Hạt ngũ cốc-hạt an lành
Ngày đăng: 11/14/2024 5:10:13 PM - Ngũ cốc - Hà Nội - 12Chi tiết [Mã tin: 5678328] - Cập nhật: 5 phút trước
Hạt an lành- Ngũ cốc hạt là loại ngũ cốc nguyên hạt chứa nhiều chất dinh dưỡng và thường được dùng để chế biến các món ăn dinh dưỡng hoặc bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày. Dưới đây là một số loại ngũ cốc hạt phổ biến và lợi ích của chúng:
1. **Hạt chia**:
- Hạt chia là loại hạt nhỏ, nhưng chứa lượng omega-3, chất xơ và protein cao. Nó cũng giàu chất chống oxy hóa và khoáng chất như canxi, magiê và kẽm.
- Hạt chia giúp kiểm soát cân nặng, hỗ trợ tiêu hóa, và tốt cho tim mạch. Có thể thêm hạt chia vào nước, sinh tố hoặc các món salad.
2. **Hạt lanh**:
- Hạt lanh là nguồn cung cấp chất xơ và lignans (một loại chất chống oxy hóa) tuyệt vời. Nó cũng chứa nhiều omega-3 giúp giảm viêm và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
- Hạt lanh có thể nghiền nhỏ và trộn vào bánh nướng, sữa chua hoặc các món ăn hàng ngày để tăng giá trị dinh dưỡng.
3. **Hạt quinoa**:
- Hạt quinoa là nguồn protein hoàn chỉnh, cung cấp đủ các axit amin thiết yếu. Đây cũng là nguồn cung cấp chất xơ, sắt, magiê và kali.
- Quinoa có vị thơm ngon, dễ chế biến thành món ăn chính hoặc làm nguyên liệu cho salad, súp và món xào.
4. **Hạt kê**:
- Hạt kê là loại ngũ cốc dễ tiêu hóa, không chứa gluten, phù hợp cho những người có vấn đề về tiêu hóa hoặc không dung nạp gluten.
- Kê giàu magiê, giúp giảm căng thẳng, cùng với chất xơ giúp kiểm soát đường huyết và bảo vệ tim mạch. Có thể dùng hạt kê nấu cháo, làm bánh hoặc trộn vào salad.
5. **Hạt diêm mạch (Amaranth)**:
- Hạt diêm mạch là nguồn protein và chất xơ tốt, chứa nhiều vitamin và khoáng chất như sắt, canxi, và vitamin B.
- Đây là loại ngũ cốc nguyên hạt dễ tiêu hóa, không chứa gluten và rất phù hợp cho người ăn chay hoặc có chế độ ăn kiêng.
Các loại ngũ cốc hạt này đều có thể kết hợp trong các món ăn hàng ngày, giúp đa dạng hóa chế độ ăn và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Tin liên quan cùng chuyên mục Ngũ cốc
- 2
Bán đất 210m2 (10x20) tặng xưởng hxh thông lê đức thọ, p13, gò vấp giá 13.5t
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán dãy 5 phòng trọ (4.2x)- thu nhập 12 triệu/tháng - hẻm xe tải quốc lộ 1a, thạnh xuân, q12 -
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà lạc long quân oto-phân lô an sinh đỉnh 75m 5 tầng 13 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán rẻ khách sạn gần biển an thượng 30 - khu phố tây-chỉ
Cập nhật: 1 phút trước - 0
Ngộp bán biệt thự thang máy mặt tiền nhánh 403 tân chánh hiệp 10, q12 giảm còn 10.5t
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Nhà mặt tiền kinh doanh (6x47) đông hưng thuận - đường nhựa 16m.
Cập nhật: 2 phút trước - 3
Bán gấp đất mặt tiền tôn thất dương kỵ, hoà xuân 55tr/m2
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà phạm văn đồng - gần phố-otô 115 m 11.5tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 3
Sụp hầm bán gấp đất mặt tiền ngô huy diễn chỉ 5 tỷ.
