Hướng dẫn cách đọc bảng supplement facts chi tiết
Ngày đăng: 3/31/2025 4:21:25 PM - Dịch vụ - Toàn Quốc - 25Chi tiết [Mã tin: 5918349] - Cập nhật: 27 phút trước
Hướng dẫn cách đọc bảng Supplement Facts chi tiết
Bạn đã bao giờ để ý bảng Supplement Facts trên nhãn Thực phẩm bổ sung chưa? Cũng tương tự như bảng Nutrition Facts có trên bao bì thực phẩm, thì bảng Supplement cho bạn biết các thông tin về số lượng và các thành phần chất dinh dưỡng có trong sản phẩm đó. Vậy bạn đã biết đọc bảng thông tin này chưa? nếu chưa thì hãy xem ngay bài viết bên dưới đây của UCC Việt Nam để biết cách đọc bảng Supplement Facts.
Cách đọc bảng Supplement Facts
1. Cách đọc bảng Supplement Facts
1.1. Liều dùng
– Phần thông tin đầu tiên của bảng Supplement Facts được bắt đầu bằng liều dùng (Serving size). Cho biết liều lượng khuyến nghị của nhà sản xuất cho mỗi lần sử dụng, đơn vị đo lường có thể là viên nén, viên nang, gói, viên nang nén,… Từ đó, người dùng có thể biết được lượng thực phẩm bổ sung cần dùng trong 1 ngày.
– Số liều dùng của sản phẩm (Serving per bottle): Thông tin này cho biết tổng số liều dùng có trong một chai hoặc hộp sản phẩm. Điều này giúp người dùng dễ dàng xác định sản phẩm có thể sử dụng trong bao lâu nếu tuân theo hướng dẫn. Ví dụ, nếu một sản phẩm có 100 viên và liều dùng mỗi ngày là 1 viên, thì sản phẩm sẽ sử dụng được trong 100 ngày.
Đọc bảng Supplement Facts
1.2. Lượng calo
Phần này chủ yếu chỉ có trên trên những loại thực phẩm bổ sung có chứa chất béo như dầu cá,… Lượng calo cho biết có bao nhiêu calo trong mỗi khẩu phần có chứa chất béo. Phần này cũng cho biết hàm lượng chất béo có trong chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa, chất béo không chuyển hoá,… Lượng cholesterol cũng được ghi chú trong phần này.
1.3. Chất dinh dưỡng
Tất cả các thành phần chất dinh dưỡng có trong thực phẩm bổ sung đều được xác định bằng tên thông thường. Các chất dinh dưỡng này được sắp xếp từ các vitamin cho đến khoáng chất theo thứ tự sau: Vitamin A, vitamin C, vitamin D, vitamin E, vitamin K, thiamin, riboflavin, niacin, vitamin B6, folate, vitamin B12, biotin, axit pantothenic, canxi, sắt, phốt pho, iot, magie, kẽm, selen, đồng, mangan, crom, molypden, clorua, natri và kali.
1.4. Tỷ lệ phần trăm giá trị hàng ngày (%DV)
Phần trăm giá trị hàng ngày cho biết tỷ lệ phần trăm dinh dưỡng khuyến nghị hàng ngày cho mỗi chất dinh dưỡng có trong mỗi liều dùng. DV chỉ dành cho người lớn hoặc trẻ em từ 4 tuổi trở lên, trừ khi có chỉ định.
Phần này được thể hiện qua 2 cột. Cột thứ nhất (Amount Per Serving) cho biết lượng của các chất dinh dưỡng có trong mỗi liều dùng. Thông thường, lượng được biểu thị bằng miligam (mg), microgam (mcg), gam (g), đơn vị quốc tế (IU).
