Hướng dẫn cách chưng yến cho bà bầu tại nhà bổ dưỡng thơm ngon
Ngày đăng: 3/31/2024 10:36:01 AM - Mẹ và bé - Toàn Quốc - 30Chi tiết [Mã tin: 5233301] - Cập nhật: 40 phút trước
Cách chưng yến cho bà bầu như thế nào để vừa thơm ngon, vừa không bị mất chất dinh dưỡng là điều mà rất nhiều mẹ bầu quan tâm. Hãy cùng tham khảo những cách chế biến sau đây nhé.
Xem thêm: thực đơn cho bà bầu thiếu
Hướng dẫn cách chưng yến cho bà bầu tại nhà bổ dưỡng thơm ngon
Cách chưng yến với hạt sen cho bà bầu
Hạt sen là nguyên liệu bổ dưỡng và quen thuộc với mọi người. Món yến chưng hạt sen cho bà bầu để thơm ngon như ý mẹ cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:
Tổ yến đã tinh chế: 10gr.
Hạt sen: 50gr
Đường phèn.
1 chén nước cùng vài lát gừng.
Cách làm:
Tổ yến ngâm trong nước 30 phút cho mềm, sau đó vớt ra, để ráo nước.
Hạt sen tươi bóc bỏ vỏ và thông tim. Sơ chế xong, rửa sạch và ngâm với nước nóng đến khi mềm thì vớt ra.
Gừng thái thành lát mỏng vừa ăn
Cho yến đã ngâm nở mềm vào thố/ nồi chưng yến chuyên dụng. Thêm vào hạt sen, gừng và nước vào cùng. Hấp cách thủy và quan sát bên ngoài cho đến khi hạt sen bở ra. Cho thêm đường phèn vào nêm cho đủ tạo độ ngọt của món ăn.
Xem thêm: các loại thuốc sắt cho bà bầu loại nào tốt nhất
Chưng tổ yến cho bà bầu với hạt chia
Yến chưng hạt chia cho bà bầu là món ăn vừa dễ ăn lại vừa bổ dưỡng, ít ngán. Để thực hiện được mẹ cần chuẩn bị:
Tổ yến: 10gr.
Hạt chia: 2 muỗng.
Đường phèn: 2gr.
Cách làm:
Ngâm yến trong nước khoảng 30 phút. Khi yến nở đều cho vào thố chưng cách thủy. Hạt chia mẹ cho vào nước lạnh ngâm 15 phút cho nở đều.
Chưng yến sau 20 phút, tiếp tục cho đường phèn vào chưng thêm 5 phút rồi tắt bếp là được.
Múc yến đã chưng ra chén, cho hạt chia đã ngâm nở vào, khuấy đều tay là ăn ngay.
Chưng yến với mật ong cho bà bầu
Mật ong là nguyên liệu bổ dưỡng cho sức khỏe, có tác dụng rất tốt cho hệ tiêu hóa và làn da. Yến chưng mật ong là sự kết hợp hoàn hảo để mẹ tăng cường sức đề kháng, cải thiện vấn đề về tiêu hóa, giấc ngủ hiệu quả.
Chuẩn bị nguyên liệu:
Tổ yến: 5 – 10gr
Mật ong: 20 ml
Vài lát gừng tươi xắt mỏng
Đường phèn
Cách làm:
Cho 250ml nước vào thố sành/ sứ, cho yến vào ngâm trong 30 phút đến khi yến nở đều hết.
Sau khi đã ngâm yến nở thì đem chưng cách thủy trong vòng 20 phút. Nên đổ nước ngập yến, chưng từ lửa to để nước sôi nhanh, về sau chỉnh lại lửa nhỏ để không bị cạn nước.
Cho vào một lượng mật ong vừa đủ, khi thấy yến đã nở và chín đều thì cho vào thêm vài lát gừng tươi xắt mỏng để món ăn thêm tròn vị.
Chưng thêm 5 phút rồi hãy tắt bếp là có thể ăn được.
