Hạt chia cho bé ăn dặm: dinh dưỡng và cách chế biến

Hạt chia, một siêu thực phẩm cho trẻ ăn dặm, đã chứng minh giá trị dinh dưỡng vượt trội với hàm lượng axit béo omega-3 cao gấp 8 lần cá hồi, làm nổi bật tầm quan trọng của nó trong việc phát triển hệ thần kinh và não bộ của bé. Không chỉ vậy, với lượng chất xơ, protein, canxi dồi dào, hạt chia còn giúp thúc đẩy tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và nuôi dưỡng lợi khuẩn đường ruột. Việc chế biến hạt chia cho các bé cũng rất đơn giản và linh hoạt: chỉ cần ngâm tạo gel và có thể dễ dàng thêm vào các món ăn dặm hay đồ uống. Điều này giúp bữa ăn của trẻ không chỉ bổ dưỡng mà còn hấp dẫn. Bạn đã thử kết hợp hạt chia vào thực đơn ăn dặm của bé chưa?