Cách tăng chiều cao cho bé gái 14 tuổi

Cách tăng chiều cao cho bé gái 14 tuổi

Ở tuổi 14 trẻ sẽ có sự phân tách giữa chiều cao của bé trai và bé gái rất rõ rệt.

Nên để giúp con phát triển chiều cao tối đa đúng cách cha mẹ cũng cần phải tìm hiểu những thực phẩm, bài tập hay sản phẩm phù hợp theo giới tính của Con.

Dưới đây Gpharmacy xin hướng dẫn một số bài tập giúp tăng chiều cao cho bé gái 14 tuổi:

1. 1.    Đạp xe
2. 2.    Cúi gập người
3. 3.    Bài tập tư thế rắn hổ mang
4. 4.    Bơi lội giúp
5. 5.    Nhảy dây
6. 6.    Bật nhảy tại chỗ

Chi tiết tham khảo tại website: Gpharmacy.com.vn

Một số lưu ý để chiều cao phát triển nhanh hơn:

Ngoài tập luyện, các bạn cũng cần chú ý tới một vài điểm dưới đây để chiều cao có thể phát triển nhanh chóng nhé.

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh, uống đủ 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày, tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu canxi, vitamin D, sắt...

Chú ý ngủ sớm trước 9 - 10 giờ và ngủ đủ 7 - 8 giờ mỗi ngày.

Tham khảo thêm thực phẩm tăng chiều cao và bài tập tăng chiều cao tại:

https://gpharmacy.com.vn/suc-khoe