Chia sẻ cách làm trắng da ở tuổi 14 an toàn nhất

Tuổi 14 là giai đoạn dậy thì đầy biến đổi, trong đó làn da cũng bắt đầu có những thay đổi rõ rệt. Nhiều bạn trẻ gặp vấn đề về da sạm, nám, tàn nhang, khiến các bạn tự ti và mất đi sự tự tin. Tuy nhiên, đừng lo lắng, với những bí quyết đơn giản dưới đây, bạn hoàn toàn có thể sở hữu làn da trắng sáng rạng ngời ở độ tuổi học trò.

1. Chăm sóc da từ sâu bên trong:

• Chế độ ăn uống: Bổ sung nhiều trái cây, rau xanh, thực phẩm giàu vitamin C, E, A, tốt cho da như cà chua, cam, dâu tây, bông cải xanh, cà rốt, khoai lang, bơ, cá hồi,... Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể và cung cấp độ ẩm cho da. Hạn chế thức ăn nhanh, đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ, đồ ngọt và nước ngọt có ga.
• Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm giúp da có thời gian tái tạo và phục hồi. Khi ngủ, cơ thể sản sinh collagen giúp da đàn hồi, giảm nếp nhăn và làm sáng da.
• Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục giúp tăng cường lưu thông , thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp da khỏe mạnh và hồng hào hơn.

2. Chăm sóc da từ bên ngoài:

• Làm sạch da mặt: Rửa mặt 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và tối với sữa rửa mặt dịu nhẹ, phù hợp với loại da. Tẩy tế bào chết 1-2 lần mỗi tuần để loại bỏ da chết, giúp da sáng mịn và dễ dàng hấp thu dưỡng chất.
• Dưỡng ẩm: Sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da để cung cấp độ ẩm cho da, giúp da mềm mại và mịn màng. Nên thoa kem dưỡng ẩm sau khi rửa mặt và sau khi tắm.
• Chống nắng: Sử dụng kem chống nắng có SPF 30 trở lên và PA +++ trở lên mỗi ngày, ngay cả khi trời râm mát để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, ngăn ngừa nám, tàn nhang và lão hóa da.
• Sử dụng mặt nạ dưỡng da: Sử dụng mặt nạ dưỡng da 1-2 lần mỗi tuần với các nguyên liệu tự nhiên như sữa chua, mật ong, chanh, dưa chuột,... giúp da sáng mịn, đều màu và se khít lỗ chân lông.

3. Một số lưu ý:

• Tránh thức khuya, stress, lo âu.
• Hạn chế trang điểm quá đậm, tẩy trang kỹ trước khi ngủ.
• Không tự ý sử dụng các sản phẩm làm trắng da không rõ nguồn gốc xuất xứ.
• Nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu nếu da gặp vấn đề nghiêm trọng.

4. Một số mẹo làm trắng da tự nhiên:

• Sử dụng nước vo gạo: Nước vo gạo chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp da trắng sáng, mịn màng. Sau khi vo gạo, bạn có thể giữ lại nước vo gạo và dùng để rửa mặt hoặc đắp mặt nạ.
• Sử dụng chanh: Chanh chứa vitamin C giúp làm sáng da và mờ các vết thâm nám. Bạn có thể pha loãng nước chanh với nước lọc và thoa lên da mặt, hoặc sử dụng mặt nạ chanh mật ong.
• Sử dụng sữa chua: Sữa chua chứa axit lactic giúp tẩy tế bào chết, làm sáng da và se khít lỗ chân lông. Bạn có thể sử dụng sữa chua không đường để đắp mặt nạ cho da.

>>> Bạn có thể xem thêm bài viết sau để tìm thấy nhiều cách làm trắng da ở tuổi 14 tại nhà hiệu quả hơn

Kết luận:

Làn da trắng sáng rạng ngời là mong ước của nhiều bạn trẻ. Tuy nhiên, để có được làn da đẹp, bạn cần kiên trì thực hiện các biện pháp chăm sóc da từ bên trong và bên ngoài một cách khoa học. Hãy bắt đầu ngay từ hôm nay để sở hữu làn da trắng khỏe như ý!

Lưu ý: Bài viết này chỉ mang tính chất tham khảo. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để được tư vấn cụ thể về cách chăm sóc da phù hợp với bản thân.