Xem thêm: các loại canxi hữu cơ cho bà bầu
Hướng dẫn cách chưng yến với táo đỏ đường phèn cho bà bầu
Sự kết hợp yến sào với táo sẽ tạo ra món ăn nhiều dinh dưỡng hơn, nhiều công dụng hơn như tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho hệ thần kinh, cải thiện chứng mất ngủ,…
Nguyên liệu
Tai yến: 1 cái
Táo đỏ: 40 gr
Đường phèn: 2 muỗng cà phê
Vani: 1 muỗng cà phê
Cách làm
Yến ngâm với nước ấm cho nở ra rồi xé tan.
Táo đỏ rửa sạch với nước, rồi đổ nước vào ngâm 1 giờ. Sau 1 giờ, bạn vớt táo đỏ cho vào nồi, thêm nước, điều chỉnh lửa vừa, nấu khoảng 10 phút thì tắt bếp.
Tiếp đến bạn đặt 1 cái chén vào lòng nồi, cẩn thận múc táo đỏ cho vào. Đổ nước vào bên ngoài nồi cao đến 1/3 chén.
Đậy nắp chén chưng yến khoảng 10 phút. Sau 10 phút, mở nắp cho thêm 2 muỗng cà phê đường phèn và 1 muỗng cà phê vani, đậy nắp, chưng 5 phút rồi tắt bếp.
Ngoài ra, đừng quên bổ sung đầy đủ các vi chất thiết yếu cho cơ thể qua cả chế độ ăn và viên uống. Ưu tiên lựa chọn những sản phẩm chính hãng, uy tín, sắt, canxi không gây táo bón để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng.
Xem thêm: bà bầu uống sắt và canxi đến khi nào
Trên đây là hướng dẫn cách chưng yến mẹ có thể tham khảo và chế biến tại nhà. Chúc các mẹ thực hiện thành côngđể bổ sung các dưỡng chất cho thai kỳ!
Tin liên quan cùng chuyên mục Mẹ và bé
- 2
60m2 ô tô tránh tại trâu quỳ, gia lâm. 4 tỷ x. liên hệ ngay.
Cập nhật: vài giây trước - 1
Dt 123m2, đg 15m, mt 7m, trâu quỳ, gia lâm, hà nội. lh 0989894845
Cập nhật: vài giây trước - 1
1 tỷ x có lô đất tại trâu quỳ, gia lâm. thật luôn. lh 0989894845
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán đất trâu quỳ, gia lâm, hà nội. 61m2 ô tô tránh. 4 tỷ x. lh 0989894845
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán 41m2 đất thổ cư gia lâm, hà nội chỉ hơn 900 triệu. lh 0989894845
Cập nhật: vài giây trước - 2
Tđc trâu quỳ, gia lâm. 61m2 4x15. đường 13- m. giá từ 6 tỷ x. lh 0989894845
Cập nhật: vài giây trước - 2
Đất trung tâm phường trâu quỳ, gia lâm, hà nội. 60,5m2. đường 13m. giá đẹp. lh ngay.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán 42,2m2 đất lệ chi, gia lâm. mt 4m. đường ô tô 7 chỗ. chỉ 1 tỷ hơn. lh 0989894845
Cập nhật: vài giây trước - 2
Nhà 5 tầng 750m2 sàn. đất 150m2 tại trâu quỳ, gia lâm. phố kinh doanh. 1x tỷ. lh 0989894845
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cần bán gấp lô đất vàng tại trâu quỳ, gia lâm, hà nội – sổ đỏ chính chủ, giá tốt. lh 0989894845
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán đất khu vực trung tâm trâu quỳ, gia lâm, hà nội - cơ hội đầu tư đắc địa. lh 0989894845
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà 5 tầng tại trung tâm phường trâu quỳ, quận gia lâm, hà nội. 85m2. lh 0989894845
Cập nhật: vài giây trước - 1
350m2 sàn. căn shophouse duy nhất còn giao dịch tại 31ha trâu quỳ, gia lâm, hà nội. lh 0989894845
Cập nhật: vài giây trước - 2
Giảm sốc cả 2 tỷ nhà hxh ngủ đông quang trung 80m2 5 tầng đẹp ngay mercedes nhỉnh 7 tỷ.
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà 86m2 xây sẵn 5 tầng tại phố kinh doanh trâu quỳ, gia lâm. lh 0989894845
Cập nhật: vài giây trước - 2
138m2 đất mặt phố 22m tại trâu quỳ, gia lâm, kinh doanh đỉnh, view siêu thoáng. lh 0989894845
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cần bán gấp khách sạn cao cấp 4* mặt tiền đường châu văn liêm quận 5, tp. hcm.
