Chia sẻ cách làm trắng da ở tuổi 14 an toàn nhất
Ngày đăng: 5/20/2024 6:08:45 PM - Lĩnh vực khác - Toàn Quốc - 75Chi tiết [Mã tin: 5321211] - Cập nhật: 16 phút trước
Tuổi 14 là giai đoạn dậy thì đầy biến đổi, trong đó làn da cũng bắt đầu có những thay đổi rõ rệt. Nhiều bạn trẻ gặp vấn đề về da sạm, nám, tàn nhang, khiến các bạn tự ti và mất đi sự tự tin. Tuy nhiên, đừng lo lắng, với những bí quyết đơn giản dưới đây, bạn hoàn toàn có thể sở hữu làn da trắng sáng rạng ngời ở độ tuổi học trò.
1. Chăm sóc da từ sâu bên trong:
- Chế độ ăn uống: Bổ sung nhiều trái cây, rau xanh, thực phẩm giàu vitamin C, E, A, tốt cho da như cà chua, cam, dâu tây, bông cải xanh, cà rốt, khoai lang, bơ, cá hồi,... Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể và cung cấp độ ẩm cho da. Hạn chế thức ăn nhanh, đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ, đồ ngọt và nước ngọt có ga.
- Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm giúp da có thời gian tái tạo và phục hồi. Khi ngủ, cơ thể sản sinh collagen giúp da đàn hồi, giảm nếp nhăn và làm sáng da.
- Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục giúp tăng cường lưu thông , thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp da khỏe mạnh và hồng hào hơn.
2. Chăm sóc da từ bên ngoài:
- Làm sạch da mặt: Rửa mặt 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và tối với sữa rửa mặt dịu nhẹ, phù hợp với loại da. Tẩy tế bào chết 1-2 lần mỗi tuần để loại bỏ da chết, giúp da sáng mịn và dễ dàng hấp thu dưỡng chất.
- Dưỡng ẩm: Sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da để cung cấp độ ẩm cho da, giúp da mềm mại và mịn màng. Nên thoa kem dưỡng ẩm sau khi rửa mặt và sau khi tắm.
- Chống nắng: Sử dụng kem chống nắng có SPF 30 trở lên và PA +++ trở lên mỗi ngày, ngay cả khi trời râm mát để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, ngăn ngừa nám, tàn nhang và lão hóa da.
- Sử dụng mặt nạ dưỡng da: Sử dụng mặt nạ dưỡng da 1-2 lần mỗi tuần với các nguyên liệu tự nhiên như sữa chua, mật ong, chanh, dưa chuột,... giúp da sáng mịn, đều màu và se khít lỗ chân lông.
3. Một số lưu ý:
- Tránh thức khuya, stress, lo âu.
- Hạn chế trang điểm quá đậm, tẩy trang kỹ trước khi ngủ.
- Không tự ý sử dụng các sản phẩm làm trắng da không rõ nguồn gốc xuất xứ.
- Nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu nếu da gặp vấn đề nghiêm trọng.
4. Một số mẹo làm trắng da tự nhiên:
- Sử dụng nước vo gạo: Nước vo gạo chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp da trắng sáng, mịn màng. Sau khi vo gạo, bạn có thể giữ lại nước vo gạo và dùng để rửa mặt hoặc đắp mặt nạ.
- Sử dụng chanh: Chanh chứa vitamin C giúp làm sáng da và mờ các vết thâm nám. Bạn có thể pha loãng nước chanh với nước lọc và thoa lên da mặt, hoặc sử dụng mặt nạ chanh mật ong.
- Sử dụng sữa chua: Sữa chua chứa axit lactic giúp tẩy tế bào chết, làm sáng da và se khít lỗ chân lông. Bạn có thể sử dụng sữa chua không đường để đắp mặt nạ cho da.
>>> Bạn có thể xem thêm bài viết sau để tìm thấy nhiều cách làm trắng da ở tuổi 14 tại nhà hiệu quả hơn
Kết luận:
Làn da trắng sáng rạng ngời là mong ước của nhiều bạn trẻ. Tuy nhiên, để có được làn da đẹp, bạn cần kiên trì thực hiện các biện pháp chăm sóc da từ bên trong và bên ngoài một cách khoa học. Hãy bắt đầu ngay từ hôm nay để sở hữu làn da trắng khỏe như ý!
Lưu ý: Bài viết này chỉ mang tính chất tham khảo. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để được tư vấn cụ thể về cách chăm sóc da phù hợp với bản thân.
