Cách tính số đo vòng eo chuẩn xác
Ngày đăng: 4/23/2024 6:54:23 PM - Thời trang, làm đẹp - Toàn Quốc - 13Chi tiết [Mã tin: 5273063] - Cập nhật: 11 phút trước
Hiện nay, chị em phụ nữ nào cũng muốn sở hữu một thân hình có 3 vòng cân đối. Đặc biệt, có vòng eo chuẩn, vòng eo thon gọn là tiêu chí chuẩn của phái đẹp, niềm mong ước của tất cả mọi người. Tuy nhiên, số đo vòng eo như thế nào mới được xem là chuẩn? Hãy cùng phòng khám Dr Định Y Dược tìm hiểu những thông tin về cách tính số đo vòng eo chuẩn của phái nữ qua bài viết dưới đây nhé.
1. Vòng eo chuẩn là bao nhiêu?
Kích thước vòng eo là vấn đề luôn được nữ giới quan tâm, đây không chỉ là yếu tố liên quan về mặt ngoại hình mà còn đóng vai trò vào tình trạng sức khoẻ. Vì thế, vòng eo đẹp là khi hài hoà với hai vòng còn lại ở trên cơ thể và cân đối với chiều cao, cân nặng.
Theo các chuyên gia nghiên cứu, để xác định được vòng eo bao nhiêu là chuẩn thì bạn cần đáp ứng được những yếu tố về kích thước vòng eo không vượt quá 50% chiều cao. Ví dụ, phụ nữ trong độ tuổi từ -29 tuổi, có chiều cao trung bình 150cm thì kích thước vòng eo dưới 77,1cm là đạt chuẩn. Còn đối với nam giới, chiều cao trung bình ở lứa tuổi -29 là 160cm thì vòng eo nên giữ dưới 82cm. Ngoài ra, càng có tuổi thì chiều cao con người càng có xu hướng giảm đi, khi đó bạn nên duy trì số đo vòng eo sao cho thích hợp với tỉ lệ của cơ thể.
2. Dụng cụ gì để đo vòng eo
Bên cạnh đó, để biết chính xác số đo vòng eo thì chị em phụ nữ thường sử dụng thước dây để đo. Đồng thời, vòng eo cần được đo đúng cách mới cho kết quả chính xác đem lại chỉ số vòng 2 chuẩn giúp chúng ta lựa chọn kích cỡ quần áo phù hợp.
Hơn hết, để đảm bảo cơ thể khỏe mạnh và 3 vòng cân đối, bạn nên duy trì vòng eo ở mức nhỏ hơn 100cm đối với nam và dưới 90cm đối với nữ. Nếu có kích thước vòng eo lớn hơn tiêu chuẩn thì bạn nên luyện tập thể dục thể thao, điều chỉnh chế độ dinh dưỡng hoặc nhờ bác sĩ tư vấn các công việc để duy trì vòng eo thon gọn, săn chắc.
3. Cách tính số đo vòng eo chuẩn xác
Trước đây, theo quan điểm chung của nhiều người về vòng 2 hoàn hảo khi sở hữu số đo đạt chuẩn 60cm và phải đáp ứng tiêu chí có số đo hài hoà với các vòng 1,3 cùng với chiều cao và cân nặng của cơ thể.
Do đó, để có một thân hình đẹp, quyến rũ, điều quan trọng nhất chính là 3 vòng trên cơ thể đều thon gọn và cân đối. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết đến cách tính các số đo sao cho chính xác, phù hợp với vóc dáng đặc biệt là đối với vòng eo. Vì vậy, sau đây là cách tính số đo vòng 2 chuẩn bạn có thể tham khảo: Vòng 2 = ( Chiều cao/2 ) – 22.
Ví dụ: Nếu cao 160cm thì vòng 2 = ( 160/2 ) – 22 = 58cm. Theo nghiên cứu thì vòng eo đẹp nhất khi nhỏ hơn vòng ngực khoảng 20cm.
4. Hướng dẫn cách đo vòng eo chính xác
Hiện nay, có rất nhiều cách đo vòng eo khác nhau được chị emi áp dụng để kiểm tra số đo vòng 2 của mình. Trong đó, phổ biến nhất là đo kích thước vòng eo bằng thước dây. Ngoài ra, giới trẻ ngày nay cũng có nhiều các trào lưu và cách đo vòng eo không cần thước dây.
Vậy cách đo vòng eo như thế nào để đúng cách? Làm sao để đo được vòng 2 chính xác và chuẩn nhất? Dr Định Y Dược sẽ mách cho bạn phương pháp đo nhanh và đơn giản nhất, bạn có thể tham khảo như sau:
- Để có cách đo được vòng eo chuẩn và chính xác bạn cần phải sử dụng thước dây đặt sát vào vị trí bụng. Đồng thời, để hạn chế việc sai thông số bạn có thể cởi áo hoặc kéo áo lên thật cao để có thể tiến hành đo vòng eo một cách chuẩn nhất.
