Glutathione có trong thực phẩm nào?
Ngày đăng: 6/24/2022 11:42:21 AM - Thời trang, làm đẹp - Toàn Quốc - 107Chi tiết [Mã tin: 3920854] - Cập nhật: 3 phút trước
Nếu ai đang tìm biện pháp làm trắng da, đẩy lùi sạm nám, thải độc gan hay biện pháp chống oxy hóa thì cái tên Glutathione không còn xa lạ hay nói cách khác nó đã quá thịnh hành. Glutathione cũng có cơ chế hoạt động giống như collagen, cũng bị suy giảm theo tuổi tác. Do đó, bổ sung thực phẩm chứa nhiều Glutathione là cách để giúp cơ thể và làn da khỏe mạnh hơn.
Glutathione là gì và công dụng của Glutathione
Glutathione chính là một tripeptit nội sinh được tổng hợp từ 3 acid amin đó là cysteine, glutamic và glycine có công dụng làm trắng da bằng việc ức chế enzyme Tyrosinase, làm đảo ngược quá trình tổng hợp hắc sắc tố Eu melanin thành sắc tố Pheomelanin sáng.
Công dụng làm trắng da của Glutathione đó là thay thế lớp thượng bị, hạ bị màu đen cuối cùng trong cấu tạo da, giúp da trắng tận sâu từ bên trong. Nhưng để có được kết quả này, bạn cần đợi một khoảng thời gian khá dài, không thể vội vàng ngày một ngày hai, khoảng thời gian này kéo dài 45 – 60 ngày.Ngoài ra, Glutathione còn là một chất chống oxy hóa tự nhiên cho cơ thể, giúp tái tạo vitamin A, C để chống lại các gốc tự do gây hại, hỗ trợ làm mờ nếp nhăn trên khuôn mặt. Chính vì vậy mà bổ sung thực phẩm chứa nhiều Glutathione chính là cách để bù đắp đi lượng Glutathione bị mất đi, duy trì các chứng năng hoàn hảo của Glutathione đối với sức khỏe và sắc đẹp của làn da. Những thực phẩm nào có chứa nhiều Glutathione mời các bạn xem bài viết dưới đây.
Glutathione có nhiều trong thực phẩm nào?
Măng tây
Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng cho biết trong 100g măng tây có chứa khoảng 28.3mg Glutathione tự nhiên để cung cấp trực tiếp cho cơ thể. Bên cạnh đó, trong măng tây còn chứa khá nhiều các dưỡng chất vitamin A, C, B1, B2, B6 và vitamin K,.. giúp tăng cường cơ thể sản sinh collagen tự nhiên và làm đẹp da hiệu quả. Không đơn giản măng tây chỉ giúp bổ sung Glutathione làm đẹp da, chống oxy hóa, bồi bổ sức khỏe mà ăn măng tây còn giúp cơ thể phòng chống các chứng bệnh tim mạch, đường ruột, đặc biệt là bệnh ung thư
Đậu bắp
Đậu bắp cũng là một trong những loại thực phẩm chứa rất nhiều Glutathione . Không chỉ giàu vitamin C giúp kích thích cơ thể tổng hợp Collagen trẻ hóa làm da mà còn cung cấp dưỡng chất Glutathione làm trắng da. Nói cụ thể, trong 100g đậu bắp, lượng Glutathione chiếm đến 11,3mg. Ngoài bổ sung Glutathione giúp dưỡng da, hỗ trợ thải độc bảo vệ gan thì đậu bắp còn có tác dụng hỗ trợ xương khớp hiệu quả. Do đó, đừng quên đậu bắp vào thực đơn của gia đình.
Rau chân vịt
Rau chân vịt hay còn gọi là rau bina, đây là một thực phẩm giúp bổ sung Glutathione làm đẹp da rất tốt. Trong 100g rau bina có chứa đến 11.4mg Glutathione tự nhiên, bên cạnh còn chứa nhiều vitamin A, C và acid béo Omega – 3 giúp làm trắng da, chống lão hóa và ngăn ngừa nếp nhăn cực tốt. Đặc biệt, loại rau này còn rất hữu ích đối với những người mắc bệnh tim mạch, là thần dược cho trái tim khỏe mạnh nhờ cung cấp lượng lớn chất folate và magie dồi dào.
Trái bơ
Bơ là thực phẩm chứa nhiều Glutathione – một loại quả thơm ngon và giàu giá trị dinh dưỡng cũng như làm đẹp da tuyệt vời. Trong thành phần của bơ ước tính có đến 25 loại vitamin và các khoáng chất tốt cho cơ thể. Cụ thể trong 100g trái bơ có đến 27.7mg Glutathione tự nhiên, nhờ vậy mà ăn bơ giúp chị em sở hữu làn da trắng mịn hơn và nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, săn chắc. Đồng thời bơ còn cung cấp 26% vitamin K, 14% vitamin B5, 13% vitamin B6, 17% vitamin C và 10% vitamin E giúp ngăn chặn sự gây hại của gốc tự do, chống lão hóa và ngăn ngừa nếp nhăn cực tốt.
Súp lơ xanh
Đây là loại rau khá giàu chất dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin C giúp nuôi dưỡng da săn chắc, tươi trẻ và cung cấp chất xơ, Glutathione giúp làm đẹp da và phòng ngừa những bệnh về đường tiêu hóa.Trong 100g súp lơ có chứa khoảng 9.1mg Glutathione tự nhiên.
Trên đây là 5 thực phẩm chứa nhiều Glutathione giúp ích cho cơ thể, ngoài ra còn có những thực phẩm hỗ trợ tổng hợp Glutathione tự nhiên như:Thực phẩm giàu Lưu huỳnh,Thực phẩm giàu Vitamin C, Cây kế sữa, Thực phẩm giàu Selen, Thực phẩm giàu Protein. Bạn hãy thêm vào thực đơn của gia đình cho bữa ăn thêm phong phú, ngoài ra còn bổ sung rất nhiều vitamin, Glutathione,... giúp da trắng sáng hơn, khỏe hơn và săn chắc hơn bạn nhé.
Hiểu được tầm quan trọng trọng của việc bổ sung glutathione đối với sức khỏe con người, Reviv- Thương hiệu chăm sóc sức khỏe Hàng đầu Thế Giới mang đến cho bạn một cánh cửa mới về sức khỏe. Với cơ chế bổ sung Glutathione thiếu hụt: Vitaglow bổ sung Glutathione hàm lượng cao giúp tăng cường và hỗ trợ hoạt động đào thải độc tố trong tế bào và tại gan và mật. Tăng sinh Glutathione tự nhiên: Hoạt chất N – Acetyl Cysteine giúp gan sản sinh hoạt chất Glutathione, lọc sạch các độc tố ra ngoài theo đường bài tiết tự nhiên. Phục hồi và bảo vệ tế bào gan: Vitamin C tinh khiết giúp quét dọn các gốc tự do và độc tố kim loại nặng, đồng thời kích thích quá trình phục hồi các tổn thương tại gan. ĐẾN VỚI Reviv Việt Nam ĐỂ CÓ 1 MÙA XUÂN AN TOÀN KHỎE MẠNH
Tin liên quan cùng chuyên mục Thời trang, làm đẹp
- 2
Bán mtkd đường 40m phạm văn bạch p15 tân bình 135m2 ngang 5.2m xây vp nhỉnh 20 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà kim giang đại kim hoàng mai 7 tầng thang máy 38m mặt tiền rộng 20m ra mặt phố nhỉnh 6 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà kim giang hoàng mai 40m 4 tầng 4 ngủ ô tô đỗ cửa nhà đẹp ở ngay nỉnh 6 tỷ lh 0975124520
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà thanh bình hà đông 72m 6 tầng thang máy ô tô kinh doanh nhỉnh 12 tỷ lh 0975124520
Cập nhật: vài giây trước - 2
Hiếm bán nhà tt đại học hà nội 78m 4 tầng mặt tiền 5.5m ô tô kinh doanh sầm uất chỉ 12 tỷ lh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Hiếm bán nhà kđt vạn phúc 78m 6 tầng mt 5m ô tô kinh doanh 15.9 tỷ lh 0975124520
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cực hiếm phố thanh bình hà đông 75m 6 tầng thang máy 3 làn ô tô tránh nhỉnh 12 tỷ 0975124520
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà phú nhuận hxh 52m2 ngang 4.3 3 phòng ngủ sát mặt
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà cầu giấy 7 tầng thang máy - phùng chí kiên - 48m - phân lô - ô tô - lh 0975124520
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà bùi xương trạch khương đình 45m 6 tầng thang máy ô tô tránh kinh doanh nhỉnh 9 tỷ lh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cực hiếm 5 tầng thang máynguyễn ngọc vũ cầu giấy 35m ô tô đỗ cổng nhà đẹp ở ngay nhỉnh 6 tỷ lh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà phố nguyễn trãi 58m 3 tầng lô góc 3 mặt thoáng ngõ thông nhỉnh 5 tỷ lh 0975124520
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà nguyễn ngọc vũ cầu giấy 35m 5 tầng thang máy ô tô đỗ cổng nhà đẹp ở ngay nhỉnh 7 tỷ lh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán đất tặng nhà 2 tầng nguyễn ngọc vũ cầu giấy 55m mặt tiền thoáng chỉ 8 tỷ lh 0975124520
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà thái hà đống đa phân lô ô tô vào nhà 48m 5 tầng ngõ thông kinh doanh nhỉnh 8 tỷ lh
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà phố tây sơn đống đa 65m mặt tiền thoáng ngõ thông ô tô kinh doanh 10 tỷ lh 0975124520
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà tây sơn đống đa 35m 6 tầng lô góc ô tô kinh doanh nhỉnh 7 tỷ lh 0975124520
Cập nhật: vài giây trước - 0
Bán nhà hoàng ngân thanh xuân 35m 5 tầng ngõ thông ô tô đỗ cửa nhà đẹp ở ngay nhỉnh 5 tỷ lh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà lê văn lương thanh xuân 36m 5 tầng ngõ thông ô tô đỗ cửa nhà đẹp ở ngay nhỉnh 5 tỷ lh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà ngõ 164 khuất duy tiến 75m 5 tầng mặt tiền 5.2m khu vip ở kinh doanh vp cực đẹp 21.5 tỷ lh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà riêng lô góc nhân hòa 40m 6 tầng mt 4.8m gần phố nhà đẹp ở ngay nhỉnh 6 tỷ lh 0817606560
