Cách uống hạt chia cho bà bầu như thế nào vừa bổ dưỡng vừa an toàn

Rất nhiều Mẹ bầu thắc mắc rằng tham khảo trên mạng thấy hạt chia rất tốt và giàu chất dinh dưỡng.

Nhưng không biết cách uống như thế nào khi mang thai để an toàn mà lại đầy đủ dưỡng chất cho cả mẹ và bé, bạn tham khảo thông tin ngay bên dưới bài nhé.

1. Ăn/ uống hạt chia có tốt cho bà bầu?

Hạt chia là nguồn cung cấp Omega 3 dồi dào cực kỳ có lợi cho sự phát triển trí não của thai nhi.

Đồng thời bổ sung canxi gấp 5 lần so với lượng sữa tương đương, làm chậm quá trình hấp thụ đường của cơ thể mẹ nhờ đó bảo vệ mẹ và bé khỏi nguy cơ tiểu đường thai kỳ và nhiều biến chứng liên quan.

Có thể thấy, hạt chia chứa thành phần dinh dưỡng đa dạng và rất tốt cho sức khỏe của mẹ và bé.

Nhiều bạn băn khoăn liệu bà bầu/ có thai uống hạt chia được không? Thì câu trả lời là mẹ bầu hoàn toàn có thể uống hạt chia để bổ sung dinh dưỡng cho mẹ và bé và đa dạng thực đơn hàng ngày.

hạt chia cung cấp hạt dinh dưỡng cho bà bầu

Hạt chia còn là nguồn cung cấp Omega 3 dồi dào cực kỳ có lợi cho sự phát triển trí não của thai nhi

Xem thêm tại dây https://danfoodhealthy.com/cach-uong-hat-chia-cho-ba-bau-nhu-the-nao/