Chế độ dinh dưỡng giúp đôi mắt sáng khỏe: nên ăn gì và kiêng gì ?

Đôi mắt sáng khỏe không chỉ là cửa sổ tâm hồn mà còn là một trong những bộ phận quan trọng nhất của cơ thể. Vì vậy, việc chăm sóc mắt đúng cách là điều không thể bỏ qua. Bên cạnh chế độ sinh hoạt và làm việc hợp lý, bổ sung đầy đủ dưỡng chất thiết yếu như vitamin A,C, Omega -3 cùng những thực phẩm giàu dinh dưỡng là chìa khóa giúp đôi mắt luôn sáng khỏe, ngăn ngừa các bệnh lý liên quan đến thị lực.

Tầm quan trong của việc chăm sóc đôi mắt sáng khỏe

Xem thêm bài viết tại đây:  link