Hướng dẫn cách mát xa ngực chảy xệ siêu dễ
Ngày đăng: 3/27/2025 9:49:53 AM - Dịch vụ - Toàn Quốc - 10Chi tiết [Mã tin: 5910671] - Cập nhật: 35 phút trước
Ngực chảy xệ là tình trạng phổ biến do lão hóa, giảm cân hoặc sau sinh. Mát xa đúng cách giúp cải thiện độ săn chắc, kích thích tuần hoàn và hỗ trợ nâng cơ. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về cách mát xa ngực chảy xệ đơn giản, dễ thực hiện tại nhà.
Hướng Dẫn Cách Mát Xa Ngực Chảy Xệ
1.Chuẩn Bị Trước Khi Mát Xa
Dầu mát xa: Sử dụng dầu dừa, dầu ô liu hoặc kem dưỡng để giảm ma sát.
Tay sạch: Giữ tay ấm, móng tay cắt gọn tránh gây tổn thương da.
Không gian thoải mái: Chọn nơi yên tĩnh, thư giãn để mát xa hiệu quả hơn.
2.Các Bước Mát Xa Ngực
Bước 1: Xoa Ấm Tay
Chà xát hai lòng bàn tay vào nhau để làm nóng, giúp mát xa dễ chịu hơn.
Bước 2: Xoa Tròn Nhẹ Nhàng
Đặt hai tay lên ngực, dùng ngón tay xoa tròn theo chiều kim đồng hồ và ngược lại.
Thực hiện khoảng 30 - 50 lần mỗi bên để kích thích tuần hoàn .
Bước 3: Đẩy Ngực Từ Dưới Lên Trên
Đặt tay dưới ngực, nhẹ nhàng đẩy từ dưới lên trên để nâng cơ.
Lặp lại 20 - 30 lần mỗi bên để cải thiện độ đàn hồi.
Bước 4: Vuốt Dọc Từ Cổ Xuống Ngực
Dùng lòng bàn tay vuốt nhẹ từ vùng xương đòn xuống bầu ngực.
Thực hiện 30 lần giúp da săn chắc hơn.
Bước 5: Ấn Huyệt Kích Thích Tuần Hoàn
Dùng đầu ngón tay ấn nhẹ vào huyệt ngay dưới nách và giữa ngực.
Giữ khoảng 5 - 10 giây giúp lưu thông tốt hơn.
Lưu Ý Khi Mát Xa Ngực
Kiên trì thực hiện: Mát xa hàng ngày vào buổi sáng hoặc tối để có kết quả tốt.
Không dùng lực quá mạnh: Tránh gây tổn thương mô ngực.
Kết hợp tập luyện: Tập các bài tập ngực giúp nâng cơ tốt hơn.
Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh: Bổ sung thực phẩm giàu collagen, vitamin A, E.
- Treo ngực chảy xệ là gì?
Treo ngực chảy xệ là phương pháp phẫu thuật giúp nâng cao và định hình lại bầu ngực bị sa trễ do lão hóa, sinh nở hoặc giảm cân đột ngột. Bác sĩ sẽ loại bỏ phần da dư thừa, tái tạo mô tuyến và định hình ngực cao hơn, tạo dáng ngực căng tròn, cân đối.
>>> Tìm hiểu thêm: Treo ngực chảy xệ giá bao nhiêu
- Ai nên thực hiện dịch vụ treo ngực chảy xệ?
Phụ nữ sau sinh có bầu ngực chảy xệ, mất độ đàn hồi.
Người giảm cân nhiều khiến vòng 1 teo nhỏ, nhăn nheo.
Người có ngực sa trễ do tuổi tác, ảnh hưởng đến thẩm mỹ.
Trường hợp phẫu thuật ngực hỏng cần chỉnh sửa.
- Các phương pháp treo ngực chảy xệ phổ biến
Tùy theo mức độ sa trễ, bác sĩ sẽ tư vấn phương pháp phù hợp:
Treo ngực bằng chỉ sinh học: Không phẫu thuật, dùng chỉ collagen để nâng nhẹ bầu ngực. Phù hợp với trường hợp chảy xệ nhẹ.
Treo ngực bằng phẫu thuật nội soi: Cắt bỏ da dư, nâng mô tuyến , hạn chế xâm lấn, hồi phục nhanh.
Treo ngực kết hợp đặt túi độn: Dành cho người vừa muốn nâng cao ngực vừa tăng kích thước vòng 1.
Quy trình treo ngực chảy xệ tại Bệnh Viện Thẩm Mỹ Ngô Mộng Hùng
Tại Thẩm Mỹ Viện Ngô Mộng Hùng, quy trình thực hiện được đảm bảo an toàn và chính xác:
Bước 1: Thăm khám, đánh giá mức độ chảy xệ và tư vấn phương pháp phù hợp.
