Cách massage đầu cho bà bầu hiệu quả tại nhà giảm đau nhức
Ngày đăng: 11/8/2023 9:22:48 AM - Mẹ và bé - Toàn Quốc - 34Chi tiết [Mã tin: 4983196] - Cập nhật: 57 phút trước
Thực hiện massage đầu cho bà bầu mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp tăng cường tuần hoàn lên não, trị đau đầu, đau nửa đầu một cách tự nhiên mà không cần sử dụng thuốc, đồng thời còn hỗ trợ tăng cường trí nhớ cho các mẹ. Nếu các mẹ đang tìm cách massage đầu giảm đau hiệu quả, hãy đọc ngay bài sau đây để tìm hiểu hướng dẫn massage đầu cho bà bầu đúng cách tại nhà.
Xem thêm: thuốc sắt cho bà bầu loại nào tốt nhất
Cách massage đầu cho bà bầu hiệu quả tại nhà giảm đau nhức
Massage đầu giúp cải thiện sức khỏe, giảm căng thẳng, giảm rụng tóc, tăng cường trí nhớ, cải thiện giấc ngủ và điều hòa huyết áp. Theo đó, để massage đầu cho bà bầu, bạn có thể thực hiện các bước sau:
Động tác 1: Massage nhẹ nhàng vùng da đầu
Dưới đây là cách massage đầu cho bà bầu tại nhà đơn giản mẹ có thể tham khảo và thực hiện ngay:
Bước 1: Sử dụng một lượng dầu (dầu dừa, dầu ô liu…) vừa đủ cho vào chiếc bát nhỏ, sau đó làm nóng dầu bằng cách đặt bát dầu trong nước nóng.
Bước 2: Dùng lược chia nhỏ tóc của mẹ bầu ra thành từng phần.
Bước 3: Nhúng các đầu ngón tay vào bát dầu, bắt đầu xoa bóp da đầu theo hướng xoay tròn.
Bước 4: Massage nhẹ nhàng, chậm rãi toàn bộ da đầu.
Bước 5: Tiếp tục nhúng các ngón tay vào bát dầu lần nữa, xoa bóp tại khu vực phía sau cổ, hai bên tai. Lưu lại dầu trên tóc khoảng 30 phút.
Bước 6: Gội lại đầu cho sạch và sấy tóc tới khi khô.
Xem thêm: các loại canxi hữu cơ cho bà bầu tốt nhất
Động tác 2: Massage vùng thái dương để tăng cường lưu thông
Massage giảm đau đầu và tăng cường lưu thông cho bà bầu với các bước sau:
Bước 1: Khép lại các đầu ngón tay.
Bước 2: Sử dụng đầu ngón tay hai bên bắt đầu day và huyệt thái dương, sau đó vuốt từ thái dương ra sau gáy với chiều vòng cung qua tai. Lặp lại động tác này 5 lần.
Bước 3: Tiếp tục dùng các ngón tay đặt giữa hai hàng lông mày.
Bước 4: Miết từ lông mày sang hai bên thái dương, ấn nhẹ huyệt thái dương. Lặp lại 5-6 lần nếu thấy huyệt thái dương đau nhức.
Xem thêm: vitamin tổng hợp cho bà bầu không gây táo bón
Những loại dầu massage đầu cho bà bầu an toàn
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại dầu sử dụng để massage đầu, trong đó một số loại dầu massage cho bà bầu đảm bảo an toàn cho sức khỏe gồm có:
- Dầu ô liu: Loại dầu này không chỉ tốt cho làn da mà còn mang tới nhiều lợi ích cho mái tóc và da đầu. Xoa bóp massage với dầu ô liu giúp tăng cường lưu thông , chống lại các vi khuẩn và phòng ngừa nhiễm trùng da dầu, mang tới cho mẹ bầu mái tóc óng mượt, khỏe mạnh.
- Dầu argan: Dầu argan có chứa nhiều axit béo Omega-3 và Omega-9 cùng vitamin E và các chất chống oxy hóa. Những thành phần này giúp mẹ nuôi dưỡng, chăm sóc làn da và mái tóc một cách toàn diện nhất.
- Dầu dừa: Dầu dừa là loại dầu được sử dụng để massage đầu được yêu thích bởi hàm lượng vitamin E và các chất dinh dưỡng dồi dào. Khi massage đầu với dầu dừa giúp mẹ xóa tan cảm giác ngứa ngáy, loại bỏ gàu và phòng ngừa nhiễm trùng da dầu hiệu quả.
Bên cạnh đó, mẹ cũng cần lưu ý tránh sử dụng các loại tinh dầu như tinh dầu hương thảo, bạc hà, cây xô thơm, húng quế.. bởi những loại dầu này mang tới những tác dụng không mong muốn tới sức khỏe bà bầu. Hãy thực hiện massage đầu 3 lần mỗi tuần để tận hưởng cảm giác thư giãn, dễ chịu cũng như hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho các mẹ hiệu quả.
Xem thêm: thời gian uống sắt canxi và vitamin tổng hợp cho bà bầu
Với các bước đơn giản trên đây, mẹ có thể thực hiện massage đầu tại nhà nhờ vào sự giúp đỡ của người thân hay lựa chọn các liệu trình massage tại spa uy tín để được chăm sóc toàn diện hơn. Chúc mẹ có sức khỏe tốt cho thai kỳ trọn vẹn!
