Giải độc gan bằng nước việt quất

Nước ép nam việt quất

1. http://
   
   1
   Hiểu về lợi ích của liệu pháp này. Đây là phương pháp thải độc gan và ruột kết, đào thải chất độc để chữa đầy hơi, tăng mức năng lượng và hỗ trợ cho quá trình giảm cân.

   • Để thải độc bằng liệu pháp này, bạn sẽ cần nước ép nam việt quất không đường, bột quế, bột gừng, bột nhục đậu khấu, 2-3 quả cam, 2-3 quả chanh và vài gói đường cỏ ngọt (chất ngọt tự nhiên).
    
2. http://
   
   2
   Chuẩn bị cơ thể để sẵn sàng thải độc. Điều thiết yếu trước khi tiến hành thải độc là bạn phải chuẩn bị cho gan bằng cách tuân theo chế độ dinh dưỡng lành mạnh trong 7 ngày trước ngày thải độc. Bước này sẽ giúp bạn tránh cảm giác mệt mỏi và uể oải vào ngày thải độc.

   • Ăn nhiều các loại rau lá xanh (rau diếp, bắp cải, cải xoăn) các loại bông cải (bông cải xanh, súp lơ, mầm cải Brussel), hoa quả họ cam quýt, thức ăn giàu lưu huỳnh (trứng, tỏi và hành) và các thức ăn có tác dụng chữa lành gan (măng tây, củ cải đường, cần tây).
   • Bạn cũng cần đảm bảo uống nhiều nước (2 lít mỗi ngày) và tránh các thức ăn nhiều chất béo hoặc thực phẩm chế biến sẵn, carbohydrate tinh chế hoặc các sản phẩm chứa gluten. Bạn cũng cần ngừng uống bia rượu, các thức uống có chứa caffeine và các loại thuốc không cần thiết.
    
3. http://
   
   3
   Chuẩn bị nước uống nam việt quất thải độc. Chuẩn bị nước nam việt quất vào buổi sáng ngày thải độc. Đầu tiên, bạn cần pha loãng nước ép nam việt quất không đường với nước lọc theo tỷ lệ 1:4 để có 2 lít hỗn hợp, đổ vào xoong và đun với lửa vừa cho đến khi sôi nhẹ.

   • Thêm bột quế, bột gừng, bột nhục đậu khấu mỗi thứ 1 thìa cà phê vào dụng cụ lọc trà và bỏ vào xoong nước nam việt quất đang sôi. Nếu muốn hương vị đậm đà hơn, bạn có thể cho trực tiếp gia vị vào hỗn hợp. Đun sôi liu riu khoảng 15 – 20 phút, sau đó tắt bếp và để nguội.
   • Vắt nước cốt cam và chanh vào hỗn hợp khi đã nguội. Nếm và thêm vào vài gói đường cỏ ngọt nếu thích.
    
4. http://
   
   4
   Uống nước nam việt quất trong cả ngày. Vào ngày thải độc, bạn hãy uống hỗn hợp nước nam việt quất mỗi lần 1 cốc 240 ml.

   • Uống xen kẽ nước nam việt quất và nước lọc trong cả ngày cho đến khi bạn uống được ít nhất 2 lít nước mỗi loại. Cảnh báo trước: bạn sẽ đi tiểu nhiều đấy!
   • Bạn cũng nên uống thêm thực phẩm bổ sung tốt cho ruột kết (như 2 thìa cà phê bột vỏ hạt mã đề hoặc 2 thìa cà phê bột hạt lanh) hai lần trong ngày – một lần buổi sáng và một lần buổi tối.
    
5. http://
   
   5
   Giúp cơ thể phục hồi sau khi thải độc. Trong ba ngày sau khi thải độc, bạn nên tuân theo chế độ ăn giống như một tuần trước khi thải độc; nếu không, bạn sẽ không đạt được kết quả tốt nhất.

   • Cố gắng kết hợp một số lợi khuẩn vào chế độ ăn, từ dưa muối hữu cơ hoặc sữa chua có chứa lợi khuẩn sống.^[2]

   ^>>> https://top10tphcm.com/top-thuoc-giai-doc-gan-tot