễ bị mệt mỏi, tổng thể sức khỏe bị suy nhược, cơ thể lâu hồi phục và đây cũng là nguyên nhân gây đau xương mu.
Trong thai kỳ thiếu canxi:
Việc sinh con khiến cho cơ thể mẹ bị thiếu hụt canxi, vitamin D và B12 làm ảnh hưởng lớn đến các dây thần kinh ngoại vi, gây tê bì, đau mỏi các khớp và giảm sự săn chắc của dây chằng. Canxi đóng vai trò rất quan trọng cho sự phát triển toàn diện cho cả mẹ bầu lẫn thai nhi, nếu trong quá trình mang thai mẹ bầu không cung cấp đủ canxi cho cơ thể sẽ dẫn đến tình trạng thai nhi bị thiếu hụt canxi mà còn khiến cho xương của mẹ bị mềm và yếu hơn, gây ra hiện tượng tê nhức và đau khớp.
Xem thêm: nên uống sắt và canxi loại nào sau sinh
Tăng cân:
Trong thai kỳ, mẹ bầu rất dễ tăng cân mất kiểm soát, điều này tạo áp lực lớn lên khung xương chậu và dễ gây ra hiện tượng đau nhức ở khu vực này. Khi dây chằng tại vùng xương chậu bị giãn ra sẽ làm mức độ nhạy cảm tăng lên, cứng cơ và khó vận động.
Viêm bàng quang:
Viêm bàng quang là bệnh lý hay gặp ở phụ nữ đặc biệt là phụ nữ sau sinh. Nguyên nhân chủ yếu là do trong quá trình sinh con, các tổn thương ở vùng kín sẽ khiến các vi khuẩn dễ dàng xâm nhập sẽ dẫn đến hiện tượng viêm bàng quang. Biểu hiện của viêm bàng quang là rối loạn tiểu, nước tiểu có mùi bất thường kèm theo các cơn đau dưới vùng bụng dưới. Nếu tình trạng này kéo dài thì sẽ nguy cơ có thể lan sang vùng xương chậu và gây ra các cơn đau âm ỉ ở vùng xương mu.
Viêm nhiễm vùng chậu:
Vị trí của xương chậu nằm ở dưới hai bên xương hông, tiếp giáp với xương đùi. Đây là khu vực dễ bị tấn công và dễ dẫn tới tình trạng viêm nhiễm, từ đó sẽ xuất hiện các cơn đau xương mu vùng kín. Nếu tình trạng này không được thăm khám và điều trị kịp thời sẽ dẫn đến hậu quả rất nghiêm trọng áp xe buồng trứng, nguy hiểm hơn nữa chị em sẽ có nguy cơ mang thai ngoài tử cung, thậm chí vô sinh, hiếm muộn.
Xem thêm: viên uống dha cho mẹ sau sinh loại nào tốt
Cách làm hết đau xương mu sau sinh hiệu quả cho mẹ
Những dấu hiệu bất thường của cơ thể sau khi sinh cần được sớm can thiệp điều trị để giảm ảnh hưởng đến sức khỏe. Nếu tình trạng đau xương mu xuất hiện và kéo dài nhiều ngày, bạn nên đi khám để được tư vấn và điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ, đồng thời có thể giảm đau xương mu sau sinh tại nhà bằng các phương pháp sau đây:
Chế độ nghỉ ngơi, dinh dưỡng: Để xương khớp có thời gian phục hồi, phụ nữ sau sinh hãy tập thói quen sinh hoạt nghỉ ngơi điều độ, ăn uống đầy đủ chất cũng như tránh các trường hợp vận động nặng và đi lại nhiều hoặc tập luyện quá sức.
Sử dụng phương pháp vật lý trị liệu: Phương pháp này được đánh giá khá hiệu quả và an toàn, khắc phục tình trạng đau xương mu, thúc đẩy quá trình lưu thông , giúp rút ngắn được thời gian điều trị đau xương mu nhờ các máy móc hiện đại, sử dụng bước sóng công nghệ cao hoặc những bài xoa bóp đã được các bác sĩ lên phác đồ rõ ràng.
Luyện tập thể dục, vận động nhẹ nhàng: Những bài tập nhẹ nhàng như yoga, thiền không chỉ giúp cho quá trình lưu thông , giúp chị em nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng mà còn giúp hệ xương chắc khỏe, săn chắc, giảm đau xương mu hiệu quả. Đây cũng là biện pháp được các chuyên gia đánh giá cao về hiệu quả và an toàn.