Bước 2: Kiểm tra sức khỏe tổng quát, đảm bảo đủ điều kiện phẫu thuật.
Bước 3: Tiến hành gây tê hoặc gây mê và thực hiện treo ngực theo kỹ thuật đã chọn.
Bước 4: Khâu thẩm mỹ, băng định hình ngực.
Bước 5: Hướng dẫn chăm sóc hậu phẫu và lịch tái khám.
- Ưu điểm khi treo ngực chảy xệ tại Bệnh Viện Thẩm Mỹ Ngô Mộng Hùng
Đội ngũ bác sĩ tay nghề cao: Trực tiếp thực hiện bởi bác sĩ chuyên khoa có kinh nghiệm lâu năm.
Công nghệ hiện đại: Ứng dụng kỹ thuật tiên tiến, hạn chế sẹo, rút ngắn thời gian hồi phục.
Kết quả tự nhiên: Vòng 1 cao tròn, săn chắc, không mất cảm giác.
An toàn tuyệt đối: Đạt chuẩn Bộ Y Tế, cam kết chất lượng dịch vụ.
- Chăm sóc sau khi treo ngực chảy xệ
Hạn chế vận động mạnh, tránh va chạm vào vùng ngực.
Mặc áo định hình theo hướng dẫn của bác sĩ.
Không nằm sấp, không mang vác vật nặng.
Kiêng thực phẩm gây sẹo như đồ nếp, hải sản, thịt gà.
Tái khám đúng lịch để theo dõi tình trạng hồi phục.
- Dịch vụ treo ngực chảy xệ giá bao nhiêu?
Chi phí treo ngực chảy xệ phụ thuộc vào mức độ sa trễ và phương pháp thực hiện. Để biết giá chính xác, hãy liên hệ trực tiếp Bệnh Viện Thẩm Mỹ Ngô Mộng Hùng để được tư vấn cụ thể.
Treo ngực chảy xệ là giải pháp tối ưu giúp lấy lại vòng 1 căng tròn, đầy đặn. Với công nghệ hiện đại và đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm tại Bệnh Viện Thẩm Mỹ Ngô Mộng Hùng, bạn hoàn toàn có thể yên tâm về kết quả thẩm mỹ. Liên hệ ngay để được tư vấn chi tiết!
>>> Tìm Hiểu: Thẩm mỹ viện Ngô Mộng Hùng nâng ngực chảy xệ có tốt không
Tin liên quan cùng chuyên mục Dịch vụ
- 3
Bán tòa nhà mặt phố vũ trọng phụng - thanh xuân 9 tầng
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán nhà hxh bùi đình tuý, p24, bình thạnh, 120m2, 4 tầng, ngang 8m, giá rẻ
Cập nhật: vài giây trước - 1
- cc bán lô đất tiền phong -mê linh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi đẹp lung linh gần gigamall_thủ đức_80m2_giá chỉ 7.5 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Căn hộ chung cư sổ đỏ - vp5 linh đàm - hoàng mai dt 64m2 * 2 ngủ full nội thất
Cập nhật: vài giây trước - 0
Bán nhà hào nam - 1 nhà ra phố - thang máy - ô tô - kinh doanh dt 57m2 7t giá
Cập nhật: vài giây trước - 1
Danh sách chung cư bình dân quận hoàng mai
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán căn góc toà oct1 - đn1 bắc linh đàm - hoàng mai - đẹp mê ly dt 57m2 x 2 ngủ
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán hạ giá nhà mới 4 tầng x 4 ngủ, full nội thất - phố kim giang thanh xuân
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà gần nhà thờ fatima - 2 tầng_40m2__hiệp bình chánh_thủ đức_giá 3,9 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Căn hộ 58 mét 2 ngủ full nội thất view đẹp giá 2y520tr
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà mặt tiền kd hạ chào 4 tỷ, trường sa, p14, phú nhuận, 83m2, 4 tầng, ngang 16.5m
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà ngộp hxh kinh doanh cmt8, p5, tân bình, 64m2, 2 tầng, cách mt 40m.
Cập nhật: vài giây trước - 3
Bán gấp 1600m2 đất tc 100%, đường xe tải quay đầu thạnh
Cập nhật: vài giây trước - 5
Bán gấp nhà 2 tầng mới đẹp 90m2 hơn 4tỷ, hxh tx25, thạnh
Cập nhật: vài giây trước - 1
Phân lô láng hạ ô tô tránh - kinh doanh đa dạng - dt 56m2 5 tầng mt 3.5m giá
Cập nhật: vài giây trước - 2
Cho thuê nhà kho xưởng 500m², 2 tầng hxt an phú đông, quận
Cập nhật: vài giây trước - 1
Bán đât mặt tiền chợ an sương tân hưng thuận - quận 12 giá chỉ 9 tỷ nhỉnh
Cập nhật: vài giây trước - 2
Hiếm bán nhà hẻm xe tải 10x20 chỉ 70tr.m2 gần đh luật cho thuê 40tr.th hiệp
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà đường số 2, linh đông, thủ đức, 110m2, hẻm xe hơi, tặng 2 dãy phòng trọ.
