Đâu là nguyên nhân đau đầu sau sinh?
Ngày đăng: 10/11/2024 3:07:41 AM - Mẹ và bé - Toàn Quốc - 25Chi tiết [Mã tin: 5601759] - Cập nhật: 19 phút trước
Hiện tượng đau đầu xuất hiện sau khi sinh còn được biết đến với thuật ngữ như "đau đầu đông" hoặc "hậu sản thống phong". Tình trạng này gây nhiều phiền toái cho các bà mẹ và là một vấn đề phổ biến mà nhiều phụ nữ sau khi sinh đều phải đối mặt. Tìm hiểu nguyên nhân đau đầu sau sinh và cách chăm sóc sau sinh tại nhà để cải thiện nhanh chóng, hiệu quả lại đảm bảo an toàn cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ sơ sinh bú mẹ.
Nguyên nhân dẫn đến phụ nữ đau đầu sau sinh
Theo các bác sĩ chuyên khoa, mẹ bầu do sức khỏe vốn đã yếu và vừa mới trải qua quá trình sinh nở nên dẫn đến khí huyết bị hao tổn nhiều, cơ thể dễ suy nhược. Từ đó xuất hiện các cơn đau đầu, cảm giác khó chịu hai bên thái dương, chóng mặt, sốt, trầm cảm,... Dưới đây là một số nguyên nhân chính về đau đầu sau sinh
Sự “rối loạn” của hormone: Sau sinh, nồng độ hormone estrogen trong cơ thể mẹ giảm mạnh và đột ngột, gây mất cân bằng nội tiết tố. Điều này làm tăng áp lực lên thành mạch , dẫn đến những cơn đau đầu khó chịu.
Mất : Quá trình “vượt cạn” khiến mẹ mất một lượng đáng kể, đặc biệt là trong trường hợp sinh mổ. Tình trạng thiếu sau sinh này cũng là một trong những nguyên nhân chính gây đau đầu.
Biến chứng từ gây tê màng cứng: Với những mẹ sinh mổ, việc gây tê màng cứng đôi khi có thể gây ra biến chứng rò rỉ dịch não tủy, dẫn đến đau đầu kéo dài.
“Di chứng” từ thai kỳ: Nếu mẹ đã từng bị đau đầu khi mang thai, tình trạng này có thể kéo dài sang giai đoạn hậu sản.
Áp lực tâm lý: Chăm sóc em bé sơ sinh, những lo lắng về việc làm mẹ, sự thay đổi nội tiết tố… tất cả đều có thể khiến mẹ rơi vào trạng thái căng thẳng, lo âu, stress, từ đó gây ra những cơn đau đầu âm ỉ.
Xem thêm: thuốc dha cho mẹ sau sinh loại nào tốt
Những yếu tố làm tăng nguy cơ sản phụ bị đau đầu sau sinh gồm có:
Mang thai sau 35 tuổi.
Phụ nữ có tiền sử bị đau nửa đầu, đau cả đầu, mắc bệnh lý liên quan đến não bộ, hệ thần kinh, , tim mạch.
Những người hút thuốc lá, uống rượu bia, sử dụng chất kích thích.
Sản phụ gặp nhiều áp lực trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là trong thai kỳ và giai đoạn hậu sản.
Sản phụ ép giảm cân sau sinh quá sớm khiến cơ thể bị thiếu hụt dinh dưỡng
Sản phụ không uống viên sắt cho mẹ sau sinh, không bổ sung đủ sắt,bị thiếu thiếu sắt, giảm lượng oxy cung cấp cho não bộ gây đau đầu.
Xem thêm: mẹ uống sắt và canxi sau sinh như thế nào
Cách điều trị đau đầu sau sinh
Nếu những cơn đau đầu không quá tầm trọng, hoặc trong trường hợp chị em đang nuôi con bằng sữa mẹ không thể sử dụng thuốc đau đầu được thì chị em có thể áp dụng một số cách điều trị sau đây:
Ngủ đủ 7 – 10 giờ mỗi ngày nhưng không ngủ trưa quá 1 giờ để buổi chiều không thấy mệt mỏi. Phòng ngủ cần yên tĩnh, hạn chế ánh sáng, không có quá nhiều thiết bị điện tử.
Chườm nóng hoặc lạnh đều giúp sản phụ cảm thấy dễ chịu, giảm đau đầu khá hiệu quả. Mẹ sau sinh có thể chườm lên trán, thái dương, cổ để giảm bớt mức độ đau cũng như nhanh chóng hết đau.