Cột thứ hai (% Daily Value) cho biết chất dinh dưỡng chiếm bao nhiêu phần trăm trọng lượng khuyến nghị hàng ngày hoặc giá trị hằng ngày (%DV). Nếu DV từ 5% trở xuống thì được coi là chất dinh dưỡng đó rất thấp. Còn nếu chất dinh dưỡng chứ trên 20%DV thì chất dinh dưỡng đó được coi là cao.
Bảng Supplement Facts
1.5. Thành phần khác
Thành phần khác (Other Ingredients) thường được liệt kê bên dưới bảng thông tin bổ sung. Bao gồm các thành phần được sử dụng để tạo nên vitamin và các chất dinh dưỡng khác, chúng được sắp xếp theo thứ tự giảm dần.
✍ Xem thêm: Tìm hiểu chi tiết về Bảng Supplement Facts - Đạt chuẩn FDA tăng lợi thế cho Doanh Nghiệp
2. Câu hỏi thường gặp khi đọc bảng Supplement Facts
Điều quan trọng khi đọc bảng Supplement Facts là gì?
Kiểm tra liều dùng và lượng chất dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần. Đảm bảo tỷ lệ phần trăm giá trị hàng ngày đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của bạn và chú ý đến bất kỳ chất gây dị ứng hoặc chất phụ gia tiềm ẩn nào.
Có cần lo lắng nếu chất dinh dưỡng có %DV vượt quá 100% không?
Không hẳn. Một số vitamin như vitamin B, vitamin C vẫn an toàn khi dùng vượt quá mức cho phép, do cơ thể có thể đào thải phần dư thừa. Tuy nhiên, một số chất như sắt, vitamin A có thể gây hại hoặc tác dụng phụ nếu dùng quá mức.
Bảng Supplement Facts khác gì so với bảng Nutrition Facts?
Supplement Facts: Dành cho thực phẩm bổ sung chứa các vitamin, khoáng chất, thảo mộc,…
Nutrition Facts: Dành cho thực phẩm thông thường chứa thông tin về calo, chất béo, protein, carbohydrate, đường bổ sung,…
Tại sao các đơn vị đo lường như IU, mg, mcg được sử dụng khác nhau?
Các đơn vị đo lường được sử dụng khác nhau vì chúng đo lường các chất dinh dưỡng khác nhau và cách cơ thể hấp thụ chúng cũng khác nhau:
IU: Dùng để đo lường tác động sinh học của các chất như vitamin A, D, E, K.
mg: Dùng để đo lường khối lượng, chủ yếu để đo các khoáng chất như canxi, magie, kẽm và một số vitamin nhóm B.
mcg: Dùng để đo các chất dinh dưỡng với lượng rất nhỏ như vitamin B12, folate, selenium.
3. Dịch vụ thử nghiệm bảng Supplement Facts
UCC Việt Nam là đơn vị thử nghiệm uy tín hàng đầu Việt Nam trong lĩnh vực thử nghiệm bảng Supplement Facts. Với đội ngũ chuyên gia có nhiều năm kinh nghiệm kết hợp với hệ thống máy móc, thiết bị hiện đại. UCC Việt Nam cam kết cho ra kết quả chính xác, nhanh chóng và tiết kiệm chi phí. Khách hàng khi lựa chọn UCC Việt Nam sẽ nhận được:
Dịch vụ thử nghiệm bảng Supplement Facts
– Kết quả chính xác, đáng tin cậy với mức chi phí hợp lý.
– Thời gian trả kết quả nhanh chóng, đáp ứng kịp thời nhu cầu của thị trường.
– Chất lượng dịch vụ luôn được đảm bảo, nhờ vào quy trình kiểm soát nghiêm ngặt.
– Hỗ trợ nhiệt tình trong suốt quá trình thử nghiệm và hoàn thành bảng Supplement Facts.
