Dancing juices - 0971.829.269 chuyên cung cấp các sản phẩm hỗ trợ cai thuốc lá 01

Những người hút thuốc lá trung bình phải mất khoảng 30 lần cố gắng bỏ thuốc trước khi thành công. Họ thậm chí có thể không biết bắt đầu từ đâu và bắt đầu như thế nào. Thật khó khăn để từ bỏ một điều gì đó mà bạn đã làm trong thời gian dài, và nói thì tất nhiên dễ hơn làm.

Cai thuốc lá cùng Dancing Juices - 0971.829.269 Thiết bị cai thuốc lá: VAPOR STORM T12000

Trong nghiên cứu được công bố trên tạp chí Annals of Internal Medicine, các nhà khoa học tại Đại học Oxford (Anh) tìm ra bằng chứng cho thấy bỏ thuốc lá đột ngột mang lại kết quả tốt hơn đáng kể.

Cai thuốc lá cùng Dancing Juices - 0971.829.269 Thiết bị cai thuốc lá: VAPELUSTION Hannya Nano Pot

Để tiến hành thí nghiệm, nhóm nghiên cứu tuyển chọn 700 người tham gia có thói quen hút ít nhất 15 điếu thuốc/ngày, sau đó chia họ thành hai nhóm. Nhóm thứ nhất phải giảm dần số lượng thuốc lá họ hút hằng ngày trong hai tuần. Trong khi đó, các nhà khoa học yêu cầu nhóm thứ hai bỏ thuốc ngay lập tức. Cả hai nhóm đều được tư vấn về hành vi, miếng dán nicotine và liệu pháp thay thế nicotine từ các sản phẩm như kẹo cao su, viên ngậm và thuốc xịt miệng.

Cai thuốc lá cùng Dancing Juices - 0971.829.269 Thiết bị cai thuốc lá: ASPIRE Flexus Peak 

Mặc dù hầu hết những người tham gia nghiên cứu thích ý tưởng bỏ thuốc lá từ từ, nhưng điều đáng ngạc nhiên là nhóm thứ hai có tỷ lệ cai thuốc thành công cao hơn so với nhóm thứ nhất. Tỷ lệ cai thuốc của nhóm thứ hai đạt 49%, trong khi nhóm thứ nhất chỉ là 39%.

Cai thuốc lá cùng Dancing Juices - 0971.829.269 Thiết bị cai thuốc lá: RINCOE Jellybox V3

Ngay cả khi các triệu chứng cai nghiện thuốc lá có thể nghiêm trọng hơn nếu bỏ thuốc đột ngột, các nhà khoa học giải thích rằng phương pháp này sẽ tốt hơn về lâu dài vì cơ thể bạn ngay lập tức được trải nghiệm những lợi ích của việc loại bỏ chất độc nicotine [có trong khói thuốc lá]. Ngoài ra nếu bỏ thuốc lá từ từ, bạn sẽ khó tuân thủ kế hoạch đã đề ra. Bạn có thể bị cám dỗ, tự lừa dối bản thân để hút thêm vài điếu thuốc quá giới hạn hằng ngày.

Cai thuốc lá cùng Dancing Juices - 0971.829.269 Thiết bị cai thuốc lá: LOST VAPE Ursa Pocket

“Rất khó để phát triển một chiến lược chung và đơn giản để cai thuốc lá. Nguyên nhân là do nicotine có tính gây nghiện cao, cũng như có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến việc bạn cai thuốc lá. Ví dụ: bạn hút bao nhiêu điếu thuốc mỗi ngày, bạn đã hút bao lâu, lối sống, áp lực từ bạn bè, sức khỏe tổng thể,…”, nhóm nghiên cứu cho biết. “Tuy nhiên, bạn có thể sử dụng liệu pháp thay thế nicotine để kiểm soát các triệu chứng cai nghiện”.

Cai thuốc lá cùng Dancing Juices - 0971.829.269 Thiết bị cai thuốc lá: ASPIRE Minican 3 Pro

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi năm có khoảng 6 triệu người chết vì thói quen hút thuốc. Có ít nhất 17 loại ung thư là do thuốc lá gây ra. Nếu xu hướng hiện tại vẫn tiếp tục, thế kỷ này thế giới sẽ có hơn một tỷ người chết vì nguyên nhân liên quan đến khói thuốc.

Cai thuốc lá cùng Dancing Juices - 0971.829.269 Thiết bị cai thuốc lá: ASPIRE Gotek Pro

“Bỏ hút thuốc không bao giờ là quá muộn. Ở bất kỳ độ tuổi nào, bỏ thuốc lá sẽ giúp con người hô hấp tốt hơn và kéo dài tuổi thọ của mình”, Norman Edelman, cố vấn khoa học cao cấp của Hiệp hội Phổi Mỹ, nhấn mạnh.

Cai thuốc lá cùng Dancing Juices - 0971.829.269 Thiết bị cai thuốc lá: OXVA Xlim Se PH Limited Edition

---

Một trong những lý do mà người hút thuốc lá e ngại khi cai (bỏ) thuốc là tình trạng tăng cân, dẫn đến nguy cơ béo phì, tăng huyết áp... Vì vậy, các chuyên gia y tế cho rằng, những người cai thuốc lá cần chú ý đến kiểm soát cân nặng.

Cai thuốc lá cùng Dancing Juices - 0971.829.269 Thiết bị cai thuốc lá: GEEKVAPE Wenax Q

Theo một nghiên cứu vào năm 2004, tăng cân sau khi ngừng hút thuốc lá chủ yếu do tăng lượng mỡ cơ thể ở dưới da. Cơ chế tăng cân bao gồm giảm tiêu hao, giảm tỷ lệ trao đổi chất lúc nghỉ, giảm hoạt động thể chất. Trung bình những người từ bỏ hút thuốc thường tăng từ 2,25-4,5kg trong vòng vài tháng đầu khi cai thuốc lá.

Cai thuốc lá cùng Dancing Juices - 0971.829.269 Thiết bị cai thuốc lá: DOTMOD Dot Switch

Cũng có trường hợp tăng nhiều hơn nữa trong những tháng tiếp theo. BS Trần Thanh Hương, Trung tâm Hô hấp Bệnh viện Bạch Mai cho biết, nghiên cứu những người sau 30 ngày ngừng hút thuốc lá, tỷ lệ tiêu hao năng lượng lúc nghỉ giảm 16% so với hút thuốc; giảm tỷ lệ trao đổi chất trong cơ thể khi ngừng hút thuốc.

Cai thuốc lá cùng Dancing Juices - 0971.829.269 Thiết bị cai thuốc lá: LVE Orion 2 

Việc tăng cân khi cai thuốc lá có thể xuất phát từ những nguyên nhân sau: Những người đang cai thuốc lá thường xuyên có cảm giác vùng miệng và luôn muốn đặt thứ gì đó vào miệng để thay thế cho điếu thuốc quen thuộc. Nhiều người khắc phục cảm giác này bằng cách liên tục ăn vặt; hoặc cảm giác trống rỗng bồn chồn khi thiếu thuốc lá dễ bị nhầm lẫn với cơn đói bụng, nên ăn để thỏa mãn cảm giác cồn cào.

Cai thuốc lá cùng Dancing Juices - 0971.829.269 Thiết bị cai thuốc lá: GEEKVAPE H45