Hành trình 28 ngày nâng tầm sức khỏe xương khớp – cùng ths. bs thùy dung
Ngày đăng: 8/7/2025 10:24:28 AM - Khác - Toàn Quốc - 7Chi tiết [Mã tin: 6161996] - Cập nhật: 24 phút trước
Trong nhịp sống hiện đại, các vấn đề như đau nhức, mỏi khớp hay suy yếu xương thường xuất hiện sớm hơn bạn nghĩ – không chỉ là dấu hiệu tuổi tác, mà còn là hệ quả từ thói quen sinh hoạt không đúng. Nhận thấy điều này, Thạc sĩ, Bác sĩ Thùy Dung đã xây dựng nên một chương trình phục hồi và nâng cao sức khỏe xương khớp kéo dài 28 ngày – dễ thực hiện, hiệu quả rõ rệt và phù hợp với nhiều đối tượng.
Tinh thần cốt lõi
- Cá thể hóa theo thể trạng: Lộ trình không theo khuôn khổ “một khung cho tất cả” mà có thể linh hoạt điều chỉnh tuỳ theo mức độ tổn thương, tuổi tác, lối sống và mục tiêu của mỗi người. Dr Thùy Dung+1
- Dựa trên cơ sở y học hiện đại và lối sống: Mô hình kết hợp thức ăn chống viêm, vận động chữa lành, tái cấu trúc tế bào, cân bằng nội sinh — dựa trên các nguyên lý như viêm mãn tính, vi sinh đường ruột…
- Dr Thùy Dung
- Hiện đại – Cổ truyền đồng hành: Chế độ dinh dưỡng, yếu tố giải độc, bài tập vận động nhẹ nhàng như yoga hay dưỡng sinh, cùng điều chỉnh giấc ngủ và nhịp sinh học. Dr Thùy Dung
Những lợi ích bạn có thể đạt được sau 28 ngày
- Phục hồi chức năng xương – khớp, cải thiện tầm vận động và giảm đau rõ rệt. Dr Thùy Dung
- Ngủ ngon hơn – tinh thần sảng khoái nhờ điều chỉnh sinh học và sự cân bằng nội sinh. Dr Thùy Dung
- Thói quen lành mạnh bền vững: 98% người từng tham gia tiếp tục duy trì thói quen sau khi kết thúc. Dr Thùy Dung
Ai nên tham gia?
- Dân văn phòng: Người ngồi lâu, dễ bị đau vai – lưng – cổ – hông.
- Người trung niên – cao tuổi: Gặp các dấu hiệu sớm như đau xương, khớp, tê mỏi.
- Người chưa mắc bệnh nặng nhưng muốn ngăn bệnh khởi phát: Lộ trình phòng ngừa hiệu quả dựa trên khoa học. Dr Thùy Dung+1
Chỉ với những bước đơn giản mỗi ngày
- Điều chỉnh chế độ ăn – dinh dưỡng kháng viêm, bổ sung vi chất.
- Thực hành bài tập nhẹ đơn giản tại nhà (kéo giãn và tăng linh hoạt).
- Điều chỉnh thời gian ngủ – thư giãn và thải độc cơ thể.
- Được hỗ trợ và hướng dẫn từng ngày để dễ theo.
Kết luận
“Hành Trình 28 Ngày Bác Sĩ Dung” không phải là chương trình điều trị khắt khe, mà là hành trình chăm sóc từ gốc – giúp tái thiết hệ vận động, tinh thần và chất lượng sống. Nếu bạn đang tìm một giải pháp khoa học, dễ áp dụng, có tính cá nhân hóa và có kết quả bền vững – đây chính là chìa khóa đúng đắn.
Tin liên quan cùng chuyên mục Khác
- 5
Tc 5tỷ muốn mua nhà rộng, hxh quận 12 giáp gò vấp xem ngay
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán gấp nhà 2 tầng, 90m2 nhỉnh 3 tỷ, đang cho thuê đông
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán đất lô góc đẹp 2 mặt tiền ở và kd, 4.5x17m, thạnh lộc,
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán đất thổ cư 5x17m hxh 8m hơn 3 tỷ, gần tx25 ubnd thạnh xuân quận 12
Cập nhật: vài giây trước - 1
Mặt tiền đông thạnh 1-2-3, đông thạnh, hóc môn, 148m2, rao bằng bank đinh
Cập nhật: vài giây trước - 5
Đi mỹ bán nhà đẹp 4 tầng, 6x31m, mặt tiền view sông thạnh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán khách sạn mt lê cao lãng, phú thạnh, tân phú, 220m2, 5 tầng, thang máy, ngang 11m.
