Gà rán - ngon miệng nhưng hãy cẩn thận với lượng calo!
Ngày đăng: 7/17/2024 6:31:58 PM - Khác - Toàn Quốc - 37Chi tiết [Mã tin: 5435018] - Cập nhật: 4 phút trước
Gà rán với lớp vỏ vàng giòn, thịt mềm ngọt là món ăn yêu thích của nhiều người. Tuy nhiên, bên cạnh hương vị hấp dẫn, gà rán cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe nếu ăn quá nhiều. Y Dược Vĩnh Phúc sẽ cung cấp thông tin về lượng calo trong gà rán, tác động tiêu cực của việc ăn gà rán và lời khuyên để thưởng thức món ăn này một cách thông minh.
- Gà rán bao nhiêu calo?
- Liệt kê lượng calo trung bình trong 100g gà rán và một số bộ phận phổ biến như cánh gà, đùi gà.
- Giải thích lý do gà rán chứa nhiều calo, chủ yếu do:
- Cách chế biến chiên rán trong dầu.
- Lượng bột chiên và gia vị tẩm ướp.
- So sánh lượng calo trong gà rán với các món ăn khác để người đọc dễ hình dung.
- Tác động tiêu cực của việc ăn gà rán:
- Tăng cân, béo phì: Lượng calo dư thừa từ gà rán nếu không được tiêu hao sẽ tích tụ thành mỡ thừa, dẫn đến tăng cân và béo phì.
- Bệnh tim mạch: Chất béo bão hòa và natri trong gà rán có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
- Tiểu đường loại 2: Gà rán có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 do ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát lượng đường trong .
- Ung thư: Một số nghiên cứu cho thấy ăn quá nhiều gà rán có thể làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh ung thư.
- Tác hại khác: Gà rán có thể gây ra các vấn đề về huyết áp, tim mạch, sỏi thận, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa,...
- Lời khuyên cho người thưởng thức gà rán:
- Thưởng thức một cách điều độ: Hạn chế ăn gà rán thường xuyên và chỉ nên ăn với lượng vừa phải.
- Lựa chọn gà rán ít calo: Ưu tiên ức gà thay vì các bộ phận khác như đùi gà, cánh gà.
- Hạn chế sử dụng sốt: Các loại sốt đi kèm gà rán thường chứa nhiều calo, chất béo và natri.
- Kết hợp với rau củ quả: Rau củ quả cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ, giúp cân bằng dinh dưỡng và giảm cảm giác thèm ăn.
- Chế biến tại nhà: Tự tẩm ướp và chiên rán gà tại nhà giúp bạn kiểm soát được lượng calo, chất béo và nguyên liệu sử dụng.
- Lựa chọn các thương hiệu uy tín: Các thương hiệu gà rán uy tín thường có quy trình chế biến đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm và sử dụng nguyên liệu chất lượng.
Kết luận:
Gà rán là món ăn ngon miệng nhưng cần được thưởng thức một cách thông minh để đảm bảo sức khỏe. Hãy ghi nhớ những lời khuyên trên để biến gà rán trở thành một phần trong chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh của bạn!
Tin liên quan cùng chuyên mục Khác
- 1
Nam dư, lĩnh nam nhà mới 6 tầng thang máy ô tô đỗ cửa 7.95 tỷ sổ đỏ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Lô đất 290m2 - khu phố tây dương tự quán -an thượng -ngũ hành sơn -giá chỉ 31,5
Cập nhật: vài giây trước - 2
Mặt tiền phạm văn chiêu gò vấp tp.hcm dt khủng 959m2 có 96 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Mặt tiền phố kinh doanh vip -lê duẩn -hải châu - giá chỉ 21,5 tỷ .
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Mặt tiền khủng 2468m2 có 22 tỷ ql22 phước thạnh củ chi tp.hcm
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi gần lã xuân oai thủ đức_48m2_4x12m_giá chỉ 5 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Hiếm có biệt thự 250m2 3 tầng 6,1 tỷ tuyết anh bình mỹ củ chi tp.hcm
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Nhà hẻm xe hơi 4 tầng_ chợ hiệp bình_hiệp bình chánh__thủ đức_giá 6.1 tỷ.
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Bán nhà gần đh kinh tế quốc dân, nhà phố trần đại nghĩa dt 32/39m 4t, 4 ngủ hơn
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Chú ý! chính chủ bán nhà kđt đền lừ, louis city hm phân lô, thông ô tô kd 38m chỉ 9 tỷ 8x
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Khách sạn 6 tầng -đường 2 tháng 9 -trung tâm hải châu- giá chỉ 27 tỷ.
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Mặt phố tạ quang bửu giao phố bạch mai, khu phố sầm uất trung tâm q hbt. dt 55m
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Quan tâm ngay! bán nhà tập thể thái hà- 56m 2,54 tỷ - 2 ngủ- ôtô - sổ đỏ vuông
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Chỉ hơn 2 tỷ có ngay nhà gần đh cảnh sát nhân dân, linh tây thủ đức, 76m2, shr giá quá rẻ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà đường số 4, linh tây, thủ đức 220m2, chỉ 7.x tỷ_ nhỉnh 30tr.m2_ lời ngay khi mua
Cập nhật: 2 phút trước - 2
+ hạ giá bán gấp mặt tiền kinh doanh phố showroom ôtô-an dương vương-quận 5
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Bán nhà 5 tầng 50m 6 phòng full nội thất ngõ quỳnh hai bà trưng 9.5 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Giá chỉ vài trăm triệu sở hữu lô đất tại thanh bình-chương mỹ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán đất thổ cư mặt tiền gần giga mall phạm văn đồng hbc 142m2_7.5x19m chỉ 12.xx tỷ giá đầu tư
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Đại đồng vĩnh hưng nhà mới full nội thất 32m 5 tầng giá nhỉnh 5 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Cần bán nhà mặt phố hàm long, hoàn kiếm, 176m 9 tầng², 150 tỷ, sổ đỏ
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Siêu phẩm đầu tư giá rẻ tại đông sơn-chương mỹ d/t:42m
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Tòa căn hộ 5 tầng ,lô góc -gần biển mỹ khê- giá chỉ 14,9 tỷ .
Cập nhật: 3 phút trước - 0
Bán dất mặt tiền khủng 2468m2 có 22 tỷ ql22 phước thạnh củ chi tp.hcm
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Siêu phẩm giá đầu tư 1ty950 đất tại đại yên-chương mỹ d/t:55m
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Biệt phủ 5000m2 giá 37 tỷ ba sa phước hiệp củ chi tphcm
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi đẹp lung linh gần gigamall_thủ đức_80m2_giá chỉ 7.5 tỷ
Cập nhật: 4 phút trước - 1
269m2 có 3,4 tỷ mặt tiền tl8 phước vĩnh an củ chi hồ chí minh
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi 70m2_4xm gần phạm văn đồng_hiệp bình chánh_giá 3,8 tỷ
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Cơ hội! bán nhà bạch mai, q. hai bà trưng, gần phố 41m2 × 4 tầng. hơn 4 tỷ - sổ đỏ chính chủ
Cập nhật: 5 phút trước - 1
Bán nhanh nhà ra mặt phố - thịnh liệt, quận ủy hm. nhà mới về ở luôn 34m × 5t
Cập nhật: 5 phút trước - 1
Sđcc cần bán luôn nhà phố tân mai, nhà xây chắc chắn, kd, gara ô tô, dt 47m.
Cập nhật: 5 phút trước - 1
Cc cần bán nhà tt mặt phố tạ quang bửu, khu phố sầm uất trung tâm q hbt. dt 55m
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Giảm sốc 500tr bán ngay nhà linh xuân thủ đức 60m2, hxh, 3t, mới chỉ 3 tỷ nhỉnh
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Ngộp bank bán giá 0 đồng nhà hẻm xe hơi tl43 bình chiểu thủ đức 140m2_5x28m lời ngay khi mua
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Gấp bán mặt tiền 6tầng vip đào duy từ, q10-ngay đại học kinh tế-mtkd 2 chiều-25.5tỷ
Cập nhật: 5 phút trước - 1
Bán nhà lĩnh nam nhà mới ngõ thông ô tô đỗ cửa vào nhà, 32m 5 tầng
Cập nhật: 5 phút trước - 1
Bán nhà minh khai 22m 4 tầng full nội thất ngõ nông gần phố giá nhỉnh 4 tỷ
Cập nhật: 5 phút trước - 1
Bán toà nhà chung cư mini 176 trương định - 50m 5 tầng 9 phòng full nội thất
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Bán nhà gần quốc lộ 1k, linh xuân, thủ đức, hẻm xe hơi, gần 60m2 chỉ nhỉnh 3 tỷ, nhìn mê liền
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Bán nhà trung kiên 32m2x4t,mt 4m,lô góc, ngõ nông,3 gác tránh, 3.3 tỷ
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Bán ccmn hồ tùng mậu 55m2x6 tầng, 15 phòng, thang máy, 750 triệu/năm, 8.8 tỷ
Cập nhật: 5 phút trước - 1
Cần cắt lỗ ccmn nguyên xá, 70m2 x7 tầng, 20 phòng, kk, thang máy, 9.9 tỷ
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Bán nhà đội nhân 41m2x5 tầng, ô tô, ngõ thông kinh doanh,2 thoáng, giá 10.9 tỷ
Cập nhật: 6 phút trước - 2
Rẻ quá, nhà đình quán 35m2x5t, 30m ô tô tránh, 100m ra mặt đg 32, giá 4.8 tỷ
Cập nhật: 6 phút trước - 1
Bán nhà đình quán,có diện tích 35m2, giá bán 5,7 tỷ , lựa chọn tối ưu nhất
Cập nhật: 6 phút trước - 2
Bán nhà phú diễn 35m2x5 tầng,lô góc,30m ô tô, 4 ngủ, đủ công năng, 4.15 tỷ
Cập nhật: 6 phút trước - 1
Bán nhà phân lô nhân mỹ 45m2x7t, thang máy, vỉa hè ô tô, giá nhình 9 tỷ
Cập nhật: 6 phút trước - 1
Bán chung cư mini tân triều, giá siêu hời chỉ với 31 tỷ vnd, 150m2, 42 phòng,
Cập nhật: 6 phút trước - 2
Bán nhà c4 cổ nhuế, 140m2, mặt tiền 20m, ô tô vào nhà,phân lô, 17.5 tỷ
Cập nhật: 6 phút trước