Tin liên quan cùng chuyên mục Lĩnh vực khác
- 1
Як правильно обрати вентиляцію для офісу: поради, які збережуть ваш комфорт і здоров’я
Cập nhật: 10 phút trước - 2
Ưu điểm & hướng dẫn lắp đặt từ a-z – motor cổng âm sàn là gì?
Cập nhật: 58 phút trước - 1
King33 - link đăng nhập chính thức nhận ngay 88k
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Nhà mặt tiền 95 a lũy bán bích, tân phú: 3x10m, 2 tầng, 2pn, sổ đỏ, giá tốt 4.9
Cập nhật: 5 phút trước - 2
🧭 ngõ nông rộng - cách ô tô 20m - sẵn slot để ô tô - 8 tỷ - 30m2 - giữa lòng cầu giấy
Cập nhật: 23 phút trước - 2
🧭 ngõ nông rộng - cách ô tô 20m - sẵn slot để ô tô - 8 tỷ - 30m2 - giữa lòng cầu giấy
Cập nhật: 23 phút trước - 1
Thảm trang trí phòng khách hoa mộc lan – điểm nhấn thanh lịch cho không gian sống
Cập nhật: 32 phút trước - 0
How 7 things will change the way you approach global health farms cbd gummies
Cập nhật: 47 phút trước - 1
Nhà lâu đời quang trung hẻm ô tô thông giá tốt
Cập nhật: 54 phút trước - 1
Bán nhà mặt tiền 95a luỹ bán bích, dt 30.3m², 1 trệt 1 lửng, cho thuê 9
Cập nhật: 55 phút trước - 0
Bán quán cafe “phố xưa” ngang 24m 3 lầu sân vườn 624m2 mtkd nguyễn ảnh thủ chỉ
Cập nhật: 58 phút trước - 1
Xuân thủy cầu giấy nhà đẹp-ô tô 20m thoáng trước sau 10 tỷ 600
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Siêu hiếm 45 quốc tử giám 4 tầng x 35m2, 3 ngủ, 2 wc chỉ 9 triệu
Cập nhật: 6 phút trước - 1
Bán nhà mặt tiền 103 lũy bán bích, dt 4x15m, 1 trệt, 1 lửng, 5 lầu, có thang
Cập nhật: 10 phút trước - 2
Hẻm xe hơi giáp gò vấp - 100m2, 2 tầng, 3 pn - nở hậu tài lộc - gần chợ cầu - chỉ hơn 5 tỷ.
Cập nhật: 12 phút trước - 2
Chủ gấp bán - nhà hxh 1/ thạnh lộc quận 12 - 200m2, ngang 6m, 2 tầng - tặng dãy 5 phòng trọ sẵn
Cập nhật: 12 phút trước - 2
Giáp tân bình - hẻm 5m 1/ tân thới nhất quận 12 - 80m2, 2 tầng, nhà đẹp vào ở ngay - nhỉnh 5 tỷ.
Cập nhật: 12 phút trước - 2
Bán nhà 1/ hẻm 5m thông an phú đông quận 12 - 100m2, ngang khủng 7m, 4 tầng, 4 pn - gần đại học
Cập nhật: 12 phút trước - 2
Lô đất đẹp hơn 2700m2, ngang khủng 23m - mặt tiền kênh đường xe tải thạnh xuân quận 12.
Cập nhật: 12 phút trước - 2
Nhỉnh 30 tr/m2 - lô đất mặt tiền thạnh xuân gần chợ đường - 400m2, ngang 9.5m, nở hậu 13.5m - giá
Cập nhật: 12 phút trước - 2
Ngộp gấp bán - nhà mặt tiền tân thới nhất - ngang 9m - 4 tầng - nội thất gỗ sang xịn - giá chốt tốt.
Cập nhật: 12 phút trước - 1
Cho thuê nhà ngõ 309 thanh nhàn, 2.5 tầng x 26m2, 3 ngủ, 7 triệu
Cập nhật: 14 phút trước - 1
Bán đất tặng nhà trung tâm tphcm ngay nhà văn hóa 1/6
Cập nhật: 17 phút trước - 1
Xuân thủy cầu giấy nhà đẹp-ô tô 20m thoáng trước sau 10 tỷ 600
Cập nhật: 18 phút trước - 1
Bán nhà 29/19 bùi thị xuân tân bình, 12m2, 3 tầng, 2.1 tỷ, sổ đỏ riêng!
Cập nhật: 21 phút trước - 1
Cho thuê nhà ngõ phan kế bính, 2 tầng x 40m2, 2 ngủ, 10 triệu kd online, ở gđ,
Cập nhật: 22 phút trước - 1
Bán nhà hxh kd trần khánh dư, tân định, q1, 41m2, 5 tầng, đẹp, ở ngay
Cập nhật: 26 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền gần chợ hiệp thành quận 12 - 88m2, 4 tầng, nội thất cao cấp - nhà đẹp ở ngay - hơn
Cập nhật: 26 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền hạ chào 2.5 tỷ, p13, tân bình, 54m2, 4 tầng, giá nhỉnh hxh.
Cập nhật: 26 phút trước - 1
Cho thuê nhà nhoc 462 đường láng, 3 tầng x 30m2, 3 ngủ, 10.5 triệu vào ngay
Cập nhật: 26 phút trước - 1
Bán nhà hxh nguyễn quý yêm, an lạc bình tân, 47m2, 3 tầng, 3pn
Cập nhật: 26 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền kd nguyễn phúc chu, p15, tân bình, 43m2, 4 tầng, chỉ 5.9 tỷ.
Cập nhật: 27 phút trước - 2
Gấp bán - nhà 1/ hxh tân thới nhất quận 12 - nhà cấp 4 hơn 68m2, 3 pn - nhà còn mới vào ở ngay.
Cập nhật: 27 phút trước - 2
Bán nhà hạ 700tr, đường lê văn khương, hiệp thành, q12, 40m2, 2 tầng. 2 tỷ.
Cập nhật: 27 phút trước - 1
♪bán đất mt chơn tâm 8, đối diện đh sư phạm, 148m2, ngang 12m, kd tốt, 5.x tỷ
Cập nhật: 27 phút trước - 1
Nhỉnh 3 tỷ sổ đổ cc tt thái thịnh – 50m, 2 ngủ, full nội thất – ô tô đỗ cửa –
Cập nhật: 28 phút trước - 1
Bán nhà đường võ văn kiệt, cầu ông lãnh, q1, 92m2, 4 tầng, thang máy, mới cong
Cập nhật: 28 phút trước - 1
Bán đất hxh phạm đăng giảng, bình hưng hoà, bình tân, 133m2, ngang 4,5m,
Cập nhật: 28 phút trước - 2
Bán đất tặng nhà xưởng hơn 130m2 - ngang 5.5m - đường xe tải tránh - gần bệnh viện quận 12 - giáp
Cập nhật: 29 phút trước - 2
Bán đất hẻm thông 6m, lê thị riêng, thới an, q12, 1206m2, nhỉnh 19tr/m2
Cập nhật: 29 phút trước - 2
Bán nhà hxh thành thái, p14, q10, 139m2, 2 tầng, ngang 8,5m, cho thuê
Cập nhật: 29 phút trước - 2
Bán nhà hẻm 7m kd, lê văn sỹ, p1, tân bình, 50m2, 3 tầng, ngang 4.2m, nhỉnh 8 tỷ
Cập nhật: 29 phút trước - 1
Siêu hiếm mặt phố bạch mai - tạ quang bửu 32m 5 tầng viwar hè ô tô tránh kinh
Cập nhật: 29 phút trước - 1
Bán nhà hxh lê trọng tấn, bình hưng hoà, bình tân, 53m2, 4 tầng, có dòng tiền
Cập nhật: 29 phút trước - 2
Hẻm 10m kinh doanh cmt8, p11, q3, 83m2, 4 tầng, ngang 5m.
Cập nhật: 30 phút trước - 2
Bán nhà hxh kd huỳnh văn bánh, p11, phú nhuận, 44m2, 4 tầng, ngang 5m, nở hậu.
Cập nhật: 30 phút trước - 1
Mặt tiền đông thạnh 1-2-3, đông thạnh, hóc môn, 148m2, rao bằng bank đinh
Cập nhật: 30 phút trước - 2
Nhà hxh hạ chào 2,1 tỷ, hoàng văn thụ, p4, tân bình, 70m2, 2 tầng, chỉ 8.6 tỷ
Cập nhật: 30 phút trước - 2
Bán nhà mt kd hạ 2.7 tỷ, nguyễn thị sóc, bà điểm, hóc môn, 273m2, 3 tầng, nhỉnh 16 tỷ.
Cập nhật: 31 phút trước - 2
Chỉ 29 tr/m2 - mặt tiền 12m an phú đông - hơn 1.400m2, ngang m nở hậu 22m2 - sẵn dòng tiền 55
Cập nhật: 31 phút trước