Cách massage tăng vòng 1

Cách massage tăng vòng 1

Cách 1: Massage Theo Chuyển Động Tròn

Bắt đầu bằng việc làm ấm tay để tránh cảm giác khó chịu.

Sử dụng lòng bàn tay massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn quanh ngực, hướng từ ngoài vào trong.

Thực hiện trong khoảng 10-15 phút mỗi ngày để giúp lưu thông và kích thích tăng trưởng.

Cách 2: Massage Kết Hợp Với Tinh Dầu

Chọn tinh dầu phù hợp như dầu oliu, dầu dừa hoặc dầu hạnh nhân.

Thoa một lượng tinh dầu vừa đủ lên ngực, massage nhẹ nhàng và đều đặn.

Động tác này không chỉ dưỡng ẩm mà còn giúp mô ngực phát triển và tăng độ đàn hồi.

Cách 3: Massage Ấn Huyệt

Xác định vị trí huyệt dũng tuyền (phía dưới bầu ngực) và huyệt thiên trì (giữa ngực).

Dùng đầu ngón tay ấn nhẹ vào các điểm huyệt trong vài giây rồi thả lỏng, lặp lại nhiều lần.

Phương pháp này giúp tăng cường tuần hoàn , kích thích vùng ngực phát triển.

>> Truy cập AZLIST để đọc thêm các bài viết bổ ích khác.

Cách 4: Massage Theo Hướng Từ Dưới Lên

Bước 1: Đặt tay dưới bầu ngực, nhẹ nhàng đẩy ngực hướng lên trên.

Bước 2: Thực hiện động tác từ 10-15 phút để kích thích cơ ngực và làm săn chắc.

Bước 3: Hướng massage từ dưới lên trên giúp tạo hiệu ứng nâng cơ ngực, giúp ngực trở nên căng tròn hơn.