Cập nhật: vài giây trước - 0
Chính chủ cần bán nhà phố ngọc trục đại mỗ quận nam từ liêm 35 m2 x 5 t nhỉnh
Cập nhật: vài giây trước - 0
Chính chủ cần bán nhà phố phú mỹ 60 m2 x 5 tầng nhỉnh 10 tỷ có ô chờ thang máy
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán đất tặng nhà 2 tầng, 5x21m, hxh thạnh lộc, quận 12 rẻ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Nhà hạ chào 4.2 tỷ, hxh kd đồng đen, p11, tân bình, 106m2, 3 tầng, ngang 5.7m
Cập nhật: 1 phút trước - 1
🌿 bán biệt thự khu nhà vườn – kđt mới việt hưng – 120m² – 4 tầng – mặt tiền 6m
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà mặt tiền đẹp 4t, st, thang máy, 5x17m, phường thạnh
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Bán nhanh dãy nhà trọ 10 phòng, 95m2, hxh lê văn khương,
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Bán gấp nhà 2 tầng giá đầu tư ~6 tỷ, 5.5x22m hxh phan huy
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà đẹp 2 tầng, hơn 3 tỷ, hxh đường vườn lài, an phú
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán gấp chdv 22 phòng, sd 457m2, tn 720tr/năm, hxh thạnh
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán nhà mặt tiền kd ful thổ phạm thị dây, thới tam thôn, hóc môn, 905m2, ngang
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán nhà riêng quan nhân - thanh xuân - 32m - 4 tầng - 2 mặt thoáng - ở ngay -
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà mt kd miếu gò xoài, bhha, bình tân, 60m2, 2 tầng, nhỉnh 4 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Chỉ 5ty1xx có ngay nhà đẹp 5 taangf836 mét gần phố tại minh khai
Cập nhật: 2 phút trước - 3
Bán đất tặng nhà kho xưởng 153m2 góc 2 mặt tiền phường
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán biệt thự nhà vườn gỗ xưa 1223m2 hòa hợp thiên nhiên vườn lài, quận 12
Cập nhật: 2 phút trước - 0
Bán nhà siêu phẩm thái hà - đống đa – gara ô tô – thang máy – nhà mới ở ngay
Cập nhật: 2 phút trước - 0
Cần bán mảnh đất chính chủ phố cầu cốc phường tây mỗ quận nam từ liêm 41m2 mt
Cập nhật: 2 phút trước - 0
Chính chủ cần bán nhà quận nam từ liêm bán nhà phương canh 32 m2 x 5 t nhỉnh 3
Cập nhật: 2 phút trước - 0
Cần bán lô đất chính chủ cực hiếm phố lê quang đạo quận nam từ liêm 80 m2 nhỉnh
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Chính chủ cần bán nhà phố mỹ đình quận nam từ liêm 30 x 5 t nhỉnh 3 tỷ ô tô kd
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Bán đất hxh thông lê văn quới, bình trị đông, bình tân, 3520m2, ngang 50m
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán chdv hxh trường chinh, p12, tân bình, 70m2, 5 tầng, chỉ nhỉnh 8 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền kinh doanh tân phước, p8, tân bình, 30m2, 3 tầng, nhỉnh 5 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Căn hộ chung cư kim văn kim lũ, nguyễn xiển 56m2, 2 ngủ, sổ đỏ tầng 16 giá chỉ
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Bán căn hộ chung cư sổ đỏ 2 ngủ, 55m2 kim văn kim lũ giá chỉ 3.09 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Phân lô ô tô phố hoàng văn thái, q. thanh xuân, ngõ thông, 51m2 x 6 tầng thang
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Nhà dân xây chắc chắn gần ngã tư sở- thanh xuân, 53m2, 5 tầng, mặt tiền 5m, ô
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Căn hộ chung cư ct4a-x2 linh đàm- hoàng mai 68.5m2 * 2 ngủ - sổ đỏ - giá chỉ 4
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Danh sách các căn hộ chung cư sổ đỏ khu vực linh đàm - quận hoàng mai - giá tốt
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Phân lô 3 ô tô tránh - kim giang quận thanh xuân - 55m2 mặt tiền 5m - giá 16.9
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Siêu phẩm căn hộ dịch vụ đại từ, hoàng mai - ccmn 7 tầng thang máy, 100m2, mặt
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Cực hiếm - chung cư mini 7 tầng, 21 phòng - dòng tiền 100 tr/tháng. diện tích
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Bán nhà hxh quang trung, p8, gò vấp, 82m2, ngang 5m, chỉ 5,5 tỷ
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Bán căn hộ chung cư 74m2 khu đô thị linh đàm - t1/2025
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Nhà siêu vip quận cầu giấy - dt 70m2 x 9 tầng thang máy, mặt tiền 5.4m, giá hợp
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Giảm sâu 2 tỷ nhà liền kề khu vip mỹ đình - dt 80m2 x 5 tầng - mặt tiền 5.5 mét
Cập nhật: 3 phút trước - 1
🌟 “hoa hậu ba đình” – nhà đẹp ngõ 1 đào tấn – full nội thất – 2 mặt thoáng –
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Bán rẻ căn hộ chung cư vp5 linh đàm - hoàng mai 46m2 x 2 ngủ
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Siêu hot nhà xây mới keeng, phân lô ô tô tránh 55m2, 7 tầng thang máy đại hạ
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà hạ 700tr, đường lê văn khương, hiệp thành, q12, 40m2, 2 tầng. 2 tỷ.
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Nhà cực hiếm phố chùa quỳnh - hai bà trưng dt 22m2, 4 tầng, mặt tiền 5.5m
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Bán rẻ căn hộ 2 ngủ, 50m2 tại chung cư ct12 nghiêm xuân yêm, hoàng mai
Cập nhật: 3 phút trước