Có chế độ dinh dưỡng phù hợp, cung cấp đầy đủ dưỡng chất với tỉ lệ phù hợp, theo sở thích ăn uống. Mẹ sau sinh có thể chia thức ăn thành nhiều bữa nhỏ để không bị đói dẫn đến hạ đường huyết gây đau đầu.
Uống đủ nước mỗi ngày. Các loại nước tốt cho mẹ sau sinh gồm có nước lọc, nước ép trái cây tươi,… Không nên uống rượu, bia, nước ngọt có ga, nước đóng chai và cần hạn chế uống trà, cà phê, sô cô la là những đồ uống có chứa caffeine có thể khiến sản phụ khó ngủ gây đau đầu do thiếu ngủ.
Nghỉ ngơi, thư giãn giúp tinh thần thoải mái, không bị căng thẳng, stress, trầm cảm gây đau đầu. Có thể kết hợp nghỉ ngơi với ngâm chân, massage vùng vai, gáy, đầu, gan bàn chân để tăng cường lưu thông , giảm đau đầu nhanh hơn.
Thường xuyên uống sữa tươi, ăn khoai tây, quả anh đào, dâu tây và dâu tằm trắng,… giúp giảm đau đầu sau sinh. Các thực phẩm giàu sắt như thịt bò nạc, bông cải xanh, măng tây, mía,… giúp hạn chế thiếu thiếu sắt, ngăn ngừa đau đầu do não bộ không được cung cấp đầy đủ oxy.
Bổ sung sắt bằng đường uống để ngăn ngừa và cải thiện chứng thiếu thiếu sắt gây đau đầu. Tìm hiểu uống viên sắt trước hay sau ăn, uống hàm lượng bao nhiêu một ngày, … để tối ưu hiệu quả bổ sung sắt.
Tập các bài thể dục phù hợp như đi bộ, đạp xe, bơi lội, yoga,… để tăng cường lưu thông , giảm đau đầu cho mẹ sau sinh hiệu quả.
Sử dụng các loại thảo dược cải thiện chứng đau đầu như uống trà gừng, uống trà hoa cúc mật ong hoặc các bài thuốc Đông y giúp điều trị đau đầu an toàn, hiệu quả. Uống thuốc giảm đau khi có chỉ định của bác sĩ.
Xem thêm: sắt và canxi chela có tốt khong
Ở cữ bị đau đầu không phải câu chuyện của riêng ai bởi rất nhiều sản phụ gặp phải vấn đề này. Thông thường, tình trạng đau đầu sau sinh đều có cách giải quyết. Mẹ mới sinh nhớ dành thời gian nghỉ ngơi, chăm sóc bản thân thật tốt để đảm bảo sức khỏe thể chất và tinh thần nhé!
Tin liên quan cùng chuyên mục Mẹ và bé
- 2
Đất chúc sơn hàng hiếm oto đỗ cửa mua nhanh còn kịp 43.5m2 giá chưa đầy 1 tỉ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hxh đường số 3 hiệp bình phước thủ đức 50m2_4.3x12, 2 tầng chỉ nhỉnh 4 tỷ, giá rẻ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Gusher pump việt nam
Cập nhật: vài giây trước - 1
🏠🏠cực phẩm nhà phố vĩnh phúc dân xây - 6 tầng -thang máy - 50m ô tô - mặt
Cập nhật: vài giây trước - 0
Alpha labs cbd me gummies reviews, price & where to buy?
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt tiền kd đường phan ngữ,q.1,dt:25mx19m,kc:đất,giá:85 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cơ hội sở hữu căn nhà duy nhất tại lõi ngã tư sở – nhà đẹp, giá nhỉnh hơn 5 tỷ!
