Da cá trứng muối bao nhiêu calo
Ngày đăng: 3/7/2022 9:30:08 AM - Thực phẩm, đồ uống - Toàn Quốc - 375Chi tiết [Mã tin: 3697843] - Cập nhật: 41 phút trước
Da cá trứng muối bao nhiêu calo?
Khoảng một vài năm đổ lại đây, trong thế giới đồ ăn vặt bỗng xuất hiện một món ăn vặt vô cùng thần thánh đó là da cá trứng muối. Ngay khi xuất hiện món ăn vặt này đã chiếm trọn trái tim của mọi người, nhất là giới trẻ. Đâu đâu chúng ta cũng được nghe những câu chuyện về món ăn thần thánh này.
Theo nghiên cứu và tìm hiểu về món ăn vặt này, công thức đặc biệt tạo nên sức hấp dẫn không thể chối từ của món da cá trứng muối chính là ở khâu chế biến và khâu lựa chọn nguyên liệu. Cụ thể da cá phải là da cá basa được chọn lựa, chế biến ngay trong ngày và không qua bảo quản đông lạnh. Tiếp đến người làm sẽ xử lý da cá sao cho không bị tanh. Tiếp đến sấy khô, tẩm bột và chiên giòn ở nhiệt độ phù hợp. Da cá sau khi được đem chiên giòn sẽ trộn đều với trứng muối tán mịn cùng các gia vị khác như sữa, lá cà ri,…
Thành phẩm khi hoàn thành là da cá phải vàng bên ngoài, khi ăn giòn rụm và tan trong miệng, lớp trứng muối phải ngọt ngọt mặn mặn đậm đà. Đặc biệt khi ăn không hề thấy xuất hiện mùi hôi tanh của da cá.
Về thành phần dinh dưỡng, món da cá trứng muối cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng như chất đạm, axit béo omega-3, vitamin D, vitamin E, i-ot, selen, taurine,…
Để tính lượng calo có trong món da cá trứng muối, ta cùng thực hiện phép tính sau:
- 100g trứng muối chứa khoảng 130 calo
- 100g da cá basa chứa khoảng 150 calo
Như vậy tổng lượng calo cho 200g da cá trứng muối sẽ rơi vào khoảng 280 calo.
Bên cạnh đó, trong da cá trứng muối còn có chứa một nguồn protein tuyệt vời, đây cũng là một chất dinh dưỡng thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng cơ bắp trong cơ thể con người. Hơn nữa, protein còn góp phần giúp tăng cường sức khỏe bằng cách làm giảm nguy cơ mắc một số rối loạn như tăng trưởng thấp còi, nồng độ sắt thấp và sưng tấy trong cơ thể. Đặc biệt, một số protein còn đóng một vai trò quan trọng trong việc tăng cường khả năng miễn dịch. Mà theo nghiên cứu của các nhà dinh dưỡng thì các loại protein này đều có trong chất nhầy của da cá.
Cùng với đó, da cá còn chứa nhiều omega-3 góp phần mang lại sức khỏe tối ưu với các lợi ích như bảo vệ tim, giúp thai kỳ khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc các bệnh về não.
Chưa hết, một vài nghiên cứu cũng chỉ ra rằng ăn da cá có thể cải thiện sức khỏe làn da bởi da cá chứa một nguồn collagen và vitamin E dồi dào, cả hai yếu tố này đều góp phần giúp cho làn da trở nên khỏe mạnh. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng collagen có thể cải thiện sự hydrat hóa của da, tăng độ đàn hồi và giúp giảm các dấu hiệu của lão hóa như nếp nhăn.
Hơn thế nữa, gần đây các nhà khoa học của Mỹ còn phát hiện ra rằng da cá basa có tác dụng chống lại các triệu chứng đau dạ dày cực kỳ hiệu quả.
Ăn da cá trứng muối có béo không?
Như đã phân tích ở trên, trong 200g da cá trứng muối sẽ chứa khoảng 280 calo. Và để biết được một món ăn có gây béo hay không, điều này còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố trong đó yếu tố tiên quyết vẫn là lượng tiêu thụ da cá vào trong cơ thể. Cụ thể, để biết ăn da cá trứng muối có béo không ta cùng làm một phép so sánh nhỏ dưới đây:
– Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi ngày cơ thể chúng ta cần nạp khoảng 2000 calo vào cơ thể để duy trì mọi hoạt động bình thường. Nếu ngày ăn ba bữa thì lượng calo cần nạp vào một bữa trung bình là 667 calo.
– Để ăn no một bữa với da cá trứng muối bạn cần ăn khoảng 300 – 500g, lúc này lượng calo nạp vào cơ thể bạn sẽ rơi vào khoảng 420 – 700 calo.