Trên đây là những thông tin chia sẻ về cách đọc bảng Supplement Facts mà UCC Việt Nam cung cấp. Hy vọng với những thông tin này sẽ giúp khách hàng lựa chọn được những thực phẩm bổ sung phù hợp với sức khoẻ và nhu cầu của mình. Mọi thông tin cần hỗ trợ, quý doanh nghiệp vui lòng liên hệ UCC VIỆT NAM qua:
Hotline 036 7908639 email admin@ucc.com.vn để được nhân viên hỗ trợ tốt nhất!
✍ Xem thêm: Tìm hiểu chi tiết về Thử nghiệm Supplement Facts uy tín tại Việt Nam
Tin liên quan cùng chuyên mục Dịch vụ
- 1
Cực phẩm phú đô, tòa nhà dòng tiền 110m, lô góc, 7t thang máy p full nt, ô
Cập nhật: vài giây trước - 1
+ nhà 2 tầng kinh doanh, đường nguyễn duy hiệu gần chợ an hải đông và biển mỹ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Trung tâm quận 12 - hxh 5m nguyễn văn quá - 147m2, ngang 5m nở hậu - nhà cấp 4 - thuận tiện xây
Cập nhật: vài giây trước - 2
Ngộp giảm sốc 2.4 tỷ bán nhà 3tầng_hẻm xe hơi 100m2_4*25m_3pn chỉ nhỉnh 6 tỷ linh trung thủ đức
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hẻm xe tải siêu hiếm _tăng nhơn phú b_thủ đức_giá chỉ nhỉnh 4 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Chính chủ bán lô đất 40,7m tại tổ 16 đồng mai-hà đông-hà nội
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà gần chợ tam bình, tam phú, thủ đức 60m2, hẻm xe tải chỉ 3.xx tỷ rẻ kịch sàn
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán biệt thự nhà vườn gỗ xưa 1223m2 hòa hợp thiên nhiên vườn lài, quận 12
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán gấp – nhà mt dương thị mười, q.12 – đối diện nhà thi đấu chỉ 9.9 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Siêu phẩm đầu tư giá rẻ tại đông sơn-chương mỹ d/t:42m
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán gấp nhà 2 tầng 6.6x20m giá chỉ nhỉnh 5tỷ hxh tân thới
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán chdv tn 50tr_th, 5t, thang máy, 293.5m2, phan huy ích,
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà gần làng đại học thủ đức 130m chỉ nhỉnh 3 tỷ xíu, hẻm xe hơi gía siêu rẻ
Cập nhật: vài giây trước - 5
Chỉ nhỉnh 3tỷ có nhà hxh 57m2, thạnh lộc, quận 12. gần ngã
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà mới 3 tầng hẻm xe hơi 65m2_4*16 gần phạm văn đồng linh đông thủ đức chỉ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Hẻm nhựa 7m - khu vip phân lô - gần trường trần quang khải - 54m2, 4 tầng - nhà đẹp ở ngay - chỉ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
- nhà 3 tầng mặt tiền đường trần thái tông, sau trường chinh, gần đèn đỏ giao nhau đường lê trọng
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Mặt tiền kinh doanh đa ngành nghề quận 12 - hơn 110m2, ngang 5m hiếm, 3 tầng, nội thất sang xịn -
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Gấp bán - nhà 1/ hxh tân thới nhất quận 12 - nhà cấp 4 hơn 68m2, 3 pn - nhà còn mới vào ở ngay.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Nhỉnh 52 tr/m2 - lô góc 2 mặt tiền đường tân thới hiệp - 220m2, ngang khủng 12m - 4 tầng - sẵn dòng
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Nhà 2,5 tầng mặt tiền lương nhữ hộc kinh doanh, gần chợ gần 30/4, hải châu.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bánđất tặngnhà trệt 2lầu đường26tháng3 p17 gòvấp 4x12 n.hậu4.1m giá4tỷ6
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán đất tặng nhà 158m2 mặt tiền hiệp thành, quận 12, giá
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Hẻm xe hơi giáp gò vấp - 100m2, 2 tầng, 3 pn - nở hậu tài lộc - gần chợ cầu - chỉ hơn 5 tỷ.