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà riêng quan nhân nhân chính 50m 4x4t ngõ thông kinh doanh nhà đẹp ở ngay nhỉnh 6 tỷ lh
Cập nhật: vài giây trước - 1
Mặt phố vũ trọng phụng 25m 4 tầng mặt tiền 4.5m vỉa hè kinh doanh sầm uất nhỉnh 8 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt ngõ hoàng văn thái 42m 2 tầng mặt tiền 6mô tô tránh kinh doanh tấp nập nhỉnh 7 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà riêng phân lô hoàng văn thái 40m 5 tầng lô góc 2 thoáng gần phố ở ngay chỉ 6 tỷ lh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán dãy nhà trọ 2 mặt tiền xe tải nhựa mới tô ký 84m2 ngang 4.2m sát chợ nhỉnh 5 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà phân lô phố phúc lợi long biên 95mx5t thang máy mt 6m nhỉnh 13 tỷ lh 0975124520
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hoàng văn thái thanh xuân 55m 4 tầng phân lô ô tô đỗ cửa nhà đẹp ở ngay nhỉnh 7 tỷ lh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà riêng thịnh quang đống đa 48m 5 tầng 4 ngủ nhà đẹp ở ngay nhỉnh 5 tỷ lh 0817606560
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt ngõ lô góc vương thừa vũ 52m 4 tầng ô tô đỗ cửa ngõ thông kinh doanh nhỉnh 6 tỷ lh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt ngõ thông khương trung thanh xuân 52mx5t ô tô kinh doanh tấp nập nhỉnh 6 tỷ lh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà phố nhân hòa nhân chính 50m 4x4t ngõ thông kinh doanh nhà đẹp ở ngay nhỉnh 6 tỷ lh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà riêng thịnh quang đống đa 40m 5 tầng mặt tiền 5m nhà đẹp ở ngay nhỉnh 4 tỷ lh 0817606560
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà riêng tây sơn đống đa 40m 4 tầng mặt tiền 5m nhà đẹp ở ngay nhỉnh 5 tỷ lh 0817606560
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà riêng quan nhân nhân chính 42m 6 tầng lô góc mặt tiền 4m nhà đẹp ở ngay nhỉnh 7 tỷ lh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà phúc lợi long biên 95mx5t thang máy mt 6m phân lô nhỉnh 13 tỷ lh 0817606560
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà phân lô phố vũ xuân thiều long biên 93mx5t thang máy mt 6m nhỉnh 13 tỷ lh 0817606560
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà phố vũ trọng phụng 35mx4t mặt ngõ thông ô tô kinh doanh ở ngay nhỉnh 5 tỷ lh 0817606560
Cập nhật: vài giây trước - 0
Bán nhà riêng nguyễn trãi thanh xuân 72m 3 tầng ô tô đỗ cửa gần phố ở ngay chỉ 6 tỷ lh 0817606560
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà riêng nhân hòa thanh xuân 35mx4t ngõ thông ô tô kinh doanh ở ngay nhỉnh 5 tỷ lh 0817606560
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà mặt phố khương thượng 33m 4 tầng vỉa hè kinh doanh sầm uất nhỉnh 8 tỷ lh 0817606560
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà mặt ngõ vũ trọng phụng 32mx4t ngõ thông ô tô kinh doanh ở ngay 5 tỷ lh 0817606560
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà phân lô phúc lợi long biên 90mx5t thang máy mt 6m nhỉnh 13 tỷ lh 0817606560
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà licogi 13 khuất duy tiến 75m 5 tầng mặt tiền 5.2m khu vip ở kinh doanh vp cực đẹp 21.5 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà lô góc nhân hòa 40m 6 tầng mt 4.8m gần phố nhà đẹp ở ngay nhỉnh 6 tỷ lh 0975124520
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà quan nhân nhân chính 50m 4x4t ngõ thông kinh doanh nhà đẹp ở ngay nhỉnh 6 tỷ lh 0975124520
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán nhà mặt phố vũ trọng phụng 25m 4 tầng mặt tiền 4.5m vỉa hè kinh doanh sầm uất nhỉnh 8 tỷ lh
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Hàng hiếm phạm huy thông 105m2 ngang to 7m hẻm 8m kd đỉnh ngay chợ căn cứ 14 tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán đất tặng nhà mặt ngõ hoàng văn thái 42m 2 tầng mặt tiền 6mô tô tránh kinh doanh tấp nập nhỉnh
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà phân lô hoàng văn thái 40m 5 tầng lô góc 2 thoáng gần phố ở ngay chỉ 6 tỷ lh 0975124520
Cập nhật: 1 phút trước