Có cách nào để không bị rụng tóc sau sinh không?
Ngày đăng: 3/23/2023 8:50:23 AM - Dịch vụ - Toàn Quốc - 34Chi tiết [Mã tin: 4529292] - Cập nhật: 6 phút trước
Rụng tóc sau sinh là một trong những vấn đề đáng lo ngại của nhiều bà mẹ. Tình trạng này kéo dài từ 5 – 6 tháng hoặc lâu hơn nếu không được chăm sóc tốt. Vậy, có cách nào để không bị rụng tóc sau sinh? Các mẹ cùng tìm hiểu để chăm sóc sau sinh tại nhà tốt hơn nhé.
Nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh là gì?
Thực tế thì cứ 2-3 tháng sẽ có một lượng tóc cũ bị rụng đi và được thay thế bằng lượng tóc mới tương ứng. Tuy nhiên, do nhiều nguyên nhân mà sự thay tóc này lại diễn ra nhanh hơn và nhiều hơn ở các chị em sau sinh. Trong đó, có thể kể đến những nguyên nhân phổ biến như:
- Sự thay đổi của nội tiết tố: Đây được coi là nguyên nhân chính gây ra tình trạng tóc gãy rụng sau sinh. Khi mang thai estrogen tiết ra nhiều làm cơ thể không bị rụng tóc và khi đã sinh xong lượng estrogen giảm sẽ khiến tóc của các chị em sau sinh rụng nhanh.
- Thiếu hụt chất dinh dưỡng: Sau sinh mẹ không được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ khiến cơ thể bị mệt mỏi, ảnh hưởng tới cơ thể và làm tóc rụng nhanh chóng.
- Do sinh xong mẹ bị thiếu , thiếu sắt
- Rối loạn tâm lý sau sinh: Các chị em bị trầm cảm, stress sau sinh cũng khiến tóc yếu và gẫy dụng
>> Xem thêm: Cách giảm béo cho mẹ sau sinh hiệu quả!
Mách chị em cách không bị rụng tóc sau sinh hiệu quả, an toàn
Thực hiện chế độ ăn khoa học, giàu dinh dưỡng để tránh rụng tóc sau sinh
Thực hiện thực đơn ăn uống khoa học với đầy đủ chất dinh dưỡng là cách không bị rụng tóc sau sinh hiệu quả
Một chế độ ăn giàu dinh dưỡng với các loại rau màu xanh đậm, trứng, cá,… sẽ cung cấp nhiều sắt, omega-3, vitamin C, D cho cơ thể mẹ sau sinh. Và nếu để ý, các mẹ sẽ thấy trong thời gian mang thai, khi chúng ta thực hiện chế độ ăn giàu dinh dưỡng đã giúp cải thiện tình trạng da và tóc phát triển khỏe mạnh.
Rau và các loại hạt không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn chứa nhiều chất chống oxy hóa và flavonoid giúp bảo vệ nang lông của cơ thể. Từ đó giúp tóc ít bị gãy rụng và luôn luôn khỏe mạnh. Vậy nên trong thực đơn ăn uống hàng ngày, mẹ đừng quên bổ sung các loại thực phẩm này để mau lấy lại mái tóc chắc khỏe nhé.
>> Xem thêm: Cách làm đẹp trong tháng cữ hiệu quả!
Cách không bị rụng tóc sau sinh bằng việc giảm căng thẳng
Mẹ sau sinh nên giành nhiều thời gian để nghỉ ngơi, tránh cách suy nghĩ tiêu cực làm chị em cảm thấy khó chịu. Bởi rụng tóc sau sinh còn được biết đến với một tên gọi khác là rụng tóc kiểu TE (Telogen Effluvium). Đây là một triệu chứng bình thường và không làm chị em bị hói, nhưng những người hay căng thẳng thường sẽ bị rụng tóc nhiều. Chính vì vậy, để có một mái tóc khỏe mạnh sau sinh, hãy nghỉ ngơi thật nhiều các chị em nhé.
Chăm sóc tóc đúng cách để tránh tình trạng rụng tóc sau sinh hiệu quả
Mẹ sau sinh nên hạn chế chải tóc quá nhiều và búi hay buộc tóc quá chặt. Và mẹ cũng nên áp dụng chế độ chăm sóc tóc đặc biệt sau khi sinh bởi lúc này, tóc yếu và nhạy cảm, bất kỳ sự tác động nhẹ nào thôi cũng sẽ khiến tóc bị tổn thương gây tình trạng gãy, rụng.
Theo đó, các chị em nên lựa chọn các loại dầu gội với thành phần dưỡng chất dịu nhẹ để vừa bảo vệ tóc, vừa tốt cho da đầu. Gội và chải tóc nhẹ nhàng, hạn chế sử dụng máy sấy, máy uốn hay máy duỗi để tránh tóc tình trạng tóc yếu gây gãy rụng.
Trên đây là những biện pháp phòng tránh, cách không bị rụng tóc sau sinh cho các chị em tham khảo. Ngoài ra, để chăm sóc cơ thể một cách toàn diện nhất mẹ sau sinh cũng nên lựa chọn cho bản thân một spa chăm sóc sau sinh uy tín. Đến địa chỉ chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh chuyên nghiệp giúp giảm tình trạng đau nhức, mệt mỏi và giảm stress hiệu quả giúp mẹ thư giãn hơn. Không chỉ vậy, đến địa chỉ chăm sóc sau sinh uy tín mẹ còn được chăm sóc làn da sau sinh thật tốt và hỗ trợ mẹ giảm béo sau sinh hiệu quả, an toàn. Và điều thật đặc biệt hơn nữa, tại đây còn hỗ trợ mẹ xử lý những tình trạng mẹ bỉm sau sinh hay gặp như: Thông tắc tia sữa và massage bụng đẩy sản dịch.
Hy vọng bài viết mách chị em cách không bị rụng tóc sau sinh trên sẽ mang đến cho các mẹ nhiều thông tin bổ ích. Cuối cùng, chúc các mẹ sớm hồi phục sức khỏe và không bị rụng tóc nhé!
Tin liên quan cùng chuyên mục Dịch vụ
-
5
Bán đất quận 9 - 5 lô tỷ, 52 tỷ, 82 tỷ, 160 tỷ, 240 tỷ -
Cập nhật: vài giây trước -
5
Bán nhà mặt tiền trần văn khánh,phường tân thuận đông,quận
Cập nhật: vài giây trước -
0
Bán biệt thư nam thông - phú mỹ hưng, q7, nhà mới, vị trí
Cập nhật: vài giây trước -
1
Bán đát tại lai xá kim chung diện tích 45 m2, đường rộng ô
Cập nhật: vài giây trước -
4
Nhà mới xây tại di trạch hoài đức, nội thất đẹp, thiết kế
Cập nhật: vài giây trước -
2
Bán nhà mặt tiền đường số 2 lê văn việt q9 85m2 giá 6 tỷ 500
Cập nhật: vài giây trước -
2
Bán nhà hiệp bình phưoc 92m2 4 tầng btct 4pn 5wc, hoàn công chuẩn chỉnh - xe hơi ngủ trong nhà [,
Cập nhật: vài giây trước -
5
Bán nhà huỳnh tấn phát,khu phố 6,tt nhà bè,vị trí
Cập nhật: vài giây trước -
3
Nhà xây mới vị trí siêu đẹp tại lai xá kim chung - 5 tầng -
Cập nhật: vài giây trước -
4
Bán nhà tân bình hxh 60m2 3 tầng btct nở hậu 4.5m 2 mặt hẻm
Cập nhật: vài giây trước -
2
💥tập thể vĩnh hồ, 75m2, 2pn 2wc, nội thất long lanh, ô tô đỗ dưới, 2.32 tỷ💥
Cập nhật: vài giây trước -
2
Bán nhà đương đình phong phú ,tăng nhơn phú b ,thủ đức 125m2 [ 5 x 25 ] c4 ,3pn 3wc ,sổ hồng riêng
Cập nhật: vài giây trước -
5
Mặt tiền kinh doanh citrin g.iảm s.ốc chỉ còn 8.5ty (cũ
Cập nhật: vài giây trước -
2
Bán nhà gần đường nguyễn duy trinh - cát lái thủ đức 1o5m2 [ 7.5 x 14 ] 2 tầng 4pn , 4wc , ô tô đỗ
Cập nhật: vài giây trước -
5
Mặt tiền kinh doanh g.iảm s.ốc chỉ còn 8.5ty (cũ 12ty) có
Cập nhật: vài giây trước -
4
Bán nhà phố trương định ,41m x 5, phân lô, ô tô, giá 4 tỷ
Cập nhật: vài giây trước -
2
Bán nhà mặt ngõ vũ trọng phụng 32mx4t ngõ thông ô tô kinh doanh ở ngay 5 tỷ lh 0975124520
Cập nhật: vài giây trước -
2
Bán nhà phân lô phúc lợi long biên 90mx5t thang máy mt 6m nhỉnh 13 tỷ lh 0975124520
Cập nhật: vài giây trước -
2
Bán nhà thạch bàn ô tô tránh, 80m*6t,mt5m, thang máy, 10 tỷ
Cập nhật: vài giây trước -
2
Gấp bán nhà mặt tiền ngay đại lộ iii phước bình q9, 108m2 (4x27) rẻ nhất khu vực
Cập nhật: vài giây trước -
2
Bán nhà riêng gần - đường tô ngọc vân.. khu phân lô vip - linh đông - thủ đức " 70m2 ( 5 x 14.5 ) 3
Cập nhật: vài giây trước -
2
💥ngõ thông 2 ô tránh nguyễn văn huyên, cầu giấy 60m 4t, tiện ích cực nhiều, 14.8 tỷ💥
Cập nhật: vài giây trước -
1
Mảnh đất dịch vụ phân lô, diện tích 70 m2, đường rộng thông
Cập nhật: vài giây trước -
2
Cần bán nhà gần quốc lộ 1k ,linh xuân , thủ đức 130m2 ,5 x 26 ,3 tầng ,4 phòng ngủ ,4 vẹ sinh ,nhà
Cập nhật: vài giây trước -
0
Bán nhà tại lai xá, kim chung diện tích 40 m2 mặt tiền 5m,
Cập nhật: vài giây trước -
2
2 tỷ 8 có căn nhà 5 tầng mới xây tại yên vĩnh, kim chung thiết kế 4 ngủ đường thông toáng oto đỗ cửa
Cập nhật: vài giây trước -
1
Cân bán đất ở khu cao trung 1 hoài đức hà nội diện tích 75m2. mặt tiền 4,5 m .. giá 4tỷ2.
Cập nhật: vài giây trước -
1
Chính chủ cần bán gấp mảnh đất ở khu lai xá diện tích 60m2, lô góc, 2 mặt thoáng
Cập nhật: vài giây trước -
2
Nhà cấp 4 diện tích 70 m2, vị trí đẹp đường thoáng ô tô đỗ giá chỉ 2 tỷ 2
Cập nhật: vài giây trước -
4
Siêu phẩm! nhà 4 tầng trung tâm thị trấn trạm trôi, diện
Cập nhật: vài giây trước -
5
Bán nhà hẻm xe hơi, đường cách mạng tháng 8, gần cv lê thị
Cập nhật: vài giây trước -
4
Bán nhà vân canh diện tích 40m2 x 5 tầng cách mỹ đình chỉ 5
Cập nhật: vài giây trước -
2
Phân lô tt đại học hà nội 78m 4 tầng mặt tiền 5.5m ô tô kinh doanh sầm uất chỉ 12 tỷ lh 0817606560
Cập nhật: vài giây trước -
5
Bán nhà phú nhuận hxh 52m2 ngang 4.3 3 phòng ngủ trung tâm
Cập nhật: vài giây trước -
2
Bán nhà đường nguyến thị đinh ,bình trưng tây ,q.2 140m2 4 tầng 4 phòng ngủ ,5 vệ sinh ,nhà sổ
Cập nhật: vài giây trước -
1
Mặt tiền hồng lạc - 320m2 - gần bàu cát - đồng đen - quận
Cập nhật: vài giây trước -
5
Bán nhà phú nhuận hxh 41m2 ngang 4m nhà mới hẻm thông khu
Cập nhật: vài giây trước -
2
Bán kho bãi mặt tiền ngay ngã tư thủ đức hiệp phú 1085m2 full thổ 115 tỷ
Cập nhật: vài giây trước -
1
Bán mặt tiền đường số, ra lê văn quới, 40 x 25m, sổ đẹp,
Cập nhật: vài giây trước -
2
44m2 - chỉ 2,8 tỷ, hẻm xe hơi 10m – đường 129 tây hòa– phước long a - q9 thủ đức
Cập nhật: vài giây trước -
5
Bán nhà tân bình hxh 62 m2 ngang 4m dài 16m 3 tầng btct hẻm
Cập nhật: vài giây trước -
2
Hẻm xe hơi - đường 22 linh đông - phạm văn đồng - 64 m2 chỉ 4.8 tỷ
Cập nhật: vài giây trước -
2
Bán nhà tây sơn đống đa 40m 4 tầng mặt tiền 5m nhà đẹp ở ngay nhỉnh 5 tỷ lh 0975124520
Cập nhật: 1 phút trước -
2
Cho thuê mặt bằng kinh doanh tầng 1 - minh khai, hai bà trưng 13 triệu/tháng - 40m2, vị trí đắc
Cập nhật: 1 phút trước -
2
Siêu hot!! 3 tỷ 2 có căn nhà 50 m2 x 4 tầng thiết kế đầy đủ công năng tại vân canh - pb
Cập nhật: 1 phút trước -
2
Giảm gấp 900 triệu - chỉ nhỉnh 3 tỷ - ngay phan xích long - phú nhuận - 45m2
Cập nhật: 1 phút trước -
2
Nhà gần phạm văn đồng - linh đông thủ đức 60 m2 [ 4 x 15 ] 4 tầng - 4pn - 4wc [ giá 6.3 tỷ ] shr
Cập nhật: 1 phút trước -
2
Bán nhà hxt đường số 2 tnpb , q 9 thủ đức, 62 m2 nhỉnh 4.2 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước -
2
Bán đất tặng nhà cấp 4 tại dức thượng, 55 m2 vị trí đẹp nằm sát quốc lộ 32 giá chỉ 1 tỷ 75 - pb
Cập nhật: 1 phút trước -
1
Địa chỉ bán giày bảo hộ tại hà nội uy tín
Cập nhật: 1 phút trước