Hành trình 28 ngày nâng tầm sức khỏe xương khớp – cùng ths. bs thùy dung

Trong nhịp sống hiện đại, các vấn đề như đau nhức, mỏi khớp hay suy yếu xương thường xuất hiện sớm hơn bạn nghĩ – không chỉ là dấu hiệu tuổi tác, mà còn là hệ quả từ thói quen sinh hoạt không đúng. Nhận thấy điều này, Thạc sĩ, Bác sĩ Thùy Dung đã xây dựng nên một chương trình phục hồi và nâng cao sức khỏe xương khớp kéo dài 28 ngày – dễ thực hiện, hiệu quả rõ rệt và phù hợp với nhiều đối tượng.

Tinh thần cốt lõi

• Cá thể hóa theo thể trạng: Lộ trình không theo khuôn khổ “một khung cho tất cả” mà có thể linh hoạt điều chỉnh tuỳ theo mức độ tổn thương, tuổi tác, lối sống và mục tiêu của mỗi người. Dr Thùy Dung+1
• Dựa trên cơ sở y học hiện đại và lối sống: Mô hình kết hợp thức ăn chống viêm, vận động chữa lành, tái cấu trúc tế bào, cân bằng nội sinh — dựa trên các nguyên lý như viêm mãn tính, vi sinh đường ruột…
• Dr Thùy Dung
• Hiện đại – Cổ truyền đồng hành: Chế độ dinh dưỡng, yếu tố giải độc, bài tập vận động nhẹ nhàng như yoga hay dưỡng sinh, cùng điều chỉnh giấc ngủ và nhịp sinh học. Dr Thùy Dung

Những lợi ích bạn có thể đạt được sau 28 ngày

1. Phục hồi chức năng xương – khớp, cải thiện tầm vận động và giảm đau rõ rệt. Dr Thùy Dung
2. Ngủ ngon hơn – tinh thần sảng khoái nhờ điều chỉnh sinh học và sự cân bằng nội sinh. Dr Thùy Dung
3. Thói quen lành mạnh bền vững: 98% người từng tham gia tiếp tục duy trì thói quen sau khi kết thúc. Dr Thùy Dung

Ai nên tham gia?

• Dân văn phòng: Người ngồi lâu, dễ bị đau vai – lưng – cổ – hông.
• Người trung niên – cao tuổi: Gặp các dấu hiệu sớm như đau xương, khớp, tê mỏi.
• Người chưa mắc bệnh nặng nhưng muốn ngăn bệnh khởi phát: Lộ trình phòng ngừa hiệu quả dựa trên khoa học. Dr Thùy Dung+1

Chỉ với những bước đơn giản mỗi ngày

• Điều chỉnh chế độ ăn – dinh dưỡng kháng viêm, bổ sung vi chất.
• Thực hành bài tập nhẹ đơn giản tại nhà (kéo giãn và tăng linh hoạt).
• Điều chỉnh thời gian ngủ – thư giãn và thải độc cơ thể.
• Được hỗ trợ và hướng dẫn từng ngày để dễ theo.

Kết luận

“Hành Trình 28 Ngày Bác Sĩ Dung” không phải là chương trình điều trị khắt khe, mà là hành trình chăm sóc từ gốc – giúp tái thiết hệ vận động, tinh thần và chất lượng sống. Nếu bạn đang tìm một giải pháp khoa học, dễ áp dụng, có tính cá nhân hóa và có kết quả bền vững – đây chính là chìa khóa đúng đắn.