Hạt chia úc siêu thực phẩm cho sức khỏe và sắc đẹp

Hạt Chia Úc – Siêu thực phẩm giàu dinh dưỡng

Hạt Chia Úc là một loại hạt dinh dưỡng có nguồn gốc từ cây Salvia hispanica, được trồng và thu hoạch tại các trang trại rộng lớn ở Úc. Nhờ điều kiện khí hậu và thổ nhưỡng thuận lợi, Hạt Chia Úc sở hữu chất lượng vượt trội với hàm lượng dinh dưỡng dồi dào và hương vị thơm ngon.

Hạt Chia Úc được mệnh danh là “siêu thực phẩm” bởi hàm lượng dinh dưỡng vô cùng phong phú và đa dạng. Nổi bật trong số đó là:

• Protein: Cung cấp nguyên liệu cho cơ thể xây dựng và duy trì cơ bắp, hỗ trợ hoạt động của các cơ quan chức năng
• Chất xơ: Giúp nhuận tràng, ngăn ngừa táo bón, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả.
• Omega-3: Axit béo thiết yếu tốt cho tim mạch, giúp giảm cholesterol xấu, tăng cường sức khỏe não bộ và thị lực.
• Vitamin và khoáng chất: Cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể như vitamin B1, B2, B3, E, canxi, sắt, magie,…

>>> 100g Yến Mạch Bao Nhiêu Calo

Lợi ích sức khỏe của Hạt Chia Úc

Hỗ trợ sức khỏe tim mạch:

Hạt chia chứa hàm lượng omega-3 cao, giúp làm giảm cholesterol xấu (LDL) và tăng cholesterol tốt (HDL).

Omega-3 cũng có tác dụng chống viêm, giúp giảm nguy cơ xơ vữa động mạch.

Vitamin, khoáng chất và chất xơ trong hạt chia góp phần duy trì sức khỏe tim mạch.

Kiểm soát lượng glucose :

Hạt chia chứa nhiều chất xơ, giúp làm chậm quá trình hấp thu carbohydrate.

Điều này giúp ổn định lượng đường trong , hữu ích cho những người mắc bệnh tiểu đường.

Chống lão hóa và ung thư:

Hạt chia rất giàu chất chống oxy hóa như polyphenol, flavonoid.

Các chất này có tác dụng bảo vệ tế bào, ngăn ngừa tổn thương do gốc tự do gây ra.

Điều này giúp chậm quá trình lão hóa và làm giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư.

Cải thiện tiêu hóa:

Hạt chia chứa hàm lượng chất xơ cao, có tác dụng nhuận trường, giúp ngăn ngừa và điều trị táo bón.

Chất xơ còn nuôi dưỡng vi khuẩn đường ruột, cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa.

Tác dụng với da, tóc và móng:

Hạt chia cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất như vitamin A, C, E, omega-3 và kẽm.

Các chất dinh dưỡng này giúp nuôi dưỡng, cải thiện sắc tố và độ chắc khỏe của da, tóc và móng.

Cùng Taiyou Food cập nhật nhiều bảng tin bổ ích và thú vị nhé.