Hạt macca dinh dưỡng cho bà bầu
Ngày đăng: 12/1/2022 10:46:38 PM - Ngũ cốc - Toàn Quốc - 67Chi tiết [Mã tin: 4306206] - Cập nhật: 46 phút trước
Mang thai là thời điểm người phụ nữ cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất, năng lượng nhất. Trong đó, hạt macca là một trong những thực phẩm được bác sĩ khuyên dùng cho phụ nữ mang thai hàng đầu. Trong bài viết này, hãy cùng tìm hiểu những thông tin chi tiết hơn xoay quanh chủ đề hạt macca cho bà bầu nhé!
Bổ sung chất béo tốt
Ăn hạt macca khi mang thai sẽ giúp cơ thể của bạn được bổ sung một lượng lớn chất béo tốt. Trong 100g hạt macca có chứa khoảng 70g chất béo. Phần lớn chất béo trong hạt macca là chất béo bão hòa đơn. Đây là dạng chất béo tốt, không chứa cholesterol, có lợi cho sức khỏe mẹ bầu trong thời kỳ mang thai. Sử dụng hạt macca thường xuyên giúp hạ thấp cholesterol xấu và tăng cường cholesterol tốt (HDL). HDL có tác dụng loại bỏ các mảm bám trên thành mạch giúp mạch từ đó ngăn ngừa các bệnh lý về tai biến mạch não, đứng tim, mỡ ,…
hạt macca cho bà bầu
Bổ sung nguồn protein thực vật
Protein là thành phần dinh dưỡng quan trọng trong quá trình mang thai. Chúng tham gia vào việc phát triển toàn diện của trẻ nhỏ cụ thể: xương, da, mắt, tóc, cơ,… Theo các nghiên cứu, mẹ bầu cần được bổ sung khoảng 70g protein mỗi ngày. Protein trong hạt macca còn giúp mẹ bầu giảm cảm giác mệt mỏi, buồn nôn, nghén,…
Cung cấp acid omega 3
Acid omega 3 trong hạt macca có tác dụng trong việc phát triển trí não của bé. Omega 3 tham gia vào quá trình hình thành võng mạc, tăng cường trí nhớ, ổn định hành vi của thai nhi.
Bên cạnh đó, những khoáng chất như kali, selen, đồng, canxi, sắt, kẽm, magie cũng mang lại nhiều lợi ích cho sự phát triển não bộ của trẻ nhỏ.
Phòng ngừa tiểu đường thai kỳ
Tiểu đường thai kỳ là tình trạng xuất hiện ở nhiều mẹ bầu. Sự thay đổi nội tiết tố là nguyên nhân gây rối loạn sản xuất insulin của cơ thể. Do đó, lượng đường trong không được insulin kiểm soát hiệu quả.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng hàm lượng chất béo tốt trong hạt macca sẽ có tác dụng ổn định lượng đường trong , phòng tránh bệnh tiểu đường thai kỳ.
Giảm stress
Việc mang thai có thể gây nên một số thay đổi về suy nghĩ của người mẹ. Người mẹ có xu hướng lo lắng, ốm nghén, suy nghĩ nhiều,… Nếu điều này kéo dài sẽ khiến mẹ bị stress và có thể gây ảnh hưởng đến thai nhi.
Trong hạt macca có chứa hàm lượng axit ellagic và chất chống oxy hóa cao. Những chất này có tác dụng trong việc giảm căng thẳng, stress. Mẹ bầu sử dụng hạt macca sẽ giúp giảm chứng lo âu và ngăn ngừa bệnh trầm cảm sau sinh.
Ổn định huyết áp
Hạ hoặc tăng huyết áp trong thai kỳ có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của mẹ và bé. Sử dụng các thực phẩm chứa Omega 3 sẽ rất tốt cho mẹ bầu. Ngoài ra, thành phần arginine trong hạt macca còn giúp quá trình lưu thông lên não tốt hơn từ đó hỗ trợ ổn định huyết áp.
Ngoài ra, hoạt chất alpha-linolenic acid (ALA) – một acid béo thực vật có lợi trong việc cải thiện sức khỏe, giấc ngủ và ổn định nhịp tim.
Giúp mẹ kích thích sữa non
Để có sữa sau sinh, mẹ nên ăn nhiều hạt macca vào 3 tháng cuối ..... Xem thêm>>
Tin liên quan cùng chuyên mục Ngũ cốc
- 2
Bán đất đường xe tải gần quốc lộ tân thới nhì hóc môn
Cập nhật: vài giây trước - 2
💥mặt phố sầm uất, kd tuyệt đỉnh, dịch vọng hậu 75m*4t vỉa hè rộng, hơn 27 tỷ💥
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà mặt tiền phú nhuận 60m2 4 tầng khu vip kinh doanh
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà mặt tiền siêu phẩm 80m2 6 tầng thang máy khu vip
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà dòng tiền kinh doanh 48m2 5tầng mặt tiền 4.7m 6.86tỷ kv võng thị gần hồ tây 0934266313
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán đất ngang 8m, gần 200m2 giá tốt nhất xuân thới sơn hóc
Cập nhật: vài giây trước - 2
Q12. 2x triệu/m2. ~ 500m2 đất đường xe container, gần khu biệt thự kdc phú nhuận.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Gv. tòa nhà mặt tiền kinh doanh 8.7m x 30.5m, 5t, gần lotte mart / cityland p10.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Tb. tòa chdv 35p, tn tới 160 triệu/th. ngang 7m, 159m2, 5t, tm, gần lý thường kiệt.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Gửi vàng! bán nhà quang trung, hà đông ô tô - k.doanh 45m giá cận tết!
Cập nhật: vài giây trước - 2
Gv. mặt tiền kinh doanh đường quang trung 8.5m x 27m, gần chợ hạnh thông tây.
