Hạt điều: ăn vào có tăng cân không? sự thật về calo và mẹo ăn không lo béo

Ngày đăng: 6/8/2025 6:47:43 PM - Đồ hộp, đồ khô, đồ ăn liền - Toàn Quốc - 3

Chi tiết [Mã tin: 6050072] - Cập nhật: 40 phút trước

Theo bài viết mình đọc được từ blog Điều Ngon Biết Điều, hạt điều tuy có nhiều calo (605 kcal/100g) nhưng chứa chất béo không bão hòa đơn, cùng lượng protein và chất xơ cao, giúp no lâu và hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Bài viết cũng chỉ rõ:

Ăn đúng liều lượng: ~20–30g/ngày
Tránh ăn vào buổi tối muộn
Ưu tiên hạt điều nguyên chất, không tẩm muối hay đường

Bạn yêu thích vị béo ngậy của hạt điều nhưng lại lo ngại ăn hạt điều có béo không? Tin vui là bạn hoàn toàn có thể thưởng thức món ăn này mà không lo tăng cân – nếu bạn biết cách ăn hợp lý.

📌 Mình để link bài chi tiết ở đây cho bạn nào quan tâm:

👉Link: TẠI ĐÂY

Thông tin liên hệ

Người đăng: Điều Ngon Biết Điều

Điện thoại: N/A

Xem tin khác

Gửi tin nhắn: dieungonbietdieu888@gmail.com

Hạt điều: ăn vào có tăng cân không? sự thật về calo và mẹo ăn không lo béo

Chi tiết [Mã tin: 6050072] - Cập nhật: 40 phút trước

Tin liên quan cùng chuyên mục Đồ hộp, đồ khô, đồ ăn liền

Bán nhà mặt tiền thạch lam, biển mỹ khê, sơn trà, 91m2, chỉ 7,7 tỷ

Bán nhà phố đông ngạc !!!nhà đẹp dân xây !! gần chợ - kẻ

Bán gấp toà căn hộ an thượng, 90m2, 8tầng thang máy, hạ chào chỉ còn 26,3tỷ

Bán nhà tân bình hxh 60m2 3 tầng nở hậu 6m 3 pn nhà mới đẹp sát mt bùi thị xuân 6,98 tỷ

Bán biệt thự mặt tiền lê văn hưu, ngũ hành sơn, 129m2, 3 tầng, chỉ 14,5 tỷ

Bán nhà đường thụy phương, bắc từ liêm ,7,5tỷ , 90m ,

Bán toà căn hộ sát biển, giá siêu tốt, 64m2, 4 tầng, mt đường hà đặc, chỉ 7,5 tỷ

Bán nhà mặt tiền 120m2 ngang 4,5m 2 tầng kd đỉnh trần bình trọng ngợp bank 12.9 tỷ.

- nhà c4 kinh doanh, đường mai dị, gần lê thanh nghị, sát chợ hòa cường, diện tích 152m2, bán với

Bán nhà mặt tiền hồ xuân hương, 100m2, 3 tầng, hạ chào 200triệu, chỉ còn 15,3 tỷ

Bánnhà 1/ hxh đỗcửa nguyễndu p7 gòvấp (3,5x10)x3tầng 4tỷ85, tặng ntcc

Bán đất quận bắc từ liêm !! mặt ngõ thụy phương !! ô tô vào

Siêu phẩm đầu tư tại khu tái định cư rộc lác phú nghĩa-chương mỹ

Siêu phẩm giá đầu tư tại thụy hương-chương mỹ-hà nội

+ nhà biệt thự 3 tầng kiệt nguyễn phước nguyên thanh khê có sân rộng bán cfe.

Bán nhà bình thạnh oto vào nhà hẻm thông 80m2 4 tầng ngang 6.5m nở hậu kd đỉnh nguyễn văn đậu 11.2

- nhà 2 tầng mặt tiền trưng nữ vương, hoà thuận đông, hải châu, giao nhau với đường duy tân.

Toà văn phòng mặt phố cầu giấy vip 9 tầng thang máy, 1 hầm

Bán nhà tân bình hxh 60m2 nở hậu 5m 2 tầng 4 pn sát mt phạm văn hai 6.19 tỷ.

