Cách massage vùng mắt đơn giản nhưng cực kỳ hữu ích
Ngày đăng: 3/5/2022 8:37:05 AM - Thời trang, làm đẹp - Toàn Quốc - 87Chi tiết [Mã tin: 3694685] - Cập nhật: 36 phút trước
Sau tuổi 24, da của phụ nữ bắt đầu lão hóa và sau 30 tuổi thì các vết chân chim bắt đầu xuất hiện trên gương mặt. Để làm chậm quá trình lão hóa, phụ nữ chúng ta phải biết chăm sóc làn da đúng cách. Ngoài ra, massage da mặt cũng là một phương pháp duy trì làn da tươi trẻ. Bài viết hôm nay xin chia sẻ những động tác massage mắt giảm nếp nhăn hiệu quả.
- Vitamin E trị thâm nám có tốt không?
- Tìm hiểu các công thức mặt nạ đất sét dành cho da dầu
- Hướng dẫn cách se khít lỗ chân lông cho nam giới tại nhài
1. Massage kích thích tuần hoàn và giảm hình thành vết nhăn
Đây là các động tác kích thích khả năng tuần hoàn từ đó tăng cường dưỡng chất nuôi dưỡng vùng da quanh mắt, giúp cho vùng da này có được sự khỏe mạnh, qua đó làm giảm sự hình thành nếp nhăn.
Các bước massage:
Bước 1: Bôi một ít kem dưỡng mắt hoặc dầu dưỡng lên đầu các ngón tay. Sau đó thoa quanh mắt, dọc phần xương hốc mắt, trên và giữa hai hàng chân mày. Thực hiện trong 3 phút để các dưỡng chất thẩm thấu vào da.
Bước 2: Dùng cả bàn tay úp vào khuôn mặt, sau đó xoa theo chiều từ dưới lên và từ trong da ngoài. Đây là bước khởi động có tác dụng giúp da thư giãn.
Bước 3: Dùng ngón cái và ngón trỏ bóp nhẹ từ đầu chân mày đến đuôi chân mày. Thực hiện động tác 3 lần.
Bước 4: Dùng ngón giữa đặt ở đầu chân mày, sau đó miết nhẹ đi dần đến cuối đuôi chân mày, day ấn nơi huyệt thái dương. Thực hiện động tác 3 lần.
Bước 5: Dùng ngón áp út đặt ở khóe mắt, vẽ một vòng tròn từ dưới lên đến đuôi mắt và quay về lại khóe mắt. Thực hiện động tác 5 lần.
Bước 6: Xoa hai lòng bàn tay vào nhau cho đến khi ấm, nhắm mắt lại và áp sát vào mắt. Thực hiện động tác này liên tục trong 5 lần.
Bước 7: Nhắm mắt lại, khép các ngón tay lại với nhau, đặt bàn tay theo chiều ngang sau đó vuốt nhẹ từ đầu mắt ra đến đuôi mắt.
2. Massage giúp giảm quầng thâm, bọng mắt và vết nhăn
Đây là các động tác massage giảm mệt mỏi cho mắt, qua đó đánh tan quầng thâm và bọng mắt, giúp mắt khỏe mạnh, giảm các vết nhăn.
Các bước massage:
Bước 1: Bôi một ít kem dưỡng mắt hoặc dầu dưỡng lên đầu các ngón tay. Sau đó thoa quanh mắt, dọc phần xương hốc mắt, trên và giữa hai hàng chân mày. Thực hiện trong 3 phút để các dưỡng chất thẩm thấu vào da.
Bước 2: Dùng hai áp út vuốt từ mí mắt dưới đến thái dương theo chiều từ trong ra ngoài. Thực hiện động tác 10 lần. Động tác này giúp mắt thư giãn và làm mờ các nếp nhăn nhỏ xung quanh mắt.
Bước 3: Dùng hai ngón áp út vuốt từ đuôi mắt lên hai bên thái dương, nhanh và liên tục. Thực hiện động tác 10 lần. Động tác này giúp các mạch lưu thông tốt hơn, đồng thời đẩy cơ mặt lên.