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán đất mặt tiền lê thị riêng, ngang 8m, vị trí đẹp tiện xây mới, gần ubnd, quận 12
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán gấp nhà riêng 200m2, 4t, hxh vườn lài, an phú đông,
Cập nhật: vài giây trước - 1
Cho thuê văn phòng lê trọng tấn - hoàng văn thái - ngã tư sở, 50m2 - 7tr5
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hxt , tăng nhơn phú b quận 9, dt65m2, nhỉnh 4t , btct, 3 tầng 3 pn, sổ vuông hoàn công
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà góc 2 mặt tiền đường hoàng hoa thám,q.tân bình,dt:12mx16m,kc:,trệt,giá:38 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 1
Đất cổng trường học cấp 1 2 phú chánh,tp tân uyên (15m)
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán nhà tân bình hxh 60m2 3 tầng btct nở hậu 4.5m 2 mặt hẻm
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cần bán đất góc 2mt đường phan thị nể. - dt 334m2
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà 4 tầng_sổ hồng riêng_hẻm xe hơi quốc lộ 13_hiệp bình phước_giá 7,8 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Khu vực chính đống đa - riêng biệt một căn - nhà đẹp ở luôn , diện tích 32m2,
Cập nhật: vài giây trước - 2
🔴💥nhà 3 tầng 2 mặt kiệt 215 hoàng văn thái
Cập nhật: vài giây trước - 2
- nhà 2 tầng kinh doanh, dt 131m2 kiệt núi thành, hải châu, sát tượng đài 2/9. giá bán chính chủ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cần bán biệt thự góc, c37 bắc hà, tố hữu. dt 250m x 3,5 tầng. hoàn thiện. giá 47,5 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán căn hộ dịch vụ 22p, thu nhập 70tr/th. thoại ngọc hầu tân phú, giá chỉ 9.8 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Trung tâm phước long b quận 9, nhỉnh 6t, oto vào nhà, ra đõ xuân hợp 50m, nỡ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán đất thổ cư 5x17m hxh 8m hơn 3 tỷ, gần tx25 ubnd thạnh xuân quận 12
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán đất thổ cư 100% xây biệt thự khu 215 nguyễn văn hưởng. thảo điền..q2
Cập nhật: vài giây trước - 2
Gia chủ muốn bán trong chớp mắt giảm chào 200 triệu nhà đống đa - ngõ
Cập nhật: vài giây trước - 4
Căn hộ kim văn, kim lú, dt 57m2, 2 ngủ, 2 wc, giá 1.6xx tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt tiền 2 tầng 7x23m giá 8,4 tỷ đường nhánh song hành
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán đất mt phan văn hớn, xã xuân thới thượng, vị trí xây văn phòng kinh doanh rất đẹp
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà phố trương định, 31m x 5 , 30m ra phố , nhỉnh 4 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán gấp nhà 4 tầng, st, sd126m2, hxh 8m quang trung, gò vấp
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Bán gấp nhà ngộp 9x26m, giá đầu tư 31tr/m2, hxh quận 12
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Mặt tiền âu cơ – tân phú, 4x14m, chỉ 7.9 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Bán đất thổ cư sổ hồng riêng 100m2 nở nhẹ, hxh quận 12 giá
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà riêng đường số 8 trường thọ thủ đức, giá 5 tỷ, diện tích 65m2 - cơ hội
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Trung tâm thanh xuân - nhà quý phái lô góc - ô tô đỗ cửa - 20m ra phố - 4
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Ngộp bán nhà hẻm xe hơi gần phạm văn đồng linh tây 57m2_4*14.5m, 2pn chỉ nhỉnh 3 tỷ bao giá khu vực
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Đăng bài lên nhóm facebook bằng gemini ai , không bị facebook gỡ bài
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Cho thuê nhà liền kề phố minh khai, full đồ cao cấp- giá 25tr
Cập nhật: 1 phút trước - 2
💥mới đẹp💥5.1 tỷ trần quốc vượng 30/35m2, 5t, ngõ rộng, 3 gác đỗ, gần đường ô tô
Cập nhật: 1 phút trước - 2
💥bán tòa ccmn 8 tầng 80m2, 13 phòng, thang máy nguyễn khang, 30m ô tô tránh, 15 tỷ💥
Cập nhật: 1 phút trước - 2
- nhà 2 tầng trên ở dưới kinh doanh mặt tiền đường núi thành rộng 15m, gần công viên châu á. giá
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Gia chủ muốn bán gấp rút giảm chào 200 triệu nhà đống đa - ngõ thông - lô
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Chung cư iec thanh trì, full nội thất, 70m2, 2 p, 2 wc,
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền 4xm giá 5,7 tỷ tân chánh hiệp 35, quận 12
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Gia chủ muốn bán nhanh chóng giảm chào 200.000.000 nhà đống đa - ngõ thông
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà tại lõi ngã tư sở – duy nhất một căn – nhà đẹp, giá chỉ nhỉnh hơn 5 tỷ!
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà ngõ 129 trương định, dân tự xây, chắc chắn, thoáng
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà 4 tầng gần quốc lộ 13 _ hẻm xe hơi _hiệp bình chánh_giá 7,8 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Nhà xưởng sản xuất kcn hiện đại, thu hút nhiều dn nn, kết cấu kiên cố an toàn sx lâu dài
Cập nhật: 1 phút trước - 2
- nhà c4 cẩm bắc 11, dt 136m2, sát trung tâm hành chính cẩm lệ, wiu công viên, giá hạ chào còn 3.68
Cập nhật: 1 phút trước