Cách mẹ ơi - sau sinh có ăn trứng vịt lộn được không?
Ngày đăng: 3/10/2024 12:10:27 PM - Dịch vụ - Toàn Quốc - 24Chi tiết [Mã tin: 5192137] - Cập nhật: 33 phút trước
Trứng vịt lộn trong dân gian đưuọc coi là một vị thuốc bổ giúp tu âm, dưỡng huyết, ích trí, giúp cơ thể nhanh tăng trưởng,... Tuy nhiên, món trứng này đưuọc liệt vào danh sách không nên ăn khi mang thai và sau khi sinh. Vậy, thực hư như thế nào? Mẹ sau sinh có được ăn trứng vịt lộn không?
>> Xem thêm: Cách giảm cân sau sinh hiệu quả!
Phụ nữ sau sinh ăn được trứng vịt lộn không?
Hiện nay, chưa có nghiên cứu khoa học cụ thể nào về những ảnh hưởng xấu của trứng vịt lộn tới mẹ sau sinh. Do đó, mẹ sau sinh hoàn toàn có thể ăn trứng vịt lộn trong chế độ dinh dưỡng của mình. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, 1 quả trứng vịt lộn sẽ cung cấp khoảng 2 kcal; 12,6g protein; 12,4g chất béo; 82mg canxi; 2,1g chất sắt; 212mg phốt pho; 12,4g lipid…
Mẹ sau sinh ăn trứng vịt lộn sẽ nhận được những lợi ích dưới đây:
Bổ sung năng lượng dồi dào: Trong trứng vịt lộn có chứa nguồn năng lượng dồi dào; hỗ trợ mẹ có sức khoẻ tốt sau sinh. Nhờ đó quá trình phục hồi các tổn thương sẽ nhanh chóng hơn,
Hỗ trợ sức khoẻ tinh thần: Trong trứng vịt lộn có chứa dồi dào các khoáng chất như kẽm, magie, selen… Các dưỡng chất này sẽ giúp mẹ cải thiện thần kinh; hạn chế các vấn đề về trầm cảm, mệt mỏi.
Bổ sung sắt dồi dào: Trứng vịt lộn có chứa lượng sắt rất phong phú. Điều này sẽ giúp mẹ tăng cường sức đề kháng, hạn chế thiếu sau sinh hữu hiệu.
>> Xem thêm: Cách gọi sữa về bằng sữa ông thọ hiệu quả!
Phụ nữ sau sinh bao lâu được ăn trứng vịt lộn?
Dù trứng vịt lộn có giá trị dinh dưỡng khá tốt, tuy nhiên mẹ sau sinh không nên ăn thực phẩm này quá sớm. Vậy mẹ sau sinh bao lâu được ăn trứng vịt lộn?
Với mẹ sinh thường: Trong giai đoạn mới sinh, hệ tiêu hoá của mẹ còn yếu. Trong trứng vịt lộn lại chứa lượng đạm và dinh dưỡng khá cao. Nó có thể gây quá tải đối với hệ tiêu hoá của mẹ. Do đó tốt nhất, mẹ sinh thường chỉ nên ăn trứng vịt lộn sau khi sinh khoảng 1 – 2 tháng.
Với mẹ sinh mổ: Các chuyên gia nhận định, mẹ sinh mổ cần kiêng trứng vịt lộn cho tới khi vết thương phẫu thuật lành hẳn. Bởi ăn trứng vịt lộn sẽ làm lượng protein tăng nhanh. Nó có thể gây sẹo lồi, thâm vết mổ, giảm độ đàn hồi của các cơ. Mẹ sinh mổ nên ăn trứng vịt lộn sau khi sinh khoảng 3 – 4 tháng.
>> Xem thêm: thực đơn tốt cho mẹ sau sinh mổ hiệu quả!
Mẹ nên lưu ý gì khi ăn trứng vịt lộn sau sinh để đảm bảo an toàn?
Để đảm bảo an toàn cho sức khoẻ, mẹ sau sinh khi ăn trứng vịt lộn cần chú ý một số điểm dưới đây:
Chỉ ăn 1 – 2 quả/ tuần: Trứng vịt lộn có chứa lượng dinh dưỡng khá cao. Nếu mẹ ăn quá nhiều sẽ gây quá tải và dẫn tới đầy bụng, khó tiêu. Tốt nhất mẹ chỉ nên ăn trứng vịt lộn tối đa 2 quả/ tuần, chia làm 2 lần.