Tin liên quan cùng chuyên mục Mẹ và bé
- 2
Bán căn hộ cc 61 mét 2 ngủ 2 wc full nội thất giá thương lượng
Cập nhật: vài giây trước - 0
Bán căn hộ cc 68 mét hh linh đàm 2ty260tr dt 68 mét 2 ngu
Cập nhật: vài giây trước - 2
Căn hộ 58 mét 2 ngủ full nội thất view đẹp giá 2y520tr
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chỉ 4,6 tỷ có ngay căn hộ cc now10 linh đàm nt mơi 83 mét 3 ngủ sổ đỏ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhanh căn hộ cc 76 mét 3 ngủ hh linh đàm 2 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán căn hộ ngủ cc 56 mét 2 ngủ hh linh đàm 2,2ty
Cập nhật: vài giây trước - 2
Phân lô liền kề thịnh liệt 68 mét 5 tầng 10 tỷ 500tr
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán tòa chung cư mini phố hoàng mai 117*7 tầng thang máy 30 phong, mới, đep, khép kín full nt 23.8ty
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chính chủ bán căn hộ hh linh đàm 67 mét 2 ngủ giá 1tỷ6xx
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán căn hộ 2 ngủ 56 mét 2ty38 mới ở luôn tâng trung đẹp hh linh đàm
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà mặt tiền 14 hiền vương, khu đỉnh đẳng cấp, 4x20, góc 2mt, giá rẻ chỉ 8
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà ô tô 5t828met phố giáp nhị giá 3tyxx
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán căn hộ cc hh linh đàm 46 mét 2 ngủ ty340tr
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán căn hộ 57m 2pn 2vs hh 4b linh đàm tầng 26 giá 1ty590tr có tl
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà 4t*30met triều khúc mới keng 4ty88
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán căn hộ cc ct2x2 linh đàm 82 mét ngủ 3 giá 3ty680tr
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán căn hộ hung cư hh linh đàm 46 mét 2 ngủ 1ty330
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán chung cư linh đàm tiện ích, thoáng mát giá rẻ 2 ngu 56 met nhinh 1 ti
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chính chủ bán căn hộ 46 mét 2 ngủ giá 1ty75 hh2 linh đàm
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà mặt phố, view hồ văn chương, mt 9m, ty9 - kinh doanh bât tận
Cập nhật: vài giây trước - 0
Chỉ 4,6 tỷ có ngay căn hộ cc now10 linh đàm nt mơi 83 mét 3 ngủ sổ đỏ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán chung cư nơ 14 định công 70 mét 2 ngủ nhỉnh 2ty
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Dv tây nam linh đàm 65 mét 6 tầng mặt tiền hơn 5 mét giá 12,8 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán căn hộ cc hud3 linh đàm 66 mét 2 ngủ 3ty350
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà tập thể trương định 70 met 3 ngủ sổ đỏ nt mới giá 2ty8
Cập nhật: 1 phút trước - 0
Bán căn hộ nơ 1a linh đàm 88 mét 3 ngủ sổ đỏ 4ty59
Cập nhật: 1 phút trước - 0
Bán nhà penthouse, đẳng cấp, cực hiếm ecogreen 158 mét nhỉnh 7 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà 4t*30met triều khúc mới keng 4ty88
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Căn hộ cc 55 mét 2 ngủ giá 2ty580tr sổ đỏ mới ở luôn @home 987 tam trinh
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhanh căn hộ c 2 ngủ 48 mét giá 1ty6xx
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà phố giáp bát 40 mét 6 tầng 5.2 tỷ tặng nội thất xịn xò 500tr
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà 48m*6t tháng máy nguyễn trãi- hà đông mới 8ty8
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Chính chủ bán nhà 5 tầng 56 m2 dương nội 5,8 tỉ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán căn hộ cc 68 mét hh linh đàm 2ty260tr dt 68 mét 2 ngu
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán căn hộ chung cư ecolake veiw phố đại từ 74 mét 2.9ti
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Chung cư rose town 79 ngọc hồi 80 mét 2 ngủ chỉ 2,9 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Chính chủ bán nhà 5 tầng phố nguyễn xiển 2,9 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán chung cư phương đông green park - trần thủ độ 75 mét 3,1 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Căn penhouse 2 ngủ + ban công dài rộng sân vườn thênh thang 66m chỉ 1tỷ 599tr
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhanh căn hộ cc vip bắc rice linh đàm 70 mét 2 ngủ sổ đỏ6
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Bán nhà siêu hiếm gần hồ linh đàm - phân lô ô tô tránh - 80m - 4 tầng-12 tỷ 7x
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Cân tiền bán rẻ căn hộ cc 76 mét 3 ngủ 2tyxx tại hh linh đàm
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà phân lô phố nguyễn trãi 106 mét *3t, mt7.5m giá 10.5tyr
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Hoàng mai 56 mét 3 tầng 5,8 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Chính chủ bán nhà phố giáp bát _ hoàng mai 6 tầng 65 mét giá 7.1 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
3ty6xx có ngay căn hộ cc nơ 5 dt 83 mét 3 ngủ tòa nơ pháp vân sổ đỏ cc
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Căn hộ cc 46 mét 2 ngủ tầng trung nội thất mới 1 tỷ3xx
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán căn hộ cc 72 mét ct1 linh đàm 3 ngủ sỏ đỏ 3ty448
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán căn hộ cc 3 ngủ 83 mét hh linh đàm 2ty368tr
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà phân lô 90 mét 5 tầng 12,6 tỷ khu đô thị tây nam linh đàm, hạ tầng đồng bộ, giao thông
Cập nhật: 2 phút trước