Hướng dẫn cách mát xa ngực chảy xệ siêu dễ
Ngày đăng: 3/27/2025 9:49:53 AM - Dịch vụ - Toàn Quốc - 8Chi tiết [Mã tin: 5910671] - Cập nhật: 42 phút trước
Ngực chảy xệ là tình trạng phổ biến do lão hóa, giảm cân hoặc sau sinh. Mát xa đúng cách giúp cải thiện độ săn chắc, kích thích tuần hoàn và hỗ trợ nâng cơ. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về cách mát xa ngực chảy xệ đơn giản, dễ thực hiện tại nhà.
Hướng Dẫn Cách Mát Xa Ngực Chảy Xệ
1.Chuẩn Bị Trước Khi Mát Xa
Dầu mát xa: Sử dụng dầu dừa, dầu ô liu hoặc kem dưỡng để giảm ma sát.
Tay sạch: Giữ tay ấm, móng tay cắt gọn tránh gây tổn thương da.
Không gian thoải mái: Chọn nơi yên tĩnh, thư giãn để mát xa hiệu quả hơn.
2.Các Bước Mát Xa Ngực
Bước 1: Xoa Ấm Tay
Chà xát hai lòng bàn tay vào nhau để làm nóng, giúp mát xa dễ chịu hơn.
Bước 2: Xoa Tròn Nhẹ Nhàng
Đặt hai tay lên ngực, dùng ngón tay xoa tròn theo chiều kim đồng hồ và ngược lại.
Thực hiện khoảng 30 - 50 lần mỗi bên để kích thích tuần hoàn .
Bước 3: Đẩy Ngực Từ Dưới Lên Trên
Đặt tay dưới ngực, nhẹ nhàng đẩy từ dưới lên trên để nâng cơ.
Lặp lại 20 - 30 lần mỗi bên để cải thiện độ đàn hồi.
Bước 4: Vuốt Dọc Từ Cổ Xuống Ngực
Dùng lòng bàn tay vuốt nhẹ từ vùng xương đòn xuống bầu ngực.
Thực hiện 30 lần giúp da săn chắc hơn.
Bước 5: Ấn Huyệt Kích Thích Tuần Hoàn
Dùng đầu ngón tay ấn nhẹ vào huyệt ngay dưới nách và giữa ngực.
Giữ khoảng 5 - 10 giây giúp lưu thông tốt hơn.
Lưu Ý Khi Mát Xa Ngực
Kiên trì thực hiện: Mát xa hàng ngày vào buổi sáng hoặc tối để có kết quả tốt.
Không dùng lực quá mạnh: Tránh gây tổn thương mô ngực.
Kết hợp tập luyện: Tập các bài tập ngực giúp nâng cơ tốt hơn.
Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh: Bổ sung thực phẩm giàu collagen, vitamin A, E.
- Treo ngực chảy xệ là gì?
Treo ngực chảy xệ là phương pháp phẫu thuật giúp nâng cao và định hình lại bầu ngực bị sa trễ do lão hóa, sinh nở hoặc giảm cân đột ngột. Bác sĩ sẽ loại bỏ phần da dư thừa, tái tạo mô tuyến và định hình ngực cao hơn, tạo dáng ngực căng tròn, cân đối.
>>> Tìm hiểu thêm: Treo ngực chảy xệ giá bao nhiêu
- Ai nên thực hiện dịch vụ treo ngực chảy xệ?
Phụ nữ sau sinh có bầu ngực chảy xệ, mất độ đàn hồi.
Người giảm cân nhiều khiến vòng 1 teo nhỏ, nhăn nheo.
Người có ngực sa trễ do tuổi tác, ảnh hưởng đến thẩm mỹ.
Trường hợp phẫu thuật ngực hỏng cần chỉnh sửa.
- Các phương pháp treo ngực chảy xệ phổ biến
Tùy theo mức độ sa trễ, bác sĩ sẽ tư vấn phương pháp phù hợp:
Treo ngực bằng chỉ sinh học: Không phẫu thuật, dùng chỉ collagen để nâng nhẹ bầu ngực. Phù hợp với trường hợp chảy xệ nhẹ.
Treo ngực bằng phẫu thuật nội soi: Cắt bỏ da dư, nâng mô tuyến , hạn chế xâm lấn, hồi phục nhanh.
Treo ngực kết hợp đặt túi độn: Dành cho người vừa muốn nâng cao ngực vừa tăng kích thước vòng 1.
Quy trình treo ngực chảy xệ tại Bệnh Viện Thẩm Mỹ Ngô Mộng Hùng
Tại Thẩm Mỹ Viện Ngô Mộng Hùng, quy trình thực hiện được đảm bảo an toàn và chính xác:
Bước 1: Thăm khám, đánh giá mức độ chảy xệ và tư vấn phương pháp phù hợp.
Bước 2: Kiểm tra sức khỏe tổng quát, đảm bảo đủ điều kiện phẫu thuật.
Bước 3: Tiến hành gây tê hoặc gây mê và thực hiện treo ngực theo kỹ thuật đã chọn.
Bước 4: Khâu thẩm mỹ, băng định hình ngực.
Bước 5: Hướng dẫn chăm sóc hậu phẫu và lịch tái khám.
- Ưu điểm khi treo ngực chảy xệ tại Bệnh Viện Thẩm Mỹ Ngô Mộng Hùng
Đội ngũ bác sĩ tay nghề cao: Trực tiếp thực hiện bởi bác sĩ chuyên khoa có kinh nghiệm lâu năm.
Công nghệ hiện đại: Ứng dụng kỹ thuật tiên tiến, hạn chế sẹo, rút ngắn thời gian hồi phục.
Kết quả tự nhiên: Vòng 1 cao tròn, săn chắc, không mất cảm giác.
An toàn tuyệt đối: Đạt chuẩn Bộ Y Tế, cam kết chất lượng dịch vụ.
- Chăm sóc sau khi treo ngực chảy xệ
Hạn chế vận động mạnh, tránh va chạm vào vùng ngực.
Mặc áo định hình theo hướng dẫn của bác sĩ.
Không nằm sấp, không mang vác vật nặng.
Kiêng thực phẩm gây sẹo như đồ nếp, hải sản, thịt gà.
Tái khám đúng lịch để theo dõi tình trạng hồi phục.
- Dịch vụ treo ngực chảy xệ giá bao nhiêu?
Chi phí treo ngực chảy xệ phụ thuộc vào mức độ sa trễ và phương pháp thực hiện. Để biết giá chính xác, hãy liên hệ trực tiếp Bệnh Viện Thẩm Mỹ Ngô Mộng Hùng để được tư vấn cụ thể.
Treo ngực chảy xệ là giải pháp tối ưu giúp lấy lại vòng 1 căng tròn, đầy đặn. Với công nghệ hiện đại và đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm tại Bệnh Viện Thẩm Mỹ Ngô Mộng Hùng, bạn hoàn toàn có thể yên tâm về kết quả thẩm mỹ. Liên hệ ngay để được tư vấn chi tiết!
>>> Tìm Hiểu: Thẩm mỹ viện Ngô Mộng Hùng nâng ngực chảy xệ có tốt không
Tin liên quan cùng chuyên mục Dịch vụ
- 2
Siêu phẩm giá đầu tư 1ty6 tại trường yên-chương mỹ d/t:49,8m
Cập nhật: vài giây trước - 2
Giá sốc đất thổ cư mặt tiền kinh doanh linh xuân, 100m2_5x20m chỉ 4.1 tỷ, rẻ kịch sàn
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà gần vincom, bình thọ, thủ đức, 99m2, hẻm xe hơi chỉ 8.x tỷ, rẻ bao khu vực
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà minh khai 26m 5 tầng 4 phòng full nội thất 4.55 tỷ sổ riêng
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà mặt phố hoàng cầu 235m 11 tầng 2 thang máy tầng hầm 155 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Hẻm 6m trường sa, p13, phú nhuận, 62m2, 4 tầng, tặng nội thất xin sò.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà gần kdc hồng long hẻm xe hơi 4 tầng_hiệp bình phước_thủ đức_giá 6,6 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Cần bán nhà mặt phố hàm long, hoàn kiếm, 176m 9 tầng², 150 tỷ, sổ đỏ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Hàng hiếm giá đầu tư sinh lời tại phú bến-thụy hương-chương mỹ d/t:78m
Cập nhật: vài giây trước - 2
Ngộp bank bán gấp mặt tiền kinh doanh, trường thọ, thủ đức 190m2, 3 tầng đúc, chỉ 11.x tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà đỗ thuận bạch mai 16m 4 tầng 3 ngủ full nội thất 3.38 tỷ sổ riêng
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán đất đẹp chương dương - thường tín, diện tích 55 mét, ô tô vào tận đất
Cập nhật: vài giây trước - 1
🔥 cho thuê nhà mặt tiền phan văn trị, p.7, gò vấp – đẳng cấp không gian, giá
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán đất thổ cư mặt tiền sổ hồng riêng_110m2_gần vạn phúc city_hiệp bình phước_giá 5,6 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Nhà gần vòng xoay, đối diện chợ phú lâm quận 6 diện tích 4.2x15, 2 tầng chỉ 6.3
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi gần lê văn việt - 50m2_3.5x10m – giá chỉ 1.9 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán gấp nhà hẻm xe hơi, gần trường học, linh xuân, thủ đức, 80m2, ngang 4.5m chỉ hơn 3tỷ bán gấp
Cập nhật: vài giây trước - 0
Cần bán nhà chính chủ phố phú đô,dt;45m2x4 t,vị trí đắc địa,ô tô kd giá nhỉnh 4
Cập nhật: vài giây trước - 2
Chỉ 115tr/m2 có nhà và đất mặt tiền kd phú thọ hòa, tân phú, 215m2, 4 tầng, ngang 6.8m
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán gấp nhà gần làng đại học, thủ đức, 80m2, chỉ 3.x tỷ siêu ngon
Cập nhật: vài giây trước - 2
Ngộp bán gấp nhà gần hồ văn tư trường thọ, thủ đức 89m2_6.5x14m, 2 tầng chỉ 3.45 tỷ, bao hời bao rẻ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà gần tô ngọc vân, tam bình, thủ đức 40m2, hẻm xe hơi, 2t, n 4m, shr chỉ 2 tỷ nhỉnh, giảm
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà hxh kd trần khánh dư, tân định, q1, 41m2, 5 tầng, đẹp, ở ngay
Cập nhật: vài giây trước - 2
Ngộp bank bán gấp nhà lã xuân oai, tăng nhơn phú a, quận 9, thủ đức, 50m2 chỉ 4.x tỷ, hẻm xe tải,
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà bình hưng gần bx quận 8, giáp phú mỹ hưng, 120m2x5 tầng btct, giá nhỉnh
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Chỉ nhỉnh 5 tỷ có đất hxh nguyễn thái bình, p12, tân bình, 56m2, giá rẻ nhất khu vực.
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà đường số 2, linh đông, thủ đức, 110m2, hẻm xe hơi, tặng 2 dãy phòng trọ.
Cập nhật: 1 phút trước - 1
2 tầng 86m2 lê đức thọ phường 15 gò vấp tp. hồ chí minh có 4 tỷ x
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán nhà lê trọng tấn, thanh xuân. 105m2 3 tầng mt 6m giá 22 -tỷ- ngõ thông -
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán nhà mặt phố lạc long quân, tây hồ. 64m2 4 tầng mt 5.5m giá 24.5 tỷ- đi bộ
Cập nhật: 1 phút trước - 1
No hu than rong vip
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà ngộp hxh tránh nguyễn văn đậu. p11, bình thạnh, 135m2, 3 tầng, hơn 14 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà mt kd hạ chào 2,5 tỷ, kênh nước đen, bhha, bình tân, 100m2, 2 tầng, 60tr.m2
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Chính chủ cần bán nhà phố đường đê mới thôn phượng nghĩa xã phụng châu quận
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Mặt tiền kinh doanh đỉnh 140m2_7*20m chỉ nhỉnh 20 tỷ khu vip bên sông hiệp bình chánh thủ đức
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi 92m2_1 trệt 1 lầu_gần đại học luật_hiệp bình chánh_giá 8.7 tỷ.
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Bán nhà hxh nguyễn bặc, p3, tân bình, 76m2, 4 tầng,
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Giap tb - lô góc 2 mặt tiền kinh doanh - 3 tầng - 45m ngang 5 nhỉnh 5 đồng.
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Xe ngủ trong nhà quang trung, p10, gò vấp, 93m2, 4 tầng, 4pn, ở ngay
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Ngộp nặng bán gấp mặt tiền kinh doanh linh chiểu, thủ đức, 99m2, 4t, sẵn dòng tiền 45tr.tháng
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Bán nhà 4 tầng, 42m², 5pn, 4wc, kim ngưu, hai bà trưng, 6.6 tỷ, tặng full nội
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Bán nhà hẻm suýt 4m nguyễn trãi, bến thành, q1, 56m2, 5 tầng, thu nhập
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Bán nhà 2 tầng, 2 phòng ngủ, giá hờ 1.5 tỷ - quốc lộ 1a, linh trung, thủ đức,
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Bán nhà lô góc 3 mặt tiền - khu bình phú & chợ lớn - 5 tầng - nhỉnh tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Bán nhà 5 tầng ,xe hơi ngủ trong nhà, khu bàu cát, ngang 5,5m, có thang máy,
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà hxh trường sơn, p2, tân bình, 60m2, 3 tầng, giá tốt.
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Chính chủ cần bán nhà phố hoàng hoa thám quận ba đình 37 m2 x 3 tầng nhỉnh 7 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 0
Chính chủ cần bán gấp mảnh đất lê quang đạo quận nam từ liêm 112 m2 m t rộng
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà hxt lê văn quới, bình trị đông, bình tân, 150m2, ngang 5,1m
Cập nhật: 2 phút trước - 0
Cực hiếm hót chính chủ cần bán lô đất xã cần kiệm cạnh khu công nghệ cao láng
Cập nhật: 2 phút trước