Hạt ngũ cốc-hạt an lành
Ngày đăng: 11/14/2024 5:10:13 PM - Ngũ cốc - Hà Nội - 5Chi tiết [Mã tin: 5678328] - Cập nhật: vài giây trước
Hạt an lành- Ngũ cốc hạt là loại ngũ cốc nguyên hạt chứa nhiều chất dinh dưỡng và thường được dùng để chế biến các món ăn dinh dưỡng hoặc bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày. Dưới đây là một số loại ngũ cốc hạt phổ biến và lợi ích của chúng:
1. **Hạt chia**:
- Hạt chia là loại hạt nhỏ, nhưng chứa lượng omega-3, chất xơ và protein cao. Nó cũng giàu chất chống oxy hóa và khoáng chất như canxi, magiê và kẽm.
- Hạt chia giúp kiểm soát cân nặng, hỗ trợ tiêu hóa, và tốt cho tim mạch. Có thể thêm hạt chia vào nước, sinh tố hoặc các món salad.
2. **Hạt lanh**:
- Hạt lanh là nguồn cung cấp chất xơ và lignans (một loại chất chống oxy hóa) tuyệt vời. Nó cũng chứa nhiều omega-3 giúp giảm viêm và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
- Hạt lanh có thể nghiền nhỏ và trộn vào bánh nướng, sữa chua hoặc các món ăn hàng ngày để tăng giá trị dinh dưỡng.
3. **Hạt quinoa**:
- Hạt quinoa là nguồn protein hoàn chỉnh, cung cấp đủ các axit amin thiết yếu. Đây cũng là nguồn cung cấp chất xơ, sắt, magiê và kali.
- Quinoa có vị thơm ngon, dễ chế biến thành món ăn chính hoặc làm nguyên liệu cho salad, súp và món xào.
4. **Hạt kê**:
- Hạt kê là loại ngũ cốc dễ tiêu hóa, không chứa gluten, phù hợp cho những người có vấn đề về tiêu hóa hoặc không dung nạp gluten.
- Kê giàu magiê, giúp giảm căng thẳng, cùng với chất xơ giúp kiểm soát đường huyết và bảo vệ tim mạch. Có thể dùng hạt kê nấu cháo, làm bánh hoặc trộn vào salad.
5. **Hạt diêm mạch (Amaranth)**:
- Hạt diêm mạch là nguồn protein và chất xơ tốt, chứa nhiều vitamin và khoáng chất như sắt, canxi, và vitamin B.
- Đây là loại ngũ cốc nguyên hạt dễ tiêu hóa, không chứa gluten và rất phù hợp cho người ăn chay hoặc có chế độ ăn kiêng.
Các loại ngũ cốc hạt này đều có thể kết hợp trong các món ăn hàng ngày, giúp đa dạng hóa chế độ ăn và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Tin liên quan cùng chuyên mục Ngũ cốc
- 3
Bán gấp nhà c4, 5.6x13m nhỉnh 2tỷ, hxh lê văn khương, hóc
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hxh phường an phú đông, quận 12, 75m2, 4t, tặng nt
Cập nhật: vài giây trước - 2
+ nhà 3 tầng sát lô góc, đường đỗ thế chấp sơn trà, sát biển phạm văn đồng.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhanh nhà mặt tiền - diện tích lớn - xã tân xuân - hóc môn
Cập nhật: vài giây trước - 1
Cần bán lô dất đường số 35 ngay trần não, bình an, quận 2.