- Có thể tìm vòng eo bằng cách ấn ngón tay nhẹ vào phần phía trên của hông và điểm dưới g ngực. Lúc này, vòng eo sẽ được xác định bằng điểm thịt mềm giữa hai phần nói trên. Thông thường, eo sẽ là phần nhỏ nhất nằm trên rốn một đoạn.
- Đứng thẳng người và hít thở một cách nhẹ nhàng nhất. Sau đó, sử dụng thước quấn ngang eo từ rốn ra sau lưng cho tới điểm tiếp nối. Bên cạnh đó, để có kết quả số đo vòng eo chính xác nhất thước dây cần phải song song với mặt sàn và không được siết chặt vào da.
- Đồng thời, số đo ghi trên thước dây là số đo vòng 2 của bạn. Để đảm bảo độ chính xác bạn có thể thực hiện đo lại các bước như trên tương tự lần lượt 2-3 lần.
5. Cách đo vòng eo không cần dụng cụ thước dây
Bên cạnh phương pháp đo vòng eo bằng thước dây nói trên thì xu hướng đo vòng eo không cần dùng đến thước dây được áp dụng phổ biến. Cách đo vòng 2 này khá mới mẻ và thuận tiện, đây cũng là cách đo hữu ích nhằm đánh giá bạn có sở hữu một vòng eo đạt chuẩn chính xác nhất. Dưới đây là các cách đo eo không cần thước dây được giới trẻ ưa chuộng mà bạn có thể tham khảo:
5.1 Đo vòng eo bằng tay
5.2 Đo vòng eo bằng giấy A4
5.3 Đo vòng eo bằng dây tai nghe
6. Những lưu ý để có vòng eo thon gọn.
Hầu hết, sở hữu một vòng eo săn chắc, thon gọn đầy quyến rũ là mong muốn của bất kì chị em nào. Theo các chuyên gia nghiên cứu để có được vòng 2 đẹp đẽ và hoàn hảo nhất bạn nên lưu ý những điều sau đây:
- Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, hợp lý.
- Ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi.
- Ăn nhiều bữa ăn trong một ngày và giảm tải lượng đồ ăn vào buổi tối.
- Bổ sung thức ăn chứa nhiều protein, chất xơ, các khoáng chất và vitamin,…
- Hạn chế đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh, thực phẩm chứa nhiều đường,…
- Không ăn quá muộn, bởi vì điều này sẽ làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hoá, dễ gây nên ra việc tích lũy mỡ thừa và calo trong cơ thể.
- Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao, giữ tâm trạng thoải mái.
- Cần uống nhiều nước lọc, tiêu chuẩn là 2 lít nước/ngày.
Tóm lại, trên đây là những thông tin về cách đo vòng eo nhanh, đơn giản và chuẩn xác nhất mà bất kì ai cũng làm được. Mong rằng đây sẽ là những chia sẻ hữu ích đối với bạn và giúp đem lại hiệu quả tốt nhất cho vòng eo. Nếu còn vấn đề nào cần giải đáp hay thắc mắc hãy liên hệ qua website drdinhyduoc.vn
Tin liên quan cùng chuyên mục Thời trang, làm đẹp
- 1
Bán nhà minh khai-dân xây-ngõ nông-gần phố-3 ngủ-nhỉnh 4 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hxh đường số 22 kp4 linh đông thủ đức 64m2 (4x16) 2 tầng giá chỉ 5.5 tỷ vào ở ngay
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà nguyễn đức cảnh 30m x 4t ngõ 3 gác - nhỏ tiền - lô góc - gần phố - đủ công năng
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà bình thạnh hxh 55m2 hẻm 10m2 ngang 5m 3 tầng đẹp
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà tân bình hxh 65 m2 ngang 4m dài 16m 3 tầng btct
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà tân bình hxh 62 m2 ngang 4m dài 16m 3 tầng btct hẻm
Cập nhật: vài giây trước - 0
Chinh phục mọi vật liệu với dao phay ngón carbide 65hrc
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà gấp hẻm xe hơi_4 tầng_hiệp bình chánh_thủ đức_giá 5,5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà mặt tiền 60m2 ngang 6m lô góc 2 mặt tiền vip sân
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà đường đặng văn bi, kp4 phường trường thọ, thủ đức 77 m2 (5.5x13m) giá chỉ 5.2 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà ngõ trại cá - trương định - hai bà trưng 33m x 4t 3 ngủ đủ công năng chỉ 3 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 0
Bán nhà 1/ khu vip đường d2 p.25, q.bình thạnh, 67 m2,
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán đất mặt tiền lê văn thọ ngang hiếm 7m 175m2 tặng gpxd 5 tầng kd sầm uất tỷ 990.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Giảm 1.8 tỷ! nhà quang trung, gò vấp - 70m2, 5 tầng full nội thất, chỉ 7.6 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Đường số 51, phường 14, dt 4x17m, 3 tầng tặng nội thất, 5.38 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Nhà đẹp đường số , p8, sát cv làng hoa, 4 tầng tặng nội thất, 4.98 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà gần gigamall_hiệp bình chánh_thủ đức_56m2_giá chỉ nhỉnh 2 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà hxh đường hoàng hoa thám, p7, q bình thạnh, khu vip
Cập nhật: 1 phút trước - 0
Nhà chính chủ - dt 40 m2, giá chỉ 4,8 tỷ - hẻm 3m- cách hẻm
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà bình thạnh hxh 72m2 lô góc 4 tầng hẻm xe tải sát
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Siêu phẩm 5 tầng, 5x15m – đường 8m gò dầu, tân phú – chỉ 10.5 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà trường chinh hxh 110m 3 tầng ngang 4.5m giá tốt 1
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán gấp nhà mtkd ngang 6m dương thị mười 120m2 3 lầu có thang máy kế bv q12 19 tỷ.