Chườm lạnh: Đây là phương pháp giảm đau nhanh, hiệu quả và an toàn thường được các mẹ tin dùng. Phương pháp này tác dụng giúp các mẹ giảm đau tạm thời, tuy nhiên nếu tình trạng đau vẫn xảy ra và kéo dài hãy đến các cơ sở y tế để các bác sĩ đưa ra chẩn đoán và phác đồ điều trị hợp lý nhất.
Dùng thuốc theo kê đơn của bác sĩ: Khi tình trạng đau xương mu sau sinh kéo dài và cường độ ngày càng tăng, có nhiều nguy cơ các mẹ đã bị viêm nhiễm. Lúc này bắt buộc phải sử dụng thuốc theo kê đơn của bác sĩ chữa trị dứt điểm và tìm ra nguyên nhân gây bệnh, tránh các hậu quả về sau.
Bổ sung thêm canxi,vitamin D: Trong quá trình mang thai, làm thiếu hụt canxi trong cơ thể mẹ làm cho xương bị mềm, yếu hơn, dễ nhức mỏi. Việc bổ sung canxi tốt cho mẹ sau sinh là rất cần thiết để giảm tình trạng đau nhức cũng như làm cho cơ thể mẹ khỏe mạnh, lượng sữa dồi dào hơn.
Xem thêm: sắt và canxi chela có tốt không
Như vậy, bài viết này vừa chia sẻ tới các bạn những thông tin chi tiết về tình trạng đau xương mu sau sinh. Hy vọng chị em đã hiểu rõ hơn về tình trạng này. Khi phát hiện các dấu hiệu không bình thường, chị em nên đến cơ sở y tế để được bác sĩ thăm khám và điều trị kịp thời, tránh tự ý điều trị tại nhà. Hãy tự chủ động trong việc chăm sóc sức khỏe sau sinh để đảm bảo một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc.
Tin liên quan cùng chuyên mục Mẹ và bé
- 2
Bán nhà hxh ql13 hiệp bình phước thủ đức 50m2_4.3x12, 2 tầng chỉ nhỉnh 4 tỷ, bán gấp trước tết
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hẻm làng tăng phú thủ đức, 39m2_6x7m, 3 tầng, giá chỉ nhỉnh 3 tỷ, giá tốt
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hẻm ô tô đ.2 tăng nhơn phú a thủ đức_74m2_4.1xm_giá nhỉnh 5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi gần lê văn việt - 50m2_3.5x10m – giá chỉ 1.9 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà chính chủ xe hơi ngủ trong nhà đường 2 tăng nhơn phú a_48m2_4x12m_giá chỉ 5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà phan tôn 50m2 . hẻm oto quận 1 giá 8.8 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Tân bình. cmt 8. 100m2, (10 x 10).hẻm xe hơi 14 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Quận 3.bà huyện thanh quan 52m2, 4 tầng . 9 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt phố xuân đỉnh – otô – kinh doanh gần ủy ban phường 62m 7.9 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà 3 tầng. 4x25. hxh 7m. phú nhuận giá nhỉnh 12 t
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà xuân la lô góc, otô, ô chờ thang máy 56m 5 tầng 6.9 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Ngay khi vẫn còn! nhà mặt ngõ lĩnh nam 47m 5t ô tô kinh doanh sát mặt phố. chỉ 4 tỷ 600 triệu
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán gấp nhà q. hoàng mai. phố nam dư dt 42m 5 tầng. thang máy sđcc chỉ 4 tỷ 95
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán gấp nhà kv giải phóng dt khủng 57m 4t. ô tô vào nhà. chỉ 5.5x tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà trương định thông phố tân mai dt khủng 63m. gần ô tô. sổ đỏ chính chủ. chỉ 4 tỷ 790 triệu
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán gấp biệt thự sân vườn ngã tư thủ đức 700m. sát hông
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán căn biệt thự kiến trúc hiện đại - kha vạn cân - hiệp bình chánh - thủ đức - dt 306m2 ( 20 x 20
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hxh đường số 3 hiệp bình phước thủ đức 50m2_4.3x12, 2 tầng chỉ nhỉnh 4 tỷ, giá rẻ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà thị trấn nhà bè, hẻm xe hơi 06 huỳnh tấn phát nối đường nguyễn bình, phạm hữu lầu, quận
