Gạo lứt dùng để làm gì? khám phá công dụng tuyệt vời cùng healthies nut

Gạo lứt là một trong những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, được nhiều người lựa chọn trong chế độ ăn lành mạnh. Không chỉ tốt cho sức khỏe, gạo lứt còn có nhiều công dụng tuyệt vời trong ẩm thực và chăm sóc sắc đẹp.

1. Chế biến thành món ăn dinh dưỡng

✅ Cơm gạo lứt: Giữ nguyên vỏ cám giàu chất xơ, giúp hỗ trợ tiêu hóa và kiểm soát cân nặng.

✅ Sữa gạo lứt: Thức uống bổ dưỡng, dễ tiêu hóa, tốt cho tim mạch.

✅ Bánh gạo lứt: Món ăn nhẹ lành mạnh, phù hợp cho người ăn kiêng.

2. Hỗ trợ giảm cân và kiểm soát đường huyết

Gạo lứt có chỉ số đường huyết thấp, giúp duy trì năng lượng ổn định, phù hợp với người tiểu đường và người ăn kiêng.

3. Dùng trong làm đẹp

Bột gạo lứt có thể làm mặt nạ dưỡng da, giúp tẩy tế bào chết và làm sáng da tự nhiên.

Hãy khám phá thêm về gạo lứt và các công dụng tuyệt vời tại đây cùng Healthies Nut!