Hỏi - đáp: mẹ sau sinh ăn bánh mì pate được không?

Phụ nữ sau khi sinh nếu ăn phải những thực phẩm không có lợi có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ. Vì vậy, mặc dù bánh mì pate là một trong những món ăn được rất nhiều người yêu thích hiện nay tuy nhiên nhiều mẹ vẫn lo lắng không biết sau sinh ăn bánh mì pate được không? Cùng tìm hiểu ngay qua bài viết sau để nhận được lời giải đáp từ chuyên gia. 

>> Xem tthêm: Cách giảm cân sau sinh hiệu quả!

Thành phần dinh dưỡng của bánh mì pate như thế nào?

Thông thường trong 1 chiếc bánh mì pate sẽ gồm có những nguyên liệu như bánh mì, pate, dưa góp, nước mỡ hành. Lượng calo của mỗi chiếc bánh mì pate sẽ vào khoảng 390 calo, là lượng calo vừa đủ để cung cấp năng lượng cho một ngày dài. 

Trong đó: 

Bánh mì: Hầu hết được tạo thành từ bột mì tinh luyện. Loại bột mì này chỉ còn lại phần nội nhũ, trong khi cám và mầm đã bị loại bỏ toàn bộ nên bánh mì chứa nhiều năng lượng nhưng lại nghèo dinh dưỡng.

Pate: Được làm từ gan và thịt của các loài động vật như lợn, bò, ngỗng.. cung cấp độ đạm cao, giàu vitamin như B12, B2, B9 và các khoáng chất khác. Pate còn chứa nhiều sắt, giúp tăng cường sản xuất 2 loại protein là hemoglobin và myoglobin trong cơ thể.

>> Xem thêm:  thực đơn tốt cho mẹ sau sinh mổ hiệu quả!

Phụ nữ sau sinh có ăn được bánh mì pate không?

Mẹ sau sinh có ăn được bánh mì pate không là thắc mắc của nhiều mẹ bỉm khi đây là món ngon rất hấp dẫn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bánh mì pate tuy ngon miệng nhưng lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây bệnh từ nguyên liệu và cách chế biến. Các mẹ sau sinh nên hạn chế ăn bánh mì pate đặc biệt là bánh mì có sử dụng pate đóng hộp.

Trường hợp mẹ muốn ăn thì nên tự làm pate tại nhà để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, tránh ngộ độc và chỉ nên ăn với lượng vừa đủ để không gây kích ứng hệ tiêu hóa.

>> Xem thêm: Cách gọi sữa về bằng sữa ông thọ hiệu quả!

Tác hại khi mẹ sau sinh ăn bánh mì pate không đúng cách là gì?

Sau khi đã biết mẹ sau sinh có ăn được bánh mì pate không, mẹ nên chú ý khi ăn bởi nếu ăn quá nhiều và ăn không đúng cách có thể gây ra các tác hại như sau:

Làm tăng natri huyết: Trong 100gr pate có chứa khoảng 1gr natri, quá cao so với mức hấp thụ cho phép của cơ thể, do đó nếu mẹ ăn quá nhiều bánh mì pate trong một ngày sẽ dẫn tới tăng huyết áp.

Chứa chất bảo quản: Nitrit và natri nitrat là hai chất bảo quản hay được sử dụng trong việc giữ độ tươi của pate, rất nguy hiểm do khả năng hình thành tế bào ung thư. Do đó khi mua bánh mì pate mẹ cần lựa chọn nơi bán tin cậy, tránh sử dụng loại pate đóng hộp hay pate không rõ nguồn gốc xuất xứ.

Chế độ dinh dưỡng của mẹ sau sinh cần chú ý bổ sung đầy đủ dinh dưỡng với các nhóm chất cân bằng, đa dạng. Trong quá trình hồi phục sau sinh, mẹ cũng nên tham khảo và trải nghiệm các liệu trình chăm sóc sau sinh tại spa chăm sóc sau sinh uy tín để nâng cao sức khỏe toàn diện, giúp cơ thể khỏe mạnh cả về tinh thần và thể chất. Đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh giúp giảm đau nhức, giảm stress hiệu quả. Không chỉ vậy, tại đây mẹ được hỗ trợ giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả, uy tín. Ngoài ra, đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được xử lý nhanh các vấn đề hay gặp phải như thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả.

Cuối cùng, chúc mẹ bỉm sớm hồi phục sức khỏe nhanh chóng nhé!