[giải đáp] cigar có gây nghiện không? góc nhìn khoa học về nicotine và hành vi sử dụng

Một câu hỏi được nhiều người quan tâm khi tiếp cận cigar là: cigar có gây nghiện không? Câu trả lời không đơn giản, vì nó phụ thuộc vào nhiều yếu tố như hàm lượng nicotine, cách hút và tần suất sử dụng.

So với thuốc lá, cigar chứa lượng nicotine cao hơn rất nhiều – một điếu cigar lớn có thể chứa gấp 10–20 lần nicotine so với một điếu thuốc lá. Tuy nhiên, điểm khác biệt nằm ở cách hấp thụ: nicotine trong cigar thường được hấp thụ qua niêm mạc miệng thay vì phổi, khiến tốc độ tác động lên não chậm hơn. Điều này khiến cigar khó gây nghiện hơn trong văn hóa sử dụng đúng cách.

Đặc biệt, người hút cigar thường không hít sâu và ít khi hút hàng ngày như thuốc lá. Hành vi thưởng thức cigar chậm rãi, có kiểm soát giúp giảm thiểu nguy cơ phụ thuộc. Nếu sử dụng chừng mực – ví dụ hút 1–2 lần mỗi tháng – thì nguy cơ nghiện gần như không đáng lo ngại.

Tuy vậy, vẫn cần lưu ý nếu có dấu hiệu thèm cigar thường xuyên hoặc cảm thấy lo lắng khi không hút. Trong trường hợp này, bạn nên xem lại tần suất sử dụng và chọn các dòng nhẹ hơn, như Vinaboss Light hoặc Macanudo Café để giảm lượng nicotine cigar hấp thụ.