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà 1/ hẻm 5m thông an phú đông quận 12 - 100m2, ngang khủng 7m, 4 tầng, 4 pn - gần đại học
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán đất kiệt ô tô tôn đản sát đường trường chinh, diện tích 73 m2 giái 2,25 tỷ.
Cập nhật: 2 phút trước - 1
- biển phạm văn đồng, bán đất, ngô quang huy, sát hồ nghinh và công viên biển
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Nhàbán lýthườngkiệt phường4 gòvấp ngang4,5m 56m 2tầng 5tỷ9, sổ hồng
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Nhàbán hxt huỳnhthịhai, p.tân chánh hiệp q.12 trệt 2lầu s.thượng 3tỷ95
Cập nhật: 2 phút trước - 5
Hiếm! bán nhà 1.9 tỷ shr, 2 tầng sd 40m2, gần mặt tiền
Cập nhật: 2 phút trước - 3
Bán gấp nhà c4, 5.6x13m nhỉnh 2tỷ, hxh lê văn khương, hóc
Cập nhật: 2 phút trước - 5
Bán gấp nhà 2 tầng 110m2, hxh 8m tô ngọc vân thạnh xuân
Cập nhật: 2 phút trước - 5
Bán nhà 2t mặt tiền ở và kinh doanh, 113m2, lê văn khương,
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Ngộp thở oxy bán gấp nhà quốc lộ 1k, linh xuân thủ đức, 0m2, ngang 9.2m, hẻm xe hơi, bao đầu tư
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Bán biệt thự đẳng cấp, 1 hầm, 4 nổi, 1m, nội thất xa hoa, vỉa hè rộng, 48 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 0
Chdv hồ tùng mậu - ô tô đỗ cửa - 29p cho thuê - vị trí vàng - 2x tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Cho thuê tòa văn phòng cầu giấy, phạm hùng, 100m, 7t, tm, thông sàn
Cập nhật: 2 phút trước - 2
- nhà 8 tầng thang máy, khách sạn mặt tiền mỹ an 4, sát sông hàn, gần cầu trần thị lý.
Cập nhật: 3 phút trước - 2
- cần tiền gấp bán lô đất nam hòa xuân điện âm sau sophou phước lan, diện tích 122m2 gía 3,75 tỷ rẻ
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Bánnhàmtkd nguyễnvăncông p.3 gòvấp ngang4,5m 3tầng 3pn sthượng 5tỷ79
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán nhà 4 tầng_sổ hồng riêng_hẻm xe hơi quốc lộ 13_hiệp bình phước_giá 7,8 tỷ
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Bán tòa building mặt phố đình thôn -9t,tm,vỉa hè 2 bên, ô tô tránh, kd vô đối,
Cập nhật: 3 phút trước - 4
Bán nhà mặt tiền giá như hẻm thạnh xuân quận 12, 72m2, 2
Cập nhật: 3 phút trước - 3
Bán nhà mặt tiền tặng dãy trọ 150m2 thới an, quận 12 gấp
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Siêu phẩm giá đầu tư trục chính kinh doanh d/t:80m
Cập nhật: 3 phút trước - 1
Sang gấp quán nhậu đang hđ mặt tiền điện biên phủ, bình
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Bán gấp biệt thự 3 tầng 688m2 giá chỉ hơn 20tr/m2, thạnh lộc, quận 12
Cập nhật: 3 phút trước - 3
Bán đất tặng nhà kho xưởng 153m2 góc 2 mặt tiền phường
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Nhỉnh 30 tr/m2 - lô đất mặt tiền thạnh xuân gần chợ đường - 400m2, ngang 9.5m, nở hậu 13.5m - giá
Cập nhật: 4 phút trước - 1
Bánnhà hxh ngủđông huỳnhthịhai tânchánhhiệp q12, 60m 4tầng 4tỷ9,h.công
Cập nhật: 4 phút trước