Nhìn vào lượng calo giữa một bữa no với da cá trứng muối với lượng calo cần nạp vào cơ thể một bữa ta có thể khẳng định ăn cá trứng muối có thể gây béo nếu bạn ăn nhiều. Hơn nữa, trong quá trình chế biến da cá cần phải chiên với một lượng dầu rất lớn cực kỳ không tốt cho sức khỏe tim mạch. Do đó, nếu được bạn nên hạn chế ăn da cá trứng muối.
Tuy nhiên, trong đôi khi bạn muốn ăn da cá trứng muối thì bạn cũng nên ăn với số lượng vừa phải và tránh ăn nhiều nếu không muốn bị tăng cân. Bên cạnh đó, bạn cũng cần có một chế độ ăn hợp lý để cân bằng lại chất dinh dưỡng nạp vào cơ thể kèm theo đó một lịch trình luyện tập phù hợp để sớm sở hữu vóc dáng mơ ước nhé!
Xem thêm bài viết:
- Sầu riêng bao nhiêu calo? Ăn sầu riêng có béo không?
- Hạt mít bao nhiêu calo? Tổng hợp các lợi ích và tác hại từ hạt mít
Tin liên quan cùng chuyên mục Thực phẩm, đồ uống
-
5
Cho thuê nhà phố ngọc hà 65 m x4 tầng, 4 ngủ . giá 23tr
Cập nhật: vài giây trước -
2
Bán nhà sổ hồng riêng 41m2_4x11m gần chợ hiệp bình_hiệp bình chánh_thủ đức_giá 3.5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước -
2
Nhà siêu rẻ - đường số 1, bhh a, bình tân, 60m2, 5 x 12, 1 lầu đúc, 3 tỷ 4 bớt lộc
Cập nhật: vài giây trước -
2
Nhỉnh 4 tỷ có nhà đẹp ở ngay hxh thông lê văn thọ 54m2 ngang 6m gần cv làng hoa.
Cập nhật: vài giây trước -
1
Chủ cần bán nhà xây chung cư mini gần đh thành đô, thiết kế
Cập nhật: vài giây trước -
4
Kho xưởng mặt tiền đông hưng thuận q12- 2570m2 chỉ 82 tỷ tl
Cập nhật: vài giây trước -
2
Cho thuê mặt bằng đường bình giã p10, tpvt đông đúc dân cư
Cập nhật: vài giây trước -
2
Cho thuê mặt bằng nhà kính khu trung tâm thương mại phường 7, tpvt
Cập nhật: vài giây trước -
2
Lê văn quới, phường bình trị đông a, quận bình tân 71.5m2, 2 tầng, 4 x 20, 16 tỷ tl
Cập nhật: vài giây trước -
2
Cực hiếm nhà đẹp ở ngay trung kính cầu giấy 45m 5 tầng gần phố gần ô tô nhỉnh 6 tỷ lh 0817606560
Cập nhật: vài giây trước -
2
Bán nhà tại lai xá kim chung, nhà mới xây 5 tầng - diện tích 40m2 - mặt tiền 5m, giá chỉ 2 tỷ 5
Cập nhật: vài giây trước -
1
Bán mảnh đát tại di trạch, hoài đức vị trí đẹp mặt trước thoáng, bắt đáy đầu tư giá chỉ 1 tỷ 6 pb
Cập nhật: vài giây trước -
2
Bán nhà phố kim đồng,48m x 5 tầng , phân lô, đẹp ko tì vết
Cập nhật: vài giây trước -
2
Đất gần xa lộ hà nội_100m2_5x20m_hiệp phú_thủ đức_giá chỉ 3,75 tỷ
Cập nhật: vài giây trước -
2
Bán nhà tân xuân-otô đỗ cửa – dân xây ở ngay -50m 4 tầng 5.1 tỷ
Cập nhật: vài giây trước -
2
Bán nhà chính chủ - hxh - 4tầng - cmt8 - quận 10 - 35m2 - chỉ nhỉnh 6tỷ.
Cập nhật: vài giây trước -
2
Bán nhà hẻm xe hơi 70m2_4xm gần phạm văn đồng_hiệp bình chánh_giá 3,8 tỷ
Cập nhật: vài giây trước -
2
Cho thuê nhà nguyên căn chính chủ 80m2 4.5t, nhà hàng, kd, vp, vũ tông phan-20tr
Cập nhật: vài giây trước -
2
Siêu hot!! 3 tỷ 2 có căn nhà 50 m2 x 4 tầng thiết kế đầy đủ công năng tại vân canh - pb
Cập nhật: vài giây trước -
2
Lô góc 2mt 6m, lê đức thọ, p.16 - 5 tầng tặng nội thất, chỉ 6.8 tỷ
Cập nhật: vài giây trước -
2
Bán nhà mt - đường phan văn trị - quận bình thạnh - 80m2 - 5tầng - nhỉnh tỷ .
Cập nhật: vài giây trước -
2
Bán nhà sổ hồng riêng hẻm xe hơi_82m2_đình phong phú_thủ đức_chỉ 7.2 tỷ
Cập nhật: vài giây trước -
2
1 căn nhà tốt cho khách tài chính 5 tỷ, 5x23m,3pn, góc 2mt
Cập nhật: vài giây trước -
2
Giảm sốc đất mặt tiền xuân thới thượng hóc môn 800m2 29x27 chỉ còn 15.5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước -
5
Bán nhà mặt tiền 2t, 298m2 đường nguyễn oanh, gò vấp, đang
Cập nhật: vài giây trước -
2
Bán nhà gần gigamall phạm văn đồng_ 2 tầng_55m2 -hiệp bình chánh_thủ đức giá 4.3 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước -
2
Siêu hiếm trung tâm quận 1 - 105m2 ngang 5m nở hậu - lô góc 2 mặt tiền hẻm xe hơi - nhỉnh tỷ tl.
Cập nhật: vài giây trước -
2
Siêu hot!!! nhà đẹp 4 tầng lai xá, chủ tự xây kiên cố theo thiết kế, cần bán gấp giá 2 tỷ 4
Cập nhật: vài giây trước -
2
Lê văn thọ - hxh tránh - 1 trục 20m ra mặt tiền - 4 tầng btct - hoàn công - chỉ 3.x tỷ - hàng xóm 6
Cập nhật: 1 phút trước -
2
Bán gấp nhà đẹp đình thôn giá tốt ngõ thông 7 chỗ qua kd đỉnh 7.5 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước -
2
Nhà đẹp đón tét trung tâm gò vấp giá chỉ 1 ty 820 - p14 - sổ vuông đẹp. công chứng ngay.
Cập nhật: 1 phút trước -
2
2 tỷ 7 có ngay căn nhà 65 m2 x 2 tầng tại đức thượng gần khu đô thị tân tây đô, tiện ích ngập tràn
Cập nhật: 1 phút trước -
5
Bán nhà 3t, 68m2, kdc nam long, quận 12. gần cc happy one
Cập nhật: 1 phút trước -
2
Siêu mt đường số 1, p16, gò vấp dt 6*15 5 lầu giá 15,5 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước -
2
Bán nhà phố trương định, 33m x 5 tầng, chủ mua nhà to hơn nên bán , 3 tỷ 300
Cập nhật: 1 phút trước -
2
Bán nhà hẻm làng tăng phú thủ đức, 39m2_6x7m, 3 tầng, giá chỉ nhỉnh 3 tỷ, giá tốt
Cập nhật: 1 phút trước -
2
💥chỉ 1.6 tỷ tập thể trần cung, cầu giấy 45m2, tầng 2, sửa sang đẹp, full đồ💥
Cập nhật: 1 phút trước -
3
Cho thuê nhà sát mặt tiền đs30 phường 6, gò vấp, 2 tầng,
Cập nhật: 1 phút trước -
3
Bán nhà nguyễn đình hoàn cầu giấy 64m 4.7 tỷ gần phố gần ô
Cập nhật: 1 phút trước -
2
Bán nhà đường đặng văn bi, kp4 phường trường thọ, thủ đức 77 m2 (5.5x13m) giá chỉ 5.2 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước -
3
Bán nhà hxh phạm văn đồng, p.11, q.bình thạnh 40 m2 giá
Cập nhật: 1 phút trước -
3
Bán nhà đường nơ trang long, 84m2 (4x21), 2 tầng, chỉ 6.3
Cập nhật: 1 phút trước -
2
Nhà đẹp ở ngay phố thái hà đống đa 38m 4 tầng phân lô 2 mặt ngõ nhỉnh 6 tỷ lh 0817606560
Cập nhật: 1 phút trước -
2
Bán nhà hxh đường nơ trang long, p13, bình thạnh kết cấu 5 tầng 84 m2 (4x21) xách vali vào ở ngay
Cập nhật: 1 phút trước -
2
Bán nhà nhân hòa nhân chính 50m 4x4t ngõ thông kinh doanh nhà đẹp ở ngay nhỉnh 6 tỷ lh 0975124520
Cập nhật: 1 phút trước -
2
434 // phạm văn chiêu - p9 - gò vấp - nhà 3 tầng hẻm xe hơi .50m2 ( 5 x 10 ) sổ vuông vức. giá chủ
Cập nhật: 1 phút trước -
2
Bán nhà mặt ngõ vũ trọng phụng 32mx4t ngõ thông ô tô kinh doanh ở ngay 5 tỷ lh 0975124520
Cập nhật: 1 phút trước -
2
Bán gáp 1000m2 đất tc lê thị riêng - p - thới an - q12- chỉ 32 ty
Cập nhật: 1 phút trước -
2
Bán nhà 3 tầng hẻm xe hơi gần dương đình hội_125m2_phước long b_giá nhỉnh 8 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước -
2
Cho thuê mặt bằng nhà đẹp rộng 10x12m kđt chí linh, tpvt
Cập nhật: 1 phút trước