Tránh ăn vào buổi tối: Ăn trứng vịt lộn buổi tối có thể khiến cơ thể mẹ khó hấp thụ hơn. Từ đó gây ra đầy bụng, ảnh hưởng tới giấc ngủ của mẹ. Tốt nhất mẹ nên ăn trứng vịt lộn vào buổi sáng để cơ thể hấp thụ trọn vẹn các dưỡng chất cần thiết.
Nên ăn cùng rau răm, gừng: Vì trứng vịt lộn có tính hàn; do đó mẹ hãy ăn nó với các thực phẩm có tính ấm như gừng, rau răm. Các loại rau củ này còn cung cấp thêm cho mẹ lượng dưỡng chất dồi dào, hỗ trợ cơ thể khoẻ mạnh.
Trên đây là những thông tin giúp mẹ nắm được sau sinh bao lâu được ăn trứng vịt lộn? Bên cạnh với dinh dưỡng, mẹ sau sinh cũng nên chú ý chăm sóc cơ thể để đẩy nhanh quá trình phục hồi vết thương. Hiện nay, có nhiều mẹ sau sinh đã lựa chọn các dịch vụ chăm sóc sau sinh tại các spa chăm sóc sau sinh uy tín để giúp cơ thể thoải mái, khoẻ mạnh hơn. Đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh chuyên nghiệp giúp giảm đau nhức, giảm stress hiệu quả. Không chỉ vậy, tại đây mẹ còn được hỗ trợ giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn. Ngoài ra, đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được xử lý nhanh những tình trạng hay gặp phải như: Thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả.
Cuối cùng, chúc mẹ bỉm sớm hồi phục sức khỏe nhanh chóng nhé!
Tin liên quan cùng chuyên mục Dịch vụ
- 5
Bán nhà mặt tiền phú nhuận 50m2 nở hậu 4.4m 3 tầng kinh
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà phú nhuận 55m2 3 tầng btct 4 phòng ngủ trung tâm
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà quận 1 hxh 48m2 ngang 4.7m 4 tầng 4 phòng ngủ chủ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán biệt thự lô góc tđc giang biên siêu sang, view thoáng t tầm, 70m*5t,11tỷdư
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà bình thạnh hxh 105m2 ngang 7.5m 4 tầng 5 phòng ngủ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Đất thổ cư mặt tiền _90m2_5x19m_khu trung tâm hiệp phú_thủ đức_giá 4,95 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Nhà giá tốt ngũ hành sơn, nhà 2 tầng, 70m2, mặt tiền lê văn hiến, chỉ 4,3 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà sổ hồng riêng_đỗ xuân hơp_phước long b_thủ đức_giá chỉ 3,2 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 5
Bán nhà mặt tiền 60m2 ngang 6m lô góc 2 mặt tiền vip sân
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe tải siêu hiếm đình phong phú_tăng nhơn phú b_giá chỉ nhỉnh 4 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 5
Bán nhà tân bình hxh 68 m2 ngang 4m dài 16m 3 tầng btct
Cập nhật: 3 phút trước - 3
Bán đất tái định cư long biên, vỉa hè 4m, 2 đường trước
Cập nhật: 3 phút trước - 5
Bán nhà bình thạnh hxh 92m2 ngang 7m 4 tầng oto vào nhà xô
Cập nhật: 3 phút trước - 5
Bán nhà tân bình hxh 25m2 ngang 4m 2 tầng đẹp lung linh âu
Cập nhật: 4 phút trước - 3
Bán nhà tân bình hxh 99m2 sát mặt tiền sổ vuông dân trí cao
Cập nhật: 4 phút trước - 3
Bán nhà tân bình hxh 68 m2 ngang 4m dài 16m 3 tầng btct
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Bán nhà gần gigamall phạm văn đồng_ 2 tầng_55m2 -hiệp bình chánh_thủ đức giá 4.3 tỷ.
Cập nhật: 5 phút trước - 5
Bán nhà phú nhuận hxh 52m2 ngang 4.3 3 phòng ngủ sát mặt
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Bán chdv 7 lầu mới đường 12m dts 866m2 ngang 7.2m 36pn tn hơn 1.5 tỷ view emart 38.5 tỷ.
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Bán gấp nhà 6 tầng đẹp lung linh phạm văn chiêu dtsd 360m2 kèm nt xịn nhỉnh 10 tỷ.
Cập nhật: 5 phút trước - 5
Bán nhà mặt tiền 60m2 ngang 5.5 m 6 tầng thang máy kinh
Cập nhật: 6 phút trước - 2
Chỉ 12.99 tỷ có nhà mặt tiền 3 lầu đẹp lê văn thọ 80m2 vị trí sầm uất kd tuyệt ngay làng hoa.
