Có bầu ăn nhãn được không?
Ngày đăng: 6/10/2022 3:00:38 PM - Thực phẩm, đồ uống - Toàn Quốc - 77Chi tiết [Mã tin: 3893138] - Cập nhật: 48 phút trước
Một số thông tin về quả nhãn
Nhãn có tên tiếng anh là longan, tên tiếng pháp là Longanier. Nguồn gốc của cây nhãn cho đến nay vẫn còn có những ý kiến khác nhau. Có người cho rằng nguồn gốc của cây nhãn ở vùng Quảng Đông, Quảng Tây (Trung Quốc). Có người lại cho rằng gốc từ Ấn Độ sau đó mới được đem đi trồng ở Malaysia và Trung Quốc, nhưng cũng có người cho rằng Kalimantan (Indonesia) cũng là cái nôi của nhãn.
Nhãn là loài cây cận nhiệt đới và á nhiệt đới lâu năm, thuộc họ Bồ hòn. Cây cao 5–10 m. Vỏ cây xù xì, có màu xám. Thân nhiều cành, lá um tùm xanh tươi quanh năm. Lá kép hình lông chim, mọc so le, gồm 5 đến 9 lá chét hẹp, dài 7–20 cm, rộng 2,5–5 cm. Mùa xuân vào các tháng 2, 3, 4 ra hoa màu vàng nhạt, mọc thành chùm ở đầu cành hay kẽ lá. Quả tròn có vỏ ngoài màu vàng xám, hầu như nhẵn. Hạt đen nhánh, có áo hạt màu trắng bao bọc. Mùa quả là vào khoảng tháng 7-8. Cây nhãn tương đối chịu rét hơn so với các cây cùng họ như vải, đồng thời cũng ít kén đất hơn.
Nhãn có thể trồng được từ đường xích đạo đến VĨ tuyến 28-36, nhưng chỉ có một số nước trồng với diện tích lớn như Trung Quốc, Thái Lan, Việt Nam, Myanmar, Indonesia, Malaysia, Ấn Độ, Mỹ. Ở Việt Nam, nhãn được trồng phổ biến từ Bắc chí Nam với nhiều loại khác nhau như:
- Nhãn xuồng cơm vàng
- Nhãn g Hưng Yên
- Nhãn tiêu da bò (nhãn quế)
Thành phần dinh dưỡng có trong nhãn
Nhãn hay còn gọi là long nhãn là một loại trái cây có vị ngọt, dễ ăn, khá lành tính nên được rất nhiều người yêu thích. Hơn nữa, theo Đông y, quả nhãn có tác dụng chữa bệnh rất tốt. Long nhãn (hay còn gọi là cùi nhãn, quế viên hay nguyên nhục) có vị ngọt, tính bình, ấm, không độc, có tác dụng trừ vi trùng lao, tăng cường trí nhớ, tăng tuổi thọ cho người già…
Theo đó, nhãn là loại trái cây có chữa rất nhiều chất dinh dưỡng, trong 100g nhãn đã bóc vỏ, bỏ hạt sẽ có chứa các thành phần dinh dưỡng như sau:
- Calo: 60
- Nước: 83,6gram
- Carbohydrate: 15,1g
- Chất béo: 0,1g
- Protein: 0,9g
- Vitamin C: 84mg
- Vitamin B1: 0,03mg
- Vitamin B2: 0,14mg
- Vitamin PP: 0.3mg
- Riboflavin: 0,14mg
- Chất xơ: 1,1g
- Canxi: 1mg
- Sắt: 0,4mg
- Kali: 266mg
- Magie: 10mg
- Kẽm: 0.29mg
- Phốt pho: 21mg
- Natri: 26mg
- Đồng: 0.2mg
Nhãn có chứa rất ít cholesterol và natri nhưng lại là nguồn thực phẩm dồi dào kali, thiamin, riboflavin và vitamin C rất tốt cho sức khỏe như:
+ Tốt cho hệ thần kinh: Quả nhãn từ lâu đã được sử dụng trong y học cổ truyền giúp chữa các bệnh liên quan đến thần kinh, nhất là các chứng liên quan đến bệnh trầm cảm. Bởi khi ăn nhãn sẽ giúp các dây thần kinh thư giãn, tăng cường chức năng hoạt động, cải thiện giấc ngủ, tránh mất ngủ. Mặt khác, chúng ta có thể uống nước đun sôi để nguội với long nhãn để chống suy nhược thần kinh do mệt mỏi, ốm yếu, đau nhức và kiệt sức
+ Giúp vết thương nhanh lành, tăng tuổi thọ và ngăn ngừa ung thư: Nhờ có chứa chất chống oxy hóa nên nhãn có khả năng giúp chữa lành vết thương nhanh và kéo dài tuổi thọ. Cùng với polyphenol, nhãn giúp chống lại các gốc tự do trong cơ thể và ngăn ngừa các tế bào bị hư hại, giúp làm giảm nguy cơ phát triển một số loại ung thư.
+ Giúp cải thiện tuần hoàn : Việc ăn nhãn sẽ giúp cơ thể cải thiện lưu thông và làm tăng sự đồng hoá chất sắt, từ đó giúp ngăn chặn tình trạng thiếu . Cũng như kích thích lá lách, tăng tuần hoàn và mang lại cảm giác dễ chịu cho hệ thần kinh gần lá lách và tim. Ngoài ra, nhãn còn bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tuyến tụy và rất tốt cho cơ quan sinh sản của nữ giới.
+ Giúp giảm cân: Mặc dù có tính ngọt những nhãn lại là một loại quả có chứa ít calo và chất béo nên đây là một lựa chọn lành mạnh cho những ai muốn giảm cân. Đồng thời, nhãn chứa một lượng carbohydrate phức tạp giúp cơ thể giảm cảm giác thèm ăn, từ đó giúp quản lý cân nặng hiệu quả.
+ Nâng cao sức đề kháng: Nhãn có chứa một lượng cao vitamin C, rất hữu dụng trong việc bảo vệ cơ thể khỏi bệnh cúm, cảm lạnh và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
+ Tốt cho răng miệng: Một số chất trong nhãn giúp răng chắc khỏe hơn, thậm chí còn trị nướu răng và chống đau họng hiệu quả.
+ Trị vết thương rắn cắn: Hạt của quả nhãn có thể dùng để trị vết thương rắn cắn. Cụ thể là lấy mắt hạt nhãn ấn vào vết thương rắn cắn, các chất trong hạt nhãn sẽ hấp thụ nọc độc từ đó giảm bớt tổn thương cho cơ thể.
+ Phòng bệnh đau dạ dày: Bạn có thể ăn nhãn hoặc uống nước ép nhãn để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh đau dạ dày, mất trí nhớ. Ngoài ra, bạn cũng có thể ngâm cùi nhãn trong nước đường vài tuần để lấy nước cốt rồi hòa với nước lọc uống.
+ Tốt cho tim mạch: Việc ăn nhãn có lợi cho bệnh tim bằng cách giảm căng thẳng và mệt mỏi. Tăng tuần hoàn và làm giảm nguy cơ ngừng tim và đột quỵ.
+ Cải thiện làn da: Nhãn chứa các đặc tính chống lão hóa và đã được chứng minh để cải thiện sức khỏe của da. Ngoài ra, ăn nhãn cũng giúp bảo vệ răng và nướu răng.
Với nhiều lợi ích cho cơ thể như vậy, liệu có bầu ăn nhãn được không? để giải đáp cho vấn đề này, mời các bạn hãy tiếp tục theo dõi phần nội dung ở bên dưới đây.
Xem thêm bài viết:
- 1 Cái bánh trung thu bao nhiêu calo? Ăn bánh trung thu có béo không?
- Sau nạo hút thai bao lâu thì hết ra – Bao lâu thì tử cung hồi phục
Tin liên quan cùng chuyên mục Thực phẩm, đồ uống
- 1
Bán mảnh đát tại di trạch, hoài đức vị trí đẹp mặt trước
Cập nhật: vài giây trước - 1
Duy nhất o9 2628 5559 bán. nhà hoàng quốc việt 42/60t2m², 6 tầng, mt 15m, giá tl 15.8 tỷ bắc từ liêm
Cập nhật: vài giây trước - 2
Siêu hot!!! nhà đẹp 4 tầng lai xá, chủ tự xây kiên cố theo thiết kế, cần bán gấp giá 2 tỷ 4
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà phú nhuận hxh 66m2 sát mặt tiền 4 tầng btct nguyễn
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán mảnh đất thôn nội, đức thượng diện tích 70 m2 mặt tiền 5,5m giá chỉ 3 tỷ 5 - pb
Cập nhật: vài giây trước - 1
Chủ cần bán mảnh đất 55m2 mặt tiền 4.5m tại đường đức giang, hoài đức
Cập nhật: vài giây trước - 3
Cần tiền bán gấp nhà 4 tầng vị trí lai xá, kim chung, hoài
Cập nhật: vài giây trước - 2
3 tỷ 9 có ngay căn nhà 4 tầng mới xây diện tích 40m2 tại vân canh hoài đức, nhà lô góc 2 mặt thoáng
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà xây chung cư mini tại lai xá, nhà mới thiết kết 12 phòng, thang máy, khóa vân tay, giá 6,7
Cập nhật: vài giây trước - 3
Cần bán gấp nhà 5 tầng lai xá, mặt tiền 5 m lô góc 2 mặt
Cập nhật: vài giây trước - 1
Siêu hời mảnh đất 45m2 tại lai xá kim chung mặt tiền 4m, nở hậu giá chỉ 1 tỷ 6
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán nhà di ái di trạch, diện tích 45m2 mặt tiền 5.8 m siêu
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà phố trương định, 31,5 m2 x 5 tầng, nhà mới xây, giá 3 tỷ300
Cập nhật: vài giây trước - 1
Cần bán mảnh đất dịch vụ lai xá, diện tích 70 m2, mặt tiền
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán mảnh đất đại tự, kim chung, diện tích 50 m2 mặt tiền 4 m hưởng trọn tiện ích khu đô thị hinode
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nền đất #ngan5m đường d7 kdc phú mỹ 🔥 vô cùng tuyệt cạnh phú mỹ hưng - vị trí tuyệt vời ( công
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán nhà bình thạnh hxh 60m2 ngang 4m 5 tầng btct 7 phòng
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi gần quốc lộ 13 - 105m2 - 5 tầng - 4 pn - 5wc hoàn công đủ -oto ngủ trong nhà
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán gấp nhà giá cực rẻ tại di trạch kim chung, diện tích 70 m2 giá chỉ 2 tỷ 2
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bấn nhà đường tân lập 1 ,hiệp phú ,thủ đức 80m2 [ 5 x 16 ] 3 tầng, 4 phòng ngủ ,xe hơi tới cửa ,sổ
Cập nhật: vài giây trước - 3
Đất mặt tiền 27.000m2 quốc lộ 22 tah củ chi
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chủ cần bán gấp nhà cấp 4 diện tích 70 m2 đường thoáng rộng, khu dân trí cao giá cực hời
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà võ chí công 2 nhà ra phố tặng nhà 131m 13,9tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán nhà trường chinh hxh 110m 3 tầng ngang 4.5m bán khai
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán đất tư đình, cổ linh, phân lô cán bộ, ô tô tránh, thông
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cần bán nhà gần quốc lộ 13 ,hiệp bình chánh , thủ đức 60m2 [ 4.5 x 13 ] 2 tầng ,2 phòng ngủ , 2 vệ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Giảm sốc! nhà riêng 50m2, 2 tầng phạm văn chiêu, p9, gò vấp – 4.8 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà tại vân canh, hoài đức, diện tích 45 m2 mặt tiền 4,5m nhà đẹp thiết kế đủ công năng sử dụng
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà mặt tiền 60m2 ngang 6m lô góc 2 mặt tiền vip sân
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà góc 2 mặt tiền - khu cityland 4 tầng - gần phan văn trị - phường 5, gò vấp hơn 40 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà đường tú xương - hiệp phú --thủ đức 125m2 [ 5 x 25 ] 3 tầng - shr - ô tô ngủ trong nhà [
Cập nhật: vài giây trước - 1
Cần bán mảnh đất dịch vụ lai xá, gần đô thị hinode royal park, kinh doanh đỉnh - giá 2 tỷ 3
Cập nhật: vài giây trước - 0
Biệt thự khu nhà ở mễ trì ( mễ trì thượng ) 85m², 4 tầng, mt 4.1m, giá 12.5 tỷ nam từ liêm.
Cập nhật: vài giây trước - 1
Cần bán đất 50 m2 tại đường đại tự, kim chung nằm sát khu đô thị hinode royal park giá chỉ 1 tỷ 95
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà đào tấn – ba đình –ngõ thông gần phố 62m 4 tầng 7.5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán mảnh đất diện tích 70 m2 ngay sát ql 32 mặt iền 5.5m chủ cần tiền chào giá 3 tỷ 5 pb
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán gấp nhà tại lai xá thiết kế 4 tầng đầy đủ công năng mặt
Cập nhật: vài giây trước - 1
Cần bán mảnh đất ở vị trí mặt phố đường cao xá, đức thượng, hoài đức, s: 65m2 , giá nhỉnh 3 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
💥bán nhà dịch vọng, cầu giấy 40m 3t, 3pn, ba gác đỗ cửa, cổng riêng, chỉ 3.7 tỷ💥
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán nhà vân canh diện tích 40m2 x 5 tầng cách mỹ đình chỉ 5
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán nhà lai xá kim chung, s; 40 m2 x 5 tầng, mặt tiền 5 m
Cập nhật: vài giây trước - 1
Cân bán đất ở khu cao trung 1 hoài đức hà nội diện tích
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà hxh linh xuân thủ đức 52m2 ,1 trệt 1 lầu ,2pn -nhà mới ở ngay ,shr - hoàn công chuẩn [ giá chỉ
Cập nhật: vài giây trước - 2
O9 2628 5559 bán nhà mặt phố quảng khánh 245/282m², 6 tầng, mt 16m, giá 270 tỷ tây hồ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Mua bán số lượng lớn thịt dẻ sườn bò mỹ nhập khẩu tại hà nội
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà đẹp 2 tầng, hơn 3 tỷ, hxh đường vườn lài, an phú
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán đất tặng nhà kho xưởng 153m2 góc 2 mặt tiền phường
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà xuân đỉnh , otô đõ cổng gần bãi gửi xe,nhà đẹp ở ngay 58 m 5tầng 5.1 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán đất thới an - view sông vàm thuật - gần lê thị riêng và ubnd quận 12
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Giảm 17 tỷ còn 31 tỷ, bán nhà mặt tiền phường dakao, quận 1
Cập nhật: 1 phút trước