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà đường xô viết nghệ tĩnh 46m2 chỉ 5.6 tỷ- 4 tầng btct nhà mới vào ở ngay - ngay ngã tư
Cập nhật: 2 phút trước - 5
Bán nhà 1/ khu vip đường d2 (nguyễn gia trí) - ngay đại học
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà hxh đường số 3 hiệp bình phước thủ đức 50m2_4.3x12, 2 tầng chỉ nhỉnh 4 tỷ, giá rẻ
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà trệt mới 52m2 (4x13), 2 pn, chợ hiệp bình, hiệp bình chánh, chỉ 2 tỷ 8
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà sổ hồng riêng _59m2_ lã xuân oai_tăng nhơn phú a_giá chỉ 3,55 tỷ
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền xe hơi hiệp bình chánh_thủ đức_60m2_giá chỉ nhỉnh 5 tỷ
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà 2 tầng 82m2 3pn, linh chiểu, chợ thủ đức, mới ở ngay, chỉ nhỉnh 4 tỷ
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà đường phan chu trinh p.24 q.bình thạnh dt 42 m2 (5 tầng) hiếm chỉ 6.4 tỷ vào ở ngay
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà hxt đường số 9 linh trung thủ đức 100m2 giá chỉ 7.9 tỷ cho thuê 12.5tr/tháng
Cập nhật: 3 phút trước - 0
Bán nhà hxh đường chu văn anphường 12, bình thạnh, dt 96m2 (6x16) 4 tầng giá chỉ 10.5 tỷ, tương
Cập nhật: 3 phút trước - 5
Nhà chính chủ - hẻm 3m- cách hẻm xe hơi vài bước chân- đinh
Cập nhật: 3 phút trước - 5
Bán nhà hxh đường nơ trang long p.13, q.bình thạnh, nhà 5
Cập nhật: 3 phút trước - 5
Bán nhà nguyễn chính, tân mai 38m2 x 4t, oto, chỉ nhỉnh 3
Cập nhật: 3 phút trước - 5
Bán nhà quận 3 hxh 33m2 3 tầng btct chính chủ ngang 6m nam
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Cực hot anh e nhanh tay còn kịp liên hệ e thắng:0982963222
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà sổ hồng riêng 41m2_4x11m gần chợ hiệp bình_hiệp bình chánh_thủ đức_giá 3.5 tỷ
Cập nhật: 4 phút trước - 5
Bán nhà tân bình hxh 100m2 sát mặt tiền sổ vuông dân trí
Cập nhật: 4 phút trước - 4
Bán nhà trường chinh hxh 110m 3 tầng ngang 4.5m bán khai
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Bán đất vàng 1000m2 hẻm tl 12m lê thi riêng rộng 17m ngay khu dân cư hà đô 29 tỷ.
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Đường số , gần cv làng hoa, chợ hạnh thông tây, trệt 3 lầu, chỉ 4.5 tỷ
Cập nhật: 4 phút trước - 5
Bán nhà bình thạnh hxh 105m2 ngang 7.5m 4 tầng 5 phòng ngủ
Cập nhật: 4 phút trước - 5
Bán nhà bình thạnh 99 m2 mặt tiền vip kinh doanh sầm uất
Cập nhật: 4 phút trước - 5
Bán nhà bình thạnh 90 m2 mặt tiền vip kinh doanh sầm uất
Cập nhật: 5 phút trước - 1
Bán nhà hxh đường hoàng hoa thám p.5 bình thạnh, dt 50 m2 (4 tầng) chỉ nhỉnh hơn 6 tỷ, vào ở ngay
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền đường số 11 kp3 hiệp bình phước thủ đức 120 m2 (5x24) 3 tầng giá chỉ 10.3 tỷ nội
Cập nhật: 5 phút trước - 3
Bán nhà hxh phạm văn đồng, p.11, q.bình thạnh 40 m2 giá
Cập nhật: 5 phút trước - 0
Bán nhà 1/ khu vip đường d2 p.25, q.bình thạnh, 67 m2, 7.3
Cập nhật: 5 phút trước