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán nhà tân bình hxh 60m2 3 tầng btct nở hậu 4.5m 2 mặt hẻm
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà tân bình hxh 64 m2 ngang 4m dài 16m 3 tầng btct hẻm
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán nhà tân bình hxh 60m2 3 tầng btct nở hậu 4.5m 2 mặt hẻm
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán nhà tân bình hxh 99m2 hẻm ô tô sát mặt tiền nở hậu 3
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà mặt tiền phú nhuận 57m2 4 tầng khu vip kinh doanh
Cập nhật: vài giây trước - 4
Bán nhà tân bình hxh 100m2 hẻm ô tô sát mặt tiền nở hậu 3
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà phú nhuận hxh 39m2 ngang 4m nhà mới hẻm thông oto
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà mặt tiền 90m2 4 tầng nở hậu 5m kinh doanh đỉnh spa
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà bình thạnh hxh 105m2 ngang 7.5m 4 tầng 5 phòng ngủ
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán nhà tân bình hxh 65 m2 ngang 4m dài 16m 3 tầng btct
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hẻm xe tải gần dương đình hội_125m2_phước long b_giá nhỉnh 8 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà sổ hồng riêng 41m2_4x11m gần phạm văn đồng_hiệp bình chánh_thủ đức_giá 3.5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
[quận 8] một căn duy nhất - hẻm xe hơi thông - 6 tầng - 7pn khép kín - qua quận 1,5,7 chỉ 5 phút -
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà siêu phẩm tân bình 50m2 hxh 6m thông tứ tung 2 tầng
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi tặng nội thất gần phạm văn đồng_hiệp bình chánh_giá chỉ 6,3 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Giảm giá còn 800 tỷ. cần bán gấp resort 4 sao tại biển mũi né - tp phan thiết, tỉnh bình thuận.
Cập nhật: 1 phút trước - 4
Bán nhà tân bình hxh 95m2 hẻm ô tô sát mặt tiền nở hậu 3
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà bình thạnh hxh 60m2 ngang 4m 5 tầng btct 5 phòng
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà bình thạnh hxh 110m2 ngang gần 6m 4 tầng btct sổ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà phú nhuận 56m2 3 tầng btct 4 phòng ngủ trung tâm
Cập nhật: 1 phút trước - 0
Bán nhà tân bình hxh oto vào nhà 60m2 5 tầng 5 phòng ngủ 2
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà bình thạnh hxh 105m2 ngang gần 6m 4 tầng btct sổ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền_78m2_gần chợ hiệp bình_hiệp bình chánh_thủ đức_giá 6,8 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Mặt tiền kinh doanh_80m2_ gần ngã ba đình phong phú_đường số 6 _giá chỉ 6,5 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Quá rẻ dt khủng 330m2 ngang 11m quang trung 3 tầng kd đa nghề gần chợ hóc môn 11.25 tỷ.
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà hẻm ô tô lã xuân oai_gần chợ lò lu_thủ đức_53m2_giá chỉ 3.7 tỷ
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà riêng 50m2 ngang 4,7 3 tầng phú định phường 16 quận 8 chỉ 6,2 tỷ
Cập nhật: 4 phút trước - 2
🔥 chính chủ cho thuê nhanh căn hộ cao cấp giá rẻ legacy prime gần aeon mall bình dương, studio 33
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi gần chợ phước long b_thủ đức_55m2_giá chỉ 3.95 tỷ.
Cập nhật: 4 phút trước - 1
Bán nhà cũ tiện xây mới - mặt tiền vĩnh viễn 42m giá 4.55 tỷ tại quận 11
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Bán nhà riêng 40m2 4 tầng 5pn phú định phường 16 quận 8 chỉ 6.2 tỷ
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Bán nhà lý thánh tông 24,2m2 2 tầng tại quận tân phú chỉ 2.3 tỷ
Cập nhật: 4 phút trước - 2
Bán nhà nguyễn văn yến 31m2 2 tầng chỉ 2.7 tỷ tại tân phú
Cập nhật: 5 phút trước