Giúp phòng ngừa táo bón ở trẻ trong mùa đông bằng cách nào?
Ngày đăng: 12/29/2022 11:23:26 AM - Mẹ và bé - Toàn Quốc - 34Chi tiết [Mã tin: 4364347] - Cập nhật: 48 phút trước
Các vấn đề tiêu hóa ở trẻ luôn là nỗi lo thường trực của các bậc làm cha làm mẹ. Trẻ sơ sinh bị táo bón là một trong những tình huống mà chúng ta thường xuyên phải đối mặt nhất. Hãy cùng tìm hiểu về cách đề phòng táo bón trong mùa đông cho bé trong bài viết dưới đây.
TÌM HIỂU BIỆN PHÁP NGỪA TÁO BÓN CHO TRẺ TRONG MÙA ĐÔNG
Tình trạng táo bón trong mùa đông chủ yếu đến từ thói quen dinh dưỡng và sinh hoạt của trẻ chưa khoa học. Do đó, ngoài việc khuyến khích trẻ vận động nhiều hơn để tăng nhu động ruột và tập cho trẻ đi vệ sinh đúng giờ, mẹ cần lưu ý điều chỉnh chế độ dinh dưỡng của con hạn chế táo bón như sau:
Sử dụng thực phẩm có nguồn sorbitol tự nhiên
Thực phẩm có chứa lượng sorbitol lớn như mận khô sẽ giúp thúc đẩy quá trình hydrat hóa, tăng áp suất thẩm thấu, từ đó tăng lượng nước và kích thích nhu động ruột hoạt động tốt hơn để giúp trẻ đi ngoài dễ dàng. Món mận khô này cũng có thể dùng cho trẻ để cải thiện tình trạng táo bón của con, tuy nhiên không nên cho trẻ ăn nhiều sẽ khiến con bị tiêu chảy và mất nước.
Cách dùng đơn giản là ngâm một quả mận khô trong ly nước, để qua đêm cho mận mềm và tan trong nước rồi cho trẻ dùng cả nước mận và quả mận ngày hôm sau. Chú ý giới hạn mỗi ngày nên cho trẻ dùng dưới 5 quả, tùy trường hợp, tránh lạm dụng có thể gây phản tác dụng.
Bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất xơ không hòa tan
Những thực phẩm giàu chất xơ được coi là phương thuốc tự nhiên hỗ trợ điều trị táo bón, giúp phân hấp thu nhiều nước hơn, từ đó tăng kích cỡ khối phân nhanh chóng. Chế độ ăn của trẻ cần chất xơ để giữ cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Để đề phòng táo bón trong mùa đông cho bé, mẹ nên thêm vào bữa ăn của con những loại thực phẩm dồi dào chất xơ như rau xanh, ngũ cốc, hoa quả tươi như cam, táo, bưởi, hạt dinh dưỡng...
Bổ sung men vi sinh hỗ trợ tăng cường tiêu hóa cho bé
Men vi sinh cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ là sản phẩm đặc chế dành riêng cho trẻ, giúp con tăng cường lợi khuẩn đường ruột dễ dàng, từ đó hỗ trợ hoạt động hệ tiêu hóa diễn ra trơn tru, thuận lợi. Hàm lượng lớn lợi khuẩn đường ruột được bổ sung vào cơ thể sẽ nhanh chóng ức chế sự sinh sôi của hại khuẩn, lấy lại sự cân bằng của hệ vi sinh và giúp cải thiện các biểu hiện rối loạn tiêu hóa, điển hình là đầy hơi, chướng bụng, táo bón.
Thêm nhiều trái cây và rau củ vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày
Rau củ và hoa quả tươi là nguồn cung cấp nước, vitamin và khoáng chất cùng những chất xơ có lợi cho hệ tiêu hóa, đề phòng táo bón hiệu quả. Cho trẻ ăn rau xanh giúp cung cấp chất xơ cần thiết hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn, kích thích dạ dày tiết dịch vị, tăng nhu động ruột, thúc đẩy bài tiết chất cặn bã ra bên ngoài dễ dàng.
Gợi ý một số loại rau củ và trái cây chứa nhiều hàm lượng chất xơ dồi dào tốt cho bé táo bón gồm có bông cải xanh, cải bó xôi, rau mồng tơi..
VÌ SAO TRẺ DỄ BỊ TÁO BÓN KHI MÙA ĐÔNG ĐẾN?