Bán nhà lê cơ, hoà cường bắc, hải châu, 78m2, 3 tầng mới đẹp, chỉ 4,x tỷ

+ nhà 2 tầng mặt tiền đường nguyễn thành hãn, hải châu gần nguyễn hữu thọ và

Nhàbán hẻm6m thông dươngquảnghàm p5 gòvấp (4x15)x3tầng 7tỷ, tn 15triệu

Toà căn hộ 5 tầng thang máy mới đẹp, sát biển, đường chế lan viên, chỉ 10,1 tỷ

Gấp bán hạ chào 400triệu, nhà 3 mặt tiền phó đức chính, 93m2, 2 tầng, chỉ 5,8 tỷ

Bán nhanh khách sạn 9 tầng, 140m2, 3 mặt tiền võ nguyên giáp, giá 62 tỷ

- bán gấp bán lô đất nam hòa xuân sau sophou minh mạng, diện tích 100m2 gía 3,35 tỷ vị trí đẹp và

Bán gấp nhà mới xây năm 2023, mặt tiền nại nghĩa, 54m2, 2 tầng, chỉ 3,8 tỷ

Bán đất quận bắc từ liêm !! mặt ngõ đông ngạc !!! !! vị

Bán nhà 50m ra mt đường số 27 p6 gò vấp 2tầng 35m 3tỷ55 tl, hoàn công

Siêu phẩm giá đầu tư giáp thị trấn chúc sơn-chương mỹ 54,5m

Hiếm có trong tầm giá, 50m2, 2 tầng, đường oto điện biên phủ, chỉ 3 tỷ

+ nhà c4 gác lửng, 2 mặt đường ô tô tránh nhau, đường trước và sau nhà, thi

Bán nhà bình thạnh oto vào nhà 80m2 5 tầng ngang 4m 6 pn chdv nơ trang long 8.88 tỷ.

+ đất 80m2 mặt tiền đường 7,5m lề 3m, hồ sỹ dương gần lê đại hành, trung tâm

Bán đất quận bắc từ liêm- đường thụy phương ô tô vào nhà !!

Bán nhà mặt tiền 60m2 2 tầng ngang 4m kinh doanh đỉnh sổ vuông năm châu 7.79 tỷ.

Bán nhà bình thạnh oto vào nhà hẻm thông 80m2 4 tầng ngang 6.5m nở hậu kd đỉnh nguyễn văn đậu 11.4

Hạ chào 13 tỷ bán nhanh khách sạn 4 sao, mặt tiền lý thái tổ, hội an

Bán nhà phú nhuận oto vào nhà 80m2 4 tầng ngang 7m 8 pn sát mặt tiền hoàng văn thụ gấp bán 8.5 tỷ.

Hải châu - kiệt ôtô - sát mt trưng nữ vương - 3 tầng - chỉ 2,66 tỷ

Chínhchủ,bán nhà 20m ra lê văn thọ p13 gò vấp 65m trệt lầu 3pn 6tỷ5 tl

Bán nhà đông ngạc !! mặt phố kẻ vẽ - lô góc !! ô tô tránh

Bán nhà bình thạnh hxh tránh 100m2 ngang 6m nở hậu 4 tầng sát mặt tiền phan văn

Mặt tiền đường 5m5 - ngay cầu rồng - 3 tầng mới đẹp, chỉ 4,1 tỷ

Chính chủ bán nhà mặt tiền lê đức thọ p16 gò vấp (4,5x25)x4tầng chỉ13tỷ8 tl

Bán nhà phú nhuận oto vào nhà 90m2 4 tầng 4pn sát mặt tiền siêu phẩm nhiêu tứ 12.2 tỷ.

Siêu phẩm trục chính kinh doanh tại phụng châu-chương mỹ

Nhà đẹp sơn trà, 50m2, 3 tầng, gần mặt tiền lương thế vinh, chỉ 3,55 tỷ

Bán nhà lô góc mặt tiền kinh doanh trần cao vân, 94m2, 3 tầng, 9,9 tỷ

Căn góc 3 tầng, đẹp lung linh gần mặt tiền lê duẩn, hạ chào 1 tỷ, còn 3,7 tỷ,