Cập nhật: vài giây trước - 0
Gv. 6x triệu/m2. biệt thự sân vườn quang trung .8m x 14.5m, gần chợ hạnh thông tây.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Gv. 70 triệu/m2. mặt tiền k.doanh đường quang trung. nhà c4 ~ 160m2, gần e-mart 2.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Pn. hiếm! bđs 3 mặt đường, mặt tiền kd-tm phan đình phùng, 297 m2, gần q1-q3.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Pn. hiếm! bđs 2 mặt đường. nhà mặt tiền, căn góc, 346m2, ngang 21m, gần lê văn sỹ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
💥chỉ 1.59 tỷ có ngay nhà đẹp tập thể đại học sư phạm 62m2, tiện ích cực vip, cho thuê tốt💥
Cập nhật: vài giây trước - 2
Tb. tòa chdv p, tn 100 triệu/th. ngang 25m x 7m, 6t, h+tm. gần mt đường bạch đằng.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Gv. nhà 8.9m x 19.5m, 3t. hẻm xe hơi, thông. gần trường đại học văn lang.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Tb. 8x triệu/m2. nhà mặt tiền đường phan huy ích, 131m2. cho thuê 300 triệu/năm.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bt. nhà mặt tiền, căn góc gần phan văn trị, chdv 20p (28p), tn tới 170 triệu/tháng.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Gv. chdv 40p, tn tới 160 triệu/th. nhà 309m2, 5t, gần trường đại học văn lang.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Gv. biệt thự sân vườn, nhà mặt tiền, 8m x 25m, 3t, gần nguyên hồng, giáp bình thạnh.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Gv. 23 triệu/m2. 456m2 dtsd nhà đất có 12p trọ, tn 24 triệu/th, gần đại học văn lang.
Cập nhật: vài giây trước - 5
Căn hộ dịch vụ mặt tiền quang trung 8 tầng 35 phòng dòng
Cập nhật: vài giây trước - 2
Hcc. 4,x triệu/m2. 20,000m2 (2 ha), ngang 70m. đất thổ cư mặt tiền đường bình mỹ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Q12. 6x triệu/m2. đất ở kdc hiện hữu 16.5m x 37m. mặt tiền đường 16m kdc nam long.
Cập nhật: vài giây trước - 4
[cực phẩm] phân lô ô tô tránh trần quốc hoàn 55m 5t, mặt
Cập nhật: vài giây trước - 2
Q12. 3x triệu/m2. đất thổ cư 8.6m x 24.5m đường vườn lài, gần gò vấp.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà mới gần nguyễn khang, cầu giấy 28m 5t, ngõ thoáng, 3.35 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Q12. nhà khu phân lô dương quảng hàm, hẻm 6m, 4m x 17m, 5t, 6pn, tm, 7c ngủ trong nhà.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Gv. 4x triệu/m2. 1350m2 đất lô góc, ngang ~ 40m, hẻm 8m, gần ngay dream home.
Cập nhật: vài giây trước - 1
Cao trung 1 hoài đức hà nội bán đát diện tích.75m2 mặt
Cập nhật: vài giây trước - 2
Gv. tòa ks-chdv 75p, hđt 200 triệu/tháng. nhà 280m2, 8t, có hầm, gần lotte mart.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bt. 60 triệu/m2. nhà trọ xô viết nghệ tĩnh, 540m2, 15 pn (có 11p trọ), tn 420 triệu/năm.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Q12. 1700m2 nhà xưởng đường xe container, gần quốc lộ 1a (xa lộ đại hàn).
Cập nhật: vài giây trước - 2
Pn. nhà 4.9m x 27m, 3t, hẻm 5m, xe hơi 7c ngủ trong nhà, gần công viên gia định.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Gv. nhà hàng ẩm thực 12.2m x 32.5m, 4t, view sông vàm thuật, hđt 110 triệu/tháng.
Cập nhật: vài giây trước - 2
💥siêu phân lô ô tô tránh hoàng quốc việt, cầu giấy 100m 5t thoáng trước sau, 23 tỷ💥
Cập nhật: vài giây trước - 2
Gv. 50 triệu/m2. nhà c4, 280m2, đường 6m, qh đường 12m, gần công viên làng hoa.
Cập nhật: vài giây trước - 5
Biệt thự đẳng cấp 3 tầng tân xuân hm- 10m x32m giá chỉ 17 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
💥chung cư richland southern xuân thủy, cg 92m, 2pn, full nội thất, 4.7 tỷ💥
Cập nhật: vài giây trước - 2
Q12. 3x triệu/m2. đất mặt tiền, căn góc, 11m x 38m, đường xe container, gần quốc lộ 1a.
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán nhà tân bình hxh oto vào nhà 60m2 sổ vuông kinh doanh
Cập nhật: vài giây trước - 4
Cần bán nhà di trạch hoài đức diện tích 45m2 hai mặt
Cập nhật: vài giây trước - 2
Dt: 5.5x17m, 4 tầng, đường thống nhất, p10, gần bv hồng đức, 6.5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Đất mặt tiền xuân thới sơn hóc môn 1755m2 chỉ 22 tỷ tl
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà lô góc nhân hòa 40m 6 tầng mt 4.8m gần phố nhà đẹp ở ngay nhỉnh 6 tỷ lh 0975124520
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà mặt ngõ nhân hòa thanh xuân 35mx4t ngõ thông ô tô kinh doanh ở ngay nhỉnh 5 tỷ lh 0975124520
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Ghép duyên! nhà yên phúc, hà đông, 50m2 đắc địa, vỉa hè, kinh doanh
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà phố kim mã-trung tâm ba đình, hơn 2 tỷ ở luôn, ôtô
Cập nhật: 1 phút trước