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà số 1 quận hoàng mai _ phố giải phóng 78 mét tiền 5,5 mét giá ,9 tỷ
Cập nhật: vài giây trước - 2
Bán nhà hxh hạ chào 1 tỷ, phú thọ hòa, pth, tân phú. 71m2, 2 tầng, giá cực rẻ, chỉ
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Ccmn ngõ 145 quan nhân 22 phòng thang máy 90tr/th dt 78m2 7 tầng mt 5m giá 12.8
Cập nhật: 1 phút trước - 0
Nhà mặt phố hoàng văn thái - thanh xuân, 125m2 x 5 tầng, mặt tiền 6m giá cực
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà 44m2 gần đỗ xuân hợp_phước long b_thủ đức_giá chỉ nhỉnh 3 tỷ
Cập nhật: 1 phút trước - 5
Tc 5tỷ muốn mua nhà rộng, hxh quận 12 giáp gò vấp xem ngay
Cập nhật: 1 phút trước - 3
120m2, ngang lớn 6m, hxh 8m chỉ 1 căn nhà bán tân chánh
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Nhà xây mới đón tết quận hoàng mai - dt 38m2 x 6 tầng thang máy - oto đỗ cửa
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Bán nhà phố kim giang gần cầu lủ, giáp quận thanh xuân 40m*4t giá tốt
Cập nhật: 1 phút trước - 1
Siêu phẩm nhà phố hoàng văn thái - 56m2 x 5 tầng x mt 4.7 mét - giảm mạnh đón
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Chính chủ bán căn hộ hh linh đàm 67 mét 2 ngủ giá 1tỷ6xx
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Căn góc siêu ngon 2mt hxh thông quận 12, 5.5x15m, cn
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Gấp! bán đất tặng nhà 250m2 mặt tiền kd lê văn khương, quận
Cập nhật: 1 phút trước - 3
Bán nhà phố huỳnh thúc kháng - đống đa - gara ô tô - lô góc
Cập nhật: 1 phút trước - 2
Bán nhà hẻm xe hơi gần trần thị diệu_phước long b_thủ đức_giá chỉ 3,95 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Bán nhà khu vip tên lửa mall bình tân - hẻm xe hơi 101m - chỉ 4tỷ8
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Siêu phẩm nguyễn lương bằng nhà mới đẹp full nội thất dt 30m2 5 t giá 6.85 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Giá cực sốc chỉ hơn 20tr.m2 đất thổ cư đặng văn bi, trường thọ, thủ đức, hẻm xe tải, 700m2, tìm đâu
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán gấp mặt tiền kinh doanh phạm văn đồng, linh đông, 90m2, 3t, ngang bề thế 5m chỉ 7 tỷ nhỉnh,
Cập nhật: 2 phút trước - 3
Bán đất tặng nhà c4 có 3 phòng trọ, 5x12m, 3tỷ nhỉnh, hxh
Cập nhật: 2 phút trước - 1
Phân lô đội nhân - gara ô tô - thông số đẹp - dt 92m2 4 tầng mt 7m giá 15.5 tỷ
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Ngộp nặng bán gấp mặt tiền kinh doanh gần hoàng diệu 2, linh chiểu, thủ đức, 99m2, 4t đúc, rẻ bao
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà mặt tiền hạ chào 2.5 tỷ, p13, tân bình, 54m2, 4 tầng, giá nhỉnh hxh.
Cập nhật: 2 phút trước - 5
Bán nhà hxh ngay metro quận 12, giáp gò vấp, 140m2, 2t,
Cập nhật: 2 phút trước - 5
Bán gấp nhà riêng 200m2, 4t, hxh vườn lài, an phú đông,
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Bán nhà hxh hạ chào 1 tỷ, phú thọ hòa, pth, tân phú. 71m2, 2 tầng, giá cực rẻ, chỉ
Cập nhật: 2 phút trước - 5
Bán đất tặng nhà vườn 1450m2 chưa qua đầu tư, nhị bình, hóc
Cập nhật: 2 phút trước - 2
Phố nguyễn trãi ccmn 6 tầng thang máy - doanh thu cao - 20 phòng khép kín - gần
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Dv tây nam linh đàm 65 mét 6 tầng mặt tiền hơn 5 mét giá 12,8 tỷ
Cập nhật: 3 phút trước - 2
Chính chủ bán nhà phố giáp bát _ hoàng mai 6 tầng 65 mét giá 7.1 tỷ
Cập nhật: 3 phút trước