Bước 4: Dùng hai ngón tay trỏ vuốt hình vòng tròn quanh vùng mắt, bắt đầu từ chỗ tiếp giáp mắt với mũi, vòng qua phần chân mày. Thực hiện động tác này trong 3 phút. Động tác này làm giãn nở và lưu thông , giúp mắt được thư giãn, giảm các vết nhăn.
Bước 5: Dùng ngón tay vỗ nhẹ quanh mắt giống như chơi đàn, theo chiều từ trong ra ngoài rồi ngược lại. Thực hiện động tác này trong 2 phút. Động tác này giúp giảm bọng mắt.
Bước 6: Xoa hai lòng bàn tay vào nhau cho đến khi ấm, nhắm mắt lại và áp sát vào mắt. Thực hiện động tác này liên tục trong 5 lần. Động tác này làm giảm mỏi mắt và giúp đôi mắt được thư giãn.
+ Top Spa phun xăm thẩm mỹ, chăm sóc da uy tín tại Hà Nam.
3. Massage giúp mắt sáng khỏe
Các động tác massage này không sử dụng tay mà là những động tác tập thể dục của mắt. Đây là những động tác giúp mắt khỏe hơn về cơ học lẫn quang học. Ngoài việc làm mắt sáng khỏe ra, bài tập massage này còn giúp vùng mắt được lưu thông và hạn chế các vết nhăn nhỏ xung quanh.
Các bước massage:
Bước 1: Nhắm mắt
Nhắm chặt mắt khoảng 5 giây, rồi mở mắt 5 giây tiếp theo. Lặp lại động tác 8 lần.
Bước 2: Đảo mắt
Đảo mắt một vòng theo chiều kim đồng hồ rồi đổi chiều đảo theo hướng ngược lại. Chớp mắt sau mỗi lần hoàn thành động tác và lặp lại động tác liên tục trong 5 lần.
Bước 3: Nhìn tập trung
Cầm một cây bút chì trước mặt và duỗi thẳng tay ra.
Luôn nhìn tập trung vào bút chì.
Từ từ gập cánh tay về phía mũi.
Mắt luôn nhìn vào cây bút chì cho đến khi bạn không thể tập trung nhìn vào nó được nữa.
Lặp lại động tác này 10 lần.
Bước 4: Viết chữ cái bằng mắt
Nhìn vào khoảng không gian rộng trước mắt, đầu cố định. Dùng mắt viết chữ. Bạn càng cố gắng viết chữ càng to thì càng có tác dụng tốt hơn cho mắt.
Lưu Ý Khi Massage Vùng Mắt:
+ Có thể massage mắt vào những lúc rảnh rỗi: lúc sáng sớm sau khi ngủ dậy, tối trước khi đi ngủ hoặc giữa giờ làm việc.
+ Vùng da ở mắt rất nhạy cảm, các động tác massage cần phải rất nhẹ nhàng, tránh làm tổn thương da.
+ Bước đầu tiên massage mắt, nên dùng kem dưỡng mắt chuyên dụng hoặc các dầu dưỡng từ thiên nhiên như dầu oliu, dầu dừa, dầu argan,… để các động tác massage được dễ dàng hơn và dưỡng chất dễ thẩm thấu vào mắt hơn.
+ Để việc massage vùng mắt hiệu quả, bạn cần hạn chế thức khuya. Ngoài ra, lúc ngủ bạn cũng hạn chế thói quen nằm nghiêng hoặc nằm sấp, sẽ rất dễ hình thành vết chân chim.
+ Hãy thường xuyên đeo kính râm khi ra ngoài, nhất là lúc trời nắng để bảo vệ đôi mắt của bạn trước tia cực tím- một nguyên nhân gây c thủy tinh thể và gây lão hóa cho vùng da mắt.
+ Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò khá quan trọng đối với sức khỏe đôi mắt và quá trình lão hóa vùng da mắt. Do vậy, trong bữa ăn hàng ngày cần bổ sung những loại thực phẩm tốt cho mắt như: cà rốt, cà chua, đu đủ, kiwi, thanh long, các loại hạt, trứng, sữa, cá hồi, gà, bắp cải, những loại rau xanh sẫm màu,…
Hy vọng những chia sẻ trên sẽ có ích. Hãy thực hiện massage mỗi ngày để luôn có một “cửa sổ tâm hồn” luôn khỏe đẹp nhé.
Nguồn bài: https://phunuphapluat.vn/bat-mi-3-dong-tac-massage-vung-mat-don-gian-giup-giam-nep-nhan-167359.html
Tin liên quan cùng chuyên mục Thời trang, làm đẹp
- 0
Bán biệt thự mỹ đình 200m² mt 9m, căn góc, kinh doanh, ô tô
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cần bán nhà- gần đường lý tế xuyên - linh đông - thủ đức 70m2 ( 5 x 14.5 ) 3 tầng btct ✅ nhà đẹp
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chính chủ bán nhanh nhà mới xây cạnh học viện nông nghiệp, trâu quỳ, gl hn.
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà dịch vọng hậu gần phố, ngõ thông, kd 40m 5 tầng
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi_4 tầng_ gần chợ hiệp bình_hiệp bình chánh_giá chỉ 5,85 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cần tiền bán gấp 80m2 4m x 20m đường t, trâu quỳ, gia lâm, hà nội
Cập nhật: vài giây trước - 5
Cho thuê nhà phố thái thịnh , 42m2 x 4tầng, giá 20tr
Cập nhật: vài giây trước - 2
Tòa iris garden ct4 trần hữu dực 103m 3pn nội thất đẹp, slot ô tô, 5.2 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà phố kinh doanh dự án east center trâu quỳ, gia lâm, hà nội. dt sàn 385m2. lh 0989894845
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bạch mai - hai bà trưng - nhà đẹp như cung điện - 34m x 4t, ngõ nông 3 bước ra oto - nhỉnh 5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chính chủ bán nhà 4 tầng phố trâu quỳ, gia lâm. dt 280m2. đường 10m. giá đầu tư. lh 0989894845.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà nguyễn đức cảnh 30m x 4t ngõ 3 gác - nhỏ tiền - lô góc - gần phố - đủ công năng
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán đất khu tđc trâu quỳ, gl, hn. dt 60m2. mt 4m. đường 12m. lh ngay.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán gấp nhà đường linh đông - thủ đức -75m2 [ 6.4 x 12 ] 4 tầng - 4 phòng ngủ 4 vệ sinh - nhà sổ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nốt căn nhà trong hôm nay và ngày mai. 65m2. mt 4m. đường 10m. trâu quỳ, gl hn. lh 0989894845
Cập nhật: vài giây trước - 2
66m2 đất mặt phố kinh doanh cực sầm uất tại trâu quỳ, gia lâm, hà nội. lh 0989894845
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bác nào xây nhà nghỉ, ktx sinh viên, chung cư mini thì ới em. 200m2 cạnh hvnn, trâu quỳ. 0989894845
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán shophouse 300m2 sàn tại trâu quỳ, gia lâm, hà nội.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà vũ trọng khánh nhà lô góc, ô tô tránh, chân nhiều tòa chung cư. 47m x 7 tầng giá nhỉnh 11ty.