Cập nhật: vài giây trước - 5
Cho thuê nhà phố ngọc hà 65 m x4 tầng, 4 ngủ . giá 23tr
Cập nhật: vài giây trước - 2
💥mặt phố sầm uất, kd tuyệt đỉnh, dịch vọng hậu 75m*4t vỉa hè rộng, hơn 27 tỷ💥
Cập nhật: vài giây trước - 2
Tái định cư đại học quốc gia khu công nghệ cao hòa lạc
Cập nhật: vài giây trước - 2
🔴💥nhà gác lửng k146 nguyễn hoàng - hải châu, đà nẵng
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chủ hộ muốn bán liền tay giảm chào 200.000.000 nhà đống đa - ngõ thông -
Cập nhật: vài giây trước - 2
- ngộp banh bán nhà 2 tầng mới xây tuyệt đẹp, dt 70m2, kiệt ô tô cách mạng tháng 8, giá chỉ còn 2.4
Cập nhật: vài giây trước - 1
Chủ cần bán mặt tiền đường 128 (gần tây hoà), p. phước long a, tp. thủ đức
Cập nhật: vài giây trước - 2
Khu phân lô vip nguyễn tư giản, gò vấp. nhà 60m2, 4 tầng full nội thất, 7.6 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà góc 2 mặt tiền đường hoàng hoa thám,q.tân bình,dt:12mx16m,kc:,trệt,giá:38 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
+ siêu phẩm nhà 3 tầng kiệt ỷ lan nguyên phi, hoà cường bắc, hải châu.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà xuân la - tây hồ 120m2 mt 7m - ô tô tránh - vỉa hè - nhỉnh 30 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán đất ở thổ cư 105m2, vị trí vàng an phú - quận 2, giá 16.5 tỷ - sổ đỏ chính
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán guitar thùng mỏng tiếng ấm vang giá siêu rẻ tại hóc môn hcm - guitar tấn phát
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà mặt tiền đẹp 4t, st, thang máy, 5x17m, phường thạnh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Siêu vị trí,2mặt tiền kd sầm uất nguyễn tri phương trung tâm quận 10- .5tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán gấp nhà 2 tầng mới đẹp 90m2 hơn 4tỷ, hxh tx25, thạnh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt tiền kd đường phan ngữ,q.1,dt:25mx19m,kc:đất,giá:85 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Giảm sâu, bán nhà diện tích lớn, gần 100 phòng, phường tân thuận đông, q 7
Cập nhật: vài giây trước - 0
Cần bán căn hộ tập thể khương trung 100m2, 3 phòng ngủ rộng, giá 2,99 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Nhà tập thể thái hà (thái hà & yên lãng) giá 3.9 tỷ đống đa, diện tích 70m2
Cập nhật: vài giây trước - 2
Người sở hữu muốn bán liền tay giảm chào 200 triệu nhà đống đa - ngõ thông
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán trống lục lạc gõ bo inox giá rẻ tại huyện hóc môn hồ chí minh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt phố hoàng quốc việt - cầu giấy - 200m2 x 7 tầng - vỉa hè - kinh doanh - ô tô
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chủ nhà muốn bán gấp giảm chào 200.000.000 nhà đống đa - ngõ thông - lô
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà 130m2 nhỉnh 6 tỷ, hxh thông tô ngọc vân, quận 12
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán nhà đường huỳnh văn bánh, p13, phú nhuận, 75m2,
Cập nhật: vài giây trước - 3
14.5 tỷ nhà đẹp đồng me, nam từ liêm, ô tô tránh, vỉa hè,
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà hxh hạ chào sâp sàn trường chinh, p15, tân bình, 80m2, 4 tầng. 8.2 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 5
Cho thuê nhà phố thái thịnh , 40m2 x 4tầng, giá 20tr
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà xuân đỉnh - từ liêm - 95m x 9 tầng - gần đại sứ quán hàn quốc - công
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà phố trung tâm ba đình - dt 140m2 - mặt tiền 15m - lô góc - kinh doanh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt tiền kd nguyễn phúc chu, p15, tân bình, 43m2, 4 tầng, chỉ 5.9 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán gấp thiên hiền, mỹ đình, hà nội
Cập nhật: vài giây trước - 2
Mặt tiền kinh doanh ngay trung tâm quận 5-trần phú 4tầng-95m-nhích 17tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán mặt tiền kinh doanh buôn bán mt đường lê thị hà 8,6x30m giá 20 tỷ tl
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hxh, tăng nhơn phú b quận 9, 60m2 , 3 tầng, nhỉnh 4t, cách ngã tư thủ đức 500m
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán gấp nhà mặt tiền 1 lửng 2 lầu 4x15m giá 6,79 tỷ đường song hành
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hxh kd đương số 5, cư xá đô thành, p4, q3, 50m2, 3 tầng, 4pn.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Chdv mới 100%, 6 tầng ( đang lắp thang máy), hẻm 6m lê đức thọ, p.16, gò vấp
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Dãy trọ đường sử hy nhan, phường hoà khánh bắc, liên chiểu, đà nẵng.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
- nhà 2 tầng kinh doanh, dt 131m2 kiệt núi thành, hải châu, sát tượng đài 2/9. giá bán chính chủ.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền kinh doanh đường gò xoài, bhha, bình tân,70m2, 4 tầng, ngang 5m.
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Bán 300m2 đất đường xe công lê thị riêng, thới an, quận 12
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà hxh trường sơn, p2, tân bình, 60m2, 3 tầng, giá tốt.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Nhà trệt 3 lầu, hẻm 6m nguyễn duy cung, phường 12, gò vấp, chỉ 5.8 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước