Hướng dẫn cách nôn đúng cách

Lường trước vấn đề

1. http://
   
   1
   Tránh lái xe. Say tàu xe xảy ra khi có sự biến động khách quan (khi trên xe hơi hay trên tàu) thường được truyền từ tai trong, mắt và các cơ quan cảm nhận bề mặt khác, những tín hiệu chuyển động này gây rối loạn não bộ.^[1] Đây là một tình trạng phổ biến. Nếu bạn bị say xe và nôn mửa, cách duy nhất để tránh tình huống nguy hiểm là hạn chế lái xe.

   • Theo tổ chức Mayo Clinic, tình trạng buồn nôn và nôn mửa rất phổ biến ở bệnh nhân có tiền sử say tàu xe mãn tính.^[2] Bạn nên hạn chế việc lái xe trong thời gian điều trị nếu như cảm thấy vấn đề có thể xảy ra.
    
2. http://
   
   2
   Dùng thuốc chống say xe không gây buồn ngủ trước khi lái xe. Nếu bạn bị say tàu xe nặng, uống các loại thuốc không kê đơn như Dramamine hay Meclizine. Những loại thuốc này sẽ có tác dụng trong vòng 30 đến 60 phút. Tuy nhiên, chắc rằng bạn chọn loại không gây buồn ngủ. Dramamine thông thường có tác dụng an thần, vì thế, việc lái xe dưới tác dụng của thuốc sẽ rất nguy hiểm!^[3]

   • Một lựa chọn khác là sử dụng thuốc chống nôn. Imodium hoặc Pepto-Bismol là lựa chọn thích hợp.^[4]
   • Luôn trao đổi với bác sỹ về loại thuốc phù hợp với bạn. Ông ấy/Cô ấy sẽ biết về tác dụng phụ và những tương tác thuốc bất lợi.
    
3. http://
   
   3
   Trữ sẵn kẹo cao su và túi để nôn trên xe. Chuẩn bị sẵn nếu bạn thường hay ói. Để túi nôn gần ghế lái, có thể là túi giấy hay túi ni lông, bên cạnh đó, cân nhắc việc lót ghế và/hoặc sàn bằng tấm phủ nhựa.

   • Việc nhai cũng giúp giảm buồn nôn^[5], vì thế, trong túi bạn nên có sẵn kẹo cao su có hương nhẹ như Juicy Fruit hoặc Doublemint. Không chỉ thế, động tác nhai cũng giúp giảm các triệu chứng. Ăn kẹo cao su nói chung giúp giảm bớt sự xung đột giữa tầm nhìn và sự cân bằng bên trong cơ thể.
   • Không khí mát mẻ, trong lành cũng góp phần giảm say tàu xe. Giữ cho cửa sổ bên ghế lái mở hé hay hướng lỗ thông gió trên xe thổi vào mặt bạn.^[6]
    
4. http://
   
   4
   Ăn gừng trước khi lái xe. Gừng là một phương thuốc xưa dùng để trị buồn nôn, một số nghiên cứu còn cho thấy rằng gừng giúp giảm say xe khá hiệu quả. Thử dùng một lát gừng (250 mg) ba lần mỗi ngày nếu như bạn phải lái xe thường xuyên. Hoặc, bạn có thể mua một ít kẹo cao su hương gừng để nhai, hiệu quả sẽ được nhân đôi nhờ vào động tác nhai kết hợp với đặc tính dễ chịu của thảo mộc.^[7]

   • Lưu ý rằng bổ sung gừng có thể làm tăng nguy cơ chảy máu, đặc biệt là nếu bạn đang dùng thuốc làm loãng máu hoặc aspirin. Trao đổi với bác sỹ xem việc bổ sung gừng có tốt cho bạn hay không.
    
5. http://
   
   5
   Lái xe thận trọng và học về các biển cảnh báo. Nếu bạn phải lái xe, lái một cách thận trọng, phòng khi bạn cần phải tấp nhanh vào vệ đường. Ví dụ, bạn nên đi đường nhỏ, tránh đường cao tốc hoặc đường phố, những nơi khó ra khỏi xe hay tấp vào lề nhanh chóng.

   • Tìm hiểu để biết được ý nghĩa những phản ứng của cơ thể. Nếu chứng say xe của bạn thường bắt đầu với cơn đau đầu nhẹ, sau đó đau nhiều hơn rồi chuyển sang buồn nôn và nôn mửa, chú ý mỗi khi bạn cảm thấy đau đầu. Xem đó là dấu hiệu để bạn tấp vào lề.

   >>> http://top10tphcm.com/top-dich-vu-cho-thue-xe-cau-uy-tin-tai-tp-hcm