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Lê trọng tấn 67m2x5t mt5m nhà mặt ngõ, ô tô đỗ cửa giá 16 tỷ lh 0888612868
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Nhà hẻm 6m. nguyễn trọng tuyển, q.tb. 4,2x15m.1 trệt-2 lầu. giá tl:5tỷ290
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà gần kha cân - linh trung - thủ đức -nhà 122m2 ( 6 x 20.4 ) 2 tầng 3pn - sát hoàng điệu 2
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi gần quốc lộ 13 - 105m2 - 5 tầng - 4 pn - 5wc hoàn công đủ -oto ngủ trong nhà
Cập nhật: 1 phút trước - 2
68 m2 cạnh tt chúc sơn hàng chính chủ f0 giá đẹp cho ae có thiện chí
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Trực tiếp chính chủ 2 tầng mặt tiền đường 5m5 nguyễn huy lượng gần biển chỉ 4 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
🔴💥siêu phẩm 2 tầng mặt tiền mẹ nhu kinh doanh buôn bán sầm uất
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền đường tú xương - hiệp phú --thủ đức 125m2 [ 5 x 25 ] 3 tầng - shr - ô tô ngủ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Hxh hạ chào 1,4 tỷ đoàn thị điểm, p1, phú nhuận, 71m2, 2 tầng, giá rẻ. tùng thổ cư.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
🔴💥bán nhà 3,5 tầng phan phu tiên, thanh khê, đà nẵng
Cập nhật: 1 phút trước - 2
🔴💥bán căn nhà 3 tầng mặt tiền hoà minh -sát biển
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Lê trọng tấn, 90m2x5tầng, mt6m, mặt ngõ.ô tô tránh, kinh doanh.giá 15 tỷ. lh 0888512868
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán đất đường nội bộ khu compound trần não p. bình an, q2.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà đường bình chiểu , bình chiểu ,thủ đức 120m2 [ 6 x 20 ] 1 tầng ,3 phòng ngủ , 3 vệ sinh ,
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà mặt tiền kinh doanh khu chợ tân trụ, p15, tân
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà bình thạnh hxh 62m2 ngang 7m 2 tầng 4 phòng ngủ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Tôi cần bán căn nhà gấp 125m2 - đường việt kiều, phước hưng, long điền, bà rịa vũng tàu
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Xíu 12tỷ-mặt tiền kinh doanh ký hòa-quận 5, 3tầng 52m-chỉ 1 căn duy nhất giá tốt
Cập nhật: 1 phút trước - 4
Bán nhà hoàng hoa thám – gần phố -nhà đẹp-ở ngay – nhiều
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà tân bình hxh 65 m2 ngang 4m dài 16m 3 tầng btct
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Nhà bán 4x16, 3 tầng, đường nguyễn thị tú, quận bình tân. giá nhỉnh 5 tỷ.
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Nhà 44m2 btct 4 lầu st. phú thọ hòa, tân phú chỉ 6 tỷ tl
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Mặt tiền kinh doanh ngay vòng xoay ngã 3 pv đồng kha vạn cân ,dt 99m. ngang 6m. nở hậu tài lộc
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Nhà hxh linh xuân thủ đức 52m2 ,1 trệt 1 lầu ,2pn -nhà mới ở ngay ,shr - hoàn công chuẩn [ giá chỉ
Cập nhật: 2 phút trước - 5
Bán nhà phú nhuận hxh 39m2 ngang 4m nhà mới hẻm thông khu
Cập nhật: 2 phút trước - 2
🔴💥nhà 3 mặt kiệt cách đường chính hoàng diệu chỉ 20m
Cập nhật: 2 phút trước - 2
🔴💥bán nhà 2,5 tầng rưỡi kiệt 2m5 cô giang - nhà gần đường chính
Cập nhật: 2 phút trước - 2
🔴💥bán đất 2 mặt tiền đường phú xuân 4 & hà hồi
Cập nhật: 2 phút trước - 0
Mặt tiền kinh doanh nguyễn biểu quận 5 đường 2chiều-4tầng, khu hiếm nhà bán,10tỷ tl
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà hxh trường sơn, p2, tân bình, 60m2, 3 tầng, giá tốt.
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà đào tấn – ba đình –ngõ thông gần phố 62m 4 tầng 7.5 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước