Cách nấu nui cho bé : bữa ăn dinh dưỡng và dễ tiêu hóa

Cách nấu nui cho bé ? Là một trong những câu hỏi được nhiều người dùng tò mò tìm đến rất nhiều hiện nay. Nui là một trong những món ăn dễ chế biến và tiêu hóa, rất phù hợp trẻ nhỏ tuổi. Với sự kết hợp đa dạng giữa nui và các nguyên liệu giàu dinh dưỡng. Bữa ăn sáng không chỉ đảm bảo cung cấp chất dinh dưỡng mà còn giúp bé phát triển. Bài viết này hướng dẫn cách bạn nấu món ăn ngon cho bé vừa ngon, giàu dinh dưỡng và đảm bảo bé sẽ rất thích khi thưởng thức.

Lợi ích nấu nui cho bé

Nui không chỉ là món ăn đơn giản mà còn nhiều giá trị dinh dưỡng. Dễ kết hợp với nhiều nguyên liệu khác nhau. Dưới đây là những lợi ích nấu nui mang lại cho trẻ :

• Dễ tiêu hóa : Nui mềm, thích hợp cho hệ tiêu hóa còn nón yếu của bé, giúp bé tiêu hóa tốt mà không gây đầy bụng.
• Giàu dinh dưỡng : Nui được làm từ bột mì hoặc bột bình, cung cấp carbothydrate. Nguồn năng lượng chính cơ thể bé.
• Biến chế độ dễ dàng : Bạn chế biến nhiều món ăn phong phú với rau củ, thịt cá, giúp bé ăn ngon miệng không bị ngán.

Nấu nui rau củ dễ dàng cho bé

>>> Xem sản phẩm nui rau củ tại nhà GreenEAT

Nguyên liệu nấu ăn cho bé

• 50g nui ( loại nhỏ, dễ bột )
• 100g thịt gà hoặc bò xay nhuyễn
• 50g rau củ, cà rốt, cải bó xôi, bí đỏ
• Nước hầm hoặc nước rau củ
• 1 áp dầu ô liu (dầu mè)
• Một chút gia vị phù hợp cho bé (tránh dùng vị mặn)

Nguyên liệu chế biến nui rau củ dành cho bé

Cách nấu ăn cho bé

Bước 1 : Nguyên liệu sơ đồ

• Dọn dẹp các loại rau và thái nhỏ
• Thịt gà hoặc bò xay nhuyễn. Nếu bé chưa ăn nguyên liệu tốt, bạn có thể xay thịt hơn.

Bước 2 : Luộc nui

• Đun nước sôi, cho nui khoảng 7-10 phút đến khi mềm. Sau đó, múc ra bỏ vào nước lạnh

Bước 3 : Cắt rau củ và thịt trộn chung

• Đun nước sôi và sau đó cho thịt vào đến khi thịt chín
• Tiếp theo, bổ sung rau vào phần mềm nấu ăn

Bước 4 : Kết hợp với nguyên liệu

• Sau khi thịt và rau đều chín, bạn cho nui vào đảo đều. Nêm thêm một chút dầu ô liu để tăng hương vị và tăng độ béo cho món ăn.

Bước 5 : Trang trí và cho bé thưởng thức

• Múc nui ra bát, để giảm bớt rồi cho bé ăn. Bạn có thể thêm một chút hào quang lên trên nếu thích hương vị béo quậy.

Gợi ý thực đơn cho bé

• Nui nấu cùng rau xay nhuyễn : Rau củ như bí đỏ, cà rốt sẽ cung cấp vitamin A, tốt cho mắt của bé.
• Nui thịt gà và nấm : Giàu protein, giúp bé phát triển cơ bắp và tăng cường hệ miễn dịch.
• Nui nấu tôm và cải bó xôi : Món ăn này rất giàu canxi, sắt, giúp bé phát triển chiều cao và sức khỏe cực kì tốt.
• Nui nấu cá hồi và rau xanh : Cá hồi chứa nhiều omega-3, tốt cho sự phát triển trí óc và hệ thần kinh của bé. Khi kết hợp với rau xanh như cải bó xôi hoặc bông cải xanh. Món ăn cung cấp đr vitamin và khoáng chất
• Nui nấu đậu hũ và bí Ngòi : Đây là một loại chay lành mạnh cho bé, cung cấp nhiều protein đậu và vitamin từ bí Ngò. Món ăn nhẹ nhàng, dễ tiêu hóa, giuos bé có một bữa ăn đầy dinh dưỡng.
• Nui trộn phô mai và bông cải : Phô mai giàu canxi kết hợp bông cải xanh sẽ là bữa ăn giàu dinh dưỡng giúp tăng cường hệ xương và răng của bé.

Món ăn thay đổi liên tực giúp bé không bị ngán mà còn đảm bảo cung cấp dinh dưỡng cần thiết trong quá trình phát triển của bé.

Lưu ý nấu món cho bé

• Không nên dùng gia vị quá mặn : Trẻ nhỏ chưa cần nhiều muối trong khẩu phần ăn, vì vậy hãy dùng thật it gia vị để đảm bảo sức khỏe của bé.
• Nên sử dụng nui nguyên cám hoặc không chứa gluten : Những loại này sẽ dễ tiêu hóa hơn và tốt cho sức khỏe đường lòng của bé.
• Thay đổi các loại rau củ và thịt cá để đa dạng bữa ăn : Giúp bé không bị nhàm chán và hấp thụ chất dinh dưỡng từ nhiều nguồn thực phẩm khác nhau.
• Chú ý đến phản ứng ứng dụng thực phẩm : Khi giới thiệu các loại thực phẩm mới vào thực đơn của bé. Đặc biệt là cá, trứng, hoặc các loại hạt, chú ý quan sát xem bé có bất kì dâu hiệu dị ứng nào không.
• Sử dụng thực phẩm chế biến sẵn : Các loại thực phẩm chế biến sẵn như xúc xích, phô mai công nghiệp chứa nhiều chất.
• Tạo hình thú vị cho món ăn : Bé sẽ ngạc nhiên và thích thu tại hình thù đặc sắc để kích thích thêm sự tò mò và tăng kích thích khẩu vị bé muốn ăn hơn nữa.

Kết Luận

Nui rau củ món ăn dễ dàng và vô cùng phổ biến đối với chúng ta. Tuy nhiên, nấu đúng cách đặc biệt nấu cho tẻ nhỏ là một vấn đề rất lớn. Hệ tiêu hóa hấp thụ dinh dưỡng và làm sao như thế nào cho bé ăn. Là điều vô cùng khó khăn khi nấu và làm cho bé. Hy vọng bài viết này GreenEAT sẽ cung cấp mọi người cách nấu chế biến đúng cách và cách bảo quản hợp lý dành cho bé.