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhanh nhà 59 đỗ quang, p. thảo điền, quận 2
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hxh linh xuân thủ đức 52m2 ,1 trệt 1 lầu ,2pn -nhà mới ở ngay ,shr - hoàn công chuẩn [ giá
Cập nhật: vài giây trước - 2
Siêu biệt thự sân vườn 345m2 tại kđt đặng xá, gia lâm, hà nội. lh 0989894845
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà 5 tầng 76m2 đất, 300m2 sàn kinh doanh cực tốt tại trâu quỳ, gia lâm, hà nội.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà gần lê văn chí - linh trung - thủ đức -nhà 122m2 ( 6 x 20.4 ) 2 tầng 3pn - sát hoàng điệu
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà gần quốc lộ 13 ,hiệp bình chánh , thủ đức 60m2 [ 4.5 x 13 ] 2 tầng ,2 phòng ngủ , 2 vệ sinh
Cập nhật: vài giây trước - 2
54m2 đất mặt ngõ phố ngô xuân quảng, trâu quỳ, gia lâm, hà nội. ngõ trước nhà 4m. 3993tr.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Đất ngõ phố ngô xuân quảng, trâu quỳ, gl, hn. 111m2. mặt tiền cực rộng. lh ngay.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà 5 tầng 400m2 sàn, đường 22m kinh doanh cực đã tại trâu quỳ, gia lâm. lh 0989894845
Cập nhật: vài giây trước - 2
Sổ đỏ sang tên nhà 5 tầng, mặt trục lớn kinh doanh khu tái định cư, trâu quỳ: lh 0989894845
Cập nhật: vài giây trước - 0
Nhà 5 tầng 500m2 sàn, 100m2 đất mặt phố thành trung, trâu quỳ, gia lâm. lh 0936098052
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán đất mặt tiền đường lớn thích hợp làm karaoke, nhà hàng, khách sạn, văn phòng, kho xưởng
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà vân canh - 36 m2 x 5 tầng - nội thất đẹp - ô tô đỗ cửa - view thoáng đẹp - pb
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán nhà tại vân canh, hoài đức, diện tích 45 m2 mặt tiền
Cập nhật: vài giây trước - 1
14 tỷ x sở hữu căn biệt thự 4 tầng cực đẹp tại kđg 31ha, trâu quỳ. dt sàn 333m2.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà nguyễn an ninh thông trương định dt khủng 62m× 4 tầng. sđcc chỉ hơn 4 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán gấp 123m2 đất ngõ phố ngô xuân quảng, trâu quỳ. mặt tiền rộng. ô tô vào nhà. lh ngay.
Cập nhật: vài giây trước - 1
Khách cần bán nhà phố đêm hèm 25 xuân thủy, thảo điền, quận 2
Cập nhật: vài giây trước - 2
234m2 khu đấu giá 31ha, trâu quỳ, gia lâm. mt 12m. đường 15m.
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà bình thạnh hxh 62m2 ngang 7m 2 tầng 4 phòng ngủ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chuyển nhượng gấp 115m2 đất trung tâm phường trâu quỳ, quận gia lâm. đường 3,3m thông.
Cập nhật: vài giây trước - 3
Giảm sâu, bán nhà góc 2 mtkd nguyễn sơn - dt : 22x33m - cấp
Cập nhật: vài giây trước - 2
50m2 trục chính ô tô tải tránh tại đông dư, gia lâm, hà nội.
Cập nhật: vài giây trước - 1
Nhà xây chung cư mini diện tích 74m2 x 7 tầng 12 phòng, hệ thống phòng cháy đầy đủ, đang cho thuê
Cập nhật: vài giây trước - 2
65m2 đường ô tô tại thạch bàn, long biên, hà nội.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán đất đấu giá 31ha trâu quỳ,gia lâm, hà nội.123m2. đường 15m.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Lô góc 85m2 đất trâu quỳ, gia lâm, hà nội đường 8m. 8 tỷ x.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chuyển nhượng 112m2 đất ngô xuân quảng, trâu quỳ, gia lâm. lh 0989894845
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán lô đất hxh đường số 64, p. thảo điền, ( q2 ) tp. thủ đức
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà biệt thự sân vườn hồ boi tại duong so 58 - thảo điền - q2 .
Cập nhật: vài giây trước - 2
55m2 đất ngô xuân quảng, trâu quỳ, gia lâm, hà nội. 7 chỗ vào nhà. lh 0989894845
Cập nhật: vài giây trước