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Bán nhà 3pn, 3wc, 352m2, sổ đỏ, y wang - ea tam, buôn ma thuột, 3.3 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà phân lô- otô- đội nhân - - kinh doanh- 92m 4 tầng 12.8 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 5
Cần tiền mở rộng kinh doanh, bán rẻ nhà đẹp ông ích khiêm -
Cập nhật: 3 phút trước - 4
Mở rộng kinh doanh, cần bán gấp nhà mặt tiền lê đình dương
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Mp xuân đỉnh – otô tránh –kinh doanh sầm uất –dt 100m x4t 12.4tỷ
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Nhà (5x15) hxh 1/ tân thới nhất 02, q12 (gần chợ lạc quan, cách trường chinh 400m)
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Nhà cấp 4 (8x25) mặt tiền kd chợ trung mỹ tây 13, quận 12 giá rẻ 17.5 tỷ
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà lạc long quân oto-phân lô an sinh đỉnh 75m 5 tầng 13 tỷ
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Sụp hầm, bán rẻ cực rẻ nhà đẹp ở ngay thanh thuỷ - chỉ 3.x (x nhỏ)
Cập nhật: 4 phút trước - 0
Bán gấp đất lớn hiếm có khu vực tôn đản -5000m2 - chỉ 36 tỷ
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Bán nhà mặt phố cổ nhuế vỉa hè kinh doanh sầm uất 60m 5tầng 11tỷ
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Bán nhà xuân tảo -ngõ thông- gần phố -gần otô 58 m 4 tầng 6.3tỷ
Cập nhật: 4 phút trước - 3
Cần tiền bán gấp đất lô góc 2 mặt tiền thanh lương 19 +
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Bán nhà ngõ lạc long quân- oto tránh kinh doanh 72m 6 tầng 13.9 tỷ
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Gấp bán nhà full nội thất nhà 4 lầu hẻm 7m hiệp thành 13, quận 12 giá rẻ 4.79 tỷ
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Nhà (6x26) mtkd nguyễn ảnh thủ, hiệp thành, q12 (gần ngã tư ht43) giảm còn 15.5 tỷ
Cập nhật: 5 phút trước - 2
Giá đầu tư hơn 45tr/m2 nhà 5 tầng (7x49) mặt tiền hiệp thành 13, q12
Cập nhật: 5 phút trước - 3
Công chứng đất lớn, cần bán gấp nhà mặt tiền phan văn trị -
Cập nhật: 5 phút trước - 3
Bán lỗ cây xăng điện ngọc, điện bàn, quảng nam, s: 4200m2 -
Cập nhật: 6 phút trước - 2
Mp xuân đỉnh – otô tránh –kinh doanh sầm uất –dt 100m x4t 12.4tỷ
Cập nhật: 6 phút trước - 2
Bán nhà nguyễn hoàng tôn-tây hồ -ngõ oto–gần ciputra 60m 4tầng 6.3t
Cập nhật: 6 phút trước - 2
Bán nhà mặt phố - lạc long quân –vỉa hè- kinh doanh đỉnh 60m 5 tầng 13.9tỷ
Cập nhật: 6 phút trước - 2
Bán nhà 4 tầng lê văn khương - thới an (gần bia tiger) - hxh - 6.1 tỷ tl
Cập nhật: 6 phút trước - 2
Định giá bank 4.5t bán 4.4t nhà (4x28) cn113m 1/ nguyễn ảnh thủ, hiệp thành, q12
Cập nhật: 6 phút trước - 3
Bán đất mt xây cao tầng hiếm có tại lý thường kiệt - chỉ
Cập nhật: 6 phút trước - 1
Nhà vườn 352 m2 hẻm 138 ywang - phường eatam.buôn ma thuột --giá 3 tỷ 3
Cập nhật: 7 phút trước - 2
Bán nhà xuân đỉnh , gần otô tặng nội thất50m x 5 tầng 4.9 tỷ
Cập nhật: 7 phút trước - 5
Chào bán gấp lô đất 2 mặt tiền cực hiếm, giao 2/9 và núi
Cập nhật: 7 phút trước - 2
Bán nhà (8x35) mặt tiền nguyễn ảnh thủ, ht, q12 (ngay lê văn khương - nguyễn ảnh thủ) chỉ 24.2t
Cập nhật: 7 phút trước - 3
Cần tiền bán gấp đất mặt tiền lê đình dương - nhỉnh
Cập nhật: 8 phút trước - 3
Căn rẻ duy nhất khu vực thanh khê có sẵn dòng tiền, 175m2 -
Cập nhật: 8 phút trước - 2
Bán nhà (5x21) mặt tiền nguyễn thị búp, nằm trong kdc hiệp thành city quận 12.
Cập nhật: 8 phút trước - 2
Nhà 4 tầng (5x20) hxh 1/ ngắn lê văn khương, quận 12 giá rẻ 7.7 tỷ
Cập nhật: 8 phút trước - 3
Đi mỹ, cần bán nhanh giá rẻ bất ngờ nhà mặt tiền phạm tứ,
Cập nhật: 8 phút trước - 3
Lô mt rẻ hiếm có khương hữu dụng - 3.45 tỷ.
Cập nhật: 8 phút trước - 2
Bán nhà tân xuân-otô đỗ cửa – dân xây ở ngay -50m 4 tầng 5.1 tỷ
Cập nhật: 9 phút trước - 2
Bán nhà lạc long quân , lô góc, otô ,gần lotte mall , 82m 4tầng 9.4 tỷ
Cập nhật: 9 phút trước - 2
Mặt tiền quận 12 – tô ký quang trung - đường rộng 20m vỉa hè 13m (5.2x20)
Cập nhật: 9 phút trước - 5
Chúng tôi cần sang nhượng lỗ khách sạn biển phạm văn đồng -
Cập nhật: 9 phút trước - 2
Bán nhà nhật chiêu –otô vào nhà view hồ tây 55m 5 tầng 7.6t
Cập nhật: 10 phút trước - 2
Bán nhà cổ nhuế - gara otô– thang máy -kinh doanh 66m 7tầng 12.4tỷ
Cập nhật: 10 phút trước