Trước khi tìm hiểu những biện pháp đề phòng táo bón trong mùa đông cho bé, mẹ cần biết nguyên nhân vì sao trẻ dễ bị táo bón trong thời tiết lạnh:
· Không ăn đủ chất xơ: Mùa đông cơ thể cần được cung cấp đủ năng lượng để chống lại thời tiết lạnh, bởi vậy trẻ có xu hướng thích ăn nhiều đồ ngọt, chất béo.. và giảm lượng chất xơ ít hơn. Trong khi chất xơ có tác dụng nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột, giúp đào thải phân dễ dàng, việc thiếu chất xơ khiến nhu động ruột hoạt động không đều, gây táo bón.
· Uống không đủ nước: Trời lạnh khiến cho nhiều bé ngại uống nước, không có nhu cầu uống do không có cảm giác khát. Tuy nhiên trời lạnh cơ thể lại mất nước nhiều hơn do độ ẩm thấp. Uống ít nước là một trong những nguyên nhân khiến trẻ bị táo bón mùa đông, bởi vậy mẹ cần cho con uống đủ nước để hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.
· Thói quen ít vận động: Trời lạnh cũng làm cho trẻ ít muốn vận động chạy nhảy hơn, thay vì đó, các bé thích ở trong nhà và nằm trong chăn ấm. Đây cũng là thói quen không tốt với hệ tiêu hóa của trẻ, dễ làm trẻ nhỏ bị táo bón, khó đi ngoài.
Tin liên quan cùng chuyên mục Mẹ và bé
- 5
Bán nhà phú nhuận hxh 50m2 ngang 4.3 3 phòng ngủ trung tâm
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà tân mai 43m2 x 4t, ngõ rộng 4 chỗ đỗ cửa, ngõ thông
Cập nhật: vài giây trước - 2
Siêu hot!!! nhà đẹp 4 tầng lai xá, chủ tự xây kiên cố theo thiết kế, cần bán gấp giá 2 tỷ 4
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà nguyễn đức cảnh 30m x 4t ngõ 3 gác - nhỏ tiền - lô góc - gần phố - đủ công năng
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cần bán nhà mới xây 5 tầng tại làng kim hoàng, vân canh 35m2 mặt tiền 4,5m
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán nhà cầu giấy lô góc gần ôtô 51m, 5t, mt4m, 6,5 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà 3 tầng tại lưu xá, hoài đức, diện tích 50 m2 vị trí trung tâm siệu đẹp giá chỉ 2 tỷ 2
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà đường 102 tăng nhơn phú a thủ đức 137m2 [ 5.3 x 26 ] 2 tầng 4pn - 4wc - shr - hoàn công đủ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Biệt thự siêu vip kđt yên hòa - trần kim xuyến 153m*4t, ô tô tải tránh, vỉa hè, 50 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà tại lai xá kim chung, nhà mới xây 5 tầng - diện tích 40m2 - mặt tiền 5m, giá chỉ 2 tỷ 5
Cập nhật: vài giây trước - 2
💥mặt phố trần quý kiên, cầu giấy 40m 5t, kinh doanh đỉnh, nhỉnh 16 tỷ💥
Cập nhật: vài giây trước - 4
Cho thuê nhà phố nguyễn khánh toàn , 65m2 x 5 tầng,ô tô,
Cập nhật: vài giây trước - 3
Hạ sốc 900 tr, chỉ 15 tỷ phân lô khu đỗ quang, 55m2*5t,
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán nhà tân bình hxh 100m2 hẻm ô tô sát mặt tiền nở hậu 3
Cập nhật: vài giây trước - 5
Đất đẹp mặt tiền đường dương công khi tân hiệp hóc môn
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán gấp nhà đường bình phú - tam phú - thủ đức dt 125m2 [ 5 x 25 ] 4pn - 4wc - sổ hồng riêng -
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà vương thừa vũ 52m 4 tầng mặt tiền 6m lô góc ô tô đỗ cửa ngõ thông kinh doanh nhỉnh 6 tỷ lh
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán nhà nguyễn chính-tân mai- hoàng mai, dòng tiền 840
Cập nhật: vài giây trước - 2
Mt đường số 4 - p11- gò vấp. 32m2 ( 4 x 8.2 ) nhà 2 tầng - chỉ có 2 tỷ 55. sổ hồng riêng.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà đương dương đình hội,tăng nhơn phú b ,thủ đức 125m2 [ 5 x 25 ] c4 ,3pn 3wc ,sổ hồng riêng
Cập nhật: vài giây trước - 2
💥bán chung cư eurowindow 76m 2pn 2wc view đẹp tiện ích ngập tràn 3.95 tỷ💥
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà mặt tiền 120m2 ngang gần 9m sân thượng vi vu vip
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cần bán nhà gần quốc lộ 13 ,hiệp bình chánh , thủ đức 60m2 [ 4.5 x 13 ] 2 tầng ,2 phòng ngủ , 2 vệ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Cần bán mảnh đất dịch vụ lai xá, gần đô thị hinode royal park, kinh doanh đỉnh - giá 2 tỷ 3
Cập nhật: vài giây trước - 3
Nhà đẹp yên vĩnh, kim chung diện tích 40 m2 giá 2 tỷ 8 nhà
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán nhà lai xá kim chung, s; 40 m2 x 5 tầng, mặt tiền 5 m
Cập nhật: vài giây trước - 5
Cho thuê nhà định công dt74mx5tầng. giá 19tr
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà sổ hồng riêng 41m2_4x11m gần phạm văn đồng_hiệp bình chánh_thủ đức_giá 3.5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chủ cần bán gấp nhà 5 tầng tại di trạch diện tích 45 m2 mặt tiền 4,8 m siêu rộng - pb
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà diện tích 50m2 tại thị trấn trạm trôi mặt tiền 4.5m gí chỉ 2 tỷ 2 đường trước lớn
Cập nhật: vài giây trước - 2
Siêu hiếm nhà đẹp diện tích 50 m2 mặt tiền 10 m giá chỉ 2 tỷ 2
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà phố trương định, 30m2 x4, mt 4,5m , chính chủ cần
Cập nhật: vài giây trước - 1
Chủ nhà đang nợ tiền ngân hàng nên nhờ bán gấp mảnh đất tại
Cập nhật: vài giây trước - 1
Cần bán mảnh đất ở vị trí mặt phố đường cao xá, đức thượng,
Cập nhật: vài giây trước - 2
-nhà vị trí kinh doanh cực đẹp,2 mặt tiền đường 25m mặt tiền chợ lớn q.6-chỉ 17tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Biệt thự vườn tân hiệp hóc môn 390m2 fun tc chỉ 13.5 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
231 lê văn thọ. gò vấp - 5 lầu - 5pn - 7wc - ở kinh doanh đều tốt - cho thuê trên 20tr/th - giá
Cập nhật: 1 phút trước - 4
Bán nhà tân bình hxh 100m2 hẻm ô tô sát mặt tiền nở hậu 3
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán đất mặt tiền lê văn thọ ngang hiếm 7m 175m2 tặng gpxd 5 tầng kd sầm uất tỷ 990.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán gấp 200m2 đất - mặt tiền đường số 6 - hiệp bình chánh - thủ đức [ 10 x 20 ] khu toàn biệt thự
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Bán nhà đường thụy phương ,6 tỷ , 60 m , mt4 7m, ô tô đỗ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Tân thới nhì hóc môn hẻm 6m- 1000m2 ful tc 25 x40 chỉ 20 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Tc 5tỷ muốn mua nhà rộng, hxh quận 12 giáp gò vấp xem ngay
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà hxh đường số 22 kp4 linh đông thủ đức 64m2 (4x16) 2 tầng giá chỉ 5.5 tỷ vào ở ngay
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền đường số 11 kp3 hiệp bình phước thủ đức 120 m2 (5x24) 3 tầng giá chỉ 10.3 tỷ nội
Cập nhật: 1 phút trước - 0
♧ bán 7 lô đất đường bưng ông thoàn q9 tp.thủ đức 64 m2,
Cập nhật: 1 phút trước - 0
Nhà chính chủ - dt 40 m2, giá chỉ 4,8 tỷ - hẻm 3m- cách hẻm
Cập nhật: 1 phút trước - 0
Bán nhà 1/ đường bạch đằng, p.24, q bình thạnh, 56m2 chỉ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà đặng văn bi 64 m2 [ 5 x 13 ] 2 tầng 3pn- 2 wc- hxh [ giá 5.2 tỷ ] nhà hoàn công - hồ sơ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà phố hồ ba mẫu, 15m2 x 4 tầng , 950tr
Cập nhật: 1 phút trước