Đau bụng dưới sau sinh phải làm sao?

Trong khoảng thời gian 6 tuần sau sinh hay còn gọi là thời kỳ hậu sản, cơ thể mẹ bắt đầu hồi phục như trước khi mang thai. Tình trạng đau bụng dưới sau sinh vừa ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ vừa khiến mẹ không thể chăm sóc bé. Vậy, mẹ bị đau bụng dưới sau sinh có sao không?

>> Xem thêm: Cách giảm béo sau sinh hiệu quả!

Mẹ sau sinh bị đau bụng dưới do đâu?

Các chuyên gia cho biết, tình trạng mẹ sau sinh bị đau bụng dưới do nhiều nguyên nhân gây ra. Trong đó, phổ biến nhất là 3 nguyên nhân dưới đây:

Do sự co thắt tử cung: Trong quá trình mang thai và sinh em, bé, tử cung của mẹ sẽ giãn nở theo kích thước của thai nhi. Ở giai đoạn sau sinh, tử cung sẽ dần dần trở lại kích thước ban đầu. Sự phục hồi này sẽ gây ra một số cơn co thắt và khiến mẹ đau bụng dưới, mệt mỏi. Đặc biệt khi cho con bú, mẹ sẽ chịu các cơn đau mạnh hơn. Bởi lúc này cơ thể giải phóng hormone oxytocin kích thích tử cung co bóp. 

Táo bón sau sinh: Đây là nguyên nhân phổ biến hàng đầu khiến mẹ sau sinh bị đau bụng dưới. Sự ứ đọng của các chất thải trong ruột sẽ khiến mẹ cảm thấy khó chịu, chướng bụng. Mẹ sau sinh thường gặp phải táo bón do cơ thể ít vận động; tâm lí stress; thay đổi nội tiết tố; thiếu chất xơ; bị trĩ sau sinh…. 

Biến chứng sau sinh mổ: Một số mẹ bị đau bụng dưới sau sinh xuất phát tử các biến chứng sau sinh mổ. Nguy hiểm nhất là tình trạng tử cung dính vào ruột. Ngoài ra, một số biến chứng nhẹ hơn là nhiễm trùng đường tiết niệu; giãn dây chẳng sinh lí; nhiễm trùng vết mổ….

>> Xem thêm: Cần bổ sung sắt và canxi sau sinh bao lâu?

Phụ nữ sau sinh bị đau bụng dưới có sao không?

Như vậy có thể thấy rằng, tình trạng sau sinh bị đau bụng dưới sẽ xuất hiện ở hầu hết các mẹ bỉm. Do đó mẹ không cần quá lo lắng. Nếu mẹ đau bụng dưới thông thường, tình trạng này sẽ cải thiện dần theo thời gian nếu mẹ chăm sóc cơ thể tốt. Mẹ không nên quá căng thẳng, lo lắng khiến sức khoẻ sẽ xuống cấp hơn. 

Tuy nhiên nếu mẹ cảm thấy các cơn đau xuất hiện dữ dội, dai dẳng và không thuyên giảm; hãy tới thăm khám bác sĩ kịp thời. Một số dấu hiệu bất thường xuất hiện kèm cơn đau bụng mẹ nên chú ý là:

Sốt cao

Đau đầu

Buồn nôn

Khó thở, đau ngực

Tiết dịch âm đạo bất thường

Chảy âm đạo nhiều, có màu đỏ tươi

Da đỏ, căng, sưng quanh vết mổ hoặc quanh vết rạch tầng sinh môn. 

>> Xem thêm:  thực đơn tốt cho mẹ sau sinh mổ hiệu quả!

Phụ nữ sau sinh nên xử trí thế nào khi đau bụng dưới sau sinh?

Với các cơn đau bụng dưới sau sinh, tuỳ thuộc vào từng nguyên nhân khác nhau mà mẹ sẽ có giải pháp khắc phục phù hợp. 

Với cơn đau co thắt tử cung: Đây là cơ chế phục hồi tự nhiên của cơ thể. Mẹ có thể giảm bớt cơn đau bằng các mẹo như chườm ấm quanh bụng, massage bụng dưới hay ngồi thiền. Ngoài ra, nếu các cơn đau dữ dội kéo dài, mẹ có thể tham khảo bác sĩ loại thuốc giảm đau hợp lí. 

Điều trị táo bón sau sinh: Táo bón là nguyên nhân hàng đầu khiến mẹ bị đau bụng dưới. Mẹ nên tích cực ăn các loại rau xanh, hoa quả tươi, hạt ngũ cốc…, uống đủ nước mỗi ngày. Đồng thời mẹ hãy vận động nhẹ nhàng, tránh nằm 1 chỗ quá lâu. Điều này sẽ giúp cho hệ tiêu hoá hoạt động trơn tru hơn, giảm các cơn co thắt hiệu quả. 

Dành thời gian nghỉ ngơi hợp lí: Mẹ sau sinh có thể dành thời gian để nghe nhạc, xem phim, đọc sách, ổn định tinh thần. Đừng quên tâm sự với chồng hay người thân, bạn bè về những áp lực hàng ngày. Điều này sẽ hạn chế các tổn thương về tâm lí gây ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ của mẹ. 

Trên đây là một số thông tin giúp mẹ giải đáp thắc mắc sau sinh bị đau bụng dưới có sao không? Có thể thấy rằng, việc chăm sóc sức khoẻ thể chất và tinh thần của mẹ sau sinh là rất quan trọng. Nhiều mẹ bỉm hiện nay đã chọn cho mình liệu trình chăm sóc sau sinh tại spa chăm sóc sau sinh uy tín để nhanh chóng hồi phục sức khoẻ. Đồng thời giải pháp này cũng giúp cho tâm trạng của mẹ vui vẻ, thư giãn nhiều hơn. Đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh chuyên nghiệp giúp giảm đau nhức, giảm stress hiệu quả. Không chỉ vậy, tại đây mẹ được xử lý nhanh chóng những tình trạng hay gặp phải như: Thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả. Ngoài ra, tại spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được hỗ trợ giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn mà không ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho con bú.

Cuối cùng, chúc mẹ bỉm sớm hồi phục sức khỏe nhanh chóng!