Cập nhật: 6 phút trước - 5
Bán nhà quận 3 sát hxh 60m2 ngang 5m 4 tầng btct sân thượng
Cập nhật: 6 phút trước - 2
Mặt tiền kinh doanh_80m2_ gần ngã ba đình phong phú_đường số 6 _giá chỉ 6,5 tỷ
Cập nhật: 7 phút trước - 2
Bán nhà 4 tầng quốc lộ 13_hẻm xe hơi_105m2_hiệp bình phước_giá 10,5 tỷ
Cập nhật: 7 phút trước - 3
Kđt giang biên, lô góc 3 mặt phố, kinh doanh, cho thuê vp,
Cập nhật: 7 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi_quốc lộ 13_hiệp bình phước_thủ đức_giá 7,5 tỷ
Cập nhật: 7 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền gần chợ hiệp bình_hiệp bình chánh_60m2_giá chỉ nhỉnh 5 tỷ
Cập nhật: 8 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi_sổ hồng riêng hoàn công_hiệp bình chánh_giá chỉ 3.7 tỷ
Cập nhật: 8 phút trước - 2
Bán nhà thạch bàn, gần aeon mall,sát phố, ô tô tải tránh 63m, mt5m, 6 tỷ dư
Cập nhật: 8 phút trước - 2
Bán nhà c4 ngang 7m 310m2 mặt tiền kinh doanh ngay chợ nguyễn xí bình thạnh sát pvđ 31 tỷ.
Cập nhật: 8 phút trước - 5
Bán nhà mặt tiền 60m2 ngang 6m lô góc 2 mặt tiền vip sân
Cập nhật: 9 phút trước - 3
Bán nhà bình thạnh hxh 60m2 ngang 4m 5 tầng btct 7 phòng
Cập nhật: 9 phút trước - 4
Bán nhà tân bình hxh 60m2 3 tầng btct nở hậu 4.5m 2 mặt hẻm
Cập nhật: 9 phút trước - 2
Nhà phố hiếm 4 tầng hxt 162 nguyễn văn khối 88m2 ngay công viên làng hoa 10.5 tỷ.
Cập nhật: 9 phút trước - 2
Đất mặt tiền thổ cư _90m2_5x19m_khu kiến thiết_hiệp phú_thủ đức_giá 4,95 tỷ
Cập nhật: 9 phút trước - 0
Nhà phố lô góc kd cafe tuyệt vời ngang 5.5m phạm văn chiêu 140m2 view đẹp gần chợ 9 tỷ.
Cập nhật: 9 phút trước - 2
Nhỉnh 10 tỷ có chdv 4 lầu 12 pn với dt 35tr hxh 7 chỗ lê đức thọ 88m2 kế chợ an nhơn
Cập nhật: 9 phút trước - 2
Hàng hiếm phạm huy thông 105m2 ngang to 7m hẻm 8m kd đỉnh ngay chợ căn cứ 14 tỷ.
Cập nhật: 9 phút trước - 2
Bán đất tái định cư x6 thạch bàn, vỉa hè 4m, sát hồ ben, 61m mt5.5m, 9 tỷ
Cập nhật: 9 phút trước - 4
Bán nhà tân bình hxh 100m2 hẻm ô tô sát mặt tiền nở hậu 3
Cập nhật: 10 phút trước - 2
Nhà 6 lầu đẹp lung linh đón tết hoành tráng nguyễn văn khối 88m2 tặng nội thất hơn 13 tỷ.
Cập nhật: 10 phút trước - 5
Bán nhà phú nhuận hxh 52m2 ngang 4.3 3 phòng ngủ trung tâm
Cập nhật: 10 phút trước - 2
Bán nhà khu tái định cư đắp nếp long biên, vỉa hè, sát công viên&hồ đh 76m*5t, 12.5 tỷ
Cập nhật: 10 phút trước - 3
Bán nhà bình thạnh hxh 86m2 5 tầng nở hậu 5,4 m siêu phẩm
Cập nhật: 10 phút trước - 5
Bán nhà bình thạnh 99 m2 mặt tiền vip kinh doanh sầm uất
Cập nhật: 10 phút trước - 5
Bán nhà phú nhuận hxh 40m2 ngang 4m nhà mới hẻm thông khu
Cập nhật: 10 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền sổ hồng riêng_92m2_quốc lộ 13_hiệp bình phước_thủ đức_chỉ 11 tỷ
Cập nhật: 10 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi đẹp lung linh ngay ngã tư bình triệu_80m2_giá chỉ 7.5 tỷ
Cập nhật: 10 phút trước - 5
Bán nhà phú nhuận hxh 52m2 ngang 4.3 3 phòng ngủ trung tâm
Cập nhật: 11 phút trước