Chữa bong gân mắt cá chân hiệu quả - đa khoa hoàn cầu
Ngày đăng: 4/21/2023 11:36:28 AM - Dịch vụ - Toàn Quốc - 16Chi tiết [Mã tin: 4598887] - Cập nhật: 28 phút trước
Bong gân mắt cá chân là tình trạng rất dễ xảy ra trong khi thực hiện những hoạt động sinh hoạt, luyện tập thường ngày. Nếu biết xử lý đúng cách, người bị bong gân mắt cá chân sẽ nhanh chóng hồi phục tình trạng sưng, đau và hạn chế được những tổn thương nghiêm trọng hơn trong tương lai. Bài viết sau đây của Phòng khám Xương Khớp Hoàn Cầu sẽ giúp bạn nắm ngay cách chữa bong gân mắt cá chân an toàn cùng biện pháp phòng tránh hiệu quả.
CÁCH CHỮA BONG GÂN MẮT CÁ CHÂN HIỆU QUẢ
Nghỉ ngơi
Khi bị bong gân mắt cá chân, người bệnh cần chú ý nghỉ ngơi nhiều, không nên di chuyển hoặc vận động để tránh khiến cho tổn thương ở vùng mắt cá chân trở nên nghiêm trọng hơn.
Chườm đá
Tác dụng chính của phương pháp chườm đá lạnh chính là giúp cho vùng bị bong gân mắt cá chân giảm sưng, giảm đau. Cách chữa bong chân mắt cá chân này khá đơn giản, người bệnh chỉ cần chườm túi lạnh vào vùng mắt cá chân khoảng từ 15 đến 30 phút/lần và có thể lặp lại sau 4 tiếng.
Đè ép với nẹp và băng
Khi sử dụng phương pháp nẹp và băng, vùng mắt cá chân của người bệnh sẽ được giữ ổn định. Tuy nhiên, chỉ nên thực hiện cách chữa bong chân mắt cá chân này khi vùng bị tổn thương đã hết sưng. Ngoài ra, bạn cũng không nên quấn băng quá chặt vì có thể gây ảnh hưởng đến việc lưu thông . Việc quấn quá chặt khiến lưu thông không tốt có thể làm cho vùng bị bong gân trở nên nghiêm trọng và lâu hồi phục hơn.
Nâng cao chân
Đây là cách chữa bong gân mắt cá chân khá phổ biến, được áp dụng trong hầu hết các trường hợp bị chấn thương ở vùng chân. Người bệnh nên thực hiện việc nâng cao chân hơn tim trong khoảng 48 giờ đầu tiên sau khi bị chấn thương mắt cá chân.
Vật lý trị liệu
Khi chân đã bớt sưng và đau, người bệnh có thể thực hiện một số bài tập vật lý trị liệu để chân nhanh chóng hoạt động được bình thường trở lại. Lưu ý, bạn nên tham khảo với người có chuyên môn để chọn ra được những bài tập phù hợp với đôi chân của mình. Nên tránh tuyệt đối việc tập sai cách với cường độ quá cao vì có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe xương khớp.
Phẫu thuật
Phần lớn các trường hợp bong gân mắt cá chân đều đáp ứng tốt với những cách điều trị không phẫu thuật như trên. Tuy nhiên, trong trường hợp những cách chữa bong gân mắt cá chân kể trên không mang lại kết quả tích cực, bác sĩ có thể chỉ định thực hiện phẫu thuật cho người bệnh.
Mục đích của phẫu thuật trong trường hợp này chính là loại bỏ đi những mảnh xương, sụn lỏng lẻo hay thực hiện nối hoặc tái tạo lại các dây chằng đã bị rách, đứt. Tùy vào từng trường hợp và mức độ bệnh cụ thể, bác sĩ sẽ quyết định mổ mở hoặc nội soi cho bệnh nhân bị bong gân mắt cá chân quá nặng.
LỜI KHUYÊN:
Khi gặp những dấu hiệu bất thường sau khi bị chấn thương, người bệnh không nên chủ quan mà cần thăm khám sớm để kịp thời khắc phục tình trạng bong gân mắt cá chân. Để được thăm khám và điều trị tình trạng bong gân mắt cá chân hoặc các vấn đề xương khớp khác cùng với những chuyên gia Xương khớp giàu kinh nghiệm, bạn có thể tìm đến Phòng khám Xương Khớp Hoàn Cầu tại 80-82 Châu Văn Liêm, P.11, Q.5, TP.HCM.
Nội dung bài viết trên đã cung cấp đến bạn một số cách chữa bong gân mắt cá chân được áp dụng phổ biến và cách phòng ngừa chấn thương này một cách hiệu quả. Ngoài ra, nếu còn bất cứ vấn đề nào khác liên quan đến xương khớp cần được hỗ trợ, hãy nhanh chóng kết nối với chúng tôi qua Hotline 028 3817 2299 hoặc nhấn vào KHUNG CHAT phía cuối bài.
Nguồn: link
Thông tin liên hệ: Phòng khám Đa khoa Hoàn Cầu
Tin liên quan cùng chuyên mục Dịch vụ
- 2
Chủ gấp bán giảm 1 tỷ 2 - chỉ nhỉnh 7 tỷ - sát hxh huỳnh văn bánh - phú nhuận - 70m2 - 3 tầng
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán nhà cấp 4 gác lửng gần đường đông tác dĩ an bình dương
Cập nhật: vài giây trước - 2
💥căn góc goldmark city hồ tùng mậu 94m 3pn nội thất xịn xò, tiện ích đẳng cấp, nhỉnh 4 tỷ💥
Cập nhật: vài giây trước - 2
Đất tân hiệp hóc môn mt kênh đầu tư giữ tiền 10.000m2 chỉ 35 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Nhà xây chung cư mini diện tích 74m2 x 7 tầng 12 phòng, hệ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Duy nhất o9 2628 5559 bán. đất lê văn lương 157m², đất , mt 4.5m, giá tl 42.9 tỷ thanh xuân
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà cấp 4 gác lửng 35m2 950tr đường số 8 linh xuân thủ đ
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà ở tân hiệp 4 hóc môn ngang hơn 8m
Cập nhật: vài giây trước - 2
Mới nhất 0926285559 bán căn hộ tòa n3b trung hoà nhân chính 59m², tầng 11, giá tl 2.5 tỷ thanh xuân
Cập nhật: vài giây trước - 2
Ô tô đỗ cổng, 40m*5t phố cầu giấy, nhà đẹp ở ngay, ngõ thông, 5.95 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cần bán nhà 4 tầng tại vân canh, hoài đức., diện tích 40m2 4 tầng lô góc
Cập nhật: vài giây trước - 1
Cần bán mảnh đất dịch vụ lai xá, gần đô thị hinode royal
Cập nhật: vài giây trước - 2
Khu sang trọng phạm văn chiêu, phường 9, 4x14m, 4 tầng, 7.7 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhỉnh 6 tỷ có nhà 5 tầng thang máy nguyễn ngọc vũ cầu giấy 35m nhà đẹp ở ngay lh 0817606560
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cần bán gấp nhà đường gò cát ,phú hữu , quận 9, 115m2 [ 5 x 23 ] 2 tầng , 2 phòng ngủ ,3 vệ sinh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cần bán gấp nhà đường cây keo - tam phú - thủ đức 90m2 4 tầng 5pn 5wc - sổ hồng riêng --xe hơi ngủ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà 4tầng mt 3.8m 50m2 6.5tỷ ngõ ô tô 462 đường bưởi ba đình
Cập nhật: vài giây trước - 2
Dương quãng hàm, phường 6, nhà 5 tầng thang máy, tặng nội thất, 9.28 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mới đẹp ngõ thông ôtô phố hoàng hoa thám ba đình 5tầng thang máy 5.1tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 3
Cần bán nhà 1 trệt 2 lầu phường trường thọ quận thủ đức
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà đẹp ngõ ô tô tránh phố vip ngõ 97 văn cao ba đình 5tầng 4.7tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà đẹp 5tầng lô góc mặt ngõ thông ôtô 40m2 mt 5m 5.9tỷ trần cung hoàng quốc việt từ liêm
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà đẹp phố ngọc hà 5tầng mặt tiền 6.6m 4.65 tỷ ba đình
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà 5tầng đẹp ngõ ô tô tránh số 38 ngách 97/16 phố văn cao ba đình giá chào 4.7tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chuyên cho thuê phòng trọ tại hà nội kv tây hồ, đống đa, cầu giấy, ba đình, thanh xuân, từ liêm...
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê phòng trọ giá cực rẻ chỉ từ 3 triệu/tháng tại nội thành hà nội lh gấp!
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà biệt thự 810m2 mặt tiền nhỉnh 39tr/m2 phường tân
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán đất tặng nhà mặt ngõ hoàng văn thái 42m 2 tầng mặt tiền 6mô tô tránh kinh doanh tấp nập nhỉnh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Giảm gấp 900 triệu - chỉ nhỉnh 3 tỷ - ngay phan xích long - phú nhuận - 45m2
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà đẹp phố xuân đỉnh 7 tầng thang máy full nội thất
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà 2t mặt tiền ở và kinh doanh, 113m2, lê văn khương,
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà phân lô vũ xuân thiều long biên 93mx5t thang máy mt 6m nhỉnh 13 tỷ lh 0975124520
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán nhà mặt tiền trần khắc chân, p. tân định, q1, 12x34m cn
Cập nhật: vài giây trước - 3
Nhà bán 1 trệt 1 lầu sau siêu thị bigc dĩ an bình dương sổ hồng
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà 6tầng số 3 ngõ 237 trích sài 2 mặt ngõ ôtô tránh gara ôtô view hồ tây
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà quận 3 hxh 35m2 3 tầng btct chính chủ ngang 6m nam
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà đẹp nhỉnh 6tỷ 6tầng thang máy kv trích sài, thụy khuê, võng thị, long quân tây hồ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hxh linh xuân thủ đức 52m2 ,1 trệt 1 lầu ,2pn -nhà mới ở ngay ,shr - hoàn công chuẩn [ giá
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà lk khu chúc năng flc đại mỗ 98m2, 5 tầng giá 14.xx tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà đẹp dành cho khách hàng có nhu cầu nhà có gara ô tô tài chính dưới 10 tỷ!!! khu vực lạc
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà xưởng, mặt tiền thụt đường hậu giang quận 6
Cập nhật: vài giây trước - 4
Kho xưởng mặt tiền đông hưng thuận q12- 2570m2 chỉ 82 tỷ tl
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà gara ôtô 42m2 5tầng 6.6tỷ khu trích sài, lạc long quân, võng thị tây hồ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà rẻ đẹp phố văn cao 60m2 4tầng mặt tiền 5m 5.2 tỷ ba đình lh e.hoàng anh trước 30 phút
Cập nhật: vài giây trước - 5
Biệt thự đẳng cấp 3 tầng tân xuân hm- 10m x32m giá chỉ 17 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà rẻ đẹp 50m2 5tầng nhỉnh 6tỷ khu võng thị hồ tây lhe. hoàng anh gấp!!!
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán nhà 4tầng lô góc 40m2 nhỉnh 3tỷ phố đội cấn ba đình-
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán biệt thự mini phú nhuận - huỳnh văn bánh - 60m2 - ngang 5m - chỉ nhỉnh 8 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà đẹp siêu rẻ 42m2 4tầng 4.3tỷ kv đống đa alo ngay!e.hoàng anh
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán nhà mặt ngõ ô tô tránh phố nguyễn ngọc vũ cầu giấy 